小學五年級體育與健康水平三學段第二學期教學設計

跑與游戲單元教學計劃第1課時教案

教學對象:一年級—班；男生_人；女生_人；執教者：;年一月—日

內

技能動作規格；跑：50米加速跑素質練習：立臥撐重點：由慢到快地逐漸加速

容

設

體能練習：跨大步跑（20—30米）難點：加速的節奏

計

教知識技能學練體能發展情意表現

學1.知道激烈運動前要充分做好準備活動和加速跑發展協調、速度和力量素質。樂意與同伴交流加速跑時的感覺。

目和緩加速的方法。

標2.體驗由慢到快逐漸加速的節奏。

過程運動負才5

時

次

/過程內容教師活動學生活動強

間

數

度

時間

1.體委排隊、檢查人1.檢查人數、安排學生見習、向學生問好1.精神飽滿、動作整齊

數、安排見習生、師生

準備

問好6小

部分

2.隊列隊形練習2.教師帶領練習、提出練習要求2.動作整齊劃一、有力度

3.徒手操3.邊示范邊喊口令完成，注意觀察學生3.積極參與、動作到位、活動充分4X8

拍

1.跑:50米加速跑1.帶領學生做變速趣味慢跑，體驗跑時速1.體驗跑時速度的變化。2

度的變化。2.在教師指導下，充分做準備活動，

2指.導學生自己學會做跟跑有關的準備活特別是下肢的關節韌帶部位。2中

動和素質練習。3.練習時做到幅度大，頻率快，腿高

3.做有速度變化的原地擺臂、原地跑步、抬。4

原地高抬腿跑練習。4.仔細看、認真聽老師示范與講解，

4.示范講解加速跑動作，強調逐漸加速直領會出加速跑的節奏。

至最高速度的節奏變化。5.聽信號魚貫練習原地高抬腿接加182

5.用擊掌的節奏指導學生四人一組魚貫練速跑和站立式起跑接加速跑等練習，

習原地慢跑接加速跑。體會逐漸加速的感覺。

基本6.組織學生分小組圍繞操場進行輪流加速6.在組長帶領下分組圍繞操場進行3

部分領先跑游戲,進一步理解加速的動作要求°輪流加速領先跑游戲，進一步體會加大

速跑的動作。

2.素質練習：立臥撐1.講清游戲規則要求。1.聽清游戲的方法，認真觀察和思

2.學練小組和教師一同示范?？蓟顒訒r的要求。

3.自由選同伴進行小組游戲。2.協助老師布置場地器材。2

4.教師變化速度口令進行練習3.選擇同伴并在組長帶領下積極參10中

5.教師巡回指導。與游戲。4X8

4.根據老師的節奏進行定時練習拍

3.體能練習：跨大步1.教師講解示范大步走的要求。1.了解大步走的要求和動作方法。中

走2.分組進行練習。2.在組長帶領下進行20至30米的42

練習。

1.集合、整隊1.哨音集合隊伍1.以最快的迅速排好隊伍。

結束2.集體放松2.在肢體的帶領下進行放松2.充分放松各部位。

部

分

3.小結并評價3.對活動時學習認真和動作優美的學生進3.認真聽講解，對同伴進行評價。24X8小

行表揚和鼓勵。拍

安全知識技能教育：練習密度預計平均心率所需場地器材：

在自己的跑道里進行

練習，不能出現互撞的現35%130次/分跑道

象。

課外鍛煉作業：課后反思：

原地高抬腿跑30次X2組

跑與游戲單元教學計劃第2課時教案

教學對象:一年級—班；男生—人；女生—人；執教者:年—月—日

內

容技能動作規格：跑：迎面接力跑游戲：穿針引線重點：交接棒時，錯肩行進

設

計體能練習：原地或行進間高抬腿跑難點：速度與交接棒時的銜接

教知識技能學練體能發展情意表現

學

1.能說出迎面接力史上時錯肩交接的方法。發展快速反應能力。感受團隊合作的重要性，增強競爭

目

2.能做出交棒時豎起接力棒，接棒時掌面向前虎意識，勝不驕敗不餒。

標

□張開的交接棒動作。

過程運動負才5

時

次

/過程內容教師活動學生活動強

間

數

度

時間

1.體委排隊、檢查人1.檢查人數、安排學生見習、向學生問好1.精神飽滿、動作整齊

數、安排見習生、師生

準備6小

問好

部分

2.隊列隊形練習2.教師帶領練習、提出練習要求2.動作整齊劃一、有力度

4X8

3.徒手操3.邊示范邊喊口令完成，注意觀察學生3.積極參與、動作到位、活動充分

拍

1.跑：迎面接力跑1.帶領學生做準備活動和專項素質練習。1.跟隨教師一起做放松跑前的準備4X8

活動。拍

2教.師與一同學演示迎面接力時錯肩交接2.仔細看、認真聽教師的示范講解，181

的方法。/解放松跑的動作要求。

3.組織學生持接力棒集體練習，由原地的、3.在組長的帶領下進行接力棒原地、10

到走幾步的，直到拉開距離一段接力的等行進間的接力練習。

多種形式。4.注意跑時的速度與交接棒的銜接，2大

4.教師巡回指導，提醒跑時的速度與交接跑時注意安全。

基本棒的銜接。5.進行25米往返跑迎面接力跑比1

部分5.組織25米往返跑迎面接力跑比賽。賽，注意安全。

2.游戲：穿針引線1.同?組學生進行游戲的講解，練習。1.聽清游戲的方法，認真觀察和思2

考活動時的要求。10

2.學練小組和教師一同示范。2.選擇同伴并在組長帶領下進行游2中

3.自由選同伴進行小組游戲。戲。

4.教師巡回指導。3.進行游戲比賽

3.體能練習：原地或5.組織游戲比賽，并進行評價。1.了解大步走的要求和動作方法。4中

行進間高抬腿跑1.教師講解示范大步走的要求。2.在組長帶領下進行20至30米的2

2.分組進行練習。練習。

1.集合、整隊1.哨音集合隊伍1.以最快的迅速排好隊伍。

結束2.集體放松2.在肢體的帶領下進行放松2.充分放松各部位。

部分3.小結并評價3.對活動時學習認真和動作優美的學生進3.認真聽講解，對同伴進行評價。24X8小

行表揚和鼓勵。拍

安全知識技能教育：練習密度預計平均心率所需場地器材：

在自己的跑道里進行

練習，不能出現互撞的現35%130次/分跑道

象。

課外鍛煉作業:課后反思:

