跳繩教學設計（第一周）一、設計意圖：跳繩是我國民間傳統的體育項目，特別在學生中廣為流傳，而且跳繩也是我國學校體育的基本教學任務，尤其是小學一年級的重點教材，是必須考核的項目，但該項目對于協調性比較差的學生來說，要學會還是比較困難的。然而，一年級跳繩教學往往被大多數教師所忽視，有的只是蜻蜓點水一帶而過，更多地是讓學生自己學，因此一年級就能跳得很好的學生并不多見。通過本課的學習，讓學生初步掌握正搖并腳跳短繩的方法和相關知識，發展學生跳躍能力及身體協調能力，體驗學習的快樂，讓學生在互助、協作、友愛的活動中，逐漸養成良好的體育鍛煉習慣，讓學生在快樂的學習氛圍中掌握體育運動知識，從而更好地落實課程標準的要求，促進學生素質的全面發展。二、教材分析：跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主，結合上肢協調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學體育教材中很好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟技能的發展，對于發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著的作用。同時還可以促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和腸胃功能。三、學情分析：1、一年級小學生正處在生長發育時期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內臟器官發育不完善。對跳繩這一項目并不是很了解，少部分學生接觸過跳繩。2、學生在跳繩學習中可能會出現手搖繩、腳跳躍等錯誤，對協調性較差的學生會出現手、腳配合錯誤。不僅如此，學生在教學中也可能會對跳繩產生厭煩心理。3、學生在學習中遇到困難時，有的會模仿跳的好的學生學習，有的會向老師詢問，有的可能會放棄。四、教學目標：運動參與目標：在教師地引導下，學生能夠愉快地進行學習，敢于表現自己。運動技能目標：75%的學生能夠初步掌握并腳跳短繩的動作方法，并能將動作運用到其他活動中。身體健康目標：通過雙腳連續跳發展學生腿部力量，上下肢的協調配合能夠培養學生的協調能力。心理健康目標：敢于挑戰自我，并展示自己，獲得成功的喜悅。社會適應目標：通過集體學習、互相觀察與討論，增進友誼，發揚團結協作的能力。五、重難點：重點：雙手正搖并腳跳難點：上下肢協調配合六、教學策略與手段：針對一年級學生的特點和跳繩學習的常見錯誤，在本課教學中靈活安排了多樣的練習方法，如徒手空繩練習、跳低臺階練習等等，為學生創設輕松愉悅學習的課堂氣氛，多留給學生一定的活動天地，讓學生在學中玩、玩中學，使他們樂學、自學、勤學。通過觀察跳得較好的同學，讓其他學生思考得到啟示，促使他們與同伴合作、幫助，有效的激發團隊精神、合作精神，使各層次學生都得到提高。讓學生在參與活動中得到成功感，給學生一種學會了的愉快，成功了的喜悅，獲勝的開心和自豪的學習氛圍，激發學生學習興趣，調動學生主動參與的積極性，培養學生良好的行為習慣。七、常見錯誤和解決辦法：1、手搖繩錯誤。有的小朋友搖繩時會將手內旋，或搖繩不連貫，或所用力量不均勻而造成搖繩間斷。解決辦法是一手并抓兩繩頭，一只手一只手的練習。老師可手把手――握著小朋友抓繩頭的手一塊搖，幫助學生找到感覺，熟悉繩性。