立定跳遠爆發(fā)練習(xí)說課稿-2023-2024學(xué)年高中體育與健康人教版必修第一冊學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具教學(xué)內(nèi)容本章節(jié)內(nèi)容為人教版高中體育與健康必修第一冊中的“立定跳遠爆發(fā)練習(xí)”。主要包括立定跳遠的基本技術(shù)動作、爆發(fā)力訓(xùn)練方法以及如何提高跳躍能力。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，提高跳躍能力，培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生健康意識，理解運動對身心發(fā)展的重要性。

2.增強學(xué)生運動技能，提高立定跳遠技術(shù)動作的準(zhǔn)確性和爆發(fā)力。

3.培養(yǎng)學(xué)生團隊合作精神，在練習(xí)中學(xué)會相互鼓勵和支持。

4.培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈的意志品質(zhì)，克服困難，挑戰(zhàn)自我。學(xué)情分析本節(jié)課面向的是高中一年級的學(xué)生，他們正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，肌肉力量和協(xié)調(diào)性逐漸增強，但個體差異較大。在知識方面，學(xué)生對立定跳遠有一定的了解，但缺乏系統(tǒng)的訓(xùn)練和技巧掌握。在能力方面，部分學(xué)生能夠完成基本的立定跳遠動作，但整體爆發(fā)力和技術(shù)動作的規(guī)范性有待提高。在素質(zhì)方面，學(xué)生的團隊合作意識較強，但獨立思考和解決問題的能力相對較弱。

學(xué)生的行為習(xí)慣對課程學(xué)習(xí)有直接影響。部分學(xué)生可能存在運動前不做熱身、運動后不放松等不良習(xí)慣，這可能導(dǎo)致運動損傷或影響運動效果。此外，學(xué)生在面對挑戰(zhàn)時，部分學(xué)生可能缺乏自信，容易放棄，而另一部分學(xué)生則可能過于依賴同伴，缺乏自我挑戰(zhàn)的精神。

因此，在教學(xué)中，教師需要根據(jù)學(xué)生的個體差異，合理調(diào)整教學(xué)難度和進度，注重動作技術(shù)的細節(jié)指導(dǎo)，同時通過團隊練習(xí)和競賽等方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，培養(yǎng)學(xué)生的自我挑戰(zhàn)意識和獨立解決問題的能力。通過針對性的訓(xùn)練，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，提高立定跳遠的運動技能，為未來的體育學(xué)習(xí)和生活打下堅實的基礎(chǔ)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有本節(jié)課所需的教材或?qū)W習(xí)資料，包括人教版高中體育與健康必修第一冊。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如立定跳遠技術(shù)動作演示視頻。

3.實驗器材：準(zhǔn)備立定跳遠所需的標(biāo)志物、秒表等器材，確保器材的完整性和安全性。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，包括劃分練習(xí)區(qū)域、設(shè)置安全標(biāo)志，并準(zhǔn)備分組討論區(qū)和實驗操作臺。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求，如讓學(xué)生觀看立定跳遠技術(shù)動作視頻，了解基本姿勢和動作流程。

設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞立定跳遠的爆發(fā)力訓(xùn)練，設(shè)計問題如“如何通過練習(xí)提高跳躍的爆發(fā)力？”引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解立定跳遠的基本姿勢和動作要領(lǐng)。

思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對預(yù)習(xí)問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問，如對動作中的發(fā)力點有疑問。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：通過預(yù)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺和微信群，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

2.課中強化技能

教師活動：

導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運動員的立定跳遠視頻，引出本節(jié)課的主題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

講解知識點：詳細講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，如起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的技術(shù)要點。

組織課堂活動：設(shè)計小組練習(xí)，讓學(xué)生分組進行立定跳遠的爆發(fā)力訓(xùn)練，互相糾正動作。

學(xué)生活動：

聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題，如如何正確發(fā)力。

參與課堂活動：學(xué)生積極參與小組練習(xí)，通過實踐掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過講解，幫助學(xué)生理解立定跳遠的技術(shù)要點。

實踐活動法：通過小組練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中掌握技能。

合作學(xué)習(xí)法：通過小組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

布置作業(yè)：布置立定跳遠的練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在課后進行自我練習(xí)，并記錄練習(xí)感受。

提供拓展資源：推薦相關(guān)的體育書籍或視頻，供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)立定跳遠的技巧。

學(xué)生活動：

完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成課后練習(xí)，并記錄自己的進步和遇到的問題。

拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用推薦資源，進行進一步的技能提升。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：通過記錄練習(xí)感受，引導(dǎo)學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過程。

作用與目的：

通過課中強化技能，幫助學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動作，提高爆發(fā)力。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-立定跳遠的歷史與發(fā)展：介紹立定跳遠作為一項田徑運動的起源、發(fā)展歷程以及在不同國家和地區(qū)的普及情況。

-立定跳遠的技術(shù)分析：提供詳細的立定跳遠技術(shù)分析，包括起跳、騰空、落地等各個階段的技術(shù)要領(lǐng)和動作解析。

-爆發(fā)力訓(xùn)練方法：介紹不同類型的爆發(fā)力訓(xùn)練方法，如跳躍訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練器材的使用等。

