少年拳——預(yù)備勢(shì)、掄臂砸拳、望月平衡、躍步?jīng)_拳教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）少年拳——預(yù)備勢(shì)、掄臂砸拳、望月平衡、躍步?jīng)_拳教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課旨在通過(guò)教授“少年拳——預(yù)備勢(shì)、掄臂砸拳、望月平衡、躍步?jīng)_拳”等動(dòng)作，幫助學(xué)生掌握初級(jí)拳術(shù)的基本動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和武術(shù)技能。通過(guò)實(shí)踐練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣，為后續(xù)學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)文化的尊重與傳承意識(shí)，提升學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。通過(guò)學(xué)習(xí)少年拳，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和意志力，培養(yǎng)其良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)合作精神，同時(shí)提高學(xué)生的審美情趣和自我保護(hù)意識(shí)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)。

學(xué)生進(jìn)入高中階段，已經(jīng)具備了一定的體育基礎(chǔ)，包括基本的跑步、跳躍、投擲等技能。部分學(xué)生對(duì)武術(shù)有一定的了解，可能接觸過(guò)簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作或套路，但對(duì)少年拳這套拳術(shù)的掌握程度參差不齊。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格。

學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣普遍較高，尤其對(duì)具有民族特色的傳統(tǒng)武術(shù)表現(xiàn)出濃厚興趣。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，具備較強(qiáng)的模仿能力和動(dòng)手能力，能夠較快地掌握新動(dòng)作。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生偏向于直觀模仿，而另一部分學(xué)生則更注重理解動(dòng)作原理。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)。

學(xué)生在學(xué)習(xí)少年拳時(shí)，可能遇到以下困難和挑戰(zhàn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)性不足，導(dǎo)致動(dòng)作不夠流暢；力量素質(zhì)不夠，影響動(dòng)作的完成度；動(dòng)作細(xì)節(jié)掌握不準(zhǔn)確，導(dǎo)致動(dòng)作變形。此外，學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中可能因?yàn)閯?dòng)作重復(fù)性高而感到枯燥乏味，需要教師通過(guò)多樣化的教學(xué)方法和趣味性練習(xí)來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)方法與策略1.采用示范法與分解法相結(jié)合，逐步講解和演示動(dòng)作要領(lǐng)，確保學(xué)生正確掌握。

2.設(shè)計(jì)小組練習(xí)和集體演練，促進(jìn)學(xué)生之間的互動(dòng)和協(xié)作。

3.利用多媒體展示拳術(shù)視頻，幫助學(xué)生直觀理解動(dòng)作。

4.設(shè)置游戲化教學(xué)環(huán)節(jié)，如“拳術(shù)接龍”等，提高學(xué)生的參與度和興趣。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

詳細(xì)內(nèi)容：教師以展示武術(shù)表演視頻開(kāi)始，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注武術(shù)的魅力，激發(fā)學(xué)生對(duì)少年拳的學(xué)習(xí)興趣。隨后，教師簡(jiǎn)要介紹少年拳的歷史背景和特點(diǎn)，引出本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

用時(shí)：5分鐘

2.新課講授

（1）教師示范并講解“預(yù)備勢(shì)”的動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)身體姿態(tài)、呼吸和動(dòng)作協(xié)調(diào)性。

（2）教師分解示范“掄臂砸拳”動(dòng)作，講解動(dòng)作的起勢(shì)、過(guò)渡和收勢(shì)，強(qiáng)調(diào)力量運(yùn)用和拳法技巧。

（3）教師詳細(xì)講解“望月平衡”的動(dòng)作要點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生保持身體平衡，提高穩(wěn)定性。

用時(shí)：10分鐘

3.實(shí)踐活動(dòng)

（1）學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)“預(yù)備勢(shì)”，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。

（2）學(xué)生分組練習(xí)“掄臂砸拳”，教師指導(dǎo)學(xué)生注意動(dòng)作協(xié)調(diào)性和力量控制。

（3）學(xué)生嘗試獨(dú)立完成“望月平衡”，教師觀察并指導(dǎo)學(xué)生保持身體平衡。

用時(shí)：15分鐘

4.學(xué)生小組討論

（1）討論動(dòng)作要領(lǐng)：學(xué)生分組討論并總結(jié)“預(yù)備勢(shì)”、“掄臂砸拳”和“望月平衡”的動(dòng)作要領(lǐng)，分享自己的理解和體會(huì)。

（2）動(dòng)作改進(jìn)：學(xué)生討論如何改進(jìn)自己的動(dòng)作，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性和流暢性。

