心理咨詢師考試中的自我效能理論及試題答案姓名：____________________

一、多項選擇題（每題2分，共20題）

1.自我效能理論是由哪位心理學(xué)家提出的？

A.阿爾伯特·班杜拉

B.亞伯拉罕·馬斯洛

C.埃里希·弗羅姆

D.卡爾·羅杰斯

2.自我效能感是指個體對自己完成某項任務(wù)的能力的信念，以下哪些因素會影響自我效能感？

A.個人的成功經(jīng)驗

B.替代性經(jīng)驗

C.語言說服

D.情緒狀態(tài)

3.根據(jù)自我效能理論，以下哪些行為可以增強個體的自我效能感？

A.設(shè)定合理的目標(biāo)

B.積極尋求反饋

C.避免失敗

D.增強自我控制

4.自我效能感與哪些心理現(xiàn)象密切相關(guān)？

A.學(xué)習(xí)動機

B.行為改變

C.情緒調(diào)節(jié)

D.社交能力

5.根據(jù)自我效能理論，以下哪些因素可以被視為個體效能的替代性經(jīng)驗？

A.他人成功經(jīng)驗

B.他人失敗經(jīng)驗

C.媒體報道

D.個人想象

6.自我效能感在心理咨詢中的應(yīng)用主要體現(xiàn)在哪些方面？

A.幫助求助者設(shè)定合理的目標(biāo)

B.增強求助者的自信心

C.提高求助者的應(yīng)對能力

D.促進求助者的自我成長

7.根據(jù)自我效能理論，以下哪些因素可以影響個體的自我效能感？

A.個體過去的成功經(jīng)驗

B.個體對自身能力的認(rèn)知

C.個體對任務(wù)的難度評估

D.個體對自身價值的認(rèn)知

8.自我效能感在心理咨詢中的重要性體現(xiàn)在哪些方面？

A.提高求助者的心理適應(yīng)能力

B.促進求助者的心理成長

C.增強求助者的心理韌性

D.提高心理咨詢的效果

9.根據(jù)自我效能理論，以下哪些因素可以被視為個體效能的言語說服？

A.心理咨詢師的專業(yè)指導(dǎo)

B.同伴的鼓勵和支持

C.社會輿論的影響

D.個體自身的信念

10.自我效能感在心理咨詢中的應(yīng)用，以下哪些方法可以增強求助者的自我效能感？

A.行為訓(xùn)練

B.情緒調(diào)節(jié)

C.認(rèn)知重構(gòu)

D.社交技能訓(xùn)練

11.根據(jù)自我效能理論，以下哪些因素可以影響個體的自我效能感？

A.個體對自身能力的認(rèn)知

B.個體對任務(wù)的難度評估

C.個體對自身價值的認(rèn)知

D.個體對成功經(jīng)驗的期待

12.自我效能感在心理咨詢中的應(yīng)用，以下哪些方法可以增強求助者的自我效能感？

A.設(shè)定合理的目標(biāo)

B.積極尋求反饋

C.增強自我控制

D.提高求助者的心理韌性

13.根據(jù)自我效能理論，以下哪些因素可以被視為個體效能的替代性經(jīng)驗？

A.他人成功經(jīng)驗

B.他人失敗經(jīng)驗

C.媒體報道

D.個人想象

14.自我效能感在心理咨詢中的應(yīng)用，以下哪些方法可以增強求助者的自我效能感？

A.行為訓(xùn)練

B.情緒調(diào)節(jié)

C.認(rèn)知重構(gòu)

D.社交技能訓(xùn)練

15.根據(jù)自我效能理論，以下哪些因素可以影響個體的自我效能感？

A.個體過去的成功經(jīng)驗

B.個體對自身能力的認(rèn)知

C.個體對任務(wù)的難度評估

D.個體對自身價值的認(rèn)知

16.自我效能感在心理咨詢中的應(yīng)用，以下哪些方法可以增強求助者的自我效能感？

A.設(shè)定合理的目標(biāo)

B.積極尋求反饋

C.增強自我控制

D.提高求助者的心理韌性

17.根據(jù)自我效能理論，以下哪些因素可以被視為個體效能的言語說服？

A.心理咨詢師的專業(yè)指導(dǎo)

B.同伴的鼓勵和支持

C.社會輿論的影響

D.個體自身的信念

18.自我效能感在心理咨詢中的應(yīng)用，以下哪些方法可以增強求助者的自我效能感？

A.行為訓(xùn)練

B.情緒調(diào)節(jié)

C.認(rèn)知重構(gòu)

D.社交技能訓(xùn)練

19.根據(jù)自我效能理論，以下哪些因素可以影響個體的自我效能感？

A.個體過去的成功經(jīng)驗

B.個體對自身能力的認(rèn)知

C.個體對任務(wù)的難度評估

D.個體對自身價值的認(rèn)知

20.自我效能感在心理咨詢中的應(yīng)用，以下哪些方法可以增強求助者的自我效能感？

A.設(shè)定合理的目標(biāo)

B.積極尋求反饋

C.增強自我控制

D.提高求助者的心理韌性

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.自我效能理論認(rèn)為，個體的自我效能感是由個人成功經(jīng)驗直接塑造的。（×）

