12《和自卑說再見》（教案）-大象版心理健康五年級授課內容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教材分析同學們，今天我們要來學習的是《和自卑說再見》這一章節(jié)，這是我們心理健康課程中非常關鍵的一部分。通過這節(jié)課，我們要幫助大家認識到自卑心理對我們的影響，學會如何克服自卑，樹立自信。這節(jié)課的內容和我們的課本緊密相連，都是圍繞我們五年級學生的心理健康成長而設計的。讓我們一起走進這個奇妙的心理世界，開啟自信之旅吧！????核心素養(yǎng)目標1.增強自我認知能力，認識到自卑情緒的負面影響。

2.培養(yǎng)積極的心態(tài)，學會用積極的眼光看待自己。

3.提升心理調適能力，學會應對自卑情緒的方法。

4.增進人際交往能力，學會與他人建立良好關系，減少自卑感。重點難點及解決辦法重點：理解自卑情緒的成因及其對個體的影響，掌握克服自卑、提升自信的方法。

難點：將理論知識應用于實際生活，形成有效的自我調適策略。

解決辦法：

1.通過案例分析，引導學生深入理解自卑情緒的成因。

2.設計互動環(huán)節(jié)，讓學生分享克服自卑的經歷，互相學習。

3.結合心理測試，幫助學生自我評估自卑程度，制定個人成長計劃。

4.組織角色扮演，讓學生在模擬情境中練習自信表達和應對策略。

5.安排課后作業(yè)，鼓勵學生將所學知識應用于日常生活，持續(xù)練習。教學資源-軟硬件資源：多媒體教學設備（投影儀、電腦）、音響設備

-課程平臺：心理健康教育平臺

-信息化資源：自卑情緒相關視頻資料、心理測試問卷

-教學手段：案例分析、小組討論、角色扮演、心理測試教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：同學們，你們有沒有遇到過覺得自己不夠好，總是擔心別人看法的情況？今天我們就來聊聊這個話題，看看如何和自卑說再見。

-回顧舊知：還記得我們之前學過的關于自信和自尊的知識嗎？今天我們要在此基礎上，進一步了解自卑情緒，并學習如何克服它。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：首先，我會詳細講解自卑情緒的定義、成因以及它對我們的影響。我會用通俗易懂的語言，結合生活中的例子，幫助大家理解這些概念。

-舉例說明：接下來，我會通過幾個具體的案例，讓大家看到自卑情緒在不同情境下的表現(xiàn)，以及它如何影響我們的日常生活。

-互動探究：我會提出一些問題，讓大家思考自卑情緒的成因和克服方法，并鼓勵大家分享自己的看法和經歷。

3.案例分析（約15分鐘）

-學生活動：我會展示幾個自卑情緒的案例分析視頻，讓學生觀看并討論，分析案例中的人物是如何陷入自卑情緒的，以及他們是如何克服的。

-教師指導：在學生討論過程中，我會適時給予指導和補充，確保大家能夠全面理解案例中的知識點。

4.心理測試（約10分鐘）

-學生活動：我會發(fā)放自卑情緒心理測試問卷，讓學生自我評估自己的自卑程度，并引導他們認識到自卑情緒的存在。

-教師指導：我會解釋測試結果，幫助學生分析自己的心理狀態(tài)，并提供相應的建議。

5.克服自卑策略（約20分鐘）

-學生活動：我會介紹幾種克服自卑情緒的方法，如積極自我暗示、設定小目標、尋求支持等，并讓學生分組討論，分享自己的策略。

-教師指導：在學生討論過程中，我會鼓勵他們勇于嘗試新的方法，并給予必要的支持和鼓勵。

6.角色扮演（約15分鐘）

-學生活動：我會組織一個角色扮演活動，讓學生扮演不同情境下的角色，練習如何克服自卑情緒，表達自信。

-教師指導：在角色扮演過程中，我會觀察學生的表現(xiàn)，給予及時反饋，幫助他們改進。

7.總結與反思（約5分鐘）

-學生活動：我會讓學生分享本節(jié)課的收獲，以及他們打算如何將所學知識應用于實際生活中。

-教師總結：最后，我會對本節(jié)課的內容進行總結，強調自信的重要性，并鼓勵學生在日常生活中積極面對自卑情緒。

8.課后作業(yè)（約5分鐘）

-學生活動：我會布置一些課后作業(yè)，如寫一篇關于克服自卑情緒的心得體會，或者記錄自己在日常生活中克服自卑情緒的實踐。

-教師指導：我會提醒學生按時完成作業(yè)，并在下次課上分享他們的心得體會。教學資源拓展1.拓展資源：

-自卑情緒的心理學研究：介紹心理學家對自卑情緒的研究成果，包括自卑情緒的成因、類型和影響等方面。

-自信與自卑的關系：探討自信與自卑之間的相互影響，以及如何通過培養(yǎng)自信來克服自卑情緒。

-成功案例分享：收集一些成功克服自卑情緒的案例，讓學生了解他人如何戰(zhàn)勝自卑，獲得自信。

-自我成長書籍推薦：推薦一些關于自我成長、克服自卑情緒的書籍，供學生課外閱讀。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀相關心理學書籍，了解自卑情緒的成因和應對方法。