用此種辦法20％的學生初步能連貫跳起來。但要注意必須散開，以免被繩甩到。2、腳跳躍錯誤。初學跳繩的小朋友應以雙腳并跳為佳。練習時請一個跳繩節奏較好的學生在中間搖繩跳，其他學生站在四周徒手模仿跟跳，練習并腳跳節奏。練習時要求學生緊盯跳繩，以找到感覺。還可以以一幫一，即一個會跳的學生帶一個不會跳的同學一塊跳。用此種方法15%左右的學生能初步連貫跳起來。3、手、腳配合錯誤。手快腳慢，手慢腳快，手、腳配合不夠協調，是學生最易犯的錯誤。針對此錯誤的解決辦法有：（1）跳空繩。學生左右手各持一繩，雙手同時甩，雙腳并跳。（2）集體跳空繩。兩個學生在場中間甩長繩，其他學生看繩雙腳并跳。此方法比單人跳空繩效果好。十幾個學生同時跳起落下，容易讓學生掌握節奏。（3）搖繩、跳躍的強化訓練。讓學生自己持繩，甩過頭頂落地后停頓一拍，然后雙腳輕跳過繩，同時雙手將繩后拉。一個能熟練跳過后，連著跳兩個，然后逐個增加。這種方法針對節奏感較差的學生效果較好，但易出現搖繩動作變形的現象。所以教學時應因人而異。跳繩教材在小學體育課時中所占比重畢竟有限，要想讓學生百分之百掌握跳繩技術，還必須充分利用學生的課余時間，讓學生勤練，少數仍掌握不好的學生應及時與班主任、家長聯絡，請他們在課余、在家中進行輔助。一、開始部分—時間：3分鐘（一）常規內容組織：師生問好，宣布學習內容形式：四列橫隊（如圖）要求：精神飽滿，體委整隊報告出勤人數（二）隊列練習：踏步走，立定（一）齊步走，立定（三）跑步走，立定（五）組織：教師喊口令，統一指揮形式：四列橫隊（如圖）要求：隊列整齊，口號洪亮二、準備部分—時間8分鐘（一）一般性準備—時間：4分鐘內容：系列操《七彩陽光》組織：教師領做，學生喊口令要求：動作舒展，準確有力（二）專項準備—時間：4分鐘內容1、徒手跟著節奏跳，讓學生一邊拍手一邊跳組織：教師巡視指導形式：四列體操隊形（如圖2）要求：跳得要有節奏感三、基本部分—時間26分鐘（一）單搖并腳跳18分鐘動作方法：兩手握繩的兩端，并腳跳過由后向前搖轉的繩（加一次墊跳或不加墊跳）連續做數次。教學重點：雙手正搖并腳跳教學難點：上下肢協調配合教學環節：1、教師講解示范握繩和掌握適宜長度并腳跳的方法時間：組織：學生觀察，并模仿形式：體操隊形要求：學生能夠掌握基本方法2、按節奏徒手模仿跳繩動作時間：組織：教師巡視指導形式：體操隊形要求：按照在專項準備訓練中已熟悉的節奏3、單手拿繩跳，（左右手交替練習）時間：次數：左右手各練習一次組織：教師巡視指導形式：體操隊形要求：繩落地時雙腳跳動。4、兩手各握一條對折繩的兩端跳—時間：次數：練習一次組織：教師巡視指導形式：體操隊形要求：上下肢協調配合5、并腳跳繩練習—時間：次數：練習一次組織：教師巡視指導形式：體操隊形要求：上下肢協調配合6、優秀學生展示—時間：組織：學生觀察并加油鼓勵，教師重點提示形式：體操隊形要求：學生認真觀察7、并腳繩再次練習—時間：次數：練習一次組織：教師巡視指導形式：體操隊形要求：上下肢協調配合（二）游戲：并腳跳比賽時間：8分鐘游戲方法：1、10秒、20秒、30秒單位時間內跳繩比多2、一次性跳繩（失誤為止）比多游戲組織：體操隊形游戲要求：動作協調，速度快四、結束部分—時間：3分鐘（一）放松組織：教師領做形式：體操隊形要求：全身心放松（二）小結本課師生再見預計最高心率：155次/分預計練習密度：35%40%小學體育花樣跳繩教案設計（第二周）教學內容：短繩、長繩

