第一節評價自己的健康狀況一、選擇題1．當遇到不順心的事情時，以下行為不恰當的是（）A．適度宣泄自己的煩惱 B．憋在心里悶悶不樂C．聽旋律優美的輕音樂 D．爬山欣賞大自然美景2．升入初二后，小明感到壓力很大，上課注意力不集中，為了減輕他的心理壓力，你能給他的建議有（）①鍛煉身體，樂觀面對

②逃避現實，沉迷手機網游③放棄學習不再努力

④參與家務勞動，熱愛生活⑤和家人聊天，放松心情A．②③⑤ B．①④⑤ C．①②④ D．①②⑤3．青春期情緒波動大，難免徒增煩惱困擾。當你心情不好時，下列做法不恰當的是（）A．向知心朋友傾訴 B．積極參加文體活動C．多去郊外呼吸新鮮空氣，轉移注意力 D．沖路邊的陌生人發泄一下4．中學生遇到挫折或不順心的事情時，可以采取下列哪些方式調節情緒（）①有意識地轉移話題，分散注意力②砸課桌發泄不滿③向親人傾訴或大哭一場④找一個適當的理由自我安慰⑤自我封閉與壓抑A．①②③ B．①③④ C．②③⑤ D．②④⑤5．近年來，心血管疾病已成為威脅我國人民健康的主要疾病，下列各項不屬于心血管疾病的是（

）A．地方性甲狀腺腫 B．高血壓 C．心肌梗死 D．冠心病6．按照世界衛生組織對健康的定義，健康的定義不包括（

）A．身體上的良好狀態 B．心理上的良好狀態C．社會適應方面的良好狀態 D．稍顯虛弱7．請你根據世界衛生組織對健康的定義，判斷下列哪一位同學是健康的（）A．小劉同學愛好體育，身體結實，從不患病，且爭強好斗，在與同學打架時，總是勝利者B．李娜同學身體好，學習好，但不能接受老師和同學的批評，愛使“小姐”脾氣C．張榮同學身體結實，沒有疾病，考試時出現失誤從不灰心喪氣，愛幫助同學，待人和氣D．江帆同學向來身體不好，學習成績優異，與同學能和睦相處，在受到一次偶然的打擊后，從此悶悶不樂，表現出身心疲勞的狀態8．“三分治療，七分護理”。在白衣天使的日常工作中，屬于關注病人心理健康的是（）A．處理傷口 B．安撫情緒 C．更換藥物 D．監測血壓9．心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。當你遇到挫折或不順心的事情時，下列處理方法中不恰當的是（

）A．聽聽音樂、散散步，分散注意力 B．向自己的父母發脾氣C．向知心的朋友訴說 D．找一個適當的理由安慰自己10．學習生物學可以幫助我們建立良好的生活習慣，減少傷害成挽救生命讓生活更健康，下列關于健康和急救的說法，你不認同的是（）A．健康包括身體健康、心理健康和良好的社會適應狀態B．當遇到挫折或不順心的事情時，可以通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒C．發現某人煤氣中毒，應立即打開門窗，將其移到通風處，撥打“120”后進行心肺復蘇D．某人不慎意外受傷，暗紅色的血液連續不斷地從傷口流出，應立即用細帶或止血帶在傷口的近心端壓迫止血11．青少年心理健康的核心是A．無傷無病 B．心情愉悅 C．適度情緒 D．身心健康12．在下列健康評價中，屬于評價社會適應方面的是A．我積極參加集體活動 B．我的身體很靈活C．我很少覺得疲乏無力 D．我對自己的外貌感到滿意二、綜合題13．某中學發生了這樣一件事，八年級學生小明期中考試成績下降很多，他的班主任與其家長通電話后發現小明偷偷將帶回家的成績單改了分數，就找小明談話。小明感到丟了面子，為了發泄情緒，把教室的窗玻璃砸了。(1)你認為小明同學在方面不夠健康。(2)如果你遇到小明的這種情況，你怎么調節自己的情緒？①；②；③。(3)小明調節情緒的方法屬于宣泄，利用這種方法調節情緒時應該注意、也要適當，避免損壞公共財物、傷害別人等。(4)作為中學生，你認為怎樣提高自己的健康水平？①；②。一、單選題1．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。當出現某些情緒問題時，下列處理方法恰當的是（