原地高抬腿跑30次X2組

跑與游戲單元教學計劃第3課時教案

教學對象:一年級—班；男生—人；女生—人；執教者：；年—月—日

內

容技能動作規格：跑：50米快速跑游戲：撰渡過河重點：盡量做到步頻快、步幅大

設

計體能練習：單腳向前跳難點：保持跑速中做到步頻快、步幅大

教知識技能學練體能發展情意表現

學

1.知道提高跑速的關鍵之一是加快步頻、增大步發展腿部力量，提高快速跑能力。在練習中能做到嚴肅認真，吃苦耐

目

幅。勞。

標

2.做到蹬擺協調，大腿枳極向前上方抬高。

過程運動負才5

時

次

/過程內容教師活動學生活動強

間

數

度

時間

1.體委排隊、檢查人I.檢查人數、安排學生見習、向學生問好1.精神飽滿、動作整齊

數、安排見習生、師生

準備

部

分問好64X8小

2.隊列隊形練習2.教師帶領練習、提出練習要求2.動作整齊劃一、有力度拍

3.徒手操3.邊示范邊喊口令完成，注意觀察學生3.積極參與、動作到位、活動充分

1.跑：50米快速跑1.組織學生做好充分的準備活動，復習快1.充分做好劇烈運動前的準缶活動，4X8

速跑的要求與動作方法。回憶快速跑的要求和動作方法。拍

2.復習上節課所學的加速跑。2.復習上一堂的加速跑練習，體會2中

加速能力。

3.組織學生集體練習跑的專門性練，如原3.在老師指導下進行跑的專門性練2

地高抬腿跑和高抬腿跑接加速跑練習。習。

4.分組聽信號依次出發，練習50米快速4.在分組追球跑、讓距跑練習中，1

跑?？刹捎米非蚺?、讓距追逐跑形式，注能加強后蹬，迅速追球、擺脫或超過18大

意安全。對手。

5.用站立式起跑動作，進行短程快速跑。5.用正確的站立式起跑姿勢進行短1

程的快速跑。

6.嘗試50米全程快速跑，體驗50米全程6.全程體會50米快速跑，說出心理1

基本快速跑的心理感受，說出與加速跑的不同的感受。

部分感覺。10

2.游戲：擺渡過河1.講清游戲規則要求。1.聽清游戲的方法，認真觀察和思2中

考活動時的要求，注意游戲時的安

2.學練小組和教師一同示范。全。

2.選擇同伴并在組長帶領下進行游

3.自由選同伴進行小組游戲。戲。2

4.教師巡回指導。3.同學間互相幫助與保護。

3.體能練習：單腳向1.教師講解示范單腳向前跳的要求。1.了解單腳向前跳的要求和動作方4

前跳2.分組進行練習。法。中

2.在組長帶領下進行20至30米的

練習。

1.集合、整隊1.哨音集合隊伍1.以最快的迅速排好隊伍。

2.集體放松2.在肢體的帶領下進行放松2.充分放松各部位。

結束

3.小結并評價3.對活動時學習認真和動作優美的學生進3.認真聽講解，對同伴進行評價。24X8小

部分行表揚和鼓勵。拍

安全知識技能教育：練習密度預計平均心率所需場地器材：

在快速跑中注意安

全，不能串道、不能推、35%135次/分跑道

拉同伴。

課外鍛煉作業:課后反思:

