預見未來，

遇見更好的自己

楊淑麗高一2班生涯規劃班會課S趣味小測試我們的人生就像一場旅行，假如你現在正面臨著人生至關重要的岔路口，那你會怎么選？A.自由行（自己做充分的旅行準備）B.跟團游（有人幫你安排好）C.隨性走（沒有任何計劃隨便走）S隨機小采訪靈魂大拷問：理想大學了解多少？理想職業了解多少？現階段自己要怎么做？S一：什么是生涯規劃？凡事預則立，不預則廢。生涯規劃就是為了實現人生夢想，去探索、去計劃、去準備的過程。核心問題：我是誰?我要到哪里去?我怎么去?S二：案例啟發，體驗生涯(1)小A是某財經大學的學生，高考過后聽從父母的要求，在志愿填報時選擇了會計專業。進入大學Ta才發現自己性格馬虎，也并不喜歡和數字打交道，目前已出現兩門掛科。想到未來的工作發展，小A就感到痛苦萬分。小A同學的生涯規劃缺少了什么?你從中得到了哪些啟發?S二：案例啟發，體驗生涯(2)讀高中時，雖然父母總是說:“你要抓緊學習考一個好的大學。”但那時的小B卻很迷茫:“什么是好的大學?考上好的大學的意義是什么?”學習上缺乏動力，稀里糊涂學了三年卻沒過一本線，直到進入大學，體會到不同院校氛圍、資源之間的差別，他才后悔不已。小B同學的生涯規劃缺少了什么?你從中得到了哪些啟發?S二：案例啟發，體驗生涯(3)小C同學夢想未來成為一名建筑設計師但是高考填志愿時才發現建筑學專業都要求選考物理，由于選科不符合，她不得不與心儀的大學專業失之交臂。小C同學的生涯規劃缺少了什么?你從中得到了哪些啟發?S車：自我探索興趣、性格、能力、價值觀......三：積極探索，規劃生涯日:目標大學、專業、職業......路:路徑探索了解有關目標的信息......S生涯暢想：十年后的美好職業（2分鐘）我十年后的職業名片姓名：職業名稱：工作地點：工作內容：安靜投入S

在開向目的地的途中，你這輛車可能需要加油、零件會生銹、車會拋錨等等，我們該如何讓它性能更穩、動力更足呢？三：升級我的車日路：3個策略策略1升級車：

1.你對自己這臺車的馬力、底盤有信心嗎？

2.你想從哪方面提升自己？興趣？能力？學習？人際？

3.又有誰可以幫助你提升自己？你的動力來自哪里？

4.你是通過什么持續“加油”的？等等策略2選好路：

對于你要走的路徑，可能會遇到什么樣的困難或阻礙？想做什么樣的調整或改變？現在的路徑就挺好，按計劃有信心的走下去就行？策略3做自己：

對于自己的當前角色和未來的追求，你想對自己說什么？你想實現自己什么樣的價值？對于自己想做的事情，堅持嗎？三：升級我的車日路：3個策略策略1升級車：

1.你對自己這臺車的馬力、底盤有信心嗎？

2.你想從哪方面提升自己？興趣？能力？學習？人際？

3.又有誰可以幫助你提升自己？你的動力來自哪里？

4.你是通過什么持續“加油”的？等等策略2選好路：

對于你要走的路徑，可能會遇到什么樣的困難或阻礙？想做什么樣的調整或改變？現在的路徑就挺好，按計劃有信心的走下去就行？策略3做自己：

對于自己的當前角色和未來的追求，你想對自己說什么？你想實現自己什么樣的價值？對于自己想做的事情，堅持嗎？三：升級我的車日路：3個策略

追尋我心中的太陽，可以如何升級我的車日路？

小組討論4分鐘，完成學習單，并分享。策略升級車選好路做自己選擇（打√）

做法

提高行動力持續優化目標實踐中提升自己

悅納自我標題數字等都可以通過點擊和重新輸入進行更改，頂部“開始”面板中可以對字體、字號、想，都是問題；做，才有答案。

在實踐中挖掘自己的能力，激發自己的潛能。1.實踐中提升自己S運用SMART原則進一步去審視自己各個階段的目標，使目標可控能駕馭。2.持續優化目標

接納自我行動力是對平庸生活最好的回擊。在充滿機遇的年代，每個人心中都有太陽，行動起來，尋找一個個因行動力而閃耀的時刻。3.提高行動力

接納自我行動力是對平庸生活最好的回擊。在充滿機遇的年代，每個人心中都有太陽，行動起來，尋找一個個因行動力而閃耀的時刻。3.提高行動力標題數字等都可以通過點擊和重新輸入進行更改，頂部“開始”面板中可以對字體、字號、時間顆粒度時間顆粒度是一個人時間管理的基本單位。

2016年12月，62歲的中國首富王健林的行程表爆火。他的時間顆粒度為15分鐘。

英國電子郵報資深記者MarvRiddell曾經這樣描述自己和比爾·蓋茨見面的經歷:“蓋茨的行程表和美國總統類似，很多事情都在5分鐘內做出決斷，而一些短會，乃至與人握手，則以秒數計算。”標題數字等都可以通過點擊和重新輸入進行更改，頂部“開始”面板中可以對字體、字號、你的時間顆粒度周一到周五，你的時間顆粒度可以是40分鐘；周末，你的時間顆粒度可以是一個小時或一個半小時等；放假時，你的時間顆粒度是......；不同的人，不同情景，時間顆粒度會發生變化，細化你的時間顆粒度，增強時間管理能力，提高自我效能。例如：標題數字等都可以通過點擊和重新輸入進行更改，頂部“開始”面板中可以對字體、字號、標題數字等都可以通過點擊和重新輸入進行更改，頂部“開始”面板中可以對字體、字號、標題數字等都可以通過點擊和重新輸入進行更改，頂部“開始”面板中可以對字體、字號、標題數字等都可以通過點擊和重新輸入進行更改，頂部“開始”面板中可以對字體、字號、

高中三年，希望你過好每一道彎，開著你的車全速前進，實現飛馳人生。標題數字等都可以通過點擊和重新輸入進行更改，頂部“開始”面板中可以對字體、字號、時間顆粒度時間顆粒度是一個人時間管理的基本單位。

2016年12月，62歲的中國首富王健林的行程表爆火。他的時間顆粒度為15分鐘。

英國電子郵報資深記者MarvRiddell曾經這樣描述自己和比爾·蓋茨見面的經歷:“蓋茨的行程表和美國總統類似，很多事情都在5分鐘內做出決斷，而一些短會，乃至與人握手，則以秒數計算。”S運用SMART原則進一步去審視自己各個階段的目標，使目標可控能駕馭。2.持續優化目標三：升級我的車日路：3個策略策略1升級車：

1.你對自己這臺車的馬力、底盤有信心嗎？

2.你想從哪方面提升自己？興趣？能力？學習？人際？

3.又有誰可以幫助你提升自己？你的動力來自哪里？

4.你是通過什么持續“加油”的？等等策略2選好路：

對于你要走的路徑，可能會遇到什么樣的困難或阻礙？想做什么樣的調整或改變？現在的路徑就挺好，按計劃有信心的走下去就行？策略3做自己：

對于自己的當前角色和未來的追求，你想對自己說什么？你想實現自己什么樣的價值？對于自己想做的事情，堅持嗎？S隨機小采訪靈魂大拷問：理想大學了解多少？理想職業了解多少？現階段自己要怎么做？S生涯暢想：十年后的美好職業（2分鐘）我十年后的職業名片姓名：職業名稱：工作地點：工作內容：安靜投入S二：案例啟