OH卡心靈奇旅——看見情緒的另一面鏡子（教學(xué)設(shè)計(jì)）課程目標(biāo)1、自我覺察:通過OH卡探索內(nèi)心想法，提升自我認(rèn)知。2、情緒表達(dá)：識(shí)別多層次的情緒，安全地分享感受，練習(xí)非評(píng)判性傾聽、回應(yīng)。3、團(tuán)體聯(lián)結(jié)：通過同伴間的情緒共鳴建立支持系統(tǒng)，增強(qiáng)歸屬感，減少孤獨(dú)感。（如果以前學(xué)生沒有接觸過OH卡，那老師需要介紹一下OH卡的使用方法。）一、團(tuán)體契約建立（2分鐘）教師指導(dǎo)語：“接下來我們要開啟一段特別的‘心靈探險(xiǎn)’，需要大家共同簽署一份契約：①保密金鑰匙：離開這個(gè)教室后，不討論他人的故事。②彩虹橋規(guī)則：回應(yīng)時(shí)不用‘你錯(cuò)了’，而是‘我聽到你說……’。③自由通行證：任何時(shí)候都可以說‘我暫時(shí)不想分享’。——如果同意，請(qǐng)用手比OK；有疑問可以現(xiàn)在提出。”學(xué)生可能反應(yīng)：若學(xué)生問“如果有人違反怎么辦？”→回應(yīng)：“我們會(huì)互相提醒，就像游戲中隊(duì)友提示‘注意右方危險(xiǎn)’一樣。”教師結(jié)尾強(qiáng)化："看到大家的手勢(shì)(OK)，說明我們已結(jié)成探險(xiǎn)同盟！接下來進(jìn)入第一個(gè)挑戰(zhàn)——"二、破冰熱身：OH卡速配（10分鐘）1、活動(dòng)設(shè)計(jì)：每人隨機(jī)抽取1張圖卡，尋找與自己卡片有“關(guān)聯(lián)感”的同學(xué)（如顏色、情緒、故事）。兩兩分享：“這張卡讓我聯(lián)想到______（場(chǎng)景/感受）”。目的：打破拘謹(jǐn)，建立初步聯(lián)結(jié)。2、教師引導(dǎo)：步驟1：分發(fā)卡片與規(guī)則說明教師指導(dǎo)語：“現(xiàn)在大家會(huì)隨機(jī)拿到一張神秘圖片卡，它不是考試題，沒有對(duì)錯(cuò)！你的任務(wù)是——①當(dāng)我說‘開始’時(shí)，帶著卡片在教室里自由走動(dòng)；②像偵探一樣觀察他人的卡片，找到和你卡片有‘隱藏關(guān)聯(lián)’的同學(xué)；③找到關(guān)聯(lián)伙伴時(shí)，可以像這樣（做擊掌動(dòng)作）'捕捉成功！'，然后進(jìn)入分享時(shí)間。”步驟2：“關(guān)聯(lián)感”的5種可能示范用具體案例說明什么是“關(guān)聯(lián)感”，避免學(xué)生只會(huì)找完全相同的卡片：步驟3：為學(xué)生分享提供結(jié)構(gòu)化表達(dá)支架：“這張卡讓我聯(lián)想到______（具體場(chǎng)景），特別是______（卡片細(xì)節(jié)）讓我想起______（回憶/感受）。”三、OH卡情緒鏡像和回應(yīng)（13分鐘）具體步驟：1、發(fā)放卡片：每人隨機(jī)抽取2張OH卡（1張圖卡+1張文字卡）2、每3～4人一組，其中一人根據(jù)自己的OH卡講述自己的“情緒故事”，小組內(nèi)每人講一次，其他人傾聽，回應(yīng)。