原地高抬腿跑30次X2組

跑與游戲單元教學計劃第4課時教案

教學對象:一年級—班；男生—人；女生—人；執教者：；年—月—日

內

容技能動作規格：跑：4X30米接力跑游戲：鉆山洞重點：傳接動作的默契配合

設

計體能練習：跨大步跑（20—30米）難點：跑進時要保持速度

教知識技能學練體能發展情意表現

學1.能記住上挑式傳接棒的動作，區分與迎面接力跑發展速度素質。增強合作的責任意識，認真進行練

目傳接棒動作的差別。習。

標2.配合默契，基本上能在較快奔跑中用約定暗號完

成傳接棒動作。

過程運動負才

時

/過程內容教師活動學生活動次強

間

度

時間數

1.體委排隊、檢查人1.檢查人數、安排學生見習、向學生問好1.精神飽滿、動作整齊

數、安排見習生、師生

準備

問好6小

部分

2.隊列隊形練習2.教師帶領練習、提出練習要求2.動作整齊劃一、有力度4X8

3.徒手操3.邊示范邊喊口令完成，注意觀察學生3.積極參與、動作到位、活動充分拍

1.跑：4X30米接力1.組織學生分組或分散做好準備活動，進1.由組長帶領或分散自做準備活動4X8

跑行原地擺臂、原地小步跑、高抬腿跑和站和各種跑的專項練習、素質練習。拍中

立式起跑接加速跑等跑的專項練習。2.重溫迎面接力傳接棒的動作。2

2.集體進行短程的迎面接力傳接棒動作。3.認真觀察和聽取老師的示范，積極

3.請一同學配合教師演示上挑式傳接棒，動腦，了解上挑式傳接棒的動作方5

提問：上挑式傳接棒的方法是什么？跟迎法，明白與迎面接力跑傳接棒的不同

面接力跑的傳接棒有什么不同？點。大

4.在原地、走動、慢跑、中速跑、快速跑4.聽清要求，利用各種方法反復進282

中由后向前反復練習傳接棒動作，交換進行傳接棒動作，可約定暗號，注意配

行練習。合默契。2

5.介紹接力跑的簡單規則，組織學生嘗試5.了解簡單的接力跑規則，積極參

基本

4X30米接力跑練習與練習。2

部分

6.采用圓周接力跑形式進行比賽。6.在圓周接力跑形式進行比賽

2.游戲：鉆山洞1.教師講解鉆山洞游戲基本的方法。1.了解游戲最基本的方法和要求。中

2.由小組長帶領進行游戲。2.在組長的帶領下安全地進行練習。2

3.各組進行創編，思考不同的鉆山洞的方3.積極動腦積極創編，并知道活動時4

法，可以是路線、鉆山洞的方法的變化。的可操作性。

4.集中了解并展示各組的方法，再次分組4.展示方法，再次參與游戲。2

進行游戲。中

5.教師巡回指導。

3.體能練習：跨大步1.教師講解示范跨大步跑的動作要求。1.了解跨大步跑的要求和動作方法。2

跑（20—30米）2.分組進行練習。2.在組長帶領下進行20至30米的

練習。

1.集合、整隊1.哨音集合隊伍1.以最快的迅速排好隊伍。

束

結2.集體放松2.在肢體的帶領下進行放松2.充分放松各部位。4X8

分

部

3.小結并評價3對.活動時學習認真和動作優美的學生進3.認真聽講解，對同伴進行評價。2拍小

行表揚和鼓勵。

安全知識技能教育：練習密度預計平均心率所需場地器材：

在傳接棒時注意不能

串道影響其他道次的人。

35%135次/分接力棒4根

課外鍛煉作業：課后反思：

原地高抬腿跑30次X2組

跑與游戲單元教學計劃第5課時教案

教學對象:一年級—班；男生—人；女生—人；執教者：;年—月—日

內

容技能動作規格：跑：障礙跑游戲：在跨、跳、繞、鉆、爬中重點：跨越障礙時后蹬有力，起跳點較準確

設設置3—4個障礙進行比賽

