（2024年秋季版）七年級道德與法治下冊第五單元熱愛生命5.3健康地生活第2框健康的生活方式教學實錄（掃描版）粵教版授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：（2024年秋季版）七年級道德與法治下冊第五單元熱愛生命5.3健康地生活第2框健康的生活方式教學實錄（掃描版）

2.教學年級和班級：七年級

3.授課時間：2024年9月20日星期四第2節

4.教學時數：1課時核心素養目標分析1.增強法治意識，理解健康生活是公民的基本權利，也是基本義務。

2.培養良好的生活態度，形成健康的生活習慣，提高自我保護能力。

3.提升道德修養，學會尊重他人，關愛生命，樹立正確的健康觀念。

4.發展批判性思維，能夠辨別健康信息的真偽，做出明智的生活選擇。學習者分析1.學生已經掌握的相關知識：學生在進入七年級之前，可能已經對基本的健康知識有所了解，如飲食衛生、個人衛生等。然而，對于健康生活方式的全面理解，如合理膳食、適量運動、充足睡眠等，可能還處于初步階段。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：七年級學生通常對新鮮事物充滿好奇心，對健康生活方式的學習興趣較高。他們的學習能力較強，能夠通過多種方式吸收新知識。學習風格上，部分學生可能更傾向于通過實踐體驗來學習，而另一部分學生可能更喜歡通過理論講解和案例分析來理解。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：學生在學習健康生活方式時，可能會遇到以下困難：一是對健康生活方式的理解不夠深入，難以將理論知識應用于實際生活中；二是缺乏自律，難以堅持健康的生活習慣；三是面對不良誘惑，如垃圾食品、過度娛樂等，難以做出正確的選擇。此外，學生可能對健康生活方式的重要性認識不足，缺乏長期堅持的動力。教學資源-硬件資源：多媒體教學設備（電腦、投影儀）、音響設備、實物教具（如健康食品、運動器材模型）。

-課程平臺：學校內部教學平臺、粵教版道德與法治課程資源庫。

-信息化資源：健康生活方式相關的視頻資料、在線健康測試工具、健康生活方式的圖片庫。

-教學手段：小組討論、角色扮演、案例分析、健康知識競賽。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對健康生活方式的興趣，激發其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們覺得健康的生活方式重要嗎？為什么？”

展示一些關于健康生活方式的圖片或視頻片段，如平衡飲食、適量運動、充足睡眠等，讓學生初步感受健康生活方式的魅力或特點。

簡短介紹健康生活方式的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.健康生活方式基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解健康生活方式的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解健康生活方式的定義，包括其主要組成元素或結構。

詳細介紹健康生活方式的組成部分，如合理膳食、適量運動、充足睡眠、心理健康等，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

3.健康生活方式案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解健康生活方式的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的健康生活方式案例進行分析，如成功減肥、改善睡眠質量等。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解健康生活方式的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何應用健康生活方式解決實際問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與健康生活方式相關的主題進行深入討論，如“如何制定合理的飲食計劃”、“如何克服運動障礙”等。

小組內討論該主題的現狀、挑戰以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對健康生活方式的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調健康生活方式的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節課的學習內容，包括健康生活方式的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調健康生活方式在現實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用健康生活方式。

7.布置課后作業（5分鐘）

目標：鞏固學習效果，提高學生的實踐能力。

過程：

布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于健康生活方式的短文或報告，內容包括個人健康生活方式的現狀、改進計劃以及預期效果。

鼓勵學生在課后與家人、朋友分享健康生活方式的知識，共同提高生活質量。教學資源拓展1.拓展資源：

-健康飲食知識庫：介紹各類營養素的作用、食物來源以及如何搭配飲食。

-運動與健康關系研究：提供不同運動方式對身體健康的影響，以及如何選擇適合自己的運動。

-心理健康與情緒管理：介紹心理健康的定義、常見心理問題及應對策略。

-環境與健康：探討環境因素對健康的影響，如空氣污染、水質等。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀相關書籍，如《營養學》、《健康生活方式指南》等，以增加對健康知識的了解。

