4年級體育考試卷及答案一、選擇題（每題2分，共20分）1.跑步時，正確的呼吸方法是：A.用嘴巴呼吸B.用鼻子呼吸C.嘴巴和鼻子同時呼吸D.不需要呼吸答案：C2.跳繩時，正確的姿勢應該是：A.雙腳并攏，腳尖著地B.雙腳分開，腳跟著地C.雙腳并攏，腳跟著地D.雙腳分開，腳尖著地答案：A3.做仰臥起坐時，應該：A.背部完全貼地B.背部稍微抬起C.背部完全抬起D.背部不抬起答案：B4.投擲沙包時，正確的動作是：A.用手臂的力量投擲B.用腿部的力量投擲C.用全身的力量投擲D.只用手腕的力量投擲答案：C5.跑步時，正確的擺臂方式是：A.手臂緊貼身體B.手臂自然擺動C.手臂交叉擺動D.手臂向后擺動答案：B6.立定跳遠時，正確的起跳方式是：A.雙腳同時起跳B.單腳起跳C.雙腳先后起跳D.單腳先后起跳答案：A7.做引體向上時，應該：A.用手臂的力量拉起身體B.用腿部的力量拉起身體C.用背部的力量拉起身體D.用全身的力量拉起身體答案：A8.籃球運球時，正確的手部動作是：A.手掌心向下拍球B.手掌心向上拍球C.手掌心向側面拍球D.手掌心向內拍球答案：A9.足球射門時，正確的腳部動作是：A.用腳尖射門B.用腳背射門C.用腳跟射門D.用腳側面射門答案：B10.排球發球時，正確的姿勢是：A.站立發球B.跳躍發球C.蹲下發球D.倒地發球答案：B二、判斷題（每題1分，共10分）1.跑步時，應該保持身體挺直，不要前傾。（對/錯）答案：錯2.跳繩時，應該盡量跳得高，以增加跳繩的難度。（對/錯）答案：錯3.做仰臥起坐時，應該盡量快速完成，以提高成績。（對/錯）答案：錯4.投擲沙包時，應該用盡全力，以增加投擲的距離。（對/錯）答案：對5.跑步時，應該保持呼吸均勻，不要憋氣。（對/錯）答案：對6.立定跳遠時，應該盡量跳得遠，以增加跳遠的距離。（對/錯）答案：對7.做引體向上時，應該盡量快速完成，以提高成績。（對/錯）答案：錯8.籃球運球時，應該用手掌心向下拍球，以保持球的控制。（對/錯）答案：對9.足球射門時，應該用腳背射門，以增加射門的力量。（對/錯）答案：對10.排球發球時，應該跳躍發球，以增加發球的高度和速度。（對/錯）答案：對三、填空題（每題2分，共20分）1.體育課上，我們應該穿___________的鞋子。答案：運動鞋2.跑步時，正確的呼吸方法是用___________和___________同時呼吸。答案：嘴巴、鼻子3.跳繩時，正確的姿勢應該是雙腳并攏，___________著地。答案：腳尖4.做仰臥起坐時，背部應該___________。答案：稍微抬起5.投擲沙包時，應該用___________的力量投擲。答案：全身6.跑步時，正確的擺臂方式是手臂___________。答案：自然擺動7.立定跳遠時，正確的起跳方式是雙腳___________。答案：同時起跳8.做引體向上時，應該用___________的力量拉起身體。答案：手臂9.籃球運球時，正確的手部動作是手掌心___________拍球。答案：向下10.足球射門時，正確的腳部動作是___________射門。答案：腳背四、簡答題（每題10分，共40分）1.請簡述跑步時的正確姿勢。答案：跑步時，應該保持身體挺直，不要前傾。頭部應該保持正直，眼睛看向前方。雙臂應該自然擺動，與腿部動作協調。腳步應該輕盈，落地時盡量用前腳掌著地，以減少對膝蓋的沖擊。2.請簡述跳繩時的注意事項。答案：跳繩時，應該注意以下幾點：保持身體挺直，不要前傾或后仰；雙腳并攏，腳尖著地，腳跟稍微抬起；跳繩時，用手腕的力量搖繩，而不是用手臂；保持呼吸均勻，不要憋氣；盡量保持節奏穩定，不要忽快忽慢。3.請簡述做仰臥起坐時的正確方法。答案：做仰臥起坐時，應該平躺在地上，雙腳并攏，膝蓋彎曲。雙手可以放在胸前或者耳側，但不要用力拉頭部。背部稍微抬起，用腹部的力量將上半身抬起，直到肩膀離開地面。然后慢慢放下，回到起始位置。注意不要用頸部的力量，以免受傷。4.請簡述投擲沙包時的技巧。答案：投擲沙包時，應該注意以下幾點：雙腳分開，與肩同寬，保持身