教學目標：（水平三）

（1）通過競賽激勵法，調動學生學習、練習的積極性，激發學生對體育的情趣，培養學生積極參與體育活動的態度和行為。

（2）使學生在活動中掌握跳繩的要領，并在活動中創新、研究出新的跳法。

（3）培養學生機智、果斷、友好合作愛憎分明的優良品質。

課型：新授

課時：1

教學重點：學會跳繩的要領，體會起跳時機，動作協調、自然。

教學難點：自主學練、探究、創新

（教學理念：以終身體育指導思想為核心。以學生為本，以培養學生創新精神及實踐能力為目標。讓學生在學練中體驗運動樂趣。積極參與運動、學會學習。學會合作。學會創新。通過設置教學競賽、語言描述、學生表演、小組展示等手段。激發學生學習興趣。體會體育的競爭與合作。感受到成功的喜悅。）

教學過程：

一、激發興趣

組織上課，學生站成V字形。

2、師生問好。

3、創設情境，激發興趣。

師：同學們你們會編徒手操嗎？下面我們一起編一套徒手操吧！以我們學過的各種跳繩動作為基礎。編一套繩操。

生：學生分散，邊創編邊練習。

學生表演自編的繩操，一起練習幾個有特點動作。

（設計意圖：一反過去單調枯燥的慢跑。采用創編繩操，進入了角色。自由發揮練習，讓學生在不知不覺中身心很快進入狀態，達到熱身的目的。）

二、學習體驗

師：我們剛剛編了一套繩操，那么誰知道還有哪種新的跳法？我們一起編幾種好不好？

生：好！（集體回答）

師：在創編之前，老師提供幾個信息。

幾個人合作的跳法。2搖的高度和數量變化的跳法。3多繩多人跳法。

師：大家能不能編出來？

生：能！（集體回答）

（一）、創編短繩的跳法

重點：自主學練，創編學習。

難點：各種跳短繩的方法

師：同學們我們比一比吧！看一看誰編的多、誰編的新穎。

生：分散嘗試學練。

師：剛才同學們練得很認真，下面同學們自薦給大家表演創編的跳法。教師強調動作要領、方法。教師及時給表演的同學評價，并且總結學生的跳法，供學生練習。學生再次練習。

（二）集體練習長跳繩

重點：學生跑入時機，起跳時機。

難點：集體練習，合作學習。

師：同學們我們學習短繩手跳法，那么長跳繩大家會嗎？

生：會。（集體回答）

師：下面大家舉行一場比賽吧！“八字接力”

生：分成四個小組，自主嘗試練習，然后比賽。

師：總結評價各組的表現，下面請各小組研究新的跳法創編新的動作。

三、知識延伸

分組競賽，看一看哪組長、短繩新跳法多，并且能介紹方法。

（設計意圖：通過教學比賽，讓學生展示自己的創新。增強其自信心，獲得成功的喜悅，培養學生團隊合作精神，調動學生的情緒，積極參與鍛煉身體。）

四、舒展身心

師：剛才我們創編了那么多的練習方法下面我們慶祝一下，一起跳集體舞《小白船》，放音樂師生共舞。最后，教師組織學生自評、互評、教師點評。同時要求給教師的表現作一番評價。

下課，師生共同收拾體育器材。（培養學生良好的習慣）

（設計意圖：音樂響起，師生共舞。讓學生與教師之間真正產生心靈之間的溝通，同時也讓學生消除疲勞。通過學習自評、互評、師評等小學體育教學設計《快樂跳繩》（第三周）一、指導思想：

以《體育課程標準》為依據，貫徹“以學生發展為中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發展的差異，激發學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教于樂，使學生在輕松愉快中完成教學目標，并從中學到一些簡單的動作方法和活動技能。

二、學情分析：

本節課的授課對象是小學五年學生。活潑好動是學生的天性，他們對體育活動有著廣泛而濃厚的興趣，喜歡模仿和學習別人的運動技能與技巧。自信心強，但注意力容易轉移，缺乏合作精神等不良心理傾向，他們正處于生長發育的關鍵期，他們的年齡特征：1、依賴性強、自我約束能力較差；2、模仿能力強；3、具備一定的探索知識、自主創新的能力。五年級學生正處于生長發育的關鍵時期,樂于參加體育活動,并樂于向同伴展示運動動作.她們都比較活潑,思維反應敏捷,模仿能力和接受能力強.但是自我約束能力差,絕大部分同學已經具備了較強的社會適應能力,能在集體活動中與她們團結合作,完成活動任務.針對五年級學生的生理和心理特征、認知規律，我選擇了跳繩為本課的教學內容。

