一年級體育課《跳躍》教案?一、教學目標1.運動技能目標讓學生初步掌握雙腳站立跳和單腳站立跳的動作方法，能較為規范地做出跳躍動作。通過多種跳躍練習，發展學生的下肢力量、協調性和平衡能力。2.身體健康目標提高學生的心肺功能，增強腿部肌肉力量。培養學生正確的身體姿勢，預防因不正確跳躍姿勢導致的身體損傷。3.心理健康與社會適應目標通過參與跳躍活動，培養學生勇敢、自信、勇于挑戰的意志品質。在小組活動中，培養學生的合作意識和團隊精神，提高學生的人際交往能力。

二、教學重難點1.教學重點雙腳站立跳：雙腳同時起跳，蹬地有力，身體向上騰空，落地時屈膝緩沖。單腳站立跳：單腳起跳，起跳腿充分蹬地，擺動腿積極上擺，保持身體平衡，落地時平穩。2.教學難點掌握正確的起跳和落地技術，控制身體的平衡和協調。能夠根據不同的指令和要求，靈活運用雙腳跳和單腳跳。

三、教學方法1.講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準確規范的動作示范，讓學生直觀地了解跳躍動作的方法和要領。2.分解練習法：將完整的跳躍動作分解為幾個部分，逐步進行練習，幫助學生更好地掌握每個環節的技術動作。3.游戲競賽法：通過組織各種跳躍游戲和競賽活動，激發學生的學習興趣，提高學生的參與度，培養學生的競爭意識和團隊合作精神。4.個別指導法：關注學生的個體差異，針對不同學生在跳躍練習中出現的問題，進行及時、有針對性的指導，幫助學生克服困難，提高學習效果。

四、教學過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規集合整隊，檢查人數。師生問好，宣布本節課的教學內容和目標。安排見習生。2.隊列隊形練習原地三面轉法練習。齊步走與立定練習。

（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身學生成兩路縱隊圍繞操場慢跑兩圈，速度適中，保持隊伍整齊。在慢跑過程中，引導學生注意調整呼吸，手臂自然擺動。2.關節活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關節運動手腕踝關節運動每個動作做4個八拍，活動全身關節，預防運動損傷。

（三）基本部分（25分鐘）1.雙腳站立跳教學（10分鐘）動作講解示范教師示范雙腳站立跳的動作，邊示范邊講解動作要領：雙腳并攏站在起跳線后，膝蓋微屈，兩臂自然下垂。起跳時，雙腳同時用力蹬地，使身體向上騰空，落地時前腳掌先著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。學生認真觀察教師的示范動作，仔細聽講解。分解練習原地起跳練習：學生在原地進行雙腳同時起跳的練習，體會蹬地發力的感覺，每組練習10次，共練習3組。原地屈膝緩沖練習：雙腳落地時，進行屈膝緩沖的練習，感受屈膝緩沖對身體的保護作用，每組練習10次，共練習3組。完整動作練習：學生在教師的引導下，進行雙腳站立跳的完整動作練習，每次練習5次，共練習5組。教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。游戲："雙腳跳接力賽"（3分鐘）將學生分成四組，每組人數相等。每組學生站在起跑線后，每組第一個學生雙腳站立跳過前方的障礙物（可以是小墊子），然后跑回起點與下一個學生擊掌，下一個學生重復上述動作，依次進行，最先完成接力的小組獲勝。通過游戲，進一步鞏固學生的雙腳站立跳技術，提高學生的團隊合作意識和競爭意識。2.單腳站立跳教學（12分鐘）動作講解示范教師示范單腳站立跳的動作，邊示范邊講解動作要領：以右腳為例，右腳單腳站立在起跳線后，膝蓋微屈，左腳屈膝抬起靠近右腳，兩臂自然下垂保持平衡。起跳時，右腳用力蹬地，同時左腳向前上方擺動，身體向上騰空，在空中保持平衡。落地時，右腳先著地，屈膝緩沖，然后換左腳單腳站立，重復上述動作。學生認真觀察教師的示范動作，了解單腳站立跳的動作方法。分解練習單腳站立平衡練習：學生進行單腳站立的平衡練習，每次練習保持1015秒，左右腳交替進行，各練習3組。通過練習，提高學生單腳站立的平衡能力。單腳起跳擺腿練習：學生在原地進行單腳起跳，同時擺動腿向前上方擺動的練習，每組練習10次，左右腳交替進行，各練習3組。幫助學生掌握單腳起跳和擺動腿的配合動作。完整動作練習：學生在教師的指導下，進行單腳站立跳的完整動作練習，每次練習5次，左右腳交替進行，各練習5組。教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作，如起跳時蹬地無力、擺動腿擺動不充分等問題。游戲："單腳跳比遠"（3分鐘）學生分成四組，每組學生依次用單腳站立跳的方式進行跳躍，測量跳躍的距離，每組記錄最遠成績。最后比較四組的成績，評選出單腳跳最遠的學生。通過游戲，激發學生的競爭意識，提高學生單腳站立跳的能力。

（四）結束部分（5分鐘）1.放松活動帶領學生進行放松拉伸練習，如腿部肌肉拉伸、手臂肌肉拉伸等。每個動作保持1530秒，幫助學生緩解肌肉疲勞，放松身心。教師播放輕柔的音樂，引導學生在音樂的氛圍中進行深呼吸，進一步放松身體和心情。2.課堂小結請學生分享本節課在跳躍學習中的收獲和體會。教師對本節課的教學內容進行總結，強調跳躍動作的重點和難點，表揚學生在課堂上的積極表現和取得的進步，同時指出存在的問題和不足之處，鼓勵學生在課后繼續練習。3.布置作業讓學生回家后，與家長一起進行跳躍練習，鞏固本節課所學的雙腳站立跳和單腳站立跳技術。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學資源1.場地器材操場一塊。小墊子若干。秒表一塊。口哨一個。2.教學課件制作包含跳躍動作示范、講解以及相關游戲規則的教學課件，用于輔助教學，幫助學生更好地理解和掌握教學內容。

六、教學反思在本節課的教學中，通過多種教學方法和手段，引導學生積極參與跳躍練習，較好地達成了教學目標。學生在課堂上表現出較高的學習興趣和積極性，能夠認真觀察教師的示范動作，積極參與各項練習和游戲活動。

在教學過程中，注重了對學生個體差異的關注，通過個別指導法及時糾正學生的錯誤動作，幫助學生克服困難，提高學習效果。同時，通過游戲競賽法激發了學生的競爭意識和團隊合作精神，培養了學生的意志品質。

然而，在教學中也存在一些不足之處。例如，在游戲環節中，部分學生過于注重比賽結果，導致在跳躍過程中動作變形，影響了練習效果。在今后的教學中，應加強對學生游戲目的的引導，讓學生在游戲中更好地掌握技術動作，提