四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《三級跳遠(yuǎn)》教學(xué)實(shí)錄新人教版學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課以新人教版高中體育與健康課程《三級跳遠(yuǎn)》為教學(xué)內(nèi)容，旨在通過實(shí)踐操作，幫助學(xué)生掌握三級跳遠(yuǎn)的技巧，提高學(xué)生的跳躍能力。教學(xué)設(shè)計(jì)緊密結(jié)合課本，注重學(xué)生身體素質(zhì)與技能培養(yǎng)，以實(shí)現(xiàn)體育與健康課程的教學(xué)目標(biāo)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的體育精神，提高學(xué)生的自我挑戰(zhàn)意識；增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，通過集體練習(xí)和比賽培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感；提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，通過三級跳遠(yuǎn)技術(shù)學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和力量控制；培養(yǎng)安全意識，確保學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的自我保護(hù)能力。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：學(xué)生已具備基本的跳躍動(dòng)作知識，如助跑、起跳等，但對于三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動(dòng)作掌握有限，需要通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)來提高。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對體育活動(dòng)普遍感興趣，具備一定的運(yùn)動(dòng)能力，但學(xué)習(xí)風(fēng)格各異。部分學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性好，學(xué)習(xí)接受能力強(qiáng)；部分學(xué)生可能存在動(dòng)作僵硬、協(xié)調(diào)性較差的問題。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在學(xué)習(xí)三級跳遠(yuǎn)時(shí)，可能遇到助跑節(jié)奏掌握不準(zhǔn)確、起跳時(shí)機(jī)不當(dāng)、落地姿勢不正確等困難。此外，部分學(xué)生可能因身體素質(zhì)限制而難以達(dá)到教學(xué)要求，需要教師針對性指導(dǎo)。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：講解三級跳遠(yuǎn)的理論知識，如動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)細(xì)節(jié)等，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

2.示范法：教師進(jìn)行示范動(dòng)作，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)，同時(shí)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)，提高學(xué)生模仿能力。

3.練習(xí)法：通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生逐步掌握三級跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，提高運(yùn)動(dòng)技能。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用視頻、圖片等多媒體資源，展示三級跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，幫助學(xué)生理解技術(shù)動(dòng)作。

2.實(shí)物模型：使用三級跳遠(yuǎn)模型，讓學(xué)生直觀感受動(dòng)作過程，加深對動(dòng)作的理解。

3.運(yùn)動(dòng)軟件：運(yùn)用運(yùn)動(dòng)分析軟件，實(shí)時(shí)反饋學(xué)生的動(dòng)作數(shù)據(jù)，幫助學(xué)生調(diào)整動(dòng)作。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師通過提問“大家認(rèn)為什么是體育精神的體現(xiàn)？”來激發(fā)學(xué)生的興趣，引導(dǎo)學(xué)生思考體育精神的重要性。

-回顧舊知：教師簡要回顧上一節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，如跳躍的基本動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)這些動(dòng)作在三級跳遠(yuǎn)中的基礎(chǔ)作用。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：教師詳細(xì)講解三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)，包括助跑、起跳、跳躍和落地等環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)和安全注意事項(xiàng)。

-舉例說明：教師通過實(shí)際運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，展示正確的三級跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生觀察并分析動(dòng)作特點(diǎn)。

-互動(dòng)探究：教師組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，探討如何將助跑的力量有效轉(zhuǎn)化為跳躍的動(dòng)能。

3.技術(shù)練習(xí)（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，開始進(jìn)行三級跳遠(yuǎn)的分解練習(xí)。首先，進(jìn)行助跑練習(xí)，確保學(xué)生能夠掌握助跑的節(jié)奏和速度。

-教師指導(dǎo)：教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)的時(shí)機(jī)和力量分配。

4.實(shí)踐操作（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生在教師的監(jiān)督下進(jìn)行完整的三級跳遠(yuǎn)實(shí)踐操作，從助跑到落地，每個(gè)環(huán)節(jié)都需要學(xué)生集中注意力和控制力。

-教師指導(dǎo)：教師對學(xué)生進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，針對學(xué)生的具體問題提出改進(jìn)建議。

