第頁《玩轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)》教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)理念】主題解讀：教育部等十七部門《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》的通知中明確指出要五育并舉促進(jìn)心理健康，要以體強(qiáng)心，發(fā)揮體育調(diào)節(jié)情緒、疏解壓力作用，在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。學(xué)情分析：青春期是個(gè)體身體發(fā)展的鼎盛時(shí)期及性成熟時(shí)期，身心發(fā)展不平衡，使他們面臨多種心理危機(jī)。進(jìn)入高中一年級，學(xué)生學(xué)業(yè)難度、壓力增加，需要他們發(fā)展興趣、提升自我調(diào)節(jié)能力以應(yīng)對來自自身與環(huán)境的挑戰(zhàn)。了解運(yùn)動(dòng)知識(shí)、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的有效途徑。【教學(xué)對象】高中一年級【教學(xué)目標(biāo)】1.情感目標(biāo)：感受運(yùn)動(dòng)的積極體驗(yàn)，體會(huì)運(yùn)動(dòng)對個(gè)人的重要性，提升和鞏固參與運(yùn)動(dòng)的興趣。2.認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)金字塔，知道不同類型的運(yùn)動(dòng)和積極影響，理解運(yùn)動(dòng)的意義。3.行為目標(biāo)：制定微運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，嘗試微小簡單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)長期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提升身心健康水平和生活幸福感?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】感受運(yùn)動(dòng)的積極體驗(yàn)，提升和鞏固對運(yùn)動(dòng)的興趣。【教學(xué)難點(diǎn)】制定微運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，嘗試微小簡單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。【教學(xué)方法】講授法、討論法、頭腦風(fēng)暴【教學(xué)時(shí)長】40分鐘【教學(xué)準(zhǔn)備】學(xué)案紙、視頻、PPT【教學(xué)過程】熱身階段熱身活動(dòng)：說一說：運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我播放視頻：《貴州村超總決賽冠軍之戰(zhàn)》前1分50秒。提問：這是2023年火爆全國的貴州村超決賽片段，請你用一兩個(gè)詞語來概括一下現(xiàn)場人們的狀態(tài)。師：據(jù)了解“村超”這項(xiàng)由貴州省榕江縣村民們組織參加的足球賽，成為中國2023年夏季討論度最高的體育賽事之一，每到周末的比賽日，十幾萬各行各業(yè)的外地人涌入榕江縣看球。提問：你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？說說你喜歡的運(yùn)動(dòng)能帶給你什么？小結(jié)：運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，更是對我們的身心健康發(fā)展有諸多積極影響，那么在生活中哪一刻你會(huì)被運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃，投身到運(yùn)動(dòng)中來呢？學(xué)生分享。二、轉(zhuǎn)換階段過渡語：體育課、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等充滿運(yùn)動(dòng)激情的時(shí)刻我們會(huì)被點(diǎn)燃。其實(shí)，各類運(yùn)動(dòng)也能在我們生活中扮演著不同的角色，陪伴我們度過生活的不如意時(shí)刻。例如：郁悶時(shí)，我們可能需要一個(gè)人走走；憤怒時(shí)，我們可以拳擊和游泳；找不到方向時(shí)，我們可以躺一下，讓自己靜下來想想。頭腦風(fēng)暴：運(yùn)動(dòng)陪伴我下列9個(gè)生活情境中，你更愿意采取哪種運(yùn)動(dòng)方式來陪伴自己度過？老師將逐一呈現(xiàn)9個(gè)情境，請同學(xué)們請按照下列句式進(jìn)行分享，注意同一個(gè)情境在分享時(shí)不能與已經(jīng)分享過的內(nèi)容完全一致，但可以是相同的方式，不同的感受。學(xué)習(xí)疲勞時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。情緒低落時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。焦躁不安時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。感到委屈時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。迷茫困擾時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。感到孤獨(dú)時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。遇到挑戰(zhàn)時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。精力不足時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________?？煲罎r(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。小結(jié)：我們看到了同學(xué)豐富多樣的運(yùn)動(dòng)方式，各類運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)很好的陪伴者，在我們需要時(shí)可以隨時(shí)呼喚它，運(yùn)動(dòng)能幫助我們?nèi)娓纳谱晕?，助力自我發(fā)展；維持內(nèi)心秩序，增加生活掌控；增加幸福體驗(yàn)，保持生命活力。