）A．將煩惱留在心底、不與朋友訴說 B．分散注意力，如打架、打游戲等C．沉迷玄幻小說，麻痹自己 D．學會自我安慰，保持樂觀開朗的心態2．“關愛生命，健康生活”是一個永恒的主題。下列做法正確的一組是（）①遇到挫折時，可以通過聽音樂、打球等方式緩解情緒②一旦出現藥物不良反應，應立即停止使用并帶上該藥去醫院診治③完成新冠疫苗接種后，可以放心地外出活動，不必再擔心會被感染④碰到有人溺水，應大聲呼救，觀察并借助周圍救援物品施救，切勿盲目下水⑤發現暗紅色血液緩慢而連續從傷口流出，按壓近心端止血A．①②④ B．①③⑤ C．②③④ D．②④⑤3．健康新概念認為健康是一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。下列各項描述屬于社會適應方面良好的是（

）A．遠離地溝油，不吃地攤上的垃圾食品B．心情愉快，心態積極向上C．體育成績達標D．與其他同學合作時能聽取別人意見4．按照世界衛生組織對健康的定義，健康的定義不包括（）A．身體上的良好狀態 B．心理上的良好狀態C．社會適應方面的良好狀態 D．沒有疾病5．學習生物學可以幫助我們建立良好的生活習慣，減少傷害或挽救生命，讓生活更健康，下列關于健康和急救的說法，你不認同的是（

）A．青少年抑郁癥患者的不斷出現，表明心情愉快是青少年心理健康的核心B．當遇到挫折或不順心的事情時，可以通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒C．發現某人煤氣中毒，應立即打開門窗，將其移到通風處D．某人不慎意外受傷，暗紅色的血液連續不斷地從傷口流出，應立即用細帶或止血帶在傷口的近心端壓迫止血6．當你遇到挫折、煩惱時，采取的做法不恰當的是（

）A．向家長尋求幫助 B．向朋友征求意見C．借酒消愁 D．通過運動釋放壓力7．下列描述中，正確的是（）A．健康的含義就是沒有疾病或者不虛弱B．上肢靜脈出血時，應該在近心端止血C．處方藥簡稱“OTC”，該類藥物要按醫囑服用D．惡性腫瘤和心腦血管疾病被稱為“生活方式病”8．“珍愛生命，健康生活”是一個永恒的主題。下列說法正確的是（）A．艾滋病可以通過母嬰傳播和蚊蟲叮咬傳染B．進行人工呼吸時，吹氣的次數為每分鐘60次C．用藥出現不良反應，立即就醫D．健康就是指身體結構完好無損，且沒有疾病或不虛弱9．升入初二后，小明感到壓力很大，上課注意力不集中，為了減輕他的心理壓力，你能給他的建議有（）①鍛煉身體，樂觀面對

②逃避現實，沉迷手機網游③放棄學習不再努力

④參與家務勞動，熱愛生活⑤和家人聊天，放松心情A．②③⑤ B．①④⑤ C．①②④ D．①②⑤10．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。當出現某些情緒問題時，下列處理方法不恰當的是（

）A．將煩惱向家人、朋友訴說 B．分散注意力，如打球、下棋等C．沉迷網絡世界，麻痹自己 D．學會自我安慰，保持樂觀開朗的心態二、綜合題11．綜合應用健康問題，人人關心，請根據所學生物學知識，回答下列有關健康的問題：（1）流感病毒是引發流感的，主要通過空氣、飛沫等途徑傳播，傳播速度快、范圍廣。老人和兒童抵抗力相對較弱，是該傳染病的。從傳染病預防的三個措施看，打噴嚏時掩住口鼻、勤洗手是為了（2）接種流感疫苗，可刺激淋巴細胞產生一種特殊蛋白質，叫做，從而提高對流感的抵抗力。這種免疫方式屬于（填“特異性”或“非特異性”）免疫，引起人產生這種免疫的物質被稱為。（3）李明同學春游時不小心摔傷了前臂，傷口血液大量涌出，呈鮮紅色，據此判斷應該是血管出血，我們首先要撥打“”電話，并在端壓迫止血。（4）青少年心理健康的核心標志，當心情煩躁時，可以采取合理的方式進行自我調節。一、單選題1．學習生物學可以幫助我們建立良好的生活習慣，減少傷害成挽救生命讓生活更健康，下列關于健康和急救的說法，你不認同的是（）A．健康包括身體健康、心理健康和良好的社會適應狀態B．當遇到挫折或不順心的事情時，可以通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒C．發現某人煤氣中毒，應立即打開門窗，將其移到通風處，撥打“120”后進行心肺復蘇D．某人不慎意外受傷，暗紅色的血液連續不斷地從傷口流出，應立即用細帶或止血帶在傷口的近心端壓迫止血2．心情愉快是青少年心理健康的核心。當遇到不順心的事情時，以下行為不恰當的是A．向家長和朋友傾訴B．憋在心里悶悶不樂C．適度宣泄自己的煩惱D．做自己感興趣的事情3．人生道路充滿歡樂，也充滿坎坷。當遇見挫折心情不好時，不宜采取的方式是（

