尊敬的老師們：環(huán)境保護是我們每個老師都應(yīng)該關(guān)注的事情，從我們做起，從現(xiàn)在做起。“中國舞蹈考級”文字教材將通過下載的方式傳遞給老師們，節(jié)省紙張就是對環(huán)境保護的貢獻(xiàn)。保護環(huán)境，就是保護我們共同的未來！保護環(huán)境，就是造福子孫萬代！保護環(huán)境，是我們每個老師義不容辭的責(zé)任！中國舞蹈家協(xié)會對您的理解和支持表示衷心的感謝！中國舞蹈考級第六級教材責(zé)任編輯：金山1、長相思（腿的柔韌練習(xí)）2、村居（舞姿練習(xí)）3、小騎手（步伐練習(xí)）4、螢火蟲小夜曲（三拍舞步練習(xí)）5、牽牛花象喇叭（東北秧歌）6、侗鄉(xiāng)小歌臺（侗族）7、小花帽（維族）8、八只小鵝（芭蕾手位練習(xí)）9、愛的人間（再見曲）一、長相思（腿的柔韌練習(xí)）訓(xùn)練目的：腿的柔韌性訓(xùn)練主要動作及要求：點肩擰身盤坐：（以右為例）體對2點，擰身至1點方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。右腿盤坐，左腿吸腿，平腳放于地面。點肩擰身伸坐：（以右為例）體對3點，擰身至1點方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。雙腿正步位繃腳伸坐。雙點肩燕式坐：體對1點，右傾頭雙臂端平，雙手點肩。左腿盤于體前，右腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。小五花燕式坐：體對5點，雙手斜上位對腕，右手內(nèi)旋，左手外旋。右腿盤于體前，左腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。對腕平腳吸腿坐：體對3點，雙手斜上位對腕。雙腿平腳吸腿坐。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：（1）1-8點肩擰身盤坐（右）（2）1-2右繃腳伸至3點方向，身體隨轉(zhuǎn)至3點，手臂不變。3-4左繃腳伸至3點方向，手臂不變。5擰身至點肩擰身伸坐舞姿6-8保持姿態(tài)第一段：（1）1-2視1點，前壓腿，右手點肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀3-4回至點肩擰身伸坐舞姿5-6視1點，平腳吸腿團身7-8回至點肩擰身伸坐舞姿（2）1-8重復(fù)（1）動作（3）1-2視5點，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈手心推水狀3-4回至點肩擰身伸坐舞姿5-6前壓腿，頭隨動，左手隨身體前伸，呈手背推水狀7-8右手劃立圓至點肩擰身伸坐舞姿（4）1-2保持舞姿，左腿收至平腳吸腿3-4保持舞姿，右腿收至平腳吸腿5轉(zhuǎn)身至小五花燕式坐6-8保持姿態(tài)（5）1回至對腕平腳吸腿坐舞姿2-4保持姿態(tài)5-8雙手由后劃立圓蓋手至前壓腿結(jié)束段（6）-1回至雙手點肩擰身伸坐舞姿2-4保持姿態(tài)5-6視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀7-8回至雙手點肩擰身伸坐舞姿（7）-1轉(zhuǎn)至雙點肩燕式坐2-4保持姿態(tài)5-6視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀7-8回至雙點肩燕式坐（8）-1收右腿至8點方向，左側(cè)雙點肩擰身盤坐2-4保持姿態(tài)5-6視1點，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀7-8回至反面準(zhǔn)備位舞姿提示a、身體松弛，手臂推拉力度柔和，如劃船一般。b、壓腿時盡量壓到最大限度，并伸直膝蓋。c、注意將訓(xùn)練動作與情景和古詩詞相結(jié)合。歌詞改編自白居易《長相思》汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡頭。流到瓜洲古渡頭，吳山點點愁。