三、工作階段（一）測一測：我是哪款運(yùn)動(dòng)人過渡語：我們了解了運(yùn)動(dòng)有如此多的意義和功能，在生活中對運(yùn)動(dòng)的態(tài)度又是怎樣的？你會(huì)參加運(yùn)動(dòng)的頻率是怎樣的？師：關(guān)于運(yùn)動(dòng)，下面哪些標(biāo)簽更符合你？提問1：現(xiàn)在的你更加傾向于“運(yùn)動(dòng)愛好者”還是“運(yùn)動(dòng)絕緣體”？提問2（運(yùn)動(dòng)愛好者）：運(yùn)動(dòng)的頻率？運(yùn)動(dòng)帶給你的影響？提問3（運(yùn)動(dòng)絕緣體）：你曾經(jīng)嘗試過的運(yùn)動(dòng)有哪些？沒有堅(jiān)持下來的原因是什么？小結(jié)：每個(gè)人參與運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)不同，對運(yùn)動(dòng)的態(tài)度也有所不同。運(yùn)動(dòng)愛好者如何豐富自己的運(yùn)動(dòng)生活？運(yùn)動(dòng)絕緣體如何通電，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂呢？那我們需要對運(yùn)動(dòng)有一個(gè)更全面的了解。接下來我們一同走近“運(yùn)動(dòng)金字塔”。（二）運(yùn)動(dòng)金字塔“運(yùn)動(dòng)金字塔”將我們?nèi)粘５倪\(yùn)動(dòng)分為:生活中的運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)和休閑運(yùn)動(dòng)、肌肉力量運(yùn)動(dòng)和靜態(tài)活動(dòng)等五類，分別占據(jù)“金字塔”的五個(gè)層次。請以學(xué)習(xí)小組為單位就下列問題展開討論，討論后進(jìn)行班級分享。問題1.五種類型的運(yùn)動(dòng)中，你最喜歡的是哪一類？這類運(yùn)動(dòng)給你帶來的體驗(yàn)是怎樣的？問題2.五種類型的運(yùn)動(dòng)中，對你挑戰(zhàn)最大的是哪一類？小組成員中，擅長這類運(yùn)動(dòng)的有哪些人？他們是怎樣做到的？四、結(jié)束階段師：任何持之以恒的運(yùn)動(dòng)都是從微小簡單的習(xí)慣開始的。請你從除了靜態(tài)運(yùn)動(dòng)外的其他四類運(yùn)動(dòng)中，分別選出1個(gè)你愿意嘗試的具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并將具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每1個(gè)都轉(zhuǎn)化成一個(gè)微小、無負(fù)擔(dān)、課間就可以完成的運(yùn)動(dòng)量（如1個(gè)俯臥撐，30秒拉伸，整理桌面書籍），列在下面的計(jì)劃表中，并進(jìn)行分享。微微運(yùn)動(dòng)·大變化計(jì)劃表□_____________________________□_____________________________□_____________________________□_____________________________當(dāng)你完成后，請你在前面畫上“√”課堂小結(jié)：無論你是運(yùn)動(dòng)愛好者還是運(yùn)動(dòng)絕緣體，我們都可以通過微運(yùn)動(dòng)撬動(dòng)大變化，參與運(yùn)動(dòng)、享受運(yùn)動(dòng)、讓運(yùn)動(dòng)成為我們的生活習(xí)慣！【板書設(shè)計(jì)】玩轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)《玩轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)》教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)理念】主題解讀：教育部等十七部門《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》的通知中明確指出要五育并舉促進(jìn)心理健康，要以體強(qiáng)心，發(fā)揮體育調(diào)節(jié)情緒、疏解壓力作用，在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。學(xué)情分析：青春期是個(gè)體身體發(fā)展的鼎盛時(shí)期及性成熟時(shí)期，身心發(fā)展不平衡，使他們面臨多種心理危機(jī)。進(jìn)入高中一年級，學(xué)生學(xué)業(yè)難度、壓力增加，需要他們發(fā)展興趣、提升自我調(diào)節(jié)能力以應(yīng)對來自自身與環(huán)境的挑戰(zhàn)。了解運(yùn)動(dòng)知識(shí)、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的有效途徑?！窘虒W(xué)對象】高中一年級【教學(xué)目標(biāo)】1.情感目標(biāo)：感受運(yùn)動(dòng)的積極體驗(yàn)，體會(huì)運(yùn)動(dòng)對個(gè)人的重要性，提升和鞏固參與運(yùn)動(dòng)的興趣。2.認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)金字塔，知道不同類型的運(yùn)動(dòng)和積極影響，理解運(yùn)動(dòng)的意義。3.行為目標(biāo)：制定微運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，嘗試微小簡單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)長期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提升身心健康水平和生活幸福感。【教學(xué)重點(diǎn)】感受運(yùn)動(dòng)的積極體驗(yàn)，提升和鞏固對運(yùn)動(dòng)的興趣?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】制定微運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，嘗試微小簡單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?！