跆拳道課程簡介及教學大綱?一、課程簡介跆拳道是一門以手腳技術為主要內容、以修身養性為基礎、以磨練意志為目的的傳統武術。本課程旨在向學生傳授系統的跆拳道知識和技能，培養學生的身體素質、意志品質、道德修養以及審美能力，使學生了解跆拳道運動的文化內涵，掌握跆拳道的基本技術和戰術，能夠獨立進行簡單的跆拳道練習和表演，并養成終身參與體育鍛煉的習慣。跆拳道起源于朝鮮半島，距今已有兩千多年的歷史。它融合了東方哲學思想和技擊方法，以"禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈"為精神宗旨，通過各種踢、打、摔等動作的練習，達到強身健體、防身自衛和培養品德的目的。本課程將采用理論教學與實踐教學相結合的方式進行。理論教學部分主要介紹跆拳道的起源、發展、文化內涵、基本規則等知識；實踐教學部分則通過示范、講解、練習、糾正等環節，讓學生逐步掌握跆拳道的基本姿勢、步法、手法、腿法以及品勢等技術動作。在教學過程中，注重培養學生的學習興趣和積極性，鼓勵學生積極參與課堂討論和實踐活動，提高學生的自主學習能力和團隊協作精神。通過本課程的學習，學生不僅能夠掌握一項實用的體育技能，還能在鍛煉中塑造堅韌不拔的意志品質，培養良好的道德風尚，提高自身的綜合素質。同時，跆拳道運動具有較高的觀賞性和娛樂性，學生還可以通過參加各種跆拳道比賽和表演活動，展示自己的學習成果，增強自信心和成就感。二、教學目標1.知識與技能目標了解跆拳道的起源、發展、文化內涵和基本規則。掌握跆拳道的基本姿勢、步法、手法、腿法以及品勢等技術動作。能夠獨立完成簡單的跆拳道組合動作和套路練習。具備一定的跆拳道實戰能力，能夠運用所學技術進行簡單的對抗練習。2.過程與方法目標通過理論學習和實踐操作，培養學生的觀察能力、分析能力和解決問題的能力。采用小組合作學習和自主練習相結合的教學方法，提高學生的團隊協作精神和自主學習能力。在教學過程中，注重培養學生的節奏感、協調性和平衡能力，提高學生的身體素質。3.情感態度與價值觀目標培養學生對跆拳道運動的興趣和熱愛，激發學生參與體育鍛煉的積極性。培養學生的意志品質，使學生在練習過程中克服困難，勇于挑戰自我。傳承和弘揚跆拳道的文化精神，培養學生的愛國主義情感和社會責任感。三、教學內容與學時安排（一）跆拳道理論知識（6學時）1.跆拳道的起源與發展（2學時）介紹跆拳道的起源地、創始人以及發展歷程。講解跆拳道在不同歷史時期的特點和演變。2.跆拳道的文化內涵（2學時）闡述跆拳道的精神宗旨"禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈"的含義。分析跆拳道與傳統文化的關系，如儒家思想、道家思想等。3.跆拳道的基本規則（2學時）講解跆拳道比賽的場地、器材、時間限制等基本規定。介紹比賽的得分規則、犯規判罰等內容。（二）跆拳道基本姿勢與步法（6學時）1.基本姿勢（2學時）講解并示范跆拳道的基本站立姿勢，包括身體重心、手腳位置等。讓學生進行基本姿勢的練習，糾正學生的錯誤動作。2.步法（4學時）教授前進步、后退步、側移步、跳換步等基本步法。通過分解練習和組合練習，讓學生熟練掌握各種步法的運用。（三）跆拳道手法與腿法（16學時）1.手法（4學時）介紹跆拳道的基本手法，如直拳、勾拳、錘拳等。講解手法的動作要領、發力方法和練習技巧。讓學生進行手法的單個練習和組合練習。2.