三、教學目標：

1、情感、態度、價值觀：

1）、激發學生積極參與體育活動的興趣，讓學生能在活動中展示自我，快樂鍛煉，使學生掌握一些自我保護和自我防范的能力。

2）、培養學生的主動創造性，學生的堅忍不拔，頑強拼搏和保家為國的愛國主義精神。同時增進學生團隊合作意識和競爭意識。

2、知識與技能：

1)、通過教學，使學生能體會一繩多用的方法,培養協調能力。

2)、通過學生在跳繩中主動設計、創造的練習，發展學生快速、靈敏、協調的能力。并促進學生智力的開發。

四、教學重點、難點：

1、通過各種形式跳繩的體驗活動掌握一定的技能。

2、在練習中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學練和合作鍛煉。

五、教學過程：

（一）、開始部分：（時間10分鐘）

1、體育委員集合隊伍

2、師生問好

3、游戲：“踩尾巴”

要求學生通過兩人一組，一人把繩子綁在腰間，露出兩端“尾巴”，想方設法保護好“尾巴”；另一人使勁去抓它；并輪流活動。教師邊指導，要求注意動作規范和安全，邊參與學生活動。活動中，學生興致盎然，奔跑、躲閃，循環反復，在輕松愉快的游戲中進行熱身活動。

4、創設情景、激發興趣

師：同學們你們會編徒手操嗎？下面我們一起編一套徒手操吧！以我們學過的各種跳繩動作為基礎。編一套繩操。

生：學生分散，邊創編邊練習。

學生表演自編的繩操，一起練習幾個有特點動作。

設計意圖：采用創編繩操，進入了角色。自由發揮練習，讓學生在不知不覺中身心很快進入狀態，達到熱身的目的。

（二）、基本部分（時間25分鐘）

學習跳繩，掌握技能。

1、輔助練習：（3—5次）

徒手搖單手搖交替搖

（輔助練習，讓學生體會手腕用力搖繩的方法。）

2、并腳跳10—15次

；要求：兩腿伸直并攏。（學生完整體會）

3、教師講解動作要領并示范：

4、一分鐘的跳短繩

注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。

設計意圖：發展學生自主學習的能力，根據學生的個體差異，重點輔導一般學生，鼓勵他們樹立信心，超越自我，通過各種評價促進學生改進動作，在練習中體驗成功的喜悅，發展學生的速度耐力、協調性和靈敏性，提高學生的心血管機能。讓學生帶著問題過度到下一個環節兩人跳短繩。

5、學生分四組拓展雙腳跳繩形式（兩人一組合作跳）

6、抽同學展示并給與鼓勵（1—2次）

7、小結

設計意圖：利用問題來引導發展學生，用不同的跳繩形式，個人與集體，來發展學生的興趣，豐富課堂內容，活化課堂氣氛，提高學生眼疾腳快的應變能力，發揮體育骨干的作用，培養學生的組織能力和團隊合作精神。

（三）、游戲部分：

接力游戲：“保衛釣魚島’

要求：學生積極參與，團結合作

，相互鼓勵，

安全第一。

游戲規則：

1、將男生分成兩組用跳繩制作障礙，女生分組進行往返接力游戲。

2、提高難度，分組討論變換障礙，再次進行。

教法：

1、講清游戲的方法和規則

2、教師進行分組

3、開始第一次練習

4、教師小結

5、分組制作第二次障礙

6、開始練習“保衛釣魚島”

7、教師總結

設計意圖：

1、讓學生自己動手選擇不同的方法制作障礙，發揮學生的自主創造能力，培養學生的堅忍不拔，頑強拼搏和保家為國的愛國主義精神。

2、學生之間的配合可以增進學生團隊合作意識和競爭意識。

（四）、放松階段（時間5分鐘）

1、放松活動：（集體做繩操一節）跳繩教案（第四周）

教學目標：

1、運動參與：激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"終身體育奠定基礎。

2、\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創造出更多的新玩法。

3、身體健康：發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

4、心理健康：培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。

5、\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"社會適應：培養學生合作創新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。

