江蘇省南通市唐閘中學九年級體育《第09課快速跑的專項練習，各種跳躍練習》教學設計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內容分析同學們，今天我們要學習的是九年級體育《第09課快速跑的專項練習，各種跳躍練習》。這節課，我們將從基礎的動作要領入手，逐步提高你們的運動技能。教材中提到的內容包括：快速跑的基本姿勢、起跑技巧、跳躍動作等。這些內容與我們以往學習的田徑運動有著密切的聯系，相信大家都能輕松上手。讓我們一起走進課堂，感受運動的樂趣吧！???♂???二、核心素養目標1.**運動技能發展**：提升學生的快速跑和跳躍技能，增強動作的準確性和協調性。

2.**體能增強**：通過專項練習，增強學生的速度、力量和爆發力。

3.**體育精神**：培養學生在運動中展現的拼搏精神、團隊合作和自我挑戰的意識。

4.**健康觀念**：引導學生認識到體育鍛煉對健康的重要性，形成健康的生活習慣。三、重點難點及解決辦法**重點：**

1.**快速跑的起跑技巧**：重點是掌握起跑的時機和力量分配，確保起跑快速而穩定。

2.**跳躍動作的準確性**：重點是確保跳躍動作的規范性，提高跳躍的高度和遠度。

**難點：**

1.**協調性**：學生在進行快速跑和跳躍練習時，往往難以協調身體各部分的動作。

2.**耐力與爆發力的結合**：在長時間的高強度訓練中，學生容易疲勞，難以保持動作的爆發力。

**解決辦法與突破策略：**

1.**分解教學**：將復雜的動作分解成簡單的步驟，逐步指導學生掌握。

2.**示范與模仿**：通過老師的示范和學生的模仿練習，提高動作的準確性。

3.**分組練習**：分組進行練習，讓學生在小組中互相監督和鼓勵，提高協調性和耐力。

4.**間歇訓練**：采用間歇訓練法，提高學生的爆發力和耐力，同時減少疲勞感。四、教學方法與手段1.**講授法**：通過講解快速跑和跳躍的基本理論，幫助學生理解動作要領。

2.**示范法**：現場示范正確的起跑和跳躍動作，讓學生直觀學習。

3.**練習法**：設置不同的練習環節，讓學生在反復練習中提高技能。

教學手段

1.**多媒體展示**：利用視頻和圖片展示優秀運動員的起跑和跳躍動作，激發學生的學習興趣。

2.**互動軟件**：使用互動體育軟件，讓學生在游戲中學習和練習技能。

3.**數據分析**：使用運動數據分析工具，實時反饋學生的練習效果，幫助學生調整訓練策略。五、教學流程1.**導入新課（用時5分鐘）**

-教師帶領學生進行簡短的拉伸運動，活躍課堂氣氛。

-引導學生回顧上節課的內容，提出本節課的學習目標：“今天我們將學習快速跑和跳躍練習，通過專項訓練，提高我們的速度和跳躍能力。”

-展示一些奧運運動員的精彩瞬間，激發學生的運動熱情。

2.**新課講授（用時10分鐘）**

-**講解快速跑的起跑技巧**：詳細講解起跑姿勢、信號反應、起跑力量分配等關鍵點。

-**示范跳躍動作**：現場示范正確的跳躍動作，強調腿部力量和身體的協調性。

-**動作分解**：將復雜的動作分解成幾個步驟，逐一講解，確保學生理解每個動作要領。

3.**實踐活動（用時20分鐘）**

-**起跑練習**：學生分組進行起跑練習，教師巡回指導，糾正動作。

-**跳躍練習**：學生分組進行跳躍練習，教師強調安全注意事項，并觀察學生的練習情況。

-**速度和耐力訓練**：進行短距離沖刺跑和間歇跑訓練，提高學生的速度和耐力。

4.**學生小組討論（用時10分鐘）**

-**討論內容一**：學生在小組內分享自己在練習中的感受和遇到的困難，互相鼓勵和幫助。

-**討論內容二**：討論如何改進起跑和跳躍動作，提高練習效果。

-**討論內容三**：學生總結本節課所學內容，提出自己對運動技能提升的建議。

5.**總結回顧（用時5分鐘）**

-教師引導學生回顧本節課的學習內容，強調快速跑和跳躍練習的重要性。

-舉例說明學生在課堂上的優秀表現，鼓勵其他學生向他們學習。

-對本節課的重難點進行總結，如起跑技巧的掌握和跳躍動作的協調性。

-布置課后作業，要求學生進行自我練習，鞏固所學技能。

**總結**：

本節課通過理論與實踐相結合的方式，幫助學生掌握快速跑和跳躍的基本技能。在教學過程中，注重學生的主體地位，激發學生的學習興趣和主動性。通過小組討論和實踐活動，提高學生的運動技能和團隊合作能力。總結回顧環節，幫助學生鞏固所學知識，為下一節課的學習打下基礎。整個教學流程用時約40分鐘，符合教學實際需求。六、教學資源拓展1.**拓展資源：**