思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。明月人倚樓。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時方始休。明月人倚樓。二、村居（舞姿練習(xí)）訓(xùn)練目的古典舞基本舞姿的準(zhǔn)確性主要動作及要領(lǐng)雙按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。托按掌：雙手蘭花指，一手呈圓弧狀托于頭頂，一手于按掌位。順風(fēng)旗：一手托掌，一手單山膀，雙手指尖相對。斜前踵步：動力腳腳跟交叉點于主力腳斜前方，主力腿半蹲。身體微后仰。花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟，踝關(guān)節(jié)放松，用腳掌向前進方向平穩(wěn)細(xì)碎的移動，節(jié)奏要快而巧。節(jié)奏準(zhǔn)備位置：體對1點，雙背手，正步位，視1點準(zhǔn)備音樂：（1）1-8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（2）1-2雙腿半蹲，身體微前傾，左轉(zhuǎn)頭視7點3-4回至準(zhǔn)備位5-8重復(fù)（1）1-4反面動作第一段（1）1-2向7點方向橫移花梆步，同時雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提3右腳向8點方向上步至右前踏步，同時雙手至左順風(fēng)旗，視2點方向4保持姿態(tài)5-6雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時左腳并步至雙腿半蹲，7-8雙手收至雙背手，身體向8點方向直立，視1點（2）1右腳向8點方向斜前踵步，同時右傾頭，視1點，身體隨頭微傾2左腳并步身體直立，視1點3-4重復(fù)（2）1-2動作5身向8點，左手斜上位攤手，視1點方向6身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手7頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時雙腿半蹲8保持姿態(tài)（3）1保持姿態(tài)左腳起跳2-4保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)一周碎步跑至1點第二段（4）-（6）重復(fù)（1）-（3）反面動作間奏段（7）1-4雙背手，向7點方向橫移花梆步5-6雙背手，身體微前傾，做轉(zhuǎn)頭視7點，同時雙腿半蹲7-8雙按掌，身體直立，視1點（8）1-8重復(fù)（7）1-8反面動作第三段（9）-（11）-4重復(fù)第一段（1）-（3）動作（11）-5右腳向8點方向上步至右前踏步，同時右手順風(fēng)旗，視1點提示a、順風(fēng)旗注意將肋骨合上，不可塌腰。b、舞蹈中兒童的形象可愛、活潑。c、舞姿準(zhǔn)確，將古典舞舞姿與古詩詞相結(jié)合。歌詞：村居

高鼎

草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。

兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦！草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。

兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。三、小騎手（步伐練習(xí)）1、訓(xùn)練目的

各種腳位的準(zhǔn)確位置。2、主要動作及要求

a、丁字步：一腳腳尖45度打開，另一角腳跟于前一只腳的腳心處。b、前虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動力退向前伸出，繃腳腳尖點地。c、后虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動力退向后伸出，繃腳腳尖點地d、前追步：動力退向前伸出，主力退追著動力退向前做挫步3、節(jié)奏

準(zhǔn)備位置：

體對7點，眼視1點，右前丁字位站立，右傾頭，雙手搭肘

準(zhǔn)備音樂：

（1）1—8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（2）1—4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)5—8右手叉腰，左手搭前人的外肩，同時右腳踏地一次第一段：（3）1—2右前虛步，右傾頭

3—4還原5－6右后虛步，左傾頭7—8還原（4）1—8右起交替踏步，右傾頭四拍，左傾頭四拍（5）1—8重復(fù)（3）1-8動作（6）1—8重復(fù)（4）1-8動作（7）1—8右起1點方向前追步（8）1—8右起原地踏步，同時左手叉腰，右手?jǐn)U指上招手（9）1—8右起5點方向前追步（10）1—8重復(fù)（8）1-8動作，轉(zhuǎn)身回至1點間奏：（11）1—8手拉手嬉戲跑到八點方向（12）1—8反面準(zhǔn)備位。第二段：（13）—（16）重復(fù)（3）—（6）反面動作，最后兩拍收回至準(zhǔn)備位4、提示