一、教學重點：用不同的方法進行跳繩。

教學難點：身體的協調配合，合作\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"創新意識的培養。

二、教學流程：

（一）、導入部分2分鐘左右

A、課堂常規

教師：1、鳴哨，集合。

2、講解課的內容和要求。

3、安排見習生。

學生：1、\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"體育委員整隊、報告人數，檢查服裝鞋子。

2、師生問好。

3、明確課的內容和要求。

（二）、準備部分5分鐘左右

\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"運動強度：小

A、熱身跑：我們是一條大長繩

教師：1、組織生成一路縱隊，在前面領跑，路線猶如蛇行。

學生：1、按照師的要求調整隊形，進行蛇行跑。

B、繩操表演

上肢運動體轉運動腹背運動踢腿運動跳躍運動

教師：1、邊講解邊示范繩操。

2、領做，口令指揮學生練習。

3、請學生創編繩操。

4、邀請學生展示，評價。

學生：1、聽講解看示范，明確練習動作。

2、在教師口令指揮下認真練習。

3、發揮想象，互相交流，創編新動作。

4、創編成果展示，并進行自評和互評。

（三）、基本部分28分鐘左右

A、\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"花樣跳繩

13分鐘左右運動強度：中上

1、一人一根繩（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。

2、兩人一根繩（兩人同搖一繩跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根繩（一人搖，兩人跳；兩人搖，一人跳等）。

教師：1、組織學生自由跳繩，方法自創。

2、巡回指導，發現并推廣學生的新跳法，語言鼓勵學生，必要時給予幫助，以調動學生的積極性。

3、講評，并組織學生再練習。

學生：1、自創繩的新跳法。

2、新跳法的展示，必要時可根據動作命名。

3、通過觀摩同學的展示，進行自評、互評，并繼續練習。

B、并腳跳5分鐘左右運動強度：中上

教師：1、語言導入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的，現在我們要變魔術了，把它變成竹竿。”

2、講解，并邀生配合一起示范并腳跳。

3、組織學生練習，巡回指導，結合小范圍的展示，評價。

學生：1、看示范，聽講解，明確練習的方法。

2、自由組合練習（3—4人為一組），注意安全。

C、迎面投繩10分鐘左右運動強度：中

動作要領：瞪腿轉體，快速揮臂。

教師：1、語言導入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學投得最遠，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動作方法，強調注意事項。

3、組織學生不同能力的學生在不同的起投線上進行練習，巡回指導，糾錯，并請生示范，同學評價，指出優缺點。

4、同質學生間的比賽，評價。

學生：1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習，認真觀摩同學的示范，做出正確的評價。

4、積極比賽，自評、互評。

（四）、結束部分5分鐘左右運動強度：小

A、放松游戲：踩繩

教師：1、講解并示范游戲方法。

2、組織學生游戲，并要求學生給游戲取個生動的名字。

學生：1、看示范，聽講解，明確游戲方法。

2、積極參與游戲，放松身心。

B、評價

教師：1、鳴哨，集合。

2、講評本次課的練習，要求學生能夠堅持鍛煉，發現更多的新方法。

3、回收器材。

學生：1、集合。

2、進行自我評價。

3、收拾器材。

場地：\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"風雨操場

器材：41根跳繩粉筆

練習密度：35%左右心率：115—120次/分鐘

反思：本課在\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"《體育與健康標準》的教學理念指導下，堅持安全第一，健康第一的指導思想，通過表演、游戲的方式進行教學，以活潑多樣的形式來指導學生練習。在教學過程中，不僅注重學生的自我創新，更注重\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"思想品德的培養，使小學生在享受快樂體育的同時，培養積極進取、拼搏向上的精神。考慮到4年級的學生接觸跳繩的時間已經比較長了，他們或多或少能跳出花樣來，而且思維創新能力的發展也到了一定水平，他們非常樂于展示自己、表現自己、競爭意識也逐漸增強，所以我在教學中給他們提供了很多展示自我的機會，以此來進一步獲得成功的體驗，激發他們對體育運動的興趣。

跳繩（第五周)教學內容

1．跳短繩2.選用教材游戲：想象拼圖

情境主題

小兔學本領

教學目標

1．學會原地并腳跳的動作，能進行變速跳，發展學生的跳躍能力及協調能力

2．通過游戲，發展學生的想象力。

3．培養學生團結互助，熱愛集體的優良作風。

教學過程

教學內容

組織、情境手段及要求

次數

時間

強度

創編故事

1．教學常規（略）

2．宣布教學內容，

揭示主題，提出要求

組織：成四列橫隊集合

情境手段：教師語言描述，激發興趣，揭示主題。

要求：做一只機靈“兔”（扮演角色）

3．隊列練習

⑴向右、中看齊

⑵四列——八列

⑶四路——八路

4．繩操一套

組織：四列橫隊

教法：教師口令指揮，學生練習

要求：動作正確，步伐整齊

組織：分散練習

教法：音樂指揮，師生同做

要求：動作合拍、優美。

1’30”