窘虒W(xué)方法】講授法、討論法、頭腦風(fēng)暴【教學(xué)時(shí)長】40分鐘【教學(xué)準(zhǔn)備】學(xué)案紙、視頻、PPT【教學(xué)過程】熱身階段熱身活動(dòng)：說一說：運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我播放視頻：《貴州村超總決賽冠軍之戰(zhàn)》前1分50秒。提問：這是2023年火爆全國的貴州村超決賽片段，請你用一兩個(gè)詞語來概括一下現(xiàn)場人們的狀態(tài)。師：據(jù)了解“村超”這項(xiàng)由貴州省榕江縣村民們組織參加的足球賽，成為中國2023年夏季討論度最高的體育賽事之一，每到周末的比賽日，十幾萬各行各業(yè)的外地人涌入榕江縣看球。提問：你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？說說你喜歡的運(yùn)動(dòng)能帶給你什么？小結(jié)：運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，更是對我們的身心健康發(fā)展有諸多積極影響，那么在生活中哪一刻你會(huì)被運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃，投身到運(yùn)動(dòng)中來呢？學(xué)生分享。二、轉(zhuǎn)換階段過渡語：體育課、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等充滿運(yùn)動(dòng)激情的時(shí)刻我們會(huì)被點(diǎn)燃。其實(shí)，各類運(yùn)動(dòng)也能在我們生活中扮演著不同的角色，陪伴我們度過生活的不如意時(shí)刻。例如：郁悶時(shí)，我們可能需要一個(gè)人走走；憤怒時(shí)，我們可以拳擊和游泳；找不到方向時(shí)，我們可以躺一下，讓自己靜下來想想。頭腦風(fēng)暴：運(yùn)動(dòng)陪伴我下列9個(gè)生活情境中，你更愿意采取哪種運(yùn)動(dòng)方式來陪伴自己度過？老師將逐一呈現(xiàn)9個(gè)情境，請同學(xué)們請按照下列句式進(jìn)行分享，注意同一個(gè)情境在分享時(shí)不能與已經(jīng)分享過的內(nèi)容完全一致，但可以是相同的方式，不同的感受。學(xué)習(xí)疲勞時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。情緒低落時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。焦躁不安時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。感到委屈時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。迷茫困擾時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。感到孤獨(dú)時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。遇到挑戰(zhàn)時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。精力不足時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。快要崩潰時(shí)，我選擇_______________，這讓我感到___________________。小結(jié)：我們看到了同學(xué)豐富多樣的運(yùn)動(dòng)方式，各類運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)很好的陪伴者，在我們需要時(shí)可以隨時(shí)呼喚它，運(yùn)動(dòng)能幫助我們?nèi)娓纳谱晕?，助力自我發(fā)展；維持內(nèi)心秩序，增加生活掌控；增加幸福體驗(yàn)，保持生命活力。三、工作階段（一）測一測：我是哪款運(yùn)動(dòng)人過渡語：我們了解了運(yùn)動(dòng)有如此多的意義和功能，在生活中對運(yùn)動(dòng)的態(tài)度又是怎樣的？你會(huì)參加運(yùn)動(dòng)的頻率是怎樣的？師：關(guān)于運(yùn)動(dòng)，下面哪些標(biāo)簽更符合你？提問1：現(xiàn)在的你更加傾向于“運(yùn)動(dòng)愛好者”還是“運(yùn)動(dòng)絕緣體”？提問2（運(yùn)動(dòng)愛好者）：運(yùn)動(dòng)的頻率？運(yùn)動(dòng)帶給你的影響？提問3（運(yùn)動(dòng)絕緣體）：你曾經(jīng)嘗試過的運(yùn)動(dòng)有哪些？沒有堅(jiān)持下來的原因是什么？小結(jié)：每個(gè)人參與運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)不同，對運(yùn)動(dòng)的態(tài)度也有所不同。運(yùn)動(dòng)愛好者如何豐富自己的運(yùn)動(dòng)生活？運(yùn)動(dòng)絕緣體如何通電，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂呢？那我們需要對運(yùn)動(dòng)有一個(gè)更全面的了解。接下來我們一同走近“運(yùn)動(dòng)金字塔”。（二）運(yùn)動(dòng)金字塔“運(yùn)動(dòng)金字塔”將我們?nèi)粘５倪\(yùn)動(dòng)分為:生活中的運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)和休閑運(yùn)動(dòng)、肌肉力量運(yùn)動(dòng)和靜態(tài)活動(dòng)等五類，分別占據(jù)“金字塔”的五個(gè)層次。請以學(xué)習(xí)小組為單位就下列問題展開討論，討論后進(jìn)行班級分享。問題1.五種類型的運(yùn)動(dòng)中，你最喜歡的是哪一類？這類運(yùn)動(dòng)給你帶來的體驗(yàn)是怎樣的？問題2.五種類型的運(yùn)動(dòng)中，對你挑戰(zhàn)最大的是哪一類？小組成員中，擅長這類運(yùn)動(dòng)的有哪些人？他們是怎樣做到的？四、結(jié)束階段師：任何持之以恒的運(yùn)動(dòng)都是從微小簡單的習(xí)慣開始的。請你從除了靜態(tài)運(yùn)動(dòng)外的其他四類運(yùn)動(dòng)中，分別選出1個(gè)你愿意嘗試的具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并將具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每1個(gè)都轉(zhuǎn)化成一個(gè)微小、無負(fù)擔(dān)、課間就可以完成的運(yùn)動(dòng)量（如1個(gè)俯臥撐，30秒拉伸，整理桌