認識自我2022中考道德與法治一輪復習知識框架核心考點真題演練考點精講知識框架01認識自我認識自我青春期青春情緒情感情操意志考點精講02表現、認識、原因、做法核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架青春期生理變化表現、認識、原因、做法心理變化思維變化學會獨立思考開發創造潛力培養批判精神重要性充分認識到青春期給予自我成長的機遇和青春時光的美好，樹立遠大理想，熱愛偉大祖國，擔當時代責任，勇于砥礪奮斗，練就過硬本領，錘煉品德修為。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架青春期青春期是人一生中身體發育的重要時期。青春期是人生重要的過渡階段，是個體發育和心理發展的關鍵時期。為個體學習和潛能發揮提供了生理基礎。重要性如何珍惜、利用好青春期身體外形的變化性機能的成熟內部器官的完善核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架生理變化表現認識原因做法青春期的身體變化是正常的生理現象悅納自己的生理變化，是心理健康的表現帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架生理變化表現認識原因做法受遺傳、營養、鍛煉等因素的影響，我們身體的發育情況各不相同。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架生理變化表現認識原因做法正視身體的變化，不因自己的生理變化而自卑；在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養，體現青春的內在美。不嘲弄他人的生理變化；核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架生理變化表現認識原因做法核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架心理變化表現認識原因做法反抗與依賴閉鎖與開放勇敢與怯懦孤獨與合群高傲與自卑核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架心理變化表現認識原因做法這些矛盾有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理青春期心里矛盾，我們才能健康成長。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架心理變化表現認識原因做法認知能力得到發展情感世界愈加豐富自我意識不斷增強核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架心理變化表現認識原因做法求助他人，學習化解煩惱的方法；培養興趣、愛好，轉移注意力，接納和調適青春期的矛盾心理；學會自我調節，成為自己的“心理醫生”。學習青春期心理衛生常識，了解自己的生理、心理變化，參加集體活動，在集體中放松自己；核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架思想和精神變化學會獨立思考培養批判精神開發創造潛力思維的獨立并不等同于一味追求獨特，而是意味著不人云亦云；有自己獨到的見解，同時接納他人合理、正確的意見。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架思想和精神變化學會獨立思考培養批判精神開發創造潛力表現要求作用②敢于表達不同觀點；③敢于對不合理的事情說“不”；④敢于向權威挑戰。①表現在對事情有自己的看法；核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架思想和精神變化學會獨立思考培養批判精神開發創造潛力表現要求作用①有助于我們發現問題、提出問題，并從不同角度去思考問題，探索解決方案；②能調動我們的經驗，激發我們新的學習動機，促使我們解決問題，改進現狀。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架思想和精神變化學會獨立思考培養批判精神開發創造潛力表現要求作用①要有質疑的勇氣，有表達自己觀點、提出合理化建議的能力；②要考慮他人的感受，知道怎樣的批判更容易被人接受，更有利于解決問題。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架思想和精神變化學會獨立思考培養批判精神開發創造潛力原因做法①青春凝聚著動人的活力，蘊含著偉大的創造力，為我們的成長帶來無限可能。②青春的我們思想活躍，感情奔放，朝氣蓬勃，充滿對未來的美好憧憬，擁有改變自己、改變世界的創造潛力。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架思想和精神變化學會獨立思考培養批判精神開發創造潛力原因做法①在遵守法律和道德規范的前提下，要打破常規，追求生活的新奇與浪漫，開創前人未走之路；③創造離不開實踐，社會實踐是創造的源泉。我們要用自己的智慧和雙手去嘗試、探索、實踐，通過勞動改變自己，影響世界②關注他人與社會，看重創造的意義與價值，做對國家和社會有用的創造者；核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架情緒特點分類影響因素情緒影響調節原因調控方法人的情緒是復雜多樣的。各種各樣的情緒豐富了我們的生活。基本情緒：喜、怒、哀、懼；復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內疚等。情緒受多方面因素影響，如：個人的生理周期；對某件事情的預期；周圍的輿論氛圍；自然環境等。隨著周圍情況的變化，情緒也經常變化。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架情緒特點分類影響因素情緒影響調節原因調控方法情緒影響著觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架情緒特點分類影響因素調節原因調控方法情緒影響核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架情緒特點分類影響因素調節原因調控方法情緒影響人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，則可能會危害我們的身心健康。保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好；核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架情緒特點分類影響因素調節原因調控方法情緒影響①需要我們了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。③調節情緒常用的方法主要包括：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。②學會合理地調節情緒，更好地適應環境，成為情緒的主人。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架青春期情緒特點影響①情緒反應強烈；②情緒波動與固執；③情緒的細膩性；④情緒的閉鎖性⑤情緒的表現性。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架青春期情緒特點影響①青春期的情緒特點體現了青春活力，帶給我們不同感受。青春期的情緒包括煩惱與擔憂，我們要學會正確應對這些負面情緒。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架情感情緒情感關系特點種類負面情感傳遞美好情感情感作用聯系：情感與情緒緊密相關，情緒逐漸積累和發展，形成比較穩定的傾向，就可能產生某種情感。區別：①情緒是短暫的、不穩定的，會隨著情境的改變而變化；②情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩定。