小中進入角色

一、跳短繩

重點：搖繩與腳移動配合

難點：動作協調

口訣：腳尖著地跳

兩臂輕輕搖

跳時要輕松

二、素質練習：踩蛇尾

三、選用教材

游戲：想象拼圖

重點：學會用繩拼圖

難點：能拼出優美的圖形

組織：四列體操隊行散開

教法：1、徒手原地并腳跳

2、聽節奏由慢到快練習

3、教師講解跳繩要領

4、教師講解示范

5、學生集體聽口令練習

6、請學生示范

7、兩人一組一人拍手一人跳

要求：動作協調，聽從指揮

教法：

1、教師講解示范

2、學生練習

要求：反應迅速

組織：散開練習

教法：

1、教師語言誘導

2、學生分組練習

3、學生分組參觀

4、學生評價

要求：發揮想象、開動腦筋

大中歡慶勝利

1、放松練習：小豬睡覺

2、小結

3、歸還器材，宣布下次課的內容

4、師生互別

組織：四列橫隊

小場地器材：繩子50根、錄音機1臺跳繩（第六周）教學目標：

1、運動參與：激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。

2、運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創造出更多的新玩法。

3、身體健康：發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

4、心理健康：培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。

5、社會適應：培養學生合作創新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。

一、教學重點：用不同的方法進行跳繩。

教學難點：身體的協調配合，合作創新意識的培養。

二、教學流程：

（一）、導入部分2分鐘左右

A、課堂常規

教師：1、鳴哨，集合。

2、講解課的內容和要求。

3、安排見習生。

學生：1、體育委員整隊、報告人數，檢查服裝鞋子。

2、師生問好。

3、明確課的內容和要求。

（二）、準備部分5分鐘左右運動強度：小

A、熱身跑：我們是一條大長繩

教師：1、組織生成一路縱隊，在前面領跑，路線猶如蛇行。

學生：1、按照師的要求調整隊形，進行蛇行跑。

B、繩操表演

上肢運動體轉運動腹背運動踢腿運動跳躍運動

教師：1、邊講解邊示范繩操。

2、領做，口令指揮學生練習。

3、請學生創編繩操。

4、邀請學生展示，評價。

學生：1、聽講解看示范，明確練習動作。

2、在教師口令指揮下認真練習。

3、發揮想象，互相交流，創編新動作。

4、創編成果展示，并進行自評和互評。

（三）、基本部分28分鐘左右

A、花樣跳繩13分鐘左右運動強度：中上

1、一人一根繩（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。

2、兩人一根繩（兩人同搖一繩跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根繩（一人搖，兩人跳；兩人搖，一人跳等）。

教師：1、組織學生自由跳繩，方法自創。

2、巡回指導，發現并推廣學生的新跳法，語言鼓勵學生，必要時給予幫助，以調動學生的積極性。

3、講評，并組織學生再練習。

學生：1、自創繩的新跳法。

2、新跳法的展示，必要時可根據動作命名。

3、通過觀摩同學的展示，進行自評、互評，并繼續練習。

B、并腳跳5分鐘左右運動強度：中上

教師：1、語言導入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的，現在我們要變魔術了，把它變成竹竿。”

2、講解，并邀生配合一起示范并腳跳。

3、組織學生練習，巡回指導，結合小范圍的展示，評價。

學生：1、看示范，聽講解，明確練習的方法。

2、自由組合練習（3—4人為一組），注意安全。

C、迎面投繩10分鐘左右運動強度：中

動作要領：瞪腿轉體，快速揮臂。

教師：1、語言導入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學投得最遠，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動作方法，強調注意事項。

