開學第一課：新學期，開始希望新專線開學第一課設計理念《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，中小學學校心理健康教育的重點內容應包括幫助學生“逐步適應生活和社會的各種變化，著重培養應對失敗和挫折的能力”。本課基于積極心理學的背景，立足開學初學生特殊的身心狀態，幫助學生增強“希望感”這種積極情緒，以提高學生的適應能力和應對挫折能力，以更為積極的狀態迎接新學期的變化和挑戰。理論依據Snyder指出，希望是可以經后天學習而形成的一種目標導向的思維方式，它包括個體對自己有能力找到達成目標的有效途徑的認知和信念（路徑思維），和個體對能激發自己沿著既定目標前進的必要動機的認知和信念（動力思維）。本課以Snyder提出的希望感理論為指導，以“WOOP”思維模式為方法指導，針對新學期伊始學生身心狀態的特殊性，通過活動探索激發學生的兩種思維（路徑思維和動力思維），提高學生的希望感。教學目標1.幫助學生適應生活和社會的各種變化。2.培養學生應對失敗和挫折的能力。3.有利于學生用積極健康的心態迎接新學期的挑戰。教學重難點1.幫助學生適應生活和社會的各種變化。2.培養學生應對失敗和挫折的能力。3.有利于學生用積極健康的心態迎接新學期的挑戰。教學過程導入：“絕望神獸”拯救計劃首先以“列車到站”這一情景引入，通過播放列車換乘語音吸引學生的興趣和好奇心；再者介紹“絕望神獸”拯救計劃引出“開學綜合癥”這一名詞，最終引出“希望號主線任務：趕走絕望，心懷希望”，呼應標題，為接下來的系列探索活動做鋪墊。新授環節01設置“希望”站臺我從哪里來？——回顧暑假生活教師以圖片形式引導學生回顧自己豐富多彩的暑假生活。然后讓學生將回憶出來的經歷、畫面以寫或畫形式呈現在“暑期九宮格”里，并結合右側問題對暑期生活進行總結分享。教師在學生分享的基礎上進行小結，引導學生將暑期的美好回憶存檔，并作為開啟新學期的能量。我在想什么？——覺察開學初狀態教師呈現三種開學初的狀態，分別為想開學、不想開學和搖擺不定，將學生內心的糾結復雜心態具象化出來，幫助學生覺察、辨別自己此刻的身心狀態。并呈現這張樹狀圖，幫助學生對自己的開學狀態做清晰的劃分，并結合這張圖做分享。02點亮“希望”列車“希望號”掛牌儀式——介紹“希望感”介紹Snyder提出的希望理論，它包括個體對自己有能力找到達成目標的有效途徑的認知和信念（路徑思維），和個體對能激發自己沿著既定目標前進的必要動機的認知和信念（動力思維），為后面的活動做理論鋪墊。從奧運健兒身上找“希望感”結合時事熱點，以巴黎奧運會上中國乒乓球選手樊振東隊長日本選手的一場比賽為素材，讓學生分析樊振東實現神逆轉的原因，從而更深切的理解什么是希望感，以及希望感的重要作用。測測我的“希望感”呈現“希望量表”，讓學生通過心理測試的方式初步覺察自己的希望感水平。woop法則搭建希望車廂采用科普視頻介紹woop法則，引導學生探索提升希望感的方法。（視頻來自b站）我想去哪里？——許下新學期wish根據woop法則里的四大元素，依次引導學生探索提升希望感的方法。第一步：樹立目標，許下心愿。這里結合了smart法則幫助學生將目標細化、落地化。沿途有哪些好風景？——想象最好結果第二步：outcome，想象最好結果。這里采用啟發問題+演示案例+小tips的形式給予學生充分的引導和提示，幫助他們結合自身經歷，思考相關問題。沿途會遇到哪些阻礙？——預設障礙出現障礙怎么辦？——預設計劃第三步和第四步分別是預設可能會遇到的障礙即和應對障礙的計劃即。同樣采用啟發問題+演示案例+小tips的形式引導學生思考。繪制我的希望新專線在前面講解的基礎上，讓學生以繪畫的形式將自己新學期的woop具象化出來，也巧妙地回應了本課地意向“專線”。