-組織學生參觀當地的營養食堂或健身中心，親身體驗健康飲食和運動的好處。

-安排心理健康講座，邀請專業心理師為學生講解情緒管理技巧。

-開展環保主題活動，提高學生對環境健康的認識，倡導綠色生活方式。

-設計家庭作業，讓學生記錄一周內的飲食和運動情況，分析自己的健康生活方式，并提出改進建議。

-引導學生利用網絡資源，如健康類APP、在線健康測試等，進行自我健康管理。

-組織學生參與社區健康活動，如健康知識競賽、戶外徒步等，提高他們的健康意識和社會責任感。

-建立班級健康交流群，讓學生分享健康心得，互相監督，共同進步。

-邀請家長參與課堂，共同討論如何幫助孩子養成良好的健康習慣。

-推薦學生觀看健康類紀錄片或視頻，如《舌尖上的中國》、《運動是良藥》等，激發他們對健康生活方式的興趣。典型例題講解1.例題：

一個學生每天需要攝入的熱量是2500千卡，如果他的飲食中，碳水化合物占總熱量的50%，脂肪占30%，蛋白質占20%，那么他每天應該攝入多少克的碳水化合物、脂肪和蛋白質？

解答：

-碳水化合物攝入量：2500千卡×50%=1250千卡

1250千卡÷4千卡/克=312.5克

-脂肪攝入量：2500千卡×30%=750千卡

750千卡÷9千卡/克=83.33克

-蛋白質攝入量：2500千卡×20%=500千卡

500千卡÷4千卡/克=125克

2.例題：

小明身高1.75米，體重70公斤，他的BMI是多少？根據BMI值，小明的體重狀況如何？

解答：

-BMI計算公式：BMI=體重（公斤）÷身高（米）2

-小明的BMI=70÷(1.75×1.75)≈24.49

-根據BMI值，小明的體重狀況屬于正常范圍。

3.例題：

小紅每天跑步30分鐘，她的心率保持在每分鐘120次，那么她的最大心率是多少？她的運動強度屬于什么等級？

解答：

-最大心率估算公式：最大心率=220-年齡

假設小紅20歲，則最大心率=220-20=200次/分鐘

-小紅的心率是120次/分鐘，屬于中等強度運動。

4.例題：

小剛的早餐包括一杯牛奶（200毫升，含蛋白質6克）、一個雞蛋（含蛋白質6克）和一份燕麥粥（含蛋白質5克）。請計算小剛早餐中蛋白質的總攝入量。

解答：

-牛奶中蛋白質攝入量：200毫升×6克/200毫升=6克

-雞蛋中蛋白質攝入量：6克

-燕麥粥中蛋白質攝入量：5克

-總蛋白質攝入量：6克+6克+5克=17克

5.例題：

李老師建議學生每周至少進行150分鐘的中等強度運動。如果小華一周內進行了三次30分鐘的中等強度運動和兩次45分鐘的低強度運動，她的運動量是否達標？

解答：

-中等強度運動總量：3次×30分鐘=90分鐘

-低強度運動總量：2次×45分鐘=90分鐘

-總運動量：90分鐘+90分鐘=180分鐘

-小華的運動量達到了李老師建議的150分鐘，因此她的運動量是達標的。內容邏輯關系①健康生活方式的基本概念：

-健康生活方式的定義

-健康生活方式的組成部分：合理膳食、適量運動、充足睡眠、心理健康、社會適應

②健康生活方式的重要性：

-健康生活方式對身體健康的影響

-健康生活方式對心理健康的影響

-健康生活方式對生活質量的影響

③健康生活方式的具體實踐：

-合理膳食：食物種類、營養均衡、飲食規律

-適量運動：運動類型、運動時間、運動強度

-充足睡眠：睡眠時間、睡眠質量、睡眠習慣

-心理健康：情緒管理、壓力應對、心理健康維護

-社會適應：人際交往、社會支持、社會責任感

④健康生活方式的挑戰與應對：

