遼寧省大連市第四十二中學九年級體育《體育與健康》課時計劃教學設計新人教版授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間設計思路同學們，大家好！今天我們要一起走進《體育與健康》的世界，探索運動中的樂趣與科學。九年級了，我們不僅要增強體質，還要培養健康的生活習慣。這節課，我打算帶大家通過幾個有趣的游戲和練習，來體驗速度、力量和耐力的訓練，讓我們的身體更加強壯，同時，也讓大家體會到運動的快樂。我會根據每個人的實際情況，設計不同難度的任務，讓每個人都能在運動中找到自己的節奏。讓我們一起加油，用活力點亮青春，用健康迎接挑戰！???♂????♀?????核心素養目標1.運動技能：提升運動能力，掌握速度、力量、耐力等基本運動技能。

2.健康意識：增強健康觀念，了解運動對身心健康的益處，形成積極的生活方式。

3.自我認知：認識自身運動潛能，樹立自信心，培養自我挑戰的精神。

4.團隊協作：在集體活動中學會與他人合作，提高團隊協作能力和溝通能力。教學難點與重點1.教學重點，

①理解并掌握速度訓練的基本方法和技巧，包括起跑反應、加速跑和沖刺跑等。

②通過實踐練習，能夠有效地提高自身的爆發力和耐力，適應不同運動項目的需求。

2.教學難點，

①正確掌握力量訓練的動作要領，避免運動損傷，確保訓練效果。

②培養學生在運動中的自我保護意識，學會調整呼吸和節奏，以適應高強度的運動。

③在團隊協作練習中，幫助學生克服溝通障礙，提高團隊配合能力，實現共同目標。教學資源-軟硬件資源：籃球、足球、跳繩、啞鈴、計時器、秒表

-課程平臺：學校體育教學平臺，用于發布課程信息和練習視頻

-信息化資源：體育健康知識PPT，包括運動技巧演示視頻

-教學手段：多媒體投影儀，用于展示教學內容和運動示范教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發布預習資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預習目標和要求。

例如，預習“速度訓練的基本方法”，要求學生觀看視頻并記錄下起跑反應的幾個關鍵步驟。

-設計預習問題：圍繞“速度訓練”，設計一系列具有啟發性和探究性的問題，引導學生自主思考。

問題如：“起跑時應該注意哪些身體姿態？”、“如何通過練習提高起跑反應速度？”

-監控預習進度：利用平臺功能或學生反饋，監控學生的預習進度，確保預習效果。

通過查看學生提交的預習筆記和問題，教師可以了解學生的預習情況。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解速度訓練的基本方法。

-思考預習問題：針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：將預習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主思考，培養自主學習能力。

-信息技術手段：利用在線平臺、微信群等，實現預習資源的共享和監控。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出“速度訓練”課題，激發學生的學習興趣。

例如，播放奧運會運動員起跑的視頻，激發學生對速度訓練的興趣。

-講解知識點：詳細講解起跑反應、加速跑和沖刺跑的知識點，結合實例幫助學生理解。

如，通過分析優秀運動員的起跑動作，講解起跑時身體各部位的動作要領。

-組織課堂活動：設計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學生在實踐中掌握速度訓練技能。

例如，分組進行起跑練習，讓學生體驗不同的起跑方法。

-解答疑問：針對學生在學習中產生的疑問，進行及時解答和指導。

如，解答學生在練習中遇到的起跑動作不協調的問題。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗速度知識的應用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解速度訓練的知識點。

-實踐活動法：設計實踐活動，讓學生在實踐中掌握速度訓練技能。

-合作學習法：通過小組討論等活動，培養學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業：根據“速度訓練”課題，布置適量的課后作業，鞏固學習效果。

