借陳州之力，燃青春之志

—動力與目標熱身活動：抓口袋子舞(準備三個塑料袋)從零到一的奮斗歷程陳州自幼因意外失去雙腿，但他并未因此放棄生活，而是通過堅持不懈的努力，成為了一名著名的勵志演講家和無腿登山者。

他的經歷展示了如何從逆境中崛起，值得學生學習。面對挫折的積極態度陳州在遭遇人生重大打擊后，并未沉溺于自怨自艾，而是選擇積極面對，通過不斷挑戰自我，實現了人生的逆襲。這種態度對學生的成長具有重要啟示。自我突破的勇氣陳州通過登山、演講等方式，不斷突破身體和心理的極限，展現了非凡的勇氣和毅力。學生可以從他的經歷中學會如何克服

困難，追求卓越。1堅韌不拔的意志力陳州的成功離不開他強大的意志力，無論面對多大的困難，他都能堅持到底。這種品質是學生需要培養的重要心理素質。2樂觀向上的心態陳州始終保持著樂觀的心態，即使在最艱難的時刻，他也能看到希望。這種積極的心理狀態對學生的心理健康和學習態度具有重要影響。3自我激勵的能力陳州通過不斷設定目標并努力實現，展現了強大的自我激勵能力。學生可以從中學習如何通過自我激勵來提升學習動力和效率。剖析陳州背后的心理品質堅韌不拔陳州在失去雙腿后，通過不懈努力學會了用雙手走路，并攀登五岳之巔，

展現了非凡的毅力和決心，這種精神

是學生面對困難時的重要榜樣。自我超越陳州通過不斷挑戰自我，實現了從“無腿英雄”到勵志演說家的轉變，他

的故事激勵學生要勇于突破自我，追

求更高的目標。全面呈現陳州案例并分析其心理品質樂觀積極陳州在演講中以談笑風生的方式分享自己的經歷，傳遞出對生活的積極態

度，這種樂觀精神能夠幫助學生更好

地應對學習中的挫折和挑戰。社會責任感陳州不僅在個人生活中表現出色，還積極參與公益活動，幫助他人，這種

社會責任感能夠引導學生關注社會，

培養他們的公民意識。情景模擬設置與陳州經歷相關的情景，如面對重大挫折時的心理反應，讓學生通過角色扮演體驗不

同心態下的行為選擇。心態轉變通過角色扮演，幫助學生理解心態轉變的過程，并探討如何在現實生活中應用這種轉變。行為實踐鼓勵學生在角色扮演中實踐積極行為，如堅持、合作和解決問題，幫助他們將這些行為遷

移到實際學習中。角色扮演：設置情景，展現心態和行為改變能改變的?你當前所面臨的困難?不能改變的?師生互動：突破自我發揮自己的隱藏實力將陳州精神遷移到自身學習設定明確目標通過陳州的案例，引導學生設定具體、可實現的學習目標，并制定詳細----的計劃，以明確的方向指導自己的學習。增強抗壓能力陳州在面對巨大困難時表現出的抗壓能力，能夠幫助學生學會在壓力下保持冷靜，積極尋找解決問題的方法。培養自律習慣陳州的成功離不開自律，學生應學習他的自律精神，養成良好的學習習慣，如按時完成作業、合理安排學習時間等。提升自我效能感通過陳州的經歷，學生可以增強對自己能力的信心，相信自己能夠克服學

習中的各種挑戰，從而提升自我效能

感。1學習態度引導學生將陳州的堅持精神與自身學習態度進行對比，探討如何在學習中保持積極心態。2時間管理討論陳州如何合理安排時間，高效完成工作，幫助學生反思自己的時間管理能力，并提出改進建議。3目標設定通過討論，讓學生意識到設定明確目標的重要性，并鼓勵他們為未來制定切實可行的學習計劃。小組討論：聯系高中生學習短期目標

引導學生根據自身情況，制定具體的短期學習目標，如提高某一科目的成績或掌握

某項技能，并制定詳細的執行計劃。制定目標：制定短期和長期學習目標長期規劃

幫助學生從長遠角度思考自己的學習和職業規劃，結合陳州的經歷，鼓勵他們設定