-立定跳遠比賽規(guī)則：講解立定跳遠比賽的規(guī)則，包括比賽方式、計分標(biāo)準(zhǔn)、裁判方法等。

-成功案例分析：分享一些在立定跳遠領(lǐng)域取得優(yōu)異成績的運動員的案例，分析他們的訓(xùn)練方法和心理素質(zhì)。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以通過閱讀相關(guān)的體育書籍，如《田徑運動教程》、《田徑訓(xùn)練學(xué)》等，深入了解立定跳遠的技術(shù)細節(jié)和訓(xùn)練方法。

-利用網(wǎng)絡(luò)資源，觀看立定跳遠的教學(xué)視頻，如國家級教練員的教學(xué)視頻、專業(yè)運動員的比賽視頻等，通過視頻學(xué)習(xí)直觀地掌握動作要領(lǐng)。

-參加校內(nèi)外舉辦的田徑比賽，通過實際比賽體驗立定跳遠的競技氛圍，提高自己的競技水平。

-加入田徑俱樂部或運動社團，與志同道合的同學(xué)們一起訓(xùn)練，互相學(xué)習(xí)，共同進步。

-針對自身特點，制定個性化的訓(xùn)練計劃，結(jié)合爆發(fā)力訓(xùn)練方法，針對性地提高跳躍能力。

-在訓(xùn)練過程中，注重安全，避免運動損傷。可以咨詢專業(yè)教練，進行正確的技術(shù)指導(dǎo)和監(jiān)督。

-在日常生活中，注意培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣，如加強體能訓(xùn)練、保持良好的作息時間等，為立定跳遠的訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。

-參與立定跳遠的科普活動，如講座、研討會等，了解立定跳遠的最新研究成果和發(fā)展趨勢。

-在社交媒體上關(guān)注相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人士，如田徑教練、運動員等，獲取最新的訓(xùn)練信息和經(jīng)驗分享。

-在家庭中，與家人一起進行立定跳遠的家庭訓(xùn)練，增進親子關(guān)系，同時提高自己的運動技能。內(nèi)容邏輯關(guān)系①本文重點知識點：

-立定跳遠的基本技術(shù)動作

-爆發(fā)力訓(xùn)練方法

-提高跳躍能力的方法

②關(guān)鍵詞：

-起跳

-騰空

-落地

-發(fā)力點

-爆發(fā)力

-技術(shù)動作

③句子：

-“立定跳遠是一種以腿部力量為基礎(chǔ)的跳躍運動。”

-“正確的起跳姿勢是立定跳遠成功的關(guān)鍵。”

-“爆發(fā)力訓(xùn)練可以有效地提高跳躍能力。”

-“練習(xí)中要注意動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。”

-“通過反復(fù)練習(xí)，可以逐步提高跳躍的遠度和高度。”教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課上下來，我對立定跳遠這個課題有了更深的體會。下面我想分享一下我的教學(xué)反思和總結(jié)。

首先，在教學(xué)方法上，我嘗試了多種方法來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如，我通過展示優(yōu)秀運動員的視頻，讓學(xué)生直觀地看到技術(shù)動作的標(biāo)準(zhǔn)性和美觀性，這有助于提高他們的學(xué)習(xí)動力。同時，我也注重了學(xué)生的參與度，設(shè)計了一些互動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)和實踐。

在教學(xué)策略方面，我注意到，針對不同層次的學(xué)生，我需要采取不同的教學(xué)策略。對于基礎(chǔ)較好的學(xué)生，我鼓勵他們嘗試更高難度的動作；而對于基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，我則更加注重基礎(chǔ)技術(shù)的培養(yǎng)。我發(fā)現(xiàn)，這樣的分層教學(xué)有助于提高每個學(xué)生的積極性，同時也讓他們在學(xué)習(xí)中找到了自己的節(jié)奏。

在課堂管理上，我認(rèn)識到，保持課堂秩序是教學(xué)成功的關(guān)鍵。因此，我加強了課堂紀(jì)律的宣導(dǎo)，讓學(xué)生明白遵守規(guī)則的重要性。同時，我也通過小組合作的方式，培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和集體榮譽感。

當(dāng)然，在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。比如，有些學(xué)生雖然掌握了基本的動作要領(lǐng)，但在實際操作中還是存在一些細節(jié)上的錯誤。這讓我意識到，技術(shù)動作的訓(xùn)練需要反復(fù)練習(xí)和細致指導(dǎo)。在今后的教學(xué)中，我計劃增加一些重復(fù)練習(xí)的時間，同時加強對動作細節(jié)的講解和示范。

此外，我還發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生在面對困難時，容易產(chǎn)生放棄的想法。這讓我意識到，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)同樣重要。因此，我會在教學(xué)中加入一些心理訓(xùn)練的內(nèi)容，幫助學(xué)生建立自信，克服困難。

針對教學(xué)中存在的問題和不足，我提出以下改進措施和建議：

1.加強對技術(shù)動作的