糖尿病的健康教育漫畫演講人：日期：目錄CATALOGUE糖尿病基本概念與類型合理飲食與營養控制運動鍛煉在糖尿病管理中作用藥物治療與胰島素使用指南血糖監測與自我管理技能培訓心理調適與社交支持網絡構建01糖尿病基本概念與類型PART糖尿病定義糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。發病原因胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病定義及發病原因糖尿病主要類型及特點1型糖尿病胰島素分泌絕對不足，需依賴外源性胰島素治療。2型糖尿病胰島素抵抗為主伴胰島素分泌不足，是糖尿病的主要類型。妊娠期糖尿病在妊娠期間首次發現或發生的糖耐量異常，需特別關注母嬰健康。特殊類型糖尿病包括遺傳性、藥物性、內分泌疾病等引起的糖尿病。臨床表現與診斷標準多飲、多尿、多食、體重下降，以及皮膚瘙癢、視力模糊等。臨床表現空腹血糖≥7.0mmol/L，或隨機血糖≥11.1mmol/L，或OGTT2小時血糖≥11.1mmol/L。診斷標準長期高血糖可導致眼、腎、心臟、血管、神經等慢性損害。并發癥預防措施均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、保持心理平衡等。重要性早期預防可延緩糖尿病的發生和發展，提高生活質量。預防措施與重要性02合理飲食與營養控制PART控制總熱量根據患者身高、體重、活動量等因素，合理計算每日所需熱量，以達到能量平衡。平衡膳食結構合理搭配主食、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，確保營養全面。定時定量每日進食時間和量應相對固定，避免暴飲暴食。餐次分配合理分配三餐及加餐，避免血糖波動過大。飲食原則與建議選擇低GI（血糖生成指數）食物如粗糧、豆類等，減少精制糖和甜食的攝入。控制碳水化合物總量根據患者具體情況和醫生建議，控制每日碳水化合物攝入量。合理安排碳水化合物攝入時間避免空腹或餐后高血糖，應合理安排碳水化合物的攝入時間。碳水化合物攝入管理脂肪和蛋白質攝入建議選擇優質脂肪如橄欖油、魚油等，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。以優質蛋白為主，如魚、瘦肉、蛋類等，控制總攝入量。適量攝入蛋白質合理搭配不同種類的脂肪酸，保持脂肪酸比例平衡。平衡脂肪酸比例多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，促進腸道蠕動，降低血糖。增加膳食纖維攝入如鉻、鋅、硒等，有助于改善胰島素敏感性和減少并發癥風險。補充微量元素多飲水，避免高糖飲料和含咖啡因的飲品，以維持體內水分平衡。保持水分平衡膳食纖維及微量元素補充03運動鍛煉在糖尿病管理中作用PART運動鍛煉益處提高胰島素敏感性，降低血糖水平，減輕體重，改善心肺功能，降低心血管疾病和糖尿病并發癥的風險。推薦運動方式有氧運動如快走、慢跑、游泳、騎自行車等；力量訓練如舉重、引體向上等；平衡訓練如太極、瑜伽等。運動鍛煉益處及推薦方式根據個人體能和醫生建議選擇適當強度，一般以達到稍微出汗、能說話不喘氣的程度為宜。運動強度每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動，同時適當進行力量訓練和平衡訓練。時間安排運動強度與時間安排建議注意事項與風險防范措施風險防范措施預防低血糖，隨身攜帶含糖食物；預防運動傷害，注意運動姿勢和幅度；預防心血管疾病，避免過度運動。