腿法（12學時）教授前踢、橫踢、側踢、后踢、下劈、旋風踢等基本腿法。詳細講解每種腿法的動作結構、發力順序、擊打部位和注意事項。通過分解練習、模擬靶練習和組合練習，讓學生逐步掌握腿法的運用技巧。（四）跆拳道品勢（12學時）1.太極一章（4學時）介紹太極一章的含義、動作順序和特點。進行太極一章的示范教學，讓學生跟隨練習。糾正學生在練習過程中的錯誤動作，強調動作的規范性和節奏感。2.太極二章（4學時）講解太極二章的動作變化和技術要點。帶領學生進行太極二章的練習，注重培養學生的動作連貫性和協調性。組織學生進行分組練習和個人展示，提高學生的學習效果。3.太極三章（4學時）介紹太極三章的難度動作和練習方法。讓學生自主練習太極三章，教師進行巡回指導。對學生的練習情況進行總結和評價，鼓勵學生不斷提高。（五）跆拳道實戰與防身技巧（6學時）1.實戰基本姿勢與距離感（2學時）講解實戰基本姿勢的要點和作用。讓學生進行實戰基本姿勢的練習，培養學生的距離感和反應能力。2.實戰組合技術（2學時）教授簡單的實戰組合技術，如拳腿組合、連續踢法等。通過模擬實戰練習，讓學生熟練掌握實戰組合技術的運用。3.防身技巧（2學時）介紹一些常見的防身技巧，如擺脫控制、摔倒技巧等。進行防身技巧的演示和練習，提高學生的自我保護能力。四、教學方法與手段1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，使學生直觀地了解跆拳道技術動作的要領和方法。在示范過程中，根據教學內容的難易程度和學生的實際情況，采用正面示范、側面示范、背面示范等多種示范方式，讓學生從不同角度觀察動作。2.分解練習法將復雜的跆拳道技術動作分解成若干個簡單的動作環節，讓學生逐步進行練習。每個分解動作練習熟練后，再進行組合練習，有助于學生更好地掌握技術動作的細節和整體結構。3.游戲競賽法設計一些與跆拳道技術相關的游戲和競賽活動，如踢靶比賽、品勢對抗賽等，增加學習的趣味性和競爭性。通過游戲競賽，激發學生的學習興趣和積極性，提高學生的參與度和團隊協作精神。4.多媒體教學法利用圖片、視頻、動畫等多媒體資源，豐富教學內容，幫助學生更好地理解跆拳道的理論知識和技術動作。在教學過程中，適時播放相關的教學視頻，讓學生觀看優秀運動員的示范動作，學習先進的技術和經驗。五、考核方式與成績評定1.考核方式本課程考核方式分為理論考核和實踐考核兩部分。理論考核采用閉卷考試的形式，主要考查學生對跆拳道理論知識的掌握程度。實踐考核通過學生的技術動作展示、品勢演練和實戰表現等方面進行綜合評價。2.成績評定理論考核成績占總成績的30%。實踐考核成績占總成績的70%，其中技術動作（30%）、品勢演練（30%）、實戰表現（10%）。學生的總成績由平時成績（20%）、理論考核成績（30%）和實踐考核成績（50%）三部分組成。平時成績主要根據學生的課堂表現、出勤情況、作業完成情況等進行評定。六、教材及參考資料1.教材《跆拳道教程》，[作者姓名]，[出版社名稱]，[出版年份]。2.參考資料《跆拳道入門》，[作者姓名]，[出版社名稱]，[出版年份]。《跆拳道教學與訓練指南》，[作者姓名]，[出版社名稱]，[出版年份]。相關的跆拳道教學視頻、網站和學術期刊等。七、教學大綱說明1.本教學大綱適用于[專業名稱]本科[年級]學生的跆拳道課程教學。2.在教學過程中，教師可根據學生的實際情況和教學需要，對教學內容和學時安排進行適當調整