a、

丁字位踏步時頭回正（兩遍準(zhǔn)備位和結(jié)束動作除外）b、踏地有聲，節(jié)奏準(zhǔn)確5、歌詞

泉水長，清松拔，小騎手心里樂開懷，馬上升，馬上長，知道就是個個好。占敵營，戴紅帽，人人肩上背口箱，小騎手愛國家，長大為國守邊疆。（歌詞不確定）四、螢火蟲小夜曲（三拍舞步練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練三拍舞步及舞步與各種手位的配合。2、主要動作及要求：斜上、斜下位抖手：（以右為例）右手斜上位，左手斜下位擴指重拍抖動，掌心向1點方向。胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動，掌心向身體方向。下弧線碎抖手：體對1點，雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線左右搖擺，同時雙手碎抖，雙腳半腳碎步橫移。交叉點步抖手：（以左為例）左腿半蹲，右腳直膝繃腳前點于8點方向，頭右傾，身體隨頭微傾，目視8點方向，雙手斜下位重拍抖手。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對1點，俯身低頭，雙手胸前擴指交叉，雙腿半蹲準(zhǔn)備音樂：3/4節(jié)奏（1）-（4）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（5）-（6）雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚（7）-（8）雙手交叉碎抖回準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：(1)-1左斜上右斜下位抖手，同時左腳向8點方向上步，右腳并步，目視左手方向2雙手落至胸前交叉抖手，同時雙腿半蹲，視線保持不變3-4重復(fù)（1）-（2）反面動作5左斜上右斜下位抖手，同時左腳向7點方向橫移三拍舞步，目視1點方向6重復(fù)（5）反面動作7-8雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時雙腳半腳碎步原地由左轉(zhuǎn)一周，身體微左傾（2）1-8重復(fù)（1）動作（3）1-2左交叉點步抖手兩次3雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步4雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步5-8重復(fù)（3）1-4反面動作第二段：（4）-1右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時右傾頭2重復(fù)（4）-1反面動作3右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時右傾頭4雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步5雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步（5）1-8重復(fù)（4）1-8動作（6）-1身體落至準(zhǔn)備位舞姿經(jīng)左轉(zhuǎn)至5點方向，同時雙腳平腳碎步前進，雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚2雙腳平腳碎步前進，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準(zhǔn)備位3-4重復(fù)（6）1-2動作，身體由左轉(zhuǎn)至1點方向5保持姿態(tài)間奏段：（7）1-5右起下弧線碎抖手，右左交替橫移第3段（8）1-8重復(fù)（1）1-8動作9左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚4、提示：a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節(jié)奏。b、腳下及手位準(zhǔn)確、到位。c、分清重拍抖手與碎抖手的不同。5、歌詞：小小螢火蟲真聰明，真呀真聰明自己點燃了一盞燈呀，一盞燈喜歡夜晚去旅行，去旅行星星為它敲手鼓月亮為它吹口琴小朋友齊歡迎齊歡迎歡迎歡迎歡迎，歡迎歡迎歡迎，齊歡迎啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦歡迎啊歡迎啊齊歡迎歡迎啊歡迎啊齊歡迎五、牽牛花象喇叭（東北秧歌）1、訓(xùn)練目的

東北秧歌舞蹈風(fēng)格訓(xùn)練2、主要動作及要求

a、“吹喇叭”狀：雙臂折回一前一后放于嘴前，大臂架起，踏步半蹲，上身前傾b、勾抬腿撣巾：（以右為例）右腿勾腳抬至45度，雙手右斜下位撣巾，右傾頭，主力腿屈膝，要求在重拍上完成。c、里繞花：從攤手經(jīng)過團手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動手巾花。d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有“艮”勁兒。e、碎步纏巾：手持手巾順時針纏花，半腳尖碎步行進，膝蓋放松。3、節(jié)奏

準(zhǔn)備位置：

“吹喇叭”狀體對8點，視線1點準(zhǔn)備音樂：

⑴

—（2）1—4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：

（3）1—68點方向勾抬腿撣巾7—8上左腳呈踏步位，同時右臂折回放于嘴前9—10左臂折回放于嘴前，雙臂呈“吹喇叭”狀，同時踏步半蹲。（4）1-8重復(fù)（3）1—8反面動作（5）1—4右臂折回放于嘴前，雙手呈“吹喇叭”狀，同時踏步全蹲，碎搖頭。5—8重復(fù)1—4動作，由踏步全蹲在動作中慢慢站立起來。（6）1—4雙臂折回放于嘴旁，腳下原地碎步，身向1點。5—8雙臂打開至旁平位，同時碎步向右轉(zhuǎn)一圈至二點方向停住。（7）1—2右手里繞花，壓腳跟，左傾頭3—4左手里繞花疊搭在右臂上，壓腳跟，右傾頭5—6雙臂經(jīng)上位打開至斜下位攤手，左腳上步呈踏步半蹲，身向一點7—8雙手里繞花收至旁斜下位，身體還原。（8）1-8重復(fù)（7）1-8動作（9）1-8兩人左手拉手轉(zhuǎn)圈，右手交替斜上斜下位纏巾，視線相對，碎步行進。間奏段：（10）1—8雙手上位抖手巾，腳下碎步向五點方向行進（可變換隊形）。（11）1—4右轉(zhuǎn)身八點方向呈“吹喇叭”狀第二段：（12）—（18）重復(fù)（3）—（9）動作（19）1—3體對八點呈“吹喇叭”狀舞姿