如，要求學生記錄自己的起跑反應時間，并嘗試分析改進方法。

-提供拓展資源：提供與速度訓練相關的拓展資源（如書籍、網站、視頻等），供學生進一步學習。

例如，推薦相關的體育訓練書籍或在線教程。

-反饋作業情況：及時批改作業，給予學生反饋和指導。

如，針對學生的作業，給予具體的點評和改進建議。

學生活動：

-完成作業：認真完成老師布置的課后作業，鞏固學習效果。

-拓展學習：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

-反思總結：對自己的學習過程和成果進行反思和總結，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業和拓展學習。

-反思總結法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結。

通過上述教學實施過程，本節課將圍繞速度訓練的重點和難點，通過課前預習、課中實踐和課后拓展，幫助學生系統地掌握速度訓練的方法和技巧，提升學生的運動能力，同時培養學生的自主學習能力和團隊合作精神。教學資源拓展1.拓展資源：

-《運動生理學》書籍：介紹人體在運動過程中的生理變化，如心臟功能、呼吸系統、肌肉工作原理等，幫助學生理解運動科學的基礎知識。

-《運動訓練學》書籍：探討不同運動項目的訓練方法，包括速度、力量、耐力等方面的訓練技巧，為學生提供更全面的運動訓練知識。

-《體育與健康》課程標準：了解國家對于體育與健康教育的最新要求和標準，把握教學方向和重點。

-《體育與健康》教材配套視頻：觀看教材配套視頻，直觀學習運動技巧和動作要領，提高運動技能。

-《健康生活指南》：了解健康生活方式，培養良好的生活習慣，提高學生的健康素養。

2.拓展建議：

-鼓勵學生參加校內外體育活動，如校運動會、社區體育活動等，增加運動實踐機會。

-建議學生利用課余時間進行自我鍛煉，如跳繩、跑步、健身操等，提高身體素質。

-引導學生關注體育新聞和賽事，了解體育發展動態，激發學習興趣。

-鼓勵學生參加體育競賽，鍛煉競技能力和心理素質。

-建議學生參加體育俱樂部或社團，與志同道合的朋友一起分享運動樂趣。

-引導學生進行科學飲食，保證營養均衡，為運動提供充足能量。

-建議學生定期進行體檢，關注身體健康狀況，及時發現并解決問題。

-鼓勵學生參加戶外運動，如登山、騎行、徒步等，增強體質，陶冶情操。

-建議學生了解運動損傷的預防和處理方法，避免運動損傷。

-引導學生關注心理健康，學會調節情緒，保持積極向上的心態。

-鼓勵學生參加志愿服務活動，為他人提供幫助，培養社會責任感。內容邏輯關系1.重點知識點：

①運動技能：速度訓練的基本原理和方法。

②生理學知識：人體在運動過程中的生理變化，如心率、呼吸頻率等。

③心理學知識：運動過程中的心理因素，如意志力、專注力等。

2.關鍵詞：

①速度訓練

②爆發力

③耐力

④生理負荷

⑤心理素質

3.句子：

①“速度訓練是提高運動成績的關鍵環節。”

②“通過科學的方法和合理的訓練，可以有效提高速度。”

③“在訓練中，要注意生理負荷和心理調節，避免過度疲勞。”

④“良好的心理素質是運動員在比賽中取得優異成績的重要保證。”

⑤“速度訓練不僅需要技術，更需要運動員的意志力和毅力。”反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.實踐與理論相結合：在教學中，我嘗試將速度訓練的理論知識與實際操作相結合，讓學生在理解理論知識的基礎上，通過實踐練習來提高速度技能。

2.多樣化教學手段：我運用了多媒體教學、小組合作學習等多種教學手段，使課堂更加生動有趣，提高了學生的學習積極性。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學管理方面：在課堂管理上，我發現有時對學生的紀律要求不夠嚴格，導致課堂秩序受到影響。