（3）團(tuán)隊(duì)合作：學(xué)生討論如何在練習(xí)中相互協(xié)作，共同提高。

舉例回答：

（1）動(dòng)作要領(lǐng)：學(xué)生A表示，“預(yù)備勢(shì)”要注意腳跟并攏，身體挺直，呼吸均勻。

（2）動(dòng)作改進(jìn)：學(xué)生B提出，在練習(xí)“掄臂砸拳”時(shí)，可以適當(dāng)調(diào)整力度，使動(dòng)作更加有力。

（3）團(tuán)隊(duì)合作：學(xué)生C分享，在練習(xí)“望月平衡”時(shí)，可以相互提醒，保持團(tuán)隊(duì)配合。

用時(shí)：10分鐘

5.總結(jié)回顧

內(nèi)容：教師對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)“預(yù)備勢(shì)”、“掄臂砸拳”和“望月平衡”的動(dòng)作要領(lǐng)，指出本節(jié)課的重難點(diǎn)。

舉例分析：

本節(jié)課的重難點(diǎn)在于動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和力量控制。教師通過(guò)示范、講解和實(shí)踐活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，并在練習(xí)過(guò)程中注意調(diào)整力度和姿勢(shì)，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性和流暢性。

用時(shí)：5分鐘

總計(jì)用時(shí)：45分鐘學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.動(dòng)作技能的提升：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握“預(yù)備勢(shì)”、“掄臂砸拳”、“望月平衡”和“躍步?jīng)_拳”等基本動(dòng)作，提高了學(xué)生的武術(shù)技能水平。這些動(dòng)作的學(xué)習(xí)不僅有助于學(xué)生形成正確的身體姿態(tài)，而且有助于提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.身體素質(zhì)的增強(qiáng)：在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí)，肌肉力量和耐力得到顯著提升。特別是“掄臂砸拳”和“躍步?jīng)_拳”等動(dòng)作，對(duì)學(xué)生的上肢力量和下肢爆發(fā)力有很好的鍛煉效果。

3.學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣得到進(jìn)一步激發(fā)，尤其對(duì)少年拳這套拳術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣，有助于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和終身鍛煉的習(xí)慣。

4.團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)：在實(shí)踐活動(dòng)和小組討論中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何與他人協(xié)作，共同完成任務(wù)。這種團(tuán)隊(duì)精神對(duì)于學(xué)生未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活都是非常重要的。

5.自我保護(hù)意識(shí)的提高：通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)動(dòng)作，學(xué)生了解了如何通過(guò)身體動(dòng)作進(jìn)行自我保護(hù)，這對(duì)于提高學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)能力具有重要意義。

6.情緒管理和心理素質(zhì)的增強(qiáng)：在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，學(xué)生需要克服困難，堅(jiān)持練習(xí)，這有助于提高學(xué)生的意志力和心理承受能力。同時(shí)，通過(guò)武術(shù)練習(xí)，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)控制情緒，保持平和的心態(tài)。

7.身心健康的促進(jìn)：武術(shù)運(yùn)動(dòng)能夠幫助學(xué)生放松身心，緩解學(xué)習(xí)壓力，有助于提高學(xué)生的睡眠質(zhì)量，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

8.文化素養(yǎng)的提升：通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)，學(xué)生了解了中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，增強(qiáng)了民族自豪感，有助于提高學(xué)生的文化素養(yǎng)。板書(shū)設(shè)計(jì)①少年拳基本動(dòng)作

-預(yù)備勢(shì)：并步站立，身體挺直，雙手合十于胸前。

-掄臂砸拳：左腳后退一步，雙手由合十變?yōu)槿胰页觥?/p>

-望月平衡：左腳向前一步，雙手上舉，身體保持平衡。

-躍步?jīng)_拳：左腳向前躍出，右拳向前沖出。

②動(dòng)作要領(lǐng)

-預(yù)備勢(shì)：腳跟并攏，身體挺直，呼吸均勻。

-掄臂砸拳：起勢(shì)時(shí)身體微側(cè)，力量集中在右拳。

-望月平衡：身體重心下沉，雙手上舉時(shí)保持平衡。

-躍步?jīng)_拳：躍起時(shí)身體前傾，沖拳時(shí)手臂伸直。

③技巧與注意事項(xiàng)

-動(dòng)作協(xié)調(diào)性：動(dòng)作要連貫，避免僵硬。

-力量控制：掌握力量運(yùn)用，避免用力過(guò)猛。

-身體平衡：保持身體穩(wěn)定，避免摔倒。

-安全意識(shí)：練習(xí)時(shí)注意安全，避免受傷。教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課下來(lái)，我感覺(jué)收獲頗豐，但也發(fā)現(xiàn)了一些可以改進(jìn)的地方。首先，我想分享一下我在教學(xué)方法、策略和管理方面的反思。