2.替代性經(jīng)驗是指個體通過觀察他人獲得自我效能感。（√）

3.情緒狀態(tài)對自我效能感沒有影響。（×）

4.當(dāng)個體面對一個難以完成任務(wù)時，他們的自我效能感會降低。（√）

5.自我效能感高的個體在面對困難時更容易放棄。（×）

6.自我效能感是動機的一個組成部分，但與學(xué)習(xí)動機沒有直接關(guān)系。（×）

7.心理咨詢師可以通過言語說服來提高求助者的自我效能感。（√）

8.行為訓(xùn)練是唯一一種可以增強自我效能感的方法。（×）

9.自我效能感高的個體在面對失敗時更容易感到沮喪。（×）

10.自我效能感與求助者的心理成長密切相關(guān)，但不是直接影響因素。（√）

三、簡答題（每題5分，共4題）

1.簡述自我效能感在心理咨詢中的作用。

2.如何通過自我效能理論提高個體的自我效能感？

3.請舉例說明自我效能理論在心理咨詢中的具體應(yīng)用。

4.在心理咨詢中，如何評估個體的自我效能感？

四、論述題（每題10分，共2題）

1.結(jié)合自我效能理論，論述心理咨詢師如何幫助求助者克服恐懼和焦慮情緒。

2.分析自我效能理論在團體心理咨詢中的應(yīng)用及其效果。

試卷答案如下：

一、多項選擇題

1.A

解析思路：自我效能理論是由阿爾伯特·班杜拉提出的。

2.A,B,C,D

解析思路：個人的成功經(jīng)驗、替代性經(jīng)驗、語言說服和情緒狀態(tài)都會影響自我效能感。

3.A,B,D

解析思路：設(shè)定合理的目標(biāo)、積極尋求反饋和增強自我控制都能增強個體的自我效能感。

4.A,B,C,D

解析思路：自我效能感與學(xué)習(xí)動機、行為改變、情緒調(diào)節(jié)和社交能力密切相關(guān)。

5.A

解析思路：個體效能的替代性經(jīng)驗通常指觀察他人的成功經(jīng)驗。

6.A,B,C,D

解析思路：自我效能理論在心理咨詢中的應(yīng)用包括幫助求助者設(shè)定目標(biāo)、增強自信、提高應(yīng)對能力和促進自我成長。

7.A,B,C,D

解析思路：個體對自身能力的認(rèn)知、對任務(wù)的難度評估、對自身價值的認(rèn)知和對成功經(jīng)驗的期待都會影響自我效能感。

8.A,B,C,D

解析思路：自我效能感在心理咨詢中的應(yīng)用可以提高求助者的心理適應(yīng)能力、心理成長、心理韌性和心理咨詢效果。

9.A,B,C,D

解析思路：個體效能的言語說服可以來自心理咨詢師的專業(yè)指導(dǎo)、同伴的鼓勵、社會輿論和個體自身的信念。

10.A,B,C,D

解析思路：行為訓(xùn)練、情緒調(diào)節(jié)、認(rèn)知重構(gòu)和社交技能訓(xùn)練都是增強求助者自我效能感的方法。

二、判斷題

1.×

解析思路：自我效能感是由個人成功經(jīng)驗、替代性經(jīng)驗、言語說服和情緒狀態(tài)等多種因素共同塑造的。

2.√

解析思路：替代性經(jīng)驗是指個體通過觀察他人的經(jīng)驗來獲得自我效能感。

3.×

解析思路：情緒狀態(tài)對自我效能感有直接影響，消極的情緒狀態(tài)會降低自我效能感。

4.√

解析思路：當(dāng)個體面對難以完成任務(wù)時，如果認(rèn)為自己的能力不足以完成任務(wù)，自我效能感會降低。

5.×

解析思路：自我效能感高的個體在面對困難時更有可能堅持并克服困難。

6.×

解析思路：自我效能感是動機的一個組成部分，與學(xué)習(xí)動機有直接關(guān)系。

7.√

解析思路：心理咨詢師可以通過言語說服來增強求助者的自我效能感。

8.×

解析思路：除了行為訓(xùn)練，還有其他方法可以增強自我效能感，如情緒調(diào)節(jié)、認(rèn)知重構(gòu)等。

9.×

解析思路：自我效能感高的個體在面對失敗時更可能從失敗中學(xué)習(xí)并提高自我效能感。

10.√

解析思路：自我效能感與求助者的心理成長密切相關(guān)，但不是直接影響因素。

三、簡答題

1.自我效能感在心理咨詢中的作用包括幫助求助者設(shè)定合理的目標(biāo)、增強自信、提高應(yīng)對能力和促進自我成長。

2.提高個體的自我效能感可以通過以下方法實現(xiàn)：設(shè)定合理的目標(biāo)、提供替代性經(jīng)驗、進行言語說服、增強自我控制、提高情緒調(diào)節(jié)能力、進行認(rèn)知重構(gòu)等。

3.自我效能理論在心理咨詢中的具體應(yīng)用包括：幫助求助者分析成功經(jīng)驗、設(shè)定可實現(xiàn)的短期目標(biāo)、提供替代性經(jīng)驗、進行積極的心理暗示、提高求助者的自我控制能力等。

4.評估個體的自我效能感可以通過以下方法：使用自我效能感量表、觀察求助者的行為表現(xiàn)、了解求助者的情緒狀態(tài)、傾聽求助者的內(nèi)心想法等。

四、論述題

1.結(jié)合自我效能理論，心理咨詢師可以幫助求助者克服恐懼和焦慮情緒的方法包括：分析