4、提示

a、做出東北小姑娘的潑辣靈巧勁兒。b、手巾花技巧要求練習(xí)，不可做擺設(shè)。5、歌詞

牽牛花、牽牛花、牽牛花像喇叭，我把牽牛花當(dāng)喇叭，嗒滴答滴答滴，吹到外婆家。外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牽牛花。我替舅舅吹喇叭，嗒滴答滴答滴，吹的頂呱呱，吹的頂呱呱。六、侗鄉(xiāng)小歌臺（侗族）1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練四肢與腰部及胯部的協(xié)調(diào)配合，同時初步了解侗族舞蹈。2、主要動作及要求：a、原地擰腰顫膝：（以左為例）體對1點，視1點，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝。b、橫移甩臂轉(zhuǎn)腰：體對1點，視1點，上身90度前傾，指尖上帶甩臂同時帶動腰部轉(zhuǎn)動，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時向旁橫移。c、折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開折臂，放于右耳旁。d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。e、小歌臺舞姿：體對3點，雙手五指并攏指尖向上，右手放于嘴前右肘對下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時身體擰轉(zhuǎn)至1點出左胯，雙膝向3點方向半蹲，出右腮視1點。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：7點方位，場外準(zhǔn)備。體對3點，視3點，折臂按掌手位。準(zhǔn)備音樂：（1）-（2）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）1-5保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，五步6保持手位，右腳并步，身體回正7-8小歌臺舞姿（2）-（3）重復(fù)（1）動作（4）1-6重復(fù)（1）1-6動作7-8雙腳跳打開至大八字位半蹲，體對1點，視1點，上身90度前傾，雙手扶腰部（5）-1左起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰2右起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰3原地擰腰顫膝4保持姿態(tài)再顫膝一次5-8重復(fù)（5）1-4反面動作（6）1-4重復(fù)（5）1-4動作（7）1-8重復(fù)（5）反面動作（8）1-3重復(fù)（5）5-8動作4體對1點，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步（9）1-2右腳向2點方向邁出，視2點頭微上揚，雙臂經(jīng)體旁打開至雙手扶腰位3-5保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點方向并步跳三次（10）1-5重復(fù)（9）1-5反面動作（11）-（12）1-4體對1點，視1點，左起擺胯小抬步12次（13）1-8重復(fù)（5）1-8動作（14）1-8重復(fù)（5）1-8反面動作（15）—（17）重復(fù)（1）-（3）動作，面向7點，向3點方向下場提示：a、轉(zhuǎn)腰及擰腰動作做到最大限度。b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳。5、歌詞：哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺。莫看我們年紀(jì)小，山歌山果裝滿一口袋。哎羅羅，哎羅羅。哎羅羅，哎羅羅。丟個山歌誰來接？甜得你口水流出來！哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎七、小花帽（維族）1、訓(xùn)練目的：對各種舞姿在組合中的把握，及對維族舞蹈風(fēng)格的初步掌握。2、主要動作及要求：a、單托帽：左臂脫帽手，右手2點斜上花形手，目視右手方向身體上揚。b、擊掌：雙手正上位擊掌，身體擰轉(zhuǎn)c、單移頸舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，右前半蹲踏步，身體右靠，出右腮，視前方。d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內(nèi)。f、雙托帽手：目視正前身體上揚，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內(nèi)關(guān)。g、行進墊步：正步位一腳重拍向下，一拍一墊，另一腳半腳掌一拍一點落于右腳旁，雙膝放松自然屈伸，身體保持平穩(wěn)，向前行進。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：3點方位，場外準(zhǔn)備，體對5點，單托帽手，左前踏步準(zhǔn)備音樂：（1）-（2）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：（1）1-8保持姿態(tài)，左腳重拍向7點方向行進墊步4次（2）1-2體對5點，擊掌3-4保持姿態(tài)5-6撤左腳至右前踏步，擰身至1點單移頸舞姿7-8保持姿態(tài)（3）-（6）重復(fù)（1）-（2）動作2遍（7）1-8重復(fù)（1）動作（8）1-8保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)身原地墊步至1點第二段：（9）1-2左腳上至左前踏步半蹲，同時雙手遮眉手3-4右腳至繃腳旁點步，左膝伸直，同時雙脫帽5-8重復(fù)（9）1-4反面動作（10）1-2右手至2點斜上位花形手，保持姿態(tài)，視右手方向3-4左手至右肘前，右手、姿態(tài)與視線不變5-6左腳上至左前踏步半蹲，同時，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手，視線不變7-8保持姿態(tài)（11）-（12）重復(fù)（9）-（10）反面動作（13）-（16）重復(fù)（9）-（12）動作間奏段：（17）1-4左腳收至并步，身體直立，左手垂于體側(cè)，右手單點肩，行禮5-8保持姿態(tài)不變，左手單點肩（18）1-8雙手落至旁斜下位花形手，碎步前跑，視1點第三段：（19）-（26）重復(fù)第一段（1）-（8）動作（27）-（28）重復(fù)第二段（9）-（10）動作（29）-（30）-4經(jīng)右轉(zhuǎn)身至5點方向，碎步跑，雙手斜下位提裙（30）5經(jīng)左轉(zhuǎn)身至1點，左前踏步單托帽舞姿4、提示：a、強調(diào)維族舞的基本體態(tài)，及對風(fēng)格的初步掌握。