-健康生活方式的常見障礙

-應對健康生活方式障礙的策略

-健康生活方式的持續性與改變方法

⑤健康生活方式的評估與調整：

-健康生活方式的評估方法

-根據評估結果調整健康生活方式

-健康生活方式的長期維護策略課堂1.課堂評價：

-提問策略：在課堂上，通過設計開放式問題和引導性問題，鼓勵學生積極參與討論，表達自己的觀點。例如，詢問學生對健康生活方式的理解，以及他們如何在日常生活中實踐健康行為。

-觀察學生參與度：觀察學生在課堂上的參與程度，包括是否認真聽講、是否積極參與討論和活動。通過學生的非言語行為，如眼神交流、表情變化和身體姿態，評估他們的學習狀態。

-小組活動評價：在小組討論或合作學習活動中，觀察學生的互動情況，如是否有效溝通、是否共同完成任務。通過小組展示，評估學生的協作能力和解決問題的能力。

-課堂測試：在課程結束時，進行簡短的測試，如選擇題、填空題或簡答題，以評估學生對健康生活方式知識的掌握程度。

2.作業評價：

-作業批改：對學生的作業進行認真批改，包括書面作業和實踐活動報告。在批改過程中，關注學生的理解深度、應用能力和創新思維。

-及時反饋：在批改后，及時將評價結果反饋給學生，指出他們的優點和需要改進的地方。對于錯誤，不僅要指出，還要提供正確的答案和解釋，幫助學生理解。

-鼓勵學生改進：對于表現不佳的學生，給予個性化的指導和建議，鼓勵他們通過額外的練習來提高自己的學習效果。

-作業展示：鼓勵學生在課堂上展示他們的作業成果，如健康食譜、運動計劃或健康報告。通過展示，提高學生的自信心和表達能力。

3.課堂評價的實施步驟：

-在課程開始前，明確評價的標準和目的，讓學生了解評價的方式和重要性。

-在課程進行中，通過提問和觀察，及時調整教學策略，確保評價的有效性。

-在課程結束后，對學生的課堂表現和作業進行綜合評價，并記錄在學生的學習檔案中。

-定期與家長溝通，分享學生的課堂表現和作業評價，共同關注學生的學習進步。

4.評價工具的選擇：

-設計多樣化的評價工具，如課堂觀察記錄表、學生自評表、同伴評價表等，以全面評估學生的學習情況。

-結合定量和定性評價方法，如測試成績和課堂表現，以獲得更準確的學習效果評估。

5.評價的持續性和改進：

-定期回顧和反思評價過程，根據學生的反饋和教學目標，不斷改進評價方法。

-鼓勵學生參與評價過程，讓他們對自己的學習進行自我評價，促進自我反思和自我提升。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.案例教學：在講授健康生活方式時，引入真實生活中的案例，讓學生通過分析案例來理解健康生活方式的重要性，提高他們的實際應用能力。

2.互動式教學：設計互動環節，如小組討論、角色扮演等，讓學生在活動中學習，增強他們的參與感和學習興趣。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學內容與實際脫節：部分教學內容過于理論化，學生難以將知識應用到實際生活中。

2.教學方法單一：主要依賴講授法，學生參與度不高，課堂氛圍較為沉悶。

3.評價方式不夠全面：主要依靠期末考試和作業評價，忽視了對學生日常學習和實踐能力的評估。

反思改進措施（三）改進措施

1.結合實際案例：在教學中，選擇與生活密切相關的案例，如健康飲食、運動習慣等，讓學生通過案例學習，提高他們對健康生活方式的認識。

2.豐富教學方法：嘗試多種教學方法，如小組討論、角色扮演、實地考察等，激發學生的學習興趣，提高他們的參與度。

3.完善評價體系：將評價方