在教學(xué)方法上，我嘗試了結(jié)合示范、分解和小組練習(xí)的方式進(jìn)行教學(xué)。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)生之間的互動(dòng)和交流更加頻繁，他們能夠互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生還是不太適應(yīng)這種教學(xué)方式，他們?cè)谛〗M中可能不太愿意主動(dòng)參與。這可能是因?yàn)樗麄冏孕判牟蛔悖蛘邔?duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作不夠熟悉。所以，我需要在今后的教學(xué)中，更多地關(guān)注這些學(xué)生的個(gè)別指導(dǎo)，幫助他們提高自信，更好地融入團(tuán)隊(duì)。

策略方面，我使用了多媒體輔助教學(xué)，通過(guò)展示動(dòng)作視頻，讓學(xué)生更直觀地了解動(dòng)作要領(lǐng)。這個(gè)方法效果很好，學(xué)生們都能夠很清楚地看到每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)。但是，我也意識(shí)到，僅僅依靠視頻可能不夠，還需要結(jié)合實(shí)際操作，讓學(xué)生親身體驗(yàn)。因此，我計(jì)劃在今后的教學(xué)中，增加更多的實(shí)際操作環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

在管理方面，我盡量保持了課堂的秩序，但是還是有些學(xué)生在練習(xí)時(shí)不太專心。我發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生在聽(tīng)到自己同伴出錯(cuò)時(shí)會(huì)忍不住笑出聲，這可能會(huì)影響到其他同學(xué)的練習(xí)。因此，我需要在今后的教學(xué)中，更加注重培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)，讓他們明白尊重他人也是學(xué)習(xí)的一部分。

至于教學(xué)效果，我覺(jué)得整體上是不錯(cuò)的。學(xué)生們?cè)谥R(shí)、技能和情感態(tài)度方面都有所收獲和進(jìn)步。大部分學(xué)生能夠正確掌握“預(yù)備勢(shì)”、“掄臂砸拳”、“望月平衡”和“躍步?jīng)_拳”等基本動(dòng)作，他們的身體素質(zhì)也得到了一定程度的提升。在情感態(tài)度上，學(xué)生們對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣更加濃厚，他們更加愿意參與體育活動(dòng)。

當(dāng)然，也存在一些問(wèn)題。比如，部分學(xué)生的動(dòng)作細(xì)節(jié)掌握得不夠好，有些動(dòng)作的連貫性和力量運(yùn)用還有待提高。此外，學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中表現(xiàn)出不同的風(fēng)格，有的學(xué)生過(guò)于依賴同伴，有的學(xué)生則不太愿意參與。針對(duì)這些問(wèn)題，我將在今后的教學(xué)中采取以下改進(jìn)措施：

1.加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo)，針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)，提供針對(duì)性的教學(xué)。

2.增加課堂紀(jì)律教育，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和尊重他人的意識(shí)。

3.在教學(xué)過(guò)程中，更多關(guān)注動(dòng)作的細(xì)節(jié)，幫助學(xué)生提高技能。

4.通過(guò)組織小組比賽等方式，提高學(xué)生參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的積極性。課堂課堂評(píng)價(jià)是教學(xué)過(guò)程中不可或缺的一環(huán)，它能夠幫助教師及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行解決。以下是我對(duì)課堂評(píng)價(jià)的幾個(gè)方面的具體實(shí)施：

1.提問(wèn)評(píng)價(jià)

在課堂上，我通過(guò)提問(wèn)的方式來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。我會(huì)針對(duì)關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)提出問(wèn)題，讓學(xué)生回答，以此來(lái)檢驗(yàn)他們對(duì)知識(shí)的理解和掌握程度。例如，在講解“預(yù)備勢(shì)”的動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，我會(huì)提問(wèn)：“大家誰(shuí)能告訴我，‘預(yù)備勢(shì)’時(shí)應(yīng)該注意哪些身體姿態(tài)？”通過(guò)這種方式，我能夠了解學(xué)生對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)的掌握情況，并及時(shí)糾正他們的錯(cuò)誤。

2.觀察評(píng)價(jià)

在練習(xí)環(huán)節(jié)，我會(huì)仔細(xì)觀察學(xué)生的動(dòng)作是否規(guī)范，是否能夠按照要求完成動(dòng)作。例如，在練習(xí)“掄臂砸拳”時(shí)，我會(huì)關(guān)注學(xué)生的出拳力量、動(dòng)作幅度和身體協(xié)調(diào)性。通過(guò)觀察，我能夠發(fā)現(xiàn)一些普遍存在的問(wèn)題，如力量不足、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等，并及時(shí)給予指導(dǎo)。