2.教學組織方面：在組織學生進行實踐活動時，我發現部分學生參與度不高，可能是因為活動設計不夠吸引人或者與學生的興趣不符。

3.教學方法方面：在教學方法上，我意識到對于不同基礎的學生，可能需要更加個性化的教學方案，以適應他們的學習需求。

反思改進措施（三）改進措施

1.教學管理上：我將加強課堂紀律管理，通過明確的規則和及時的反饋，確保課堂秩序良好。

2.教學組織上：我將重新設計實踐活動，增加趣味性和互動性，激發學生的學習興趣，提高他們的參與度。

3.教學方法上：我將根據學生的學習情況，提供個性化的教學方案，包括不同的練習難度和進度，以確保每個學生都能在課堂上有所收獲。

4.教學評價上：我將采用多元化的評價方式，不僅關注學生的運動技能，還要關注他們的學習態度和進步過程。

5.校企合作上：我將積極尋求與體育院校或體育企業的合作，為學生提供更多的實習和實訓機會，讓他們將理論知識應用于實際工作中。課后作業1.實踐作業：請記錄自己進行速度訓練的練習過程，包括起跑反應時間、加速跑的時間、沖刺跑的時間以及總的跑步距離。分析自己的速度表現，并提出改進的建議。

答案示例：起跑反應時間：3秒，加速跑時間：5秒，沖刺跑時間：8秒，總跑步距離：100米。改進建議：通過提高起跑技巧和加強腿部力量訓練，縮短起跑反應時間；通過提高步頻和步幅，縮短加速跑時間。

2.思考作業：閱讀《運動生理學》中關于人體在運動過程中的生理變化部分，結合自己的運動體驗，撰寫一篇關于運動過程中生理變化的觀察報告。

答案示例：在跑步過程中，我發現自己的心率逐漸上升，呼吸變得急促，這是因為在運動時身體需要更多的氧氣供應，心臟和肺部的工作量增加。

3.應用作業：根據《運動訓練學》中的內容，設計一套針對個人身體素質的鍛煉計劃，包括速度、力量、耐力等方面的訓練。

答案示例：鍛煉計劃：

-速度訓練：每天進行100米短跑練習，提高起跑反應和沖刺速度。

-力量訓練：每周進行三次深蹲、臥推和引體向上等練習，增強腿部、胸部和上肢力量。

-耐力訓練：每周進行一次長跑，提高心肺功能和耐力。

4.小組作業：以小組為單位，討論并總結《體育與健康》課程中學到的速度訓練技巧，制作一份PPT或海報，分享給其他同學。

答案示例：小組作業成果：

-PPT標題：速度訓練技巧總結

-內容：起跑反應訓練、加速跑技巧、沖刺跑技巧、力量訓練、耐力訓練等。

5.創新作業：結合自己的生活實際，思考如何將速度訓練應用到日常生活中，提高日常活動的效率。

答案示例：創新作業成果：

-標題：速度訓練在生活中的應用

-內容：通過快速走路、快速做家務、快速整理物品等方式，提高日常生活的效率，培養良好的生活習慣。課堂課堂評價是教學過程中不可或缺的一環，它有助于教師了解學生的學習情況，及時調整教學策略，確保教學目標的實現。以下是我對課堂評價的一些具體做法：

1.課堂提問

-提問是了解學生學習情況的有效方式。我會根據教學內容設計不同類型的問題，如事實性問題、分析性問題、應用性問題等。

-例如，在講解速度訓練的理論知識時，我會提問：“同學們，起跑反應速度對于短跑運動員來說重要嗎？為什么？”通過這樣的問題，可以檢驗學生對知識點的理解和應用能力。

2.觀察學生表現

-在課堂上，我會密切觀察學生的參與度、注意力集中程度以及動作執行情況。

-例如，在速度訓練的實踐環節，我會觀察學生是否能夠正確執行起跑動作，是否能夠保持正確的姿勢和節奏。

3.課堂測試

-定期進行課堂測試，可以檢驗學生對知識點的掌握程度。測試可以是口頭提問，也可以是書面測試。

-例如，在速度訓練的理論課后，我會進行一次簡短的書面測試，測試學生對起跑反應、加速跑和沖刺跑等概念的理解。

4.互動與反饋

-鼓勵學生之間的互動，通過小組討論、角色扮演等方式，提高學生的參與度和合作能力。

-在互動過程中，我會給予及時的反饋，表揚學