雙手前擲實心球教學設計-2024-2025學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊科目授課時間節次--年—月—日（星期——）第—節指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節名稱）雙手前擲實心球教學設計-2024-2025學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊設計思路本課以人教版必修第一冊高中體育《雙手前擲實心球》為主要教學內容，緊密結合高一學生的身體素質和認知特點，通過講解示范、分組練習、游戲競賽等形式，培養學生正確的擲球動作，提高學生投擲技能，增強學生身體素質，培養團隊協作精神。課程設計注重理論與實踐相結合，強調學生的主體地位，以學生為中心，激發學生的學習興趣，促進學生的全面發展。核心素養目標分析學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

高一學生在初中體育課程中已經接觸過基本的投擲技能，如雙手頭后擲實心球等，因此對投擲的基本動作和概念有一定了解。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

高一學生好奇心強，對新事物接受快，對體育活動有較高的參與熱情。他們具備一定的運動基礎和協調能力，學習風格上表現為動手能力強，喜歡實踐操作。然而，部分學生可能因為缺乏自信心或者對運動技能的提高有畏難情緒。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

在掌握雙手前擲實心球技術時，學生可能遇到以下困難與挑戰：一是對動作要領的理解和記憶，需要通過反復練習才能準確掌握；二是動作協調性的提升，部分學生可能因為肌肉力量不足或協調性較差而難以完成連貫動作；三是投擲距離的延長，學生需要逐漸提高力量和準確性以實現投擲距離的增加。教學資源準備1.教材：確保每位學生擁有人教版必修第一冊《體育與健康》教材。

2.輔助材料：準備雙手前擲實心球動作要領的圖片、視頻，以及相關的動作分解圖表。

3.實驗器材：準備實心球、秒表、標志物等教學器材，并確保其安全性。

4.教室布置：設置練習場地，劃分練習區域，安排好分組練習和觀摩學習的空間。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發布預習任務：通過在線平臺發布PPT和視頻資料，要求學生預習雙手前擲實心球的基本動作和投擲技巧。