教師寄語在學生分享的基礎上，教師結合本次巴黎奧運會女子網球奧運冠軍鄭欽文接受采訪的一段話對本節課的主旨進行總結升華。開學第一課：新學期，開始希望新專線開學第一課設計理念《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，中小學學校心理健康教育的重點內容應包括幫助學生“逐步適應生活和社會的各種變化，著重培養應對失敗和挫折的能力”。本課基于積極心理學的背景，立足開學初學生特殊的身心狀態，幫助學生增強“希望感”這種積極情緒，以提高學生的適應能力和應對挫折能力，以更為積極的狀態迎接新學期的變化和挑戰。理論依據Snyder指出，希望是可以經后天學習而形成的一種目標導向的思維方式，它包括個體對自己有能力找到達成目標的有效途徑的認知和信念（路徑思維），和個體對能激發自己沿著既定目標前進的必要動機的認知和信念（動力思維）。本課以Snyder提出的希望感理論為指導，以“WOOP”思維模式為方法指導，針對新學期伊始學生身心狀態的特殊性，通過活動探索激發學生的兩種思維（路徑思維和動力思維），提高學生的希望感。教學目標1.幫助學生適應生活和社會的各種變化。2.培養學生應對失敗和挫折的能力。3.有利于學生用積極健康的心態迎接新學期的挑戰。教學重難點1.幫助學生適應生活和社會的各種變化。2.培養學生應對失敗和挫折的能力。3.有利于學生用積極健康的心態迎接新學期的挑戰。教學過程導入：“絕望神獸”拯救計劃首先以“列車到站”這一情景引入，通過播放列車換乘語音吸引學生的興趣和好奇心；再者介紹“絕望神獸”拯救計劃引出“開學綜合癥”這一名詞，最終引出“希望號主線任務：趕走絕望，心懷希望”，呼應標題，為接下來的系列探索活動做鋪墊。新授環節01設置“希望”站臺我從哪里來？——回顧暑假生活教師以圖片形式引導學生回顧自己豐富多彩的暑假生活。然后讓學生將回憶出來的經歷、畫面以寫或畫形式呈現在“暑期九宮格”里，并結合右側問題對暑期生活進行總結分享。教師在學生分享的基礎上進行小結，引導學生將暑期的美好回憶存檔，并作為開啟新學期的能量。我在想什么？——覺察開學初狀態教師呈現三種開學初的狀態，分別為想開學、不想開學和搖擺不定，將學生內心的糾結復雜心態具象化出來，幫助學生覺察、辨別自己此刻的身心狀態。并呈現這張樹狀圖，幫助學生對自己的開學狀態做清晰的劃分，并結合這張圖做分享。02點亮“希望”列車“希望號”掛牌儀式——介紹“希望感”介紹Snyder提出的希望理論，它包括個體對自己有能力找到達成目標的有效途徑的認知和信念（路徑思維），和個體對能激發自己沿著既定目標前進的必要動機的認知和信念（動力思維），為后面的活動做理論鋪墊。從奧運健兒身上找“希望感”結合時事熱點，以巴黎奧運會上中國乒乓球選手樊振東隊長日本選手的一場比賽為素材，讓學生分析樊振東實現神逆轉的原因，從而更深切的理解什么是希望感，以及希望感的重要作用。測測我的“希望感”呈現“希望量表”，讓學生通過心理測試的方式初步覺察自己的希望感水平。woop法則搭建希望車廂采用科普視頻介紹woop法則，引導學生探索提升希望感的方法。（視頻來自b站）我想去哪里？——許下新學期wish根據woop法則里的四大元素，依次引導學生探索提升希望感的方法。第一步：樹立目標，許下心愿。這里結合了smart法則幫助學生將目標細化、落地化。沿途有哪些好風景？——想象最好結果第二步：outcome，想象最好結果。這里采用啟發問題+演示案例+小tips的形式給予學生充分的引導和提示，幫助他們結合自身經歷，思考相關問題。沿途會遇到哪些阻礙？——預設障礙出現障礙怎么辦？——預設計劃第三步和第四步分別是預設可能會遇到的