-組織學生參加心理健康講座或活動，提高他們對心理健康問題的認識。

-引導學生關注身邊的榜樣，學習他們如何克服自卑情緒，樹立自信。

-建議學生在日常生活中，多與他人交流，分享自己的感受和困惑，尋求支持和幫助。

-倡導學生參加各種興趣小組或社團活動，拓寬自己的視野，豐富自己的經歷，增強自信心。

-鼓勵學生制定個人成長計劃，設定短期和長期目標，通過努力實現(xiàn)自我價值，提升自信。

-建議學生在遇到挫折時，學會調整心態(tài)，以積極的態(tài)度面對困難，培養(yǎng)堅韌不拔的精神。

-組織學生進行戶外拓展訓練，通過團隊合作、挑戰(zhàn)自我等活動，增強自信心和團隊協(xié)作能力。

-倡導學生關注心理健康教育，定期進行心理測試，了解自己的心理狀況，及時調整心態(tài)。課后作業(yè)1.**日記練習**：

-作業(yè)內容：請同學們在課后寫一篇日記，記錄下自己在日常生活中遇到的一件讓自己感到自卑的事情，以及你是如何克服這種情緒的。

-舉例：今天在課堂上，我因為回答問題出錯而感到很自卑，但我告訴自己每個人都有犯錯的時候，重要的是從錯誤中學習。我決定下次更加努力準備。

2.**心理小測試**：

-作業(yè)內容：完成一篇關于自卑情緒的心理小測試，根據(jù)測試結果分析自己的自卑程度，并思考如何提升自信。

-舉例：我測試結果顯示我的自卑程度較高，我需要更加積極地參與集體活動，增強自己的社交能力。

3.**案例分析**：

-作業(yè)內容：閱讀一篇關于克服自卑情緒的案例，分析案例中的人物是如何轉變心態(tài)的，并寫一篇心得體會。

-舉例：在《小明的自信之旅》案例中，小明通過參加體育活動，逐漸克服了自卑情緒，我學到了通過運動提升自信的重要性。

4.**自我激勵卡片**：

-作業(yè)內容：制作一張自我激勵卡片，上面寫上自己最擅長的事情或者最值得驕傲的優(yōu)點，每天閱讀以增強自信。

-舉例：我的自我激勵卡片上寫著“我擅長解決問題，我的創(chuàng)造力讓我在團隊中獨樹一幟。”

5.**角色互換練習**：

-作業(yè)內容：與一位同學進行角色互換練習，模擬一個讓你感到自卑的場景，讓對方扮演讓你感到自卑的角色，然后嘗試用自信的態(tài)度應對。

-舉例：我和小明進行了角色互換練習，我扮演一個在班級演講時感到緊張的場景，小明扮演讓我感到自卑的同學，我學會了如何保持冷靜和自信。

6.**家庭討論**：

-作業(yè)內容：與家人分享你在課堂上學到的關于自卑和自信的知識，討論家庭中可能存在的自卑情緒，并提出改善的建議。

-舉例：我和父母討論了家庭中可能存在的自卑情緒，我們決定一起努力，通過積極的溝通和鼓勵來提升家庭成員的自信。

7.**未來計劃**：

-作業(yè)內容：制定一個個人成長計劃，包括短期和長期目標，以及實現(xiàn)這些目標的具體步驟，以此提升自己的自信心。

-舉例：我的個人成長計劃包括短期目標是在學校活動中積極參與，長期目標是成為一個能夠在公開場合自信演講的人。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.情境教學法的運用：在課堂中，我嘗試通過創(chuàng)設真實情境，讓學生在具體場景中體驗和感受自卑情緒，這樣不僅增強了課堂的互動性，也提高了學生的參與度。

2.心理游戲的設計：我引入了一些心理游戲，如“信任背摔”等，通過游戲讓學生在輕松愉快的氛圍中學會如何克服自卑，這些游戲不僅有趣，而且富有教育意義。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生參與度不足：在小組討論和角色扮演環(huán)節(jié)，部分學生表現(xiàn)出參與度不高，這可能是因為他們對話題不夠感興趣或者缺乏自信。

2.教學方法單一：雖然情境教學和心理游戲受到了學生的歡迎，但整體教學方法的單一性可能導致部分學生對課堂內容感到枯燥。

3.評價方式過于傳統(tǒng)：目前的評價方式主要依賴于學生的課堂表現(xiàn)和作業(yè)完成情況，缺乏對學生實際心理變化的深入評價。

反思改進措施（三）改進措施

1.豐富教學手段：為了提高學生的參與度，我計劃在接下來的教學中引入更多的互動環(huán)節(jié)，如小組辯論、學生自主設計心理游戲等，以激發(fā)學生的興趣和積極性。

2.多樣化教學方法：我會嘗試結合講授、討論、實驗等多種教學方法，使課堂內容更加生動有趣，同時也能滿足不同學生的學習需求。

3.完善評