5.小組合作（約10分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生分成小組，進(jìn)行三級跳遠(yuǎn)的集體練習(xí)，通過團(tuán)隊(duì)合作提高練習(xí)效率。

-教師指導(dǎo)：教師引導(dǎo)小組間相互觀摩，互相學(xué)習(xí)，共同提高。

6.安全教育（約5分鐘）

-教師強(qiáng)調(diào)練習(xí)中的安全事項(xiàng)，如避免碰撞、注意落地姿勢等，確保學(xué)生在練習(xí)過程中的安全。

7.總結(jié)與反饋（約5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)三級跳遠(yuǎn)技術(shù)的重要性和練習(xí)要點(diǎn)。

-學(xué)生反饋：學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得和遇到的問題，教師進(jìn)行點(diǎn)評和解答。

8.作業(yè)布置（約2分鐘）

-教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生復(fù)習(xí)本節(jié)課的內(nèi)容，并在家中嘗試進(jìn)行簡單的三級跳遠(yuǎn)練習(xí)。

9.結(jié)束（約2分鐘）

-教師對本節(jié)課進(jìn)行簡短總結(jié)，感謝學(xué)生的參與，鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，期待下次課的進(jìn)步。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.技術(shù)掌握：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握三級跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)動(dòng)作，包括助跑、起跳、跳躍和落地等環(huán)節(jié)。學(xué)生在助跑過程中能夠保持穩(wěn)定的節(jié)奏和速度，起跳時(shí)能夠有效地利用助跑的力量，跳躍時(shí)能夠保持身體的平衡和協(xié)調(diào)，落地時(shí)能夠采取正確的姿勢，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

2.動(dòng)作協(xié)調(diào)性：學(xué)生在練習(xí)過程中，動(dòng)作協(xié)調(diào)性得到了顯著提高。通過反復(fù)練習(xí)，學(xué)生能夠更好地協(xié)調(diào)身體各部位的動(dòng)作，使動(dòng)作更加流暢和自然。

3.身體素質(zhì)：三級跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)對身體素質(zhì)要求較高的運(yùn)動(dòng)，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和練習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)得到了鍛煉和提升。學(xué)生的力量、速度、耐力和靈活性等方面都有所提高。

4.安全意識：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，對運(yùn)動(dòng)安全有了更深刻的認(rèn)識。他們學(xué)會了如何正確地使用運(yùn)動(dòng)器材，如何在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，以及如何在緊急情況下采取正確的應(yīng)對措施。

5.團(tuán)隊(duì)合作：在小組合作練習(xí)中，學(xué)生學(xué)會了如何與他人協(xié)作，共同完成練習(xí)任務(wù)。他們學(xué)會了傾聽他人的意見，尊重他人的努力，并在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用。

6.自我挑戰(zhàn)：學(xué)生在學(xué)習(xí)三級跳遠(yuǎn)的過程中，不斷挑戰(zhàn)自己的極限，提高了自我挑戰(zhàn)意識。他們學(xué)會了如何設(shè)定目標(biāo)，如何克服困難，以及如何在失敗中尋找教訓(xùn)。

7.學(xué)習(xí)興趣：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣得到了進(jìn)一步的激發(fā)。他們開始關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，并樂于在課后進(jìn)行額外的練習(xí)。

8.情緒管理：在運(yùn)動(dòng)過程中，學(xué)生學(xué)會了如何管理自己的情緒。他們在遇到困難時(shí)能夠保持冷靜，不放棄，這種情緒管理能力對他們的日常生活和學(xué)習(xí)都有積極的影響。

9.自我評價(jià)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)會了如何對自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)進(jìn)行自我評價(jià)。他們能夠識別自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并制定相應(yīng)的改進(jìn)計(jì)劃。

10.社交技能：在課堂互動(dòng)和小組練習(xí)中，學(xué)生的社交技能得到了提升。他們學(xué)會了如何與同學(xué)溝通，如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)，以及如何在團(tuán)隊(duì)中建立良好的人際關(guān)系。典型例題講解1.例題：某同學(xué)助跑速度為8米/秒，起跳后騰空時(shí)間為1.5秒，求該同學(xué)三級跳遠(yuǎn)的總距離。