3、組織學生不同能力的學生在不同的起投線上進行練習，巡回指導，糾錯，并請生示范，同學評價，指出優缺點。

4、同質學生間的比賽，評價。

學生：1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習，認真觀摩同學的示范，做出正確的評價。

4、積極比賽，自評、互評。

（四）、結束部分5分鐘左右運動強度：小

A、放松游戲：踩繩

教師：1、講解并示范游戲方法。

2、組織學生游戲，并要求學生給游戲取個生動的名字。

學生：1、看示范，聽講解，明確游戲方法。

2、積極參與游戲，放松身心。

B、評價

教師：1、鳴哨，集合。

2、講評本次課的練習，要求學生能夠堅持鍛煉，發現更多的新方法。

3、回收器材。

學生：1、集合。

2、進行自我評價。

3、收拾器材。

場地：風雨操場器材：41根跳繩粉筆

練習密度：35%左右心率：115—120次/分鐘

反思：本課在《體育與健康標準》的教學理念指導下，堅持安全第一，健康第一的指導思想，通過表演、游戲的方式進行教學，以活潑多樣的形式來指導學生練習。在教學過程中，不僅注重學生的自我創新，更注重思想品德的培養，使小學生在享受快樂體育的同時，培養積極進取、拼搏向上的精神。跳繩（第七周）教學目標：

1、運動參與：激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。

2、運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創造出更多的新玩法。

3、身體健康：發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

4、心理健康：培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。

5、社會適應：培養學生合作創新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。

一、教學重點：用不同的方法進行跳繩。

教學難點：身體的協調配合，合作創新意識的培養。

二、教學流程：

（一）、導入部分2分鐘左右

A、課堂常規

教師：1、鳴哨，集合。

2、講解課的內容和要求。

3、安排見習生。

學生：1、體育委員整隊、報告人數，檢查服裝鞋子。

2、師生問好。

3、明確課的內容和要求。

（二）、準備部分5分鐘左右運動強度：小

A、熱身跑：我們是一條大長繩

教師：1、組織生成一路縱隊，在前面領跑，路線猶如蛇行。

學生：1、按照師的要求調整隊形，進行蛇行跑。

B、繩操表演

上肢運動體轉運動腹背運動踢腿運動跳躍運動

教師：1、邊講解邊示范繩操。

2、領做，口令指揮學生練習。

3、請學生創編繩操。

4、邀請學生展示，評價。

學生：1、聽講解看示范，明確練習動作。

2、在教師口令指揮下認真練習。

3、發揮想象，互相交流，創編新動作。

4、創編成果展示，并進行自評和互評。

（三）、基本部分28分鐘左右

A、花樣跳繩13分鐘左右運動強度：中上

1、一人一根繩（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。

2、兩人一根繩（兩人同搖一繩跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根繩（一人搖，兩人跳；兩人搖，一人跳等）。

教師：1、組織學生自由跳繩，方法自創。

2、巡回指導，發現并推廣學生的新跳法，語言鼓勵學生，必要時給予幫助，以調動學生的積極性。

3、講評，并組織學生再練習。

學生：1、自創繩的新跳法。

2、新跳法的展示，必要時可根據動作命名。

3、通過觀摩同學的展示，進行自評、互評，并繼續練習。

B、并腳跳5分鐘左右運動強度：中上

教師：1、語言導入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的，現在我們要變魔術了，把它變成竹竿。”

2、講解，并邀生配合一起示范并腳跳。

3、組織學生練習，巡回指導，結合小范圍的展示，評價。

學生：1、看示范，聽講解，明確練習的方法。

2、自由組合練習（3—4人為一組），注意安全。

C、迎面投繩10分鐘左右運動強度：中

動作要領：瞪腿轉體，快速揮臂。

教師：1、語言導入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學投得最遠，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動作方法，強調注意事項。

