——國慶出游安全班會——01、交通安全02、防溺水、用電、防火安全03、飲食安全04、其他方面安全目錄交通安全PART01Loemipsumdolorsamemantanamcasecteturadipiscingelittamamdalamqouesampe.dolorsamemantanamcasecteturadipiscing自覺遵守交通規則，不再公路上跑鬧、玩耍01、交通安全橫穿馬路要走斑馬線、人行道，不得隨意橫穿01、交通安全嚴禁在公路上騎自行車01、交通安全遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩不得靠近車輛，上下車時不擁擠01、交通安全

防溺水、用電、防火安全PART02Loemipsumdolorsamemantanamcasecteturadipiscingelittamamdalamqouesampe.dolorsamemantanamcasecteturadipiscing要在安全情況下使用家用電器02、防溺水、用電、防火安全不準玩火，不得攜帶火種，發現火宅不得逞能上前撲火，要及時報警02、防溺水、用電、防火安全不要在標有“高壓危險”的地方玩耍02、防溺水、用電、防火安全小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等02、防溺水、用電、防火安全飲食安全PART03Loemipsumdolorsamemantanamcasecteturadipiscingelittamamdalamqouesampe.dolorsamemantanamcasecteturadipiscing自覺養成良好的個人衛生習慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發生03、飲食安全購買有包裝的食品時，要看清商標、生產日期、保質期等，03、飲食安全“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。03、飲食安全生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質的瓜果。嚴禁吸煙、喝酒。03、飲食安全其他方面安全PART04Loemipsumdolorsamemantanamcasecteturadipiscingelittamamdalamqouesampe.dolorsamemantanamcasecteturadipiscing不偷不搶，不拉幫結伙，打架斗毆。04、其他方面安全不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。04、其他方面安全外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時撥打110，請求警察的幫助。04、其他方面安全總結:只要我們處處小心，注意安全，掌握自救、自護的知識，鍛煉自己自護自救的能力,機智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險,就能健康地快樂地度過假期。總結行業PPT模板http://hangye/謝謝您的觀看企業國慶節后收心會紅色國慶節企業節后收心會歡度國慶節ClickheretoaddexplanatorytextClickheretoaddexplanatorytextClickheretoaddexplanatorytextClickheretoaddexplanatorytextClickheretoaddexplanatorytext主持人：時間：202X-10-xxYOURLOGOCOMPANYNAME目錄CONTNETS01節后綜合征PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE趕走節后綜合征PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE02國慶假后應該怎樣收心PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE03YOURLOGOCOMPANYNAME節后綜合征PART

01PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHEREPLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE

PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE節后綜合征節后上班第二天，你的開工狀態還好嗎？腸胃紊亂癥消化不良疲勞焦慮癥心煩氣躁拖延熬夜癥晚上不睡節后思鄉癥孤單失落間歇性腦空白癥記性變差節后綜合征·節后綜合癥是人們在大假之后出現的（特別是春節黃金周和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。如在節后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低010203節后綜合征長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律一旦被打亂，便秘、長痘、油脂分泌過多很正常，而腹瀉在過節中更是常見。節后綜合癥也叫富貴癥趕走節后綜合征PART

02PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHEREPLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE

PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE趕走節后綜合征及時調整，規律作息，教你趕走“8大節后綜合征”一起找回好狀態！趕走節后綜合征1起床困難癥癥狀表現:鬧鐘一般3個起步調節方法：盡快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性保證充足睡眠，睡好午覺，晚上11點前睡覺，中午午睡半個小時趕走節后綜合征2腸胃紊亂癥癥狀表現:胃里翻江倒海調節方法：多菜少肉七分飽三餐時間固定正飯時間至少20分鐘細嚼慢咽當經常有胃脹、消化不良等癥狀時，在腹部，上下輕輕按摩，癥狀便會隨之減輕趕走節后綜合征3疲勞焦慮癥癥狀表現:注意力不集中，精神緊張，心煩氣躁調節方法：抓緊時間自我調節規律睡眠、飲食保持開窗通風不要長久靜坐，保持放松的姿勢趕走節后綜合征4上班恐懼癥癥狀表現:頭昏腦漲，有心無力，不想上班!調節方法：規劃上班后要完成的幾項任務，使自己的心理調整到工作狀態每過2個小時進行一次綿長而深厚的呼吸減輕緊張感建議上班前洗個熱水澡，盡量恢復到節假日前的作息時間，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠趕走節后綜合征5拖延熬夜癥癥狀表現:晚上不睡，夜里精神抖擻01睡前不要讓大腦高度興奮，將可用音樂等讓自已靜心02每晚堅持熱水泡腳5~10分鐘03不能吃太飽，以清淡為主多吃維生素含量高的食物04胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的熱茶或菊花茶趕走節后綜合征6節后思鄉癥癥狀表現:比雙魚座還敏感調節方法：工作再忙，也要多給爸媽一個電話制定個壯志滿懷的小目標，讓自己迅速投入工作狀態有氧運動能有效抗焦慮，建議堅持每周鍛煉5次，每次20分鐘擴大交際圈，盡量把空余時間填補起來趕走節后綜合征7網絡沉溺癥癥狀表現:天大的事不能坑隊友睡覺前關掉提醒功能，將手機放到不易拿到的地方控制自己的上網時間，用電腦超過1小時應休息十幾分鐘進行“擺脫手機”訓練，花1分鐘將手機里的消息看完，將手機正面朝下放置15分鐘，每周將時間延長5分鐘趕走節后綜合征8間歇性腦空白癥癥狀表現:我是誰?我在哪里?我在干什么?調節方法：每天花10分鐘的時間，來搜尋家中經常出現的物品，比如鑰匙、錢包、眼鏡玩一些利用物理知識的智能手機游戲，能提高注意力上班選擇不同的路線、用非慣用手刷牙、倒著戴手表每天花10分鐘的時間，來搜尋家中經常出現的物品，比如鑰匙、錢包、眼鏡玩一些利用物理知識的智能手機游戲，能提高注意力上班選擇不同的路線、用非慣用手刷牙、倒著戴手表國慶假后應該怎樣收心PART

03PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHEREPLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE

PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE國慶假后應該怎樣收心我們團隊里每年長假都有人堅守崗位，犧牲回家、旅游的時間；還有人即使休假，也會用手機處理各種工作事物；也有主動巡視工廠車間的管理人員……這些人，就是我們的工作榜樣，我們不僅要為給TA們點贊！更要向TA們學習。國慶假后應該怎樣收心1放松了八天，既然回歸工作，就應當以責任為重，一個人的不在狀態會影響到個人工作業績甚至團隊業績，愛崗敬業，就是要我們保持高度的工作責任心。假期玩好，開工了就要把工作做好！國慶假后應該怎樣收心遵守公司工作紀律、操作規章制度，是對工作者的基本要求，每個人都應該做到自律、自覺，別真的到了不小心違紀受處罰就追悔莫及了！國慶假后應該怎樣收心①Stop——冷靜，情緒小怪獸閉上眼睛，用力把氣吐出去，讓肺部清空，再深深吸氣，屏住3秒，再大口吐氣。接著1分鐘時間回憶一件美好小事情。②Write——聊一聊吧，情緒小怪獸拿出便簽紙，用1-3個關鍵詞將自己的負面情緒（如：焦慮、害怕、緊張等）寫下來，并寫下此時此刻讓你最困擾又無法解決的問題“SWTC”法來打敗情緒小怪獸國慶假后應該怎樣收心積極回憶自己曾經成功解決問題的經歷，告訴自己：我是有能力解決問題的。③Think——啟動智慧錦囊再拿出自己寫下的小紙片看一看，換種思路，重新思考，或許問題就悄悄解決了。④Change——換位思考，發現“小確幸”國慶假后應該怎樣收心小伙伴們都Get了沒祝大家早點調整好以良好狀態迎接工作、學習挑戰抓住今年最后的時光實現自己的小目標吧行業PPT模板http://hangye/企業國慶節后收心會紅色國慶節企業