）A．找朋友訴說 B．自我封閉與壓抑C．通過運動轉移注意力 D．找適當的理由安慰自己4．心情愉快是青少年心理健康的核心。當受到挫折時，以下行為不恰當的是（）A．憋在心里悶悶不樂 B．適度宣泄自己的煩惱C．向家長和老師訴說，尋求幫助 D．轉移注意力，做自己感興趣的事情5．人難免會生病，也難免有煩惱。以下幾人在生病或煩惱時的做法，正確的是（

）A．小王只要一感冒，就立即服用抗生素B．小李為早點治好病，把用藥量加倍C．小趙用藥前，詳細閱讀藥品標簽和說明書D．小張為擺脫煩惱，服用搖頭丸6．明明數學考試成績不理想，他心情很郁悶，他不宜采取的調節情緒方法是（）A．聽音樂放松心情 B．約同學去踢足球C．和媽媽聊聊心理的焦慮 D．自我封閉自我壓抑7．“三分治療，七分護理”。在白衣天使的日常工作中，屬于關注病人心理健康的是（）A．處理傷口 B．安撫情緒 C．更換藥物 D．監測血壓8．按照世界衛生組織對健康的定義，健康的定義不包括（

）A．身體上的良好狀態 B．心理上的良好狀態C．社會適應方面的良好狀態 D．稍顯虛弱9．健康是人們永遠追求的美好愿望。以下不屬于良好健康狀態的是（）A．心情愉悅 B．任意發泄情緒 C．有良好的人際關系 D．發育正常，器官功能良好10．健康是人生最寶貴的財富，近年來隨著自然災害和公共安全事故的頻繁發生，生命教育成為舉國上下的一個熱門話題。下列關于急救和健康的說法：①健康就是身體健康；②良好的情緒和適度的情緒反應，標志著青少年的身心處于積極的健康狀態；③火災現場急救時，用濕毛巾捂住口鼻；④某人意外受傷，靜脈出血時，應立即在傷口的近心端壓迫止血。其中正確的是（）A．①② B．②③ C．①④ D．①③二、綜合題11．今年6月16～22日，第三屆亞洲沙灘運動會在海陽市舉行，請回答以下問題：（1）右圖是海陽亞沙會吉祥物的卡通形象圖，它生動體現了亞沙會的口號“快樂在一起”。“快樂”表明心情愉快，它是青少年的核心。（2）亞沙會設置沙灘排球、龍舟、攀巖等13個比賽項目。當龍舟運動員劃槳時，要不停地做屈伸動作，屈肘時，上臂的收縮。運動員比賽時需要消耗大量的能量，能量主要是在肌細胞的中產生。（3）如果你在現場觀看時，能看清遠處和近處的比賽場面，主要是因為眼球中［］的曲度可以調節；同時，在［］形成物像，最終在大腦皮層產生視覺。（4）你在觀看比賽時經常會情緒激動，伴隨著心跳加速，血壓升高，臉頰發熱。這是你的高度興奮，同時體內分泌的增加的結果，說明人體的生命活動受到的共同調節。（5）滑水是亞沙會上觀賞性極強的一個項目。滑水運動員在水面上能保持身體的平衡，完成各種優美、準確的動作，主要是依靠的協調作用。12．處在人生黃金時期的青少年，要養成良好的生活衛生習慣，確立積極健康的生活態度，學會一些急救的常識，保持健康地生活．請回答下列問題：（1）王強同學近來正在變聲期不愛說話，又受到晚上遺精的煩惱，因此總是悶悶不樂．自我調整的方法應該是、．（2）李明同學春游時不小心摔傷了前臂，傷口