注意事項運動前熱身，運動后放松；保持足夠的水分攝入；穿著舒適的運動服裝和鞋子；避免在極端天氣條件下運動。評估個人情況考慮年齡、病程、并發癥、運動習慣等因素，制定個性化的運動計劃。調整運動計劃根據身體狀況和運動效果及時調整運動計劃，如有不適應及時就醫咨詢。個性化運動計劃制定04藥物治療與胰島素使用指南PART口服降糖藥物介紹及使用方法磺脲類促進胰島素分泌，增加靶組織對胰島素的敏感性。需要餐前服用。雙胍類主要作用為減少肝臟葡萄糖輸出，改善外周組織對胰島素的敏感性。餐后服用效果更佳。α-葡萄糖苷酶抑制劑延緩碳水化合物吸收，降低餐后高血糖。與第一口飯同服。噻唑烷二酮類增加靶組織對胰島素作用的敏感性，但需數周至數月才能達到最大效果。胰島素種類短效、中效、長效和預混胰島素，滿足不同時間段的血糖控制需求。注射部位腹部、大腿、臀部或上臂外側，每次注射應更換部位，以避免硬結和脂肪萎縮。注射技巧清潔雙手和注射部位，輕輕捏起皮膚，以45度角快速注射，注射后停留10秒再拔出針頭。胰島素種類及注射技巧講解010203根據血糖監測結果調整藥物劑量，避免低血糖或高血糖的發生。遵循醫生指導，不要自行增減藥物劑量或更改用藥方式。配合飲食和運動治療，使血糖控制更加平穩。藥物劑量調整策略分享低血糖表現為心慌、手抖、出冷汗等，應立即進食含糖食物或飲料，并調整藥物劑量。胃腸道反應如惡心、嘔吐、腹瀉等，可嘗試調整藥物劑量或更換藥物種類。過敏反應如皮疹、瘙癢等，應立即停藥并就醫。同時，應告知醫生自己的過敏史，以便醫生做出更合適的藥物選擇。副作用監測與處理方法05血糖監測與自我管理技能培訓PART血糖監測方法及設備介紹可連續監測血糖，實時反映血糖波動。動態血糖監測儀便捷、精準，可通過指尖采血檢測血糖水平。血糖儀反映長期血糖控制水平，需定期到醫院進行檢測。糖化血紅蛋白檢測自我管理技能培訓內容飲食管理掌握糖尿病飲食原則，合理規劃餐次和每餐攝入量。運動療法了解適合糖尿病患者的運動方式和運動量，促進血糖利用。藥物治療正確掌握各類降糖藥物的用法、用量及注意事項。血糖監測與記錄學會使用血糖儀進行血糖監測，并記錄血糖值以便調整治療方案。調整飲食、增加運動或調整藥物劑量。高血糖應對策略如酮癥酸中毒、高滲性昏迷等，需及時就醫。急性并發癥識別與處理01020304了解低血糖癥狀，掌握緊急補糖方法。低血糖反應處理隨身攜帶應急卡片，記錄緊急聯系人信息。應急卡片與聯絡人緊急情況處理方案指導家屬參與支持體系構建家屬教育讓家屬了解糖尿病基本知識，共同參與患者管理。家屬參與血糖監測協助患者進行血糖監測，確保數據準確。家屬協助調整飲食根據患者需求，共同制定合理飲食計劃。家屬心理支持給予患者關愛與鼓勵，減輕心理壓力。06心理調適與社交支持網絡構建PART心理壓力大時，會使血糖水平升高心理壓力可導致身體分泌腎上腺素等激素，這些激素會使血糖水平升高。長期心理壓力，會損害胰島功能長期心理壓力會使胰島功能受損，導致胰島素分泌不足，加重糖尿病病情。心理壓力會影響糖尿病的治療效果心理壓力會使患者對治療失去信心，不配合治療，從而影響治療效果。心理壓力對血糖控制影響分析與親友交流時，要注意傾聽對方的意見和感受，了解對方的需求。學會傾聽將自己的想法和感受告訴親友，讓他們了解自己的病情和需要。善于表達盡量避免因病情或治療帶來的沖突，學會化解矛盾，保持良好的關系。避免沖突有效溝通技巧和方法分享010203心理咨詢機構可以尋求專業的心理咨詢機構，獲得心理醫生的指導和幫助。糖尿病自我管理教育參加糖尿病自我管理教育課程，學習如何調節心理、管理情緒。心理治療如有嚴重心理問題，可以考慮接受心