設計預習問題：圍繞“如何提高投擲實心球的成績”，設計問題如“投擲時的呼吸如何配合”和“如何控制投擲時的力量分配”。

監控預習進度：通過在線平臺和課堂提問，了解學生預習情況。

學生活動：

自主閱讀預習資料：學生閱讀資料，理解投擲實心球的基本原理和動作要領。

思考預習問題：學生針對問題進行思考，記錄自己的初步理解和疑問。

提交預習成果：學生以筆記或思維導圖的形式提交預習成果。

2.課中強化技能

教師活動：

導入新課：通過展示優秀運動員投擲實心球的視頻，激發學生興趣。

講解知識點：詳細講解投擲實心球的正確姿勢、動作流程和技巧。

組織課堂活動：設置分組練習，讓學生在教練的指導下練習投擲。

解答疑問：針對學生在練習中遇到的問題，進行個別指導。

學生活動：

聽講并思考：學生認真聽講，積極思考動作要領。

參與課堂活動：學生積極參與分組練習，嘗試運用所學技巧。

提問與討論：學生提出練習中的疑惑，與同學和老師進行討論。

3.課后拓展應用

教師活動：

布置作業：要求學生回家后練習投擲實心球，并記錄自己的投擲距離。

提供拓展資源：推薦相關的體育書籍和在線教程，供學生深入學習。

反饋作業情況：在下一節課上，教師檢查學生的作業完成情況，并給予個別指導。

學生活動：

完成作業：學生按照要求練習，并記錄自己的投擲成績。

拓展學習：學生利用推薦的資源進行進一步的練習和學習。

反思總結：學生對自己的投擲動作和成績進行反思，總結經驗教訓。教學資源拓展一、拓展資源

1.投擲技術的歷史與發展

-介紹投擲技術的歷史演變，從古代的投擲石塊到現代的田徑比賽，展示投擲技術在人類體育史上的重要地位。

-分析不同歷史時期投擲技術的特點，如古希臘的標槍、古羅馬的投槍等。

2.投擲項目的分類與規則

-詳細介紹田徑比賽中常見的投擲項目，如鉛球、標槍、鐵餅等。

-解釋各類投擲項目的規則，包括比賽流程、測量方法、犯規情況等。

3.投擲技術訓練方法

-介紹科學的投擲技術訓練方法，包括力量訓練、速度訓練、協調性訓練等。

-分析不同訓練方法的作用和適用人群，如肌肉力量訓練、爆發力訓練等。

4.投擲技術心理調控

-探討投擲運動中常見的心理問題，如緊張、焦慮、自信心不足等。

-提供心理調控方法，如心理暗示、正面激勵、放松訓練等。

5.投擲運動損傷預防與處理

-分析投擲運動中常見的損傷類型，如肩部、腰部、腿部等部位。

-介紹預防損傷的措施，如正確動作、熱身運動、拉伸運動等。

-指導損傷處理方法，包括初期處理、中期康復和后期康復。

二、拓展建議

1.閱讀相關書籍

-《田徑投擲技術教程》：全面介紹田徑投擲技術，適合有一定基礎的學生深入學習。

-《田徑訓練學》：探討田徑訓練方法，為教師和學生提供訓練參考。

-《運動心理學》：了解運動心理學知識，幫助學生更好地應對比賽中的心理壓力。

2.觀看教學視頻

-通過網絡平臺搜索相關教學視頻，如“田徑投擲技術教學”等，觀看優秀運動員的投擲動作，學習其技巧和經驗。

-觀看專業教練的教學視頻，了解投擲技術的訓練方法和要點。

3.參加課外活動

-加入學校田徑俱樂部或體育社團，與其他同學一起進行投擲訓練，交流學習經驗。

-參加學校或社區舉辦的田徑比賽，鍛煉自己的投擲技能，積累比賽經驗。

4.制定個人訓練計劃

-根據自己的實際情況，制定合理的訓練計劃，包括訓練內容、訓練強度、訓練時間等。

-定期評估訓練效果，調整訓練計劃，提高訓練效果。

5.關注體育新聞

-關注國內外田徑比賽，了解最新動態，學習優秀運動員的投擲技巧和經驗。

-關注體育科學研究成果，了解田徑運動的發展趨勢。作業布置與反饋作業布置：

1.實踐作業：學生回家后進行雙手前擲實心球的練習，記錄自己的投擲次數和最佳成績，并分析自己在投擲過程中存在的問題。

2.思考作業：學生結合本節課所學內容，撰寫一篇關于“如何提高雙手前擲實心球成績”的短文，內容包括動作要領、心理調控、訓練方法等。

3.觀察作業：學生觀看專業運動員的投擲實心球比賽視頻，分析其動作特點和技術優勢，并記錄自己的觀察心得。

作業反饋：

1.實踐作業反饋：

-教師在下一節課上檢查學生的實踐作業，了解學生的投擲練習情況。

-教師針對學生的投擲次數和成績進行分析，指出學生在投擲過程中存在的問題，如動作不規范、力量不足、協調性差等。

-教師給出具體的改進建議，如加強力量訓練、改進動作要領、提高協調性等。