解答：首先計(jì)算起跳后騰空的距離，由于重力加速度為9.8米/秒2，可以使用公式h=(1/2)gt2來計(jì)算，其中g(shù)為重力加速度，t為騰空時(shí)間。代入數(shù)值得到h=(1/2)*9.8*(1.5)2=11.025米。

接著計(jì)算助跑的距離，助跑時(shí)間為騰空時(shí)間加上落地時(shí)間，假設(shè)落地時(shí)間為0.5秒，則助跑時(shí)間為1.5+0.5=2秒。助跑距離為速度乘以時(shí)間，即8*2=16米。

最后，將起跳后騰空的距離和助跑的距離相加，得到三級跳遠(yuǎn)的總距離為11.025+16=27.025米。

2.例題：某同學(xué)三級跳遠(yuǎn)成績?yōu)?4米，其中第一跳為5米，第二跳為4米，求第三跳的距離。

解答：三級跳遠(yuǎn)的總成績?yōu)?4米，已知前兩跳的成績分別為5米和4米，所以第三跳的距離為總成績減去前兩跳的距離，即14-5-4=5米。

3.例題：某同學(xué)三級跳遠(yuǎn)的起跳角度為30度，求該同學(xué)起跳時(shí)的初速度。

解答：使用物理公式v=u*cos(θ)，其中v為初速度，u為起跳時(shí)的水平速度，θ為起跳角度。由于題目沒有給出水平速度，我們可以假設(shè)起跳時(shí)的水平速度為v，那么初速度v=v*cos(30°)。解這個(gè)方程得到v=1.732v，所以初速度v=1.732*v。

4.例題：某同學(xué)三級跳遠(yuǎn)的總距離為15米，第一跳和第二跳的跳躍距離分別為5米和6米，求該同學(xué)第三跳的跳躍距離。

解答：三級跳遠(yuǎn)的總距離為15米，已知前兩跳的距離分別為5米和6米，所以第三跳的距離為總距離減去前兩跳的距離，即15-5-6=4米。

5.例題：某同學(xué)三級跳遠(yuǎn)的起跳角度為45度，求該同學(xué)起跳時(shí)的水平速度。

解答：使用物理公式v=u*sin(θ)，其中v為水平速度，u為起跳時(shí)的初速度，θ為起跳角度。由于題目沒有給出初速度，我們可以假設(shè)起跳時(shí)的初速度為u，那么水平速度v=u*sin(45°)。解這個(gè)方程得到v=0.707u，所以水平速度v=0.707*u。教學(xué)反思與改進(jìn)八、教學(xué)反思與改進(jìn)

親愛的同事們，教學(xué)是一個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)和成長的過程。在今天的《三級跳遠(yuǎn)》教學(xué)中，我想和大家分享一下我的反思和改進(jìn)措施。

首先，我對課堂的組織和管理進(jìn)行了反思。我發(fā)現(xiàn)，在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，由于時(shí)間緊迫，我沒有給予每個(gè)學(xué)生足夠的時(shí)間去消化和吸收這些信息。未來的教學(xué)中，我會將理論知識分成幾個(gè)部分，分段進(jìn)行講解，讓學(xué)生有更多的時(shí)間去理解和練習(xí)。

其次，我在學(xué)生的練習(xí)環(huán)節(jié)觀察到了一些問題。有些學(xué)生由于基礎(chǔ)較差，在助跑和起跳時(shí)存在明顯的失誤。對此，我計(jì)劃在未來的課程中增加基礎(chǔ)訓(xùn)練的時(shí)間，通過一些簡單的跳躍練習(xí)，幫助學(xué)生逐步建立正確的動(dòng)作模式。

關(guān)于教學(xué)手段，我發(fā)現(xiàn)多媒體資源的使用對學(xué)生的興趣提升有一定的幫助，但也發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生因?yàn)檫^于依賴視覺輔助而忽略了實(shí)際操作。因此，我計(jì)劃在教學(xué)中更加注重學(xué)生的實(shí)際操作，同時(shí)合理搭配多媒體資源，以提高教學(xué)效果。