b、各種手位及舞姿要準(zhǔn)確到位，區(qū)分清楚。c、行進墊步時要求保持基本體態(tài)，身體需保持平穩(wěn)。5、歌詞：沙漠的姑娘，騎在那馬上，戴著那小花帽，帽頂上花兒，紅又紅呀，神氣又漂亮。唱著歌兒，心蕩漾啊，活潑又健康，揚著鞭兒，趕著馬兒，跑馬在平原上。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著新大氅，胸口的金線，亮又亮啊，衣裳隨風(fēng)揚。長長的辮子，彎彎的眉毛，眼睛黑又亮，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯。八、八只小鵝（芭蕾手位練習(xí)）1、訓(xùn)練目的：芭蕾基本手位的準(zhǔn)確性訓(xùn)練2、主要動作及要求：一位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胯前，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉二位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胃前手肘端平，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉三位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置頭頂，抬眼可視的位置，手肘拉開，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉七位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置旁平略低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉e、一位蹲：雙腳腳跟靠攏，腳尖開呈“一”字，雙膝外開朝腳尖方向半蹲，尾椎骨垂直于腳跟。3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：體對8點，右腿在前左膝單跪地，左傾頭目視1點，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手準(zhǔn)備音樂:：(1)—(2)體對8點，目視1點左傾頭，右腿在前支撐左膝在后單跪地，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手。(3)1—8保持舞姿與手位，直立同時右手收回一位，呈右腳前踏步位，一拍到位第一段：(1)1—8保持身體姿態(tài)，起右手至二位，一拍到位(2)1—8保持身體姿態(tài)，從二位起至三位，一拍到位(3)1—4保持三位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(4)1—8重復(fù)(3)1—8動作(5)1—8目視1點，腳下保持正步位，右手從三位落至七位，頭同時變成右傾頭身體隨動，一拍到位(6)1—8保持身體姿態(tài)，右手從七位收回至二位，一拍到位(7)1—4保持二位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(8)1—8重復(fù)(7)1—8動作(9)1—4保持身體姿態(tài)目視2點轉(zhuǎn)體，同時右腳打開小八字向2點方向上步，左腳繃腳腳尖點地留在6點方向，一拍到位5—8保持舞姿，右手指尖向2點方向延伸(9)1—2保持舞姿，右膝向腳尖方向打開半蹲，左膝保持伸直3—4保持舞姿，直立5—8重復(fù)(9)1—4動作間奏音樂：(10)1—4雙手慢收回一位，同時身體回正至1點，目視1點5—8身體慢轉(zhuǎn)至身向2點，上右腳呈右前踏步位，右傾頭目視1點，右手扶右邊人的腰，左手一位第二段：(11)—(20)1—6重復(fù)(1)—(9)1—6反面動作7—8直立同時左手從七位起至三位，右腳向8點方向收至四位，半腳掌點地，目視8點，頭微微揚起4、提示：1、一位半蹲時，根據(jù)學(xué)生條件要求腳尖盡量外開，不可塌腰、撅臀。2、手位變化準(zhǔn)確，節(jié)奏清晰。3、腳下半腳碎步要求節(jié)奏準(zhǔn)確。5、歌詞：八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。九、愛的人間（再見曲）訓(xùn)練目的：手的靈活性訓(xùn)練及啞語的簡單了解。主要動作及要求：手語：（根據(jù)實際手語放大動作，或只表示主題動作寓意）心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。太陽：左手身出拇、食指，微微彎曲，置于頭側(cè)上方。右手五指虛撮，從左手虎口內(nèi)斜著向下移，同時放開五指，象征太陽的光芒。月亮：雙手拇指與其他四指指尖相對于頭上，然后作弧形分開向左右下移，同時拇、食指間距漸小，如半弦。眼睛：右手單指指向右眼。一：右手單指豎立，呈1狀。花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動，并放開五指，呈開花狀。草：雙手伸出食指，指尖向上，交替上下動幾下，象征叢生的野草。聽：右手貼于耳后，表示聽。鴿子：用雙手波浪手表示鴿子飛翔。溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上愛：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛”的感情。牽引：右手于體前，手心朝上，握拳由下至上。話語、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開，于嘴前向外慢慢推開，表示講話和呼喚。道路：雙手掌心相對，相距約一尺，向前方伸出，表示筆直