籃球比賽中的傳球技術(2009-09-0400:33:48)轉載標簽：雜談分類：籃球論文

傳球被譽為是籃球比賽中的血液循環，我們人體需要靠血液循環把氧氣養料輸送到身體的各部位。而籃球比賽當中我們需要通過傳球把全隊組合成一個整體。傳球在籃球比賽中是最基本的一項技術和必不可少的一項技術，也是最容易被人忽視和練習最少的一項技術。NBA的超級明星像魔術師約翰遜、大鳥伯德、空中飛人喬丹、助攻王納什，他們神出鬼沒的傳球令人贊嘆，這些籃球明星的傳球不僅賞心悅目，而且實效性極強，但是，這些傳球都是牢靠地非常熟練地掌握了各項基本傳球技術基礎上而實現的。在籃球比賽中，衡量一個隊進攻的好壞、質量的高低，往往用助攻這項指標來衡量，但實際上助攻都是靠傳球來得到的。傳球是籃球比賽中進攻隊員之間有目的地轉移球的方法，是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的手段。傳球是投籃的前奏，傳球的質量與投籃的成功率關系密切，“阻止投籃者不如阻止傳球者”，前面說過，傳球在籃球比賽中起到血液循環的作用，制止住傳球，比賽就成了血液不循環的人體一樣，一次漂亮的進攻配合都少不了幾次妙傳，因此，擔負著比賽中重要任務的就是傳球。有關資料表明：一場高水平的籃球比賽，傳球次數可達400—500次之多，可見傳球是籃球比賽運用最多的技術。傳球技術是籃球技術之中最基礎的一項技術，但這一項基礎技術卻不是每個運動員都能輕易掌握好的，傳球的方法多種多樣，但任何一種傳球都離不開傳球的方法、傳球的路線和傳球的落點三個方面：一是傳球的方法。傳球的方法可分為雙手傳球和單手傳球，雙手傳球傳出的球迅速有力，傳球時兩手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。兩肘自然彎曲于體側，將球置于胸腹之間，身體成基本站立姿勢，傳球時，前臂在后腿蹬地、身體重心前移的同時迅速向傳球方向伸出，拇指用力下壓，手腕前屈，食、中指用力撥指傳出。常用于中距離傳球。單手傳球傳出的球力量大，飛行速度快，（以右手傳球為例）傳球時左腳向傳球方向邁出半步，同時將球引到右肩上方，肘部外展，上臂與地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩對著傳球方向，重心落在右腳上，右腳蹬地，轉體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過食指，中指撥球將球傳出。二是傳球路線。傳球路線也是傳球的一個重要因素，傳球的路線有三種：直線，反彈，曲線。由于籃球比賽的多變性故對傳球路線的選擇就很重要。直線傳球適用于中等距離傳球，傳出的球快速有力，飛行路線直，但是這種傳球的目標明確，易被對方識別，所以在傳球之前最好做假動作。例如：在比賽中為了尋找戰機、轉移球時多用直線傳球。因為這種路線的球速度最快。反彈傳球傳出的球適用于近距離傳球，傳出的球部易被破壞，搶斷。這種傳球隱蔽位置低。傳球時最好打在2/3處。但這種傳球速度慢。例如：給站好位的中鋒傳球時，多采用反彈傳球，因為這種傳球適用于近距離傳球，傳出的球不易被破壞。曲線傳球和般適用于長傳，傳球的距離遠，但是不好掌握落點。例如：在搶到后場籃板后，發動快攻，一般第一傳選擇曲線長傳，球才能最快的到達前場，贏得戰機。每種路線都有自己的特點，有利有弊，在比賽中要根據場上的情況，隨機應變，合理運用。三是傳球的落點。傳球的落點是傳球者必須掌握的又一重點，根據隊友在場上的需要，將球合理的送到合適的位置是很不容易的，傳球者必須根據隊友的情況選擇好球的落點，是在胸前、左側、右側、頭頂等，必須觀察場上情況，并迅速作出判斷。如：給中鋒供球之時，由于中鋒多背對防守者，看不到防守者，而傳球者則可以看見，故選擇防守者的弱側為落點，則中鋒能安全接到球，否則相反。又如：在行進間傳球時，必須根據隊友的行進速度選擇落點，從而做到人到球到，人球合一，最好不要出現追著接球和后退接球的情況。四是影響傳球技術的其它因素。傳球技術看似一項簡單的技術動作，但做好卻不容易，除了掌握正確的動作方法以外還有許多影響其發揮的因素，如：時機的選擇，位置的選擇，節奏的控制。情緒的影響，無不在影響著傳球技術的運用，所以在訓練之中必須和以上因素結合起來，不斷訓練，不斷總結，從而得出一套適合自己的切實可行的技術風格。傳球意識是提高運動員傳好球的后盾，傳球意識的形成包括多方面：團隊精神、觀察能力、快速反應能力等，下面我們就從這幾個方面來分析：（1）運動員必須有大公無私的團隊精神傳球是一個團隊進攻的紐帶，所以傳球聯系每個進攻隊員，傳球的目的就在于讓時機最好的球員得分或有目的地轉移球，尋找時機，歸根到底就是為取勝而傳球，堅決反對單打獨干，錯失良機，所以培養傳球意識時團隊精神必須放在第一位。（2）重視傳球者觀察能力和判斷能力的培養在傳球之前，傳球者必須觀察場上的整體情況，進而通過大膽進行分析判斷，才能選擇是否傳球及傳球的方法，路線及落點，比如在比賽中經過多次掩護出現的漏人，傳球者必須觀察判斷到，否則錯失良機。傳球者要在場上保持開闊的眼界，不僅要能觀察到自己的隊友，而且要能觀察到防守者，能判斷自己的隊友動向，也要能判斷防守者的動向。（3）反應速度是傳球的加速器現代籃球節奏加快，籃球運動要求運動員具有很快的反應速度，他們必須能夠在很短的時間內選擇適宜的動作去回答瞬意萬變的外界情況，否則，他們將會貽誤戰機，影響技術的發揮。從觀察判斷到作處決定再到傳球都必須在短時間內完成。反應速度的培養需要教師和教練員在多年的教學、訓練中對進行培養，豐富的運動的實踐經驗，只有這樣才能使他們從復雜多變的環境中，迅速作處分析選擇，從而采取合理的傳球。（4）培養隊員傳球的創造思維現代籃球比賽場上變化萬千，迅速而復雜，因此一般的邏輯推理思維方式不適用籃球比賽。良好的思維包括：思維的敏捷、靈活和準確，傳球者通過觀察分析之后，應敏捷果斷的選擇傳球方式，若情況有變，則要馬上改變對策，不可一味強行傳球。首先保證傳球的準確性，其次才是隱蔽性和觀賞性。如：在傳球前做假動作引開防守者的注意力，從而獲得更好的傳球角度和時機。傳球意識十分抽象，而其形成也需要一個相當長的時期，在平時的訓練中應注意養成訓練，即按著一個固定的模式進行，從而使隊員形成習慣，最終成為動作表象。