老師引導(dǎo)范例：“請(qǐng)把兩張卡拼接成一個(gè)‘情緒故事’，比如：抽到‘奔跑的人’圖卡+‘秘密’文字卡，可以聯(lián)想‘一個(gè)帶著秘密在雨中奔跑的人，他的情緒可能是…’。”舉例：火焰圖卡+“等待”文字卡→“這像我心里壓抑的怒火，表面在等待，其實(shí)快要爆發(fā)了。老師可為學(xué)生分享提供結(jié)構(gòu)化回應(yīng)支架：①你故事和我的一樣，我們真的是心有靈犀②你的故事非常有趣（美好/豐富/讓人震撼……），因?yàn)樯罱?jīng)歷的不同，我腦中產(chǎn)生了其它的畫面，我想到的故事是……3、小組展示：老師:"現(xiàn)在我們要進(jìn)行'心靈放映會(huì)'，請(qǐng)每組推薦最有默契的搭檔，上臺(tái)表演。老師總結(jié)語："OH卡如鏡，照見獨(dú)特情緒拼圖（手勢(shì)比心）。傾聽是心橋，回應(yīng)是擁抱。愿你們既懂訴說，更會(huì)翻譯彼此的故事。"四、情緒共鳴圈（15分鐘）活動(dòng)設(shè)計(jì)：感受并表達(dá)自己的情緒1、每個(gè)同學(xué)發(fā)一張便簽紙，根據(jù)自己抽到的OH卡和前面的聯(lián)想，在便簽紙上完成句子：“如果這是我的心，此刻它正在______（動(dòng)作），因?yàn)開_____（事件），但我真正需要的是______（需求）。”老師舉例，拋磚引玉：“如果這是我的心，此刻它正在撞墻，因?yàn)閶寢尶偰梦液捅斫惚容^，但我真正需要的是她看到我畫的漫畫。”“如果這是我的心，此刻它正在縮成小球，因?yàn)樯现軘?shù)學(xué)課回答錯(cuò)了問題，但我真正需要的是同桌對(duì)我說‘沒關(guān)系’。”2、卡片展示：所有人將OH卡和完成的便簽紙放在地面中央，圍圈走動(dòng)觀察老師指導(dǎo)語:"現(xiàn)在進(jìn)入'心靈美術(shù)館'時(shí)間，請(qǐng)大家像欣賞抽象畫一樣安靜游走。如果發(fā)現(xiàn)讓你心跳加快、喉嚨發(fā)緊等感覺不舒服的卡片，可以停在它面前深呼吸3分鐘"3、共鳴選擇：“選一張最能觸動(dòng)你的他人卡片（非自己），對(duì)它說：‘我好像看見…（描述畫面），這讓我想起…（自身經(jīng)歷）’”教師示范：拿起學(xué)生A的“鎖鏈圖卡+孤獨(dú)”作品：“我好像看見一把生銹的鎖掛在門上，這讓我想起轉(zhuǎn)學(xué)時(shí)課間獨(dú)自去廁所的走廊。”教師介入技巧：若學(xué)生沉默→遞上“萬能回應(yīng)卡”（預(yù)設(shè)語句：“我想給這張卡配一首歌，比如______”）若出現(xiàn)評(píng)價(jià)（如“這有什么好難過的”）→引導(dǎo)：“我們正在練習(xí)‘看見’，就像觀察一朵花的顏色，不做美丑打分。”五、情緒轉(zhuǎn)化儀式（3分鐘）指導(dǎo)語與動(dòng)作：“現(xiàn)在，請(qǐng)大家對(duì)剛才選擇的他人卡片做一個(gè)‘轉(zhuǎn)化動(dòng)作’。教師拿起一張卡片示范："比如這張'暴風(fēng)雨'的卡，我可以（輕吹卡片）'呼~把烏云吹成棉花糖'，或者（旋轉(zhuǎn)卡片）'龍卷風(fēng)變身旋轉(zhuǎn)木馬！'"

“這代表了：我看見你的情緒，也相信你有自己的力量。”此時(shí)播放一首有力量感的音樂，結(jié)束。六、課后延伸活動(dòng)（2分鐘）“OH卡情緒盲盒”任務(wù)：每人隨機(jī)抽取3張O