2.思考作業反饋：

-教師閱讀學生的短文，了解學生對雙手前擲實心球技術的理解和認識。

-教師針對學生的短文內容，指出學生在動作要領、心理調控、訓練方法等方面的優點和不足。

-教師給出針對性的建議，如補充相關理論知識、提供更多實踐案例、引導學生進行深入研究等。

3.觀察作業反饋：

-教師收集學生的觀察心得，了解學生對專業運動員投擲動作的理解和認識。

-教師針對學生的觀察心得，分析學生在動作特點和技術優勢方面的發現和總結。

-教師給出指導性建議，如引導學生進一步學習專業運動員的技術特點，結合自身實際情況進行改進。

總體反饋：

1.教師對學生的作業進行綜合評價，肯定學生的努力和進步，同時指出存在的問題。

2.教師針對學生的作業，給出具體的改進建議，幫助學生提高雙手前擲實心球的技術水平。

3.教師鼓勵學生積極參與課外活動，如參加田徑俱樂部、觀看比賽視頻等，拓寬知識面，提高實踐能力。

4.教師定期與學生進行交流，了解學生的學習需求和困惑，及時調整教學策略，確保教學質量。課后拓展1.拓展內容：

-閱讀材料：《田徑運動的發展歷程》：通過閱讀這篇材料，學生可以了解田徑運動的歷史演變，以及雙手前擲實心球項目在各個歷史時期的特點和變化。

-視頻資源：《專業運動員的投擲技巧解析》：提供一段專業運動員進行雙手前擲實心球比賽的視頻，并附有動作解析，幫助學生更直觀地學習投擲技巧。

2.拓展要求：

-閱讀材料要求：學生需在課后閱讀《田徑運動的發展歷程》，并完成以下任務：

-總結田徑運動在不同歷史時期的主要特點。

-分析雙手前擲實心球項目在技術上的演變。

-思考田徑運動對現代體育的影響。

-視頻資源要求：學生觀看《專業運動員的投擲技巧解析》視頻，并完成以下任務：

-記錄視頻中的關鍵動作和技術要點。

-分析專業運動員的動作與自己的投擲動作之間的差異。

-思考如何將視頻中的技巧應用到自己的訓練中。

教師指導與幫助：

-教師可推薦一些相關的書籍或網站，幫助學生進一步了解田徑運動的歷史和文化。

-教師可以組織討論小組，讓學生在課后討論他們閱讀的材料和觀看的視頻，分享彼此的觀察和見解。

-教師可以安排一次小型的課堂展示，讓學生分享他們的拓展學習成果，激發學生的學習興趣。

-對于學生在拓展學習中遇到的問題，教師應及時解答，提供必要的指導和幫助。板書設計①雙手前擲實心球動作要領

-站立姿勢：兩腳前后開立，與肩同寬，身體重心稍前傾。

-持球方法：雙手掌心相對，手指自然分開，將球置于鎖骨上方。

-投擲過程：預擺、用力、投擲、維持平衡。

②技術細節

-預擺：兩臂由下向前上方擺動，帶動身體向前傾斜。

-用力：蹬地、轉體、揮臂，全身協調用力。

-投擲：手臂伸直，掌心朝下，將球投出。

-維持平衡：投擲后，保持身體平衡，防止摔倒。

③錯誤動作及糾正方法

-錯誤動作：手臂過早伸展、用力不協調、投擲后身體不穩。

-糾正方法：加強基本動作練習，提高協調性；調整用力順序，確保全身協調用力；加強平衡訓練，提高身體穩定性。教學反思與改進教學反思與改進是我們教學過程中不可或缺的一環。通過這次“雙手前擲實心球”的教學，我有一些深刻的體會和反思。

首先，我覺得課堂氛圍的營造非常重要。在這次課中，我嘗試通過故事、視頻等多種方式來激發學生的學習興趣，讓他們在輕松愉快的氛圍中學習。我發現，當學生對所學內容感興趣時，他們的學習效果會更好。因此，我會在未來的教學中，繼續探索更多生動有趣的教學方法，以激發學生的學習熱情。

其次，我發現學生在掌握動作要領方面存在一定的困難。有些學生動作不規范，協調性較差，這可能是由于他們對動作的理解不夠深入，或者是因為缺乏足夠的練習。針對這個問題，我計劃在未來的教學中，更加注重動作要領的講解和示范，同時增加學生的練習次數，讓他們在實踐中逐步掌握正確的動作。

再者，我注意到在課堂活動中，部分學生參與度不高。這可能是因為他們對分組練習的形式不感興趣，或者是因為他們對自己的能力缺乏信心。為了提高學生的參與度，我打算在未來的教學中，設計更多樣化的課堂活動，如競賽、游戲等，以激發學生的興趣和競爭意識。同時，我會鼓勵學生相互幫助，共同進步。

此外，我在批改作業和反饋時發現，有些學生的作業質量不高，這可能是因為他們對作業的重視程度不夠，或者是因為他們沒有理解作業的要求。為了提高學生的作業質量，我計劃在未來的教學中，更加明確作業的要求和目的，同時加強對學生的作業指導，讓他們明白作業的重要性