-**田徑運動的發展歷史**：介紹田徑運動的起源和發展，包括奧林匹克運動會中的田徑項目，以及我國田徑運動的發展歷程。

-**快速跑的技術分析**：提供一些專業運動員的快速跑技術分析視頻，讓學生了解世界級運動員的起跑和跑步姿勢。

-**跳躍技術的種類**：介紹不同種類的跳躍技術，如跳高、跳遠、三級跳遠等，以及它們的訓練方法和技巧。

2.**拓展建議：**

-**觀看專業比賽**：鼓勵學生觀看奧運會或國內外的田徑比賽，特別是快速跑和跳躍項目的比賽，學習優秀運動員的技術和比賽策略。

-**參與社區體育活動**：組織學生參與社區組織的田徑運動會或俱樂部活動，親身體驗比賽氛圍，提高實戰能力。

-**研究運動生理學**：推薦學生閱讀一些關于運動生理學的書籍或資料，了解人體在運動過程中的生理變化，以及如何通過科學訓練提高運動表現。

**具體拓展學習建議：**

-**學習跳高技術**：對于對跳高感興趣的學生，可以進一步學習跳高的基本技術，包括助跑、起跳和過桿動作。

-**研究跑步姿勢**：分析世界級運動員的跑步姿勢，比較自己的姿勢，找出需要改進的地方。

-**了解運動裝備**：研究不同類型的跑鞋和運動服對運動表現的影響，了解如何選擇適合自己的運動裝備。七、教學反思與總結今天的課，咱們一起探討了快速跑和跳躍練習，感覺挺有意思的。咱們先來聊聊教學反思吧。

首先，我覺得教學方法上還是有一些值得肯定的地方。比如，我在講解起跑技巧和跳躍動作時，盡量用簡潔明了的語言，結合動作示范，讓學生直觀地理解。這樣，他們學起來不那么枯燥，也能更快地掌握動作要領。另外，我采用了分組練習的方式，讓學生在小組內互相幫助，這不僅提高了他們的練習效果，也培養了他們的團隊合作精神。

但是，也有一些地方我覺得可以改進。比如說，在實踐活動環節，我注意到有些學生在跳躍練習時，動作不夠規范，力量分配也不均勻。這可能是因為我在講解時，沒有足夠的時間針對每個學生的具體情況給出個性化的指導。以后，我得想辦法在課堂上給予更多的一對一指導。

再說說教學策略，我覺得今天用的還不錯。通過視頻展示、現場示范和分組練習，學生們對快速跑和跳躍練習有了更直觀的理解。不過，我也發現了一些問題。比如，在討論環節，有些學生比較內向，不太愿意發言。這可能是因為他們對這個話題不夠熟悉，或者擔心說錯。所以，我打算在接下來的教學中，更多地鼓勵學生參與討論，讓他們在互動中學習。

管理方面，我覺得課堂紀律總體上還好，但個別學生在練習時有些小動作，分散了注意力。這可能是因為我對課堂紀律的強調還不夠。今后，我得加強課堂管理，確保每個學生都能專心致志地學習。

在知識方面，學生們對田徑運動的基本知識有了更深入的了解，比如快速跑的技術要領、跳躍動作的種類等。在情感態度方面，學生們對體育運動產生了更大的興趣，這對我來說是一個很大的鼓舞。

當然，也存在一些不足。比如，有些學生在練習時，動作不夠規范，這可能是因為他們對動作要領的理解還不夠深入。針對這個問題，我會在今后的教學中，更加注重動作的示范和講解，確保每個學生都能掌握正確的動作要領。八、課堂課堂評價是教學過程中不可或缺的一環，它有助于我們了解學生的學習情況，及時發現問題并進行解決。以下是我對本次課堂評價的具體實施和反思：

1.**課堂提問**

-在新課講授環節，我通過提問的方式檢驗學生對知識點的掌握程度。例如，在講解快速跑的起跑技巧時，我提問：“起跑時應該注意哪些要點？”學生回答后，我進行了點評和補充，確保他們理解了每個要點的重要性。