計體能練習：跨大步跑（20—30米）難點：跨越后跑速的銜接

教

知識技能學練體能發展情意表現

學

1知.道障礙跑的鍛煉價值和通過常見障礙的基發展靈敏、協調、速度身體素質。樂于重復練習，表現出愛動腦筋和

目

本方法。不怕困難，勇往直前的品質。

標

2.學會選擇多種方法，快速通過3—4種障礙。

過程運動負荷

時

/過程內容教師活動學生活動強

間

度

時間

1.檢查人數、安排學生見習、向學生問

1.體委排隊、檢查人1.精神飽滿、動作整齊

好

數、安排見習生、師

準備6小

生問好

部分4X

2.隊列隊形練習2.動作整齊劃，有力度

2.教師帶領練習、提出練習要求8拍

3.徒手操3.積極參與、動作到位、活動充分

3.邊示范邊喊口令完成，注意觀察學生

1.跑：障礙跑1.知道障礙跑是速度、力量、靈敏、柔1.明白障礙跑是各種素質的綜合練

韌、協調等素質的綜合練習。習。中

2.利用單一跨越障礙物練習。2練.習單一的跨越障礙物練習。2

3.教師講解障礙跑的意義，并帶領學生3在.老師的帶領下進行專門性練

專門性準備活動。習，充分活動開各關節。

4.連續跨大步跑進10—25米4.進行跨大步跑進練習，盡量到步2

大。大

5.慢跑中跨、跳過直鋪和撐起的小體操5.進行慢跑中的跨、跳練習。281

墊6.積極參加跨、跳為主的障礙游戲1

6.組織學生進行以跨、跳為主的障礙游活動。

戲活動7.利用最便捷的方法進行各種障礙1

基本7.分組進行逐一練習各種障礙的多種通的練習。

部分過方法，尋求最便捷的通過方法。8.通過3—4種不同形式的障礙，1

8.嘗試通過3一4個不同形式的障礙，提高過障礙的能力。中

2.游戲:在跨、跳、提高通過障礙的能力。1.積極對老師提出的問題進行討論

繞、鉆、爬中設置31.提出問題：怎樣設置障礙才能更快地和交流4

一4個障礙進行比賽通過？學生討論并交流2在.組長帶領下進行布局的調整和2

2.各組進行布局調整和試練習試練中

3.積極在其他組面前進行展示方法1

3.集中進行展示方法1.根據自己組的方法參與比賽

4.結合自己的調整方法進行比賽5.通過合作的形式進行過障礙練習1

3.體能練習：跨大步5.提高難度：設計合作過障礙形式，提1.了解跨大步跑的要求和動作方

跑（20—30米）高合作能力法中

1.教師講解示范跨大步跑的動作要求。2.在組長帶領下進行20至30米的

2.分組進行練習。練習。

1.集合、整隊1.哨音集合隊伍1.以最快的迅速排好隊伍。

束

結

2.集體放松2.在肢體的帶領下進行放松2.充分放松各部位。4X

分

部

3.小結并評價3.對活動時學習認真和動作優美的學生3.認真聽講解，對同伴進行評價。28拍小

進行表揚和鼓勵。

安全知識技能教育：練習密度預計平均心率所需場地器材：

在進行過障礙物時注意距

離、高度，選擇自己適合的難度進35%135次/分欄架、小墊子、皮筋

行練習。

課外鍛煉作業：課后反思：

原地高抬腿跑30次X2組

跑與游戲單元教學計劃第6課時教案

教學對象:一年級—班；男生_人；女生_人；執教者：;年一月—日

內

重點：完成考核任務

容

技能動作規格：跑：50米快速跑（考核）游戲：截住空中球

設

體能練習：俯臥撐10個/2組難點：發揮出好成績

計

教知識技能學練體能發展情意表現

學

1.了解短跑考核的過程和要求。

目師生合作分工，完成考核任務，正

2.學會自己做有針對性的準備活動，努力跑出自發展速度素質。

標確評價自己的測試