3.測(cè)試評(píng)價(jià)

為了更全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，我會(huì)定期進(jìn)行小測(cè)驗(yàn)。這些測(cè)驗(yàn)可以包括動(dòng)作要領(lǐng)的筆試、動(dòng)作技能的實(shí)踐測(cè)試等。通過(guò)測(cè)試，我可以了解學(xué)生在知識(shí)掌握和技能應(yīng)用方面的整體水平。

4.小組互評(píng)

在小組練習(xí)中，我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生之間互相評(píng)價(jià)。例如，在練習(xí)“望月平衡”時(shí)，我會(huì)讓學(xué)生之間互相觀察，提出改進(jìn)意見(jiàn)。這樣的評(píng)價(jià)方式不僅能夠提高學(xué)生的觀察力和分析能力，還能夠增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神。

5.反饋與鼓勵(lì)

在課堂評(píng)價(jià)中，我注重及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，并給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。對(duì)于做得好的學(xué)生，我會(huì)給予表?yè)P(yáng)，以增強(qiáng)他們的自信心；對(duì)于做得不夠好的學(xué)生，我會(huì)給予具體的指導(dǎo)和建議，幫助他們找到問(wèn)題所在，并鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

具體實(shí)施案例：

-在提問(wèn)評(píng)價(jià)中，我提出：“誰(shuí)能解釋一下‘躍步?jīng)_拳’時(shí)的腿部動(dòng)作？”學(xué)生A回答：“左腿向前躍出，右腿跟著跨步。”我進(jìn)一步追問(wèn)：“那么躍起時(shí)身體應(yīng)該有什么樣的姿態(tài)？”學(xué)生B回答：“身體前傾，保持平衡。”我肯定了他們的回答，并指出躍起時(shí)的身體重心轉(zhuǎn)移是關(guān)鍵。

-在觀察評(píng)價(jià)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生C在練習(xí)“掄臂砸拳”時(shí)力量不夠，出拳不夠有力。我立刻停下來(lái)，糾正他的動(dòng)作，并示范如何運(yùn)用力量，讓學(xué)生D觀察并模仿。

-在測(cè)試評(píng)價(jià)中，我設(shè)計(jì)了幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作要領(lǐng)題目，讓學(xué)生在課間完成。測(cè)試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生對(duì)基本動(dòng)作要領(lǐng)掌握較好，但仍有部分學(xué)生在動(dòng)作細(xì)節(jié)上存在問(wèn)題。

-在小組互評(píng)中，學(xué)生E在評(píng)價(jià)同伴的“望月平衡”時(shí)指出：“你的身體重心有點(diǎn)偏后，需要向前傾一些。”同伴F聽(tīng)了后立即調(diào)整了姿勢(shì)，感謝E的幫助。

-在反饋與鼓勵(lì)中，我對(duì)做得好的學(xué)生說(shuō)：“你的動(dòng)作越來(lái)越流暢了，繼續(xù)保持！”對(duì)需要改進(jìn)的學(xué)生說(shuō)：“你的力量很有潛力，再加強(qiáng)練習(xí)，一定會(huì)有進(jìn)步的。”課后拓展1.拓展內(nèi)容

為了加深學(xué)生對(duì)少年拳的理解和實(shí)踐，以下是一些與課本內(nèi)容相關(guān)的閱讀材料和視頻資源推薦：

-閱讀材料：《中國(guó)武術(shù)文化概論》或《少年拳教學(xué)與實(shí)踐》，這些書(shū)籍可以提供更深入的理論知識(shí)和實(shí)踐指導(dǎo)。

-視頻資源：經(jīng)典武術(shù)表演視頻，如《中國(guó)武術(shù)大全》中的少年拳套路展示，以及武術(shù)教學(xué)視頻，如《少年拳基本動(dòng)作解析》。

2.拓展要求

鼓勵(lì)學(xué)生利用課后時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和拓展，以下是一些建議和任務(wù)：

-閱讀至少一篇關(guān)于少年拳的歷史和文化背景的文章，了解其起源和發(fā)展。

-觀看至少兩個(gè)武術(shù)表演視頻，觀察并分析視頻中動(dòng)作的技巧和風(fēng)格。

-嘗試在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，在家中練習(xí)少年拳的基本動(dòng)作，記錄自己的進(jìn)步和遇到的問(wèn)題。

-參與學(xué)校的武術(shù)俱樂(lè)部或興