-在實踐活動環節，我提問：“在進行跳躍練習時，你們覺得哪些動作比較困難？”學生的回答讓我了解到他們在練習中遇到的具體問題，從而在后續的教學中給予針對性的指導。

2.**課堂觀察**

-我在課堂上仔細觀察學生的練習情況，特別是對于起跑和跳躍動作的掌握程度。通過觀察，我發現一些學生在起跑時力量分配不均，跳躍時身體協調性不足。針對這些問題，我在練習過程中及時給予個別指導，幫助他們糾正動作。

-在小組討論環節，我注意到一些學生比較內向，不太愿意發言。為了鼓勵他們積極參與，我采取了提問和引導的方式，讓他們在小組內分享自己的練習心得，逐漸提高了他們的自信心。

3.**課堂測試**

-為了檢驗學生對本節課知識的掌握情況，我設計了一組測試題。測試內容包括快速跑的起跑技巧、跳躍動作的要點等。學生在規定時間內完成測試，我根據測試結果評估他們的學習效果。

-測試后，我進行了試卷分析，發現大部分學生對基礎知識掌握較好，但在動作細節上還有待提高。針對這一點，我將在今后的教學中加強動作要領的講解和示范。

4.**作業評價**

-我認真批改了學生的課后作業，針對他們的練習情況進行了點評。在批改過程中，我發現一些學生在練習時存在動作不規范、力量分配不均等問題。針對這些問題，我在作業反饋中給出了具體的改進建議，并鼓勵他們繼續努力。

-對于表現優秀的學生，我在課堂上給予了表揚，并鼓勵他們繼續保持。對于進步較大的學生，我也給予了肯定，讓他們感受到自己的努力得到了認可。典型例題講解在快速跑和跳躍練習中，掌握正確的動作要領是非常重要的。以下是一些典型例題，我們將通過這些例題來加深對動作要領的理解。

**例題一：起跑技巧**

問題：小明在進行100米短跑的起跑時，總是感到腳下無力，起跑速度慢。請分析小明的起跑動作，并給出改進建議。

**答案：**

小明的起跑動作可能存在以下問題：

1.起跑姿勢不正確，沒有充分彎曲膝蓋和髖關節。

2.起跑力量集中在腿部，忽視了核心力量的運用。

3.起跑后的第一步過于用力，導致后續速度下降。

改進建議：

1.在起跑前，充分彎曲膝蓋和髖關節，做好起跑準備。

2.強化核心力量訓練，提高起跑時的穩定性。

3.起跑后，注意力量的分配，先利用腿部力量，然后逐漸過渡到全身協調發力。

**例題二：跳躍動作**

問題：小紅在進行跳遠練習時，總是跳不遠，落地不穩。請分析小紅的跳躍動作，并給出改進建議。

**答案：**

小紅的跳躍動作可能存在以下問題：

1.起跳時，腿部力量不足，導致起跳高度不夠。

2.跳躍過程中，身體姿態不穩定，影響了跳躍距離。

3.落地時，沒有做好緩沖，容易受傷。

改進建議：

1.加強腿部力量訓練，提高起跳時的爆發力。

2.在跳躍過程中，保持身體平衡，盡量減少身體晃動。

3.落地時，做好緩沖動作，避免因沖擊力過大而受傷。

**例題三：快速跑中的呼吸**

問題：在100米短跑中，小李感到呼吸困難，影響了他的跑步速度。請分析小李的呼吸方式，并給出改進建議。

**答案：**

小李的呼吸方式可能存在以下問題：

1.呼吸節奏不均勻，導致氧氣供應不足。

2.呼吸過于淺表，沒有充分吸入氧氣。

3.呼吸時機不當，影響了跑步節奏。

改進建議：

1.保持均勻的呼吸節奏，確保氧氣供應充足。

2.呼吸時盡量深吸，充分吸入氧氣。

3.在跑步過程中，注意呼吸與步伐的協調，保持穩定的跑步節奏。

**例題四：跳躍練習中的平衡**

問題：小王在進行跳遠練習時，總是跳不遠，落地不穩。請分析小王的跳躍動作，并給出改進建議。

**答案：**

小王的跳躍動作可能存在以下問題：

1.起跳時，身體重心不穩，導致跳躍距離不足。

2.跳躍過程中，身體姿態不穩定，影響了跳躍距離。

3.落地時，沒有做好緩沖，容易受傷。

改進建議：

1.在起跳前，做好身體重心的調整，確保起跳時的穩定性。

2.在跳躍過程中，保持身體平衡，盡量減少身體晃動