糖尿病夏季預防與護理演講人：日期：目

錄CATALOGUE飲食控制與調整運動鍛煉與安全血糖監測與管理皮膚與足部護理預防感染與并發癥藥物使用與儲存生活習慣與防護飲食控制與調整01含糖量較高，應盡量避免或限制食用。葡萄含糖量高，不利于血糖控制。香蕉01020304含糖量高，易導致血糖快速升高。櫻桃含糖量均較高，應謹慎食用。無花果、荔枝等避免高糖水果攝入食用前應將果蔬清洗干凈，避免農藥殘留和細菌污染。清洗果蔬注意飲食衛生確保食物煮熟煮透，防止食物中毒和感染。烹飪熟透使用前應將餐具清洗干凈，并進行消毒處理。餐具消毒食物儲存應合理，避免受潮、霉變或過期。儲存合理米飯、饅頭等主食應適量，避免過量攝入碳水化合物。油炸食品熱量高，易導致血糖升高和肥胖。餐后適當運動有助于降低血糖，促進身體健康。選擇低熱量、低糖分的零食，如堅果、水果干等。控制總熱量，避免過量飲食控制主食攝入量限制油炸食品餐后適量運動零食選擇運動鍛煉與安全02極端天氣下減少外出可以選擇在室內進行運動，如健身房、游泳池等，以避免高溫時段對身體的傷害。選擇室內運動陰涼處運動如果必須在戶外運動，應選擇陰涼處進行，避免直接暴曬。在極端高溫的天氣下，盡量減少外出運動，以免引發中暑或其他熱相關疾病。避免高溫時段運動及時補充水分運動前補水在運動前飲用足夠的水分，以確保身體在運動中保持良好的水分狀態。運動中補水運動后補水在運動過程中，應定期補充水分，以防止脫水現象的發生。運動后要及時補充水分，幫助身體恢復水分平衡，同時也有助于排出運動過程中產生的廢物。123合理安排運動強度，預防低血糖適量運動根據自身身體狀況和血糖水平，合理安排運動強度和時間，避免過度運動導致低血糖。隨時監測血糖在運動過程中，隨時監測血糖水平，以便及時調整運動強度或補充食物。攜帶食物在運動時，隨身攜帶一些高糖食物，如糖果、餅干等，以備不時之需。血糖監測與管理03增加血糖監測頻率夏季炎熱，血糖波動大，需增加血糖監測次數，以便及時調整治療方案。01.監測時間應包括空腹、餐前、餐后2小時、睡前等時間點，全面了解血糖情況。02.對于使用胰島素或口服降糖藥的患者，更應加強血糖監測，以預防低血糖的發生。03.010203血糖儀需定期校準，以確保其準確性，避免因儀器誤差導致的血糖監測不準確。建議按照血糖儀說明書進行操作，每隔一段時間進行校準，或前往醫療機構進行校準。校準血糖儀時，應使用配套的校準品，避免使用其他物質代替。定期校準血糖儀根據血糖監測結果，及時調整治療方案，包括藥物劑量、飲食和運動等方面。及時調整治療方案夏季飲食應以清淡、易消化為主，避免過度攝入高糖、高脂等食物，導致血糖升高。適當運動有助于降低血糖，但需注意避免在烈日下運動，以免中暑或引發其他并發癥。皮膚與足部護理04每日清潔皮膚使用溫和、無刺激的香皂或沐浴露，避免使用含有酒精的清潔用品。洗澡水溫適宜水溫不宜過熱，避免過度刺激皮膚。保持皮膚干燥沐浴后及時擦干身體，避免潮濕環境。衣物選擇穿著透氣、吸汗的衣物，避免穿著緊身衣物。保持皮膚清潔干燥用溫和的肥皂和清水清洗足部，特別是腳趾間和足底。保持足部清潔定期修剪趾甲，避免過長或過短。修剪趾甲01020304仔細檢查足部是否有破損、紅腫或感染跡象。每日檢查足部穿著合適的鞋襪，避免赤腳行走。鞋襪選擇預防足部感染避免蚊蟲叮咬使用驅蚊劑在戶外活動時，使用驅蚊劑涂抹在暴露的皮膚上。穿著防護衣物穿著長袖、長褲，避免暴露過多的皮膚。床上用品防護使用蚊帳、床單等床上用品，避免蚊蟲叮咬。及時處理叮咬部位被蚊蟲叮咬后，及時清洗叮咬部位并涂抹抗過敏藥膏。預防感染與并發癥05避免長時間泡水保持皮膚干燥盡量避免長時間泡在浴缸、泳池或其他水域中，以減少皮膚感染的風險。保持足部干燥糖尿病患者應特別注意保持足部干燥，每次洗澡或洗腳后，要徹底擦干。檢查皮膚每天檢查身體各部位的皮膚，特別是腳部，是否有破損、紅腫或感染跡象。識別感染癥狀對于小傷口或破損，應立即用清潔的水沖洗，并用消毒劑消毒，然后貼上無菌紗布。妥善處理傷口避免擠壓對于感染部位，應避免擠壓，以免引起感染擴散。如出現紅腫、疼痛、發熱或流膿等癥狀，可能是感染的跡象，應立即就醫。及時處理感染癥狀定期進行血糖檢測，以確保血糖控制在理想范圍內。糖尿病可引起腎臟損害，應定期進行腎功能檢查。糖尿病會增加患心血管疾病的風險，因此應定期進行心血管檢查，包括血壓、血脂等。糖尿病患者足部感覺減退，容易受傷或感染，因此應定期進行足部檢查，以及時發現并處理潛在問題。定期體檢，關注健康指標血糖監測腎功能檢查心血管檢查足部檢查藥物使用與儲存06調整口服降糖藥劑量咨詢醫生夏季氣溫高，人體對胰島素的敏感性會降低，可能導致血糖水平波動。糖尿病患者應根據醫生建議調整口服降糖藥劑量。血糖監測飲食調整在調整藥物劑量期間，要密切監測血糖水平，以確保血糖控制在理想范圍內。藥物劑量調整后，飲食也需相應調整，以保持血糖穩定。123注意胰島素冷藏保存冷藏保存胰島素應存放在冰箱的冷藏室內，溫度保持在2-8攝氏度之間，避免暴露在直射陽光下或高溫環境中。030201避免冰凍胰島素不能冰凍，冰凍會導致藥物活性降低，影響降糖效果。攜帶與使用如需外出，可將胰島素放入保溫袋中攜帶，并盡快使用。遵循醫囑，合理用藥按時服藥糖尿病患者應按照醫生開具的處方，按時服藥，不隨意更改藥物劑量或停藥。用藥禁忌在服用降糖藥的同時，需注意與其他藥物的相互作用，避免產生不良反應或藥效減弱。定期檢查患者應定期到醫院進行檢查，包括血糖、糖化血紅蛋白等項目，以評估病情和藥物療效。生活習慣與防護07避免在陽光最強烈的時段進行戶外活動，盡量選擇在早晨或傍晚時段。避免長時間暴露在陽光下合理安排戶外活動時間穿著輕薄、透氣的衣物，避免穿著緊身或厚重的衣物，以免加重身體負擔。穿著合適的衣物在戶外活動時，應涂抹防曬霜，以減少皮膚對紫外線的吸收。使用防曬霜遮陽帽選擇具有防紫外線功能的太陽鏡，以保護眼睛免受紫外線傷害。太陽鏡其他防護用品可以攜帶遮陽傘、遮陽披肩等防護用品，以備不時之需。選擇寬邊遮陽帽，能夠遮擋住面部和頸部的陽光，降低中暑風險。選