在教學(xué)反饋環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對動(dòng)作細(xì)節(jié)的理解不夠深入，這導(dǎo)致他們在實(shí)踐中的錯(cuò)誤動(dòng)作難以糾正。為了解決這個(gè)問題，我計(jì)劃在每次課后布置一些作業(yè)，讓學(xué)生在課外自己嘗試糾正動(dòng)作，并要求他們記錄下自己的進(jìn)步和遇到的困難。

此外，我在評價(jià)學(xué)生時(shí)發(fā)現(xiàn)，單一的量化評價(jià)可能不能全面反映學(xué)生的進(jìn)步。因此，我打算引入更多樣化的評價(jià)方式，比如同伴互評、自我評價(jià)等，以更全面地評估學(xué)生的表現(xiàn)。

在安全教育方面，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在練習(xí)時(shí)仍然存在一些不安全的動(dòng)作。我會更加注重安全意識的培養(yǎng)，確保每次課前都進(jìn)行充分的安全講解和示范。

我相信，通過我們共同的努力和不斷的反思，我們的教學(xué)質(zhì)量一定會得到提升，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)也一定會得到更好的發(fā)展。讓我們攜手前行，共同為學(xué)生的健康成長貢獻(xiàn)力量。教學(xué)評價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)總體積極，大部分同學(xué)能夠認(rèn)真聽講，跟隨教師的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)。在助跑和起跳環(huán)節(jié)，學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范性有所提高，但仍有部分學(xué)生在落地時(shí)姿勢不夠正確，需要進(jìn)一步指導(dǎo)。

2.小組討論成果展示：在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠積極參與，分享自己的理解和練習(xí)心得。通過討論，學(xué)生們對三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)有了更深入的理解，并在實(shí)踐中嘗試應(yīng)用這些知識。

3.隨堂測試：通過隨堂測試，學(xué)生對三級跳遠(yuǎn)的基本知識掌握情況得到了檢驗(yàn)。測試結(jié)果顯示，學(xué)生對動(dòng)作要領(lǐng)的理解較好，但在實(shí)際操作中，部分學(xué)生的動(dòng)作細(xì)節(jié)處理仍有待提高。

4.學(xué)生自我評價(jià)：學(xué)生在課后填寫了自我評價(jià)表，他們對自己的助跑速度、起跳時(shí)機(jī)、跳躍距離和落地姿勢等方面進(jìn)行了評價(jià)。評價(jià)結(jié)果顯示，學(xué)生對自身在跳躍距離上的進(jìn)步較為滿意，但對起跳和落地姿勢的改進(jìn)仍有期待。

5.教師評價(jià)與反饋：針對學(xué)生的課堂表現(xiàn)，教師給予了以下評價(jià)與反饋：

-對助跑和起跳環(huán)節(jié)，教師鼓勵(lì)學(xué)生保持穩(wěn)定節(jié)奏，提高起跳力量，并對落地姿勢進(jìn)行了糾正。

-對于跳躍距離，教師提醒學(xué)生注意身體協(xié)調(diào)性和力量的合理分配，通過練習(xí)提高跳躍效率。

-在小組討論中，教師肯定了學(xué)生的積極參與和分享，同時(shí)鼓勵(lì)他們在實(shí)踐中不斷嘗試和改進(jìn)。

-教師對學(xué)生的自我評價(jià)表示認(rèn)可，并建議他們在今后的練習(xí)中繼續(xù)關(guān)注動(dòng)作細(xì)節(jié)，提高技術(shù)水平。

-教師還針對學(xué)生在安全意識方面的不足，進(jìn)行了重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，確保學(xué)生在練習(xí)過程中的安全。板書設(shè)計(jì)①三級跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)

-助跑：平穩(wěn)、快速、直線

-起跳：用力、迅速、準(zhǔn)確

-跳躍：伸展、折疊、快速

-落地：緩沖、穩(wěn)定、安全

②助跑技巧

-起跑點(diǎn)：距離起跳區(qū)5-10米

-助跑步數(shù)：8-12步

-節(jié)奏：均勻、有規(guī)