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架情感關系特點種類負面情感傳遞美好情感情感作用豐富性、復雜性基礎性情感，如安全感；高級情感，如道德感。正面的體驗，如愛的情感；負面的體驗，如恐懼感。兩方混雜的體驗，如敬畏感。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架情感關系特點種類負面情感傳遞美好情感情感作用①情感是人最基本的精神需求。②情感反映著我們對人和事的態度、觀念，影響著我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。③豐富、深刻的情感，有助于我們更全面的觀察事物，探索未知。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架情感關系特點種類負面情感傳遞美好情感情感作用①生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。②學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變為成長的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架情感關系特點種類負面情感傳遞美好情感情感作用①我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感，在品味情感中成長。②在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。在追求高雅生活情趣的過程中，我們的情感世界總能在無形中受到陶冶，提升為情操——一種價值追求的情感。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架情操產生表現培養熱愛祖國的情感、愛護集體的情感、承擔責任的情感、匡扶正義的情感等。①陶冶情操，必須培養高雅的生活情趣。②樂觀、幽默的生活態度，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要條件。磨礪堅強意志，必須樹立明確的目標；要從細微之處做起，從小事做起；要善于管理自己；要主動在艱苦的環境中鍛煉自己。意志是重要的個性心理品質。意志品質有優劣、強弱之分。優良的意志品質包括自覺性、堅持性、果斷性、自制力等核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架意志內涵作用做法它對一個人發掘自身的生命力量、健康成長和事業成功起關鍵作用。人貴自知。每個人都是獨一無二的個體，正確認識自己，可以促進自我發展以及與他人的交往。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架正確認識自己意義自我評價他人評價怎樣正確認識自己對自己有一個恰當的自我評價，能幫助我們接納自己，對自己抱有正確的態度，不驕傲也不自卑；能幫助我們調節和控制自己的行為。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架正確認識自己意義自我評價他人評價怎樣正確認識自己核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架正確認識自己意義自我評價他人評價怎樣正確認識自己①“當局者迷，旁觀者清”，他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。②但過于依賴他人評價而不能進行獨立的自我評價，就會使自我認識出現偏差，甚至形成一味迎合他人評價的消極性格。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架知識框架意義自我評價他人評價怎樣正確認識自己1.正確認識自己，要處理好他人評價與自我評價的關系。2.正確認識自己要做到用多把尺子量自己，用全面的、發展的眼光看待自己。正確認識自己①全面認識自己，既要正確認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質；②既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點。③要認識到每個人都是變化發展的，自身的優點、缺點也不是一成不變的。核心考點03核心考點1.我們的身體變化主要表現在：身體外形的變化，內部器官的完善，性機能的成熟。2.創造離不開實踐，社會實踐是創造的源泉。3.我們要學會獨立思考，培養批判精神，開發創造潛力。4.人的情緒是復雜多樣的。5.調節情緒的常見方法有：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。6.在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。7.我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。8.在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。9.陶冶情操，必須培養高雅的生活情趣。10.人貴自知之明。每個人都是獨一無二的個體，正確認識自己，可以促進自我發展以及與他人的交往。11.正確認識自己，要處理好他人評價與自我評價的關系。12.正確認識自己要做到用多把尺子量自己，用全面的、發展的眼光看待自己。核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架真題演練04真題演練1.（2021年黑龍江齊齊哈爾）有人說：“青春，是與七個自己相遇。一個明媚，一個憂傷，一個華麗，一個冒險，一個倔強，一個柔軟，最后那個正在成長。”對此理解正確的是()A．青春是美好的，要盡情享樂不留遺憾B．青春期的矛盾心理對我們只會產生消極的心理影響C．青春是人生重要的過渡階段，要做到生理與心理協調發展D．青春是一個成長的過程，在這個過程中我們要事事追求完美C核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架真題演練2.（2021年湖北十堰）進入青春期的強強，在家總愛和父母對著干，在學校也經常和同學發生沖突，他感到很煩惱。解決這些“煩惱”方式恰當的是()

①及時處理，尋求他人幫助②控制情緒，主動和父母，同學溝通③學會當自己的“心理醫生”，承擔責任，寬以持人④自我封閉，不與他人交往A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④C核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架核心考點真題演練3.（2021年四川廣安）從事網約車服務的陳某因違反交通規則連續兩次被交警罰款，心生怨恨，竟然兩次開車撞擊停在路邊的警車。結果，當地人民檢察院對陳某以涉嫌尋釁滋事罪提起公訴。對此，下列認識正確的是()A．人的情緒無法改變和調節 B．情緒影響人的觀念和行動C．復雜情緒有百害而無一利 D．人的情緒只受環境的影響B核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架核心考點真題演練4.（2021年黑龍江大慶）下列屬于合理宣泄情緒的是()A．被媽媽誤解，我向好朋友訴說自己的委屈B．好朋友背著我和其他同學逛書店，我很傷心，對她大喊大叫C．老師說我作業做得不好，我一生氣把作業本給撕了D．遇到不如意的事，我總是曠課去網吧玩游戲A核心考點易混易錯真題演練考點精講知識框架5.（2021年河南）“黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還。”“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。”“人生自古誰無死，留取丹心照汗青。”這些佳句共同表達出的情感屬于(