3、組織學生不同能力的學生在不同的起投線上進行練習，巡回指導，糾錯，并請生示范，同學評價，指出優缺點。

4、同質學生間的比賽，評價。

學生：1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習，認真觀摩同學的示范，做出正確的評價。

4、積極比賽，自評、互評。

（四）、結束部分5分鐘左右運動強度：小

A、放松游戲：踩繩

教師：1、講解并示范游戲方法。

2、組織學生游戲，并要求學生給游戲取個生動的名字。

學生：1、看示范，聽講解，明確游戲方法。

2、積極參與游戲，放松身心。

B、評價

教師：1、鳴哨，集合。

2、講評本次課的練習，要求學生能夠堅持鍛煉，發現更多的新方法。

3、回收器材。

學生：1、集合。

2、進行自我評價。

3、收拾器材。

場地：風雨操場器材：41根跳繩粉筆

練習密度：35%左右心率：115—120次/分鐘

反思：本課在《體育與健康標準》的教學理念指導下，堅持安全第一，健康第一的指導思想，通過表演、游戲的方式進行教學，以活潑多樣的形式來指導學生練習。在教學過程中，不僅注重學生的自我創新，更注重思想品德的培養，使小學生在享受快樂體育的同時，培養積極進取、拼搏向上的精神。跳繩（第八周）一、設計理念

活潑不失有序,鍛煉不失興趣,學習不失創新是這節體育課的初始目的。本課在《課程標準》的教學理念指導下，全面貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想。教學設計中，以“學生健康發展”為本，采用“主動探索與積極創造”的學習方式，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，發揮學生在整個教學活動中的主體作用，使學生在學習過程中互相合作，共同探究，體驗成功的樂趣。強調賞識教育，鼓勵學生勇敢表現自我，體現自身價值，培養學生終生體育的意識。

二、教材分析

本課的教材內容是跳繩。跳繩是我國民間廣為流傳的一項體育活動，俗語稱“搖繩練臂力，跳繩練腿勁；快搖練速度，多跳練耐力；進繩需靈巧，合作要協調。”說明跳繩具有很高的鍛煉價值。跳繩的方法多種多樣，易發散，對培養學生觀察、探究、創造和同學間團結協作等方面都有積極作用。

三、學情分析

1、一二年級學生年齡都在69歲左右，在體育課中比較易興奮，精神不易集中，對于說教過多，技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣。相反，對于直觀的，擁有自主發展空間的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

2、跳繩是一項傳統的體育運動項目，對七年級年級學生來說，在小學已經學習并掌握了一些跳繩動作技術，對于本課的學習具備了一定的學習基礎，有利于本課內容的掌握。

四、教學目標

1、通過學生喜聞樂見的跳繩活動，激發學生積極創想，主動參與活動的興趣。

2、通過跳繩的練習，使學生掌握跳繩的正確動作要領，并發揮自己的思維拓展能力，嘗試多種跳繩的方法。

3、跳繩活動能夠促進學生心肺功能的提高，對于發展耐力素質、彈跳力、靈敏性、協調性等具有顯著作用。

五、教學重點、難點

1、教學重點：讓學生樂于參與活動，在活動中勇于展示自我。

2、教學難點：自主學練，探究創新

六、教學原則

自覺積極性原則

直觀性原則

因材施教原則

循序漸進原則

合理安排生理負荷和心理負荷原則

七、教學方法

因為一二年級學生注意力易分解，集中時間短，易受外界干擾等特點，本課采用了：

1、講解示范

2、直觀法

3、練習法

4、游戲和競賽法跳繩（第九周）1、導入：“我們是一條大長繩”：以繩子作為切入點，引導學生想象全班就是一根又長又整齊的大長繩，并在教師的帶領下，指導學生像繩子一樣沿各種路線前進，前進過程中還綜合運用并腳跳、收腿跳、兩腳快頻率交換跑等方式。如此一來，學生在上課一開始就能形成一種集體感，同時也激發了學生的學習熱情。

2、繩操５分鐘，教師進行四種繩操示范，激發學生參與欲望，并進行練習。引導學生前后左右進行分組討論，創新一節繩操，并將其命名，這樣既能培養學生創新能力，也能讓他們得到成就感，使學生的身心得到充分的準備。

３、跳繩模仿性練習：教師帶領，腳踩繩子，兩手分別握繩子兩端，手腕向下轉動時腳尖踮起。為了激發學生的參與熱情，我安排全班39位學生依次報號，每報一個，全班跟著進行一次轉手踮腳的跳繩模仿練習一次，從而使每個學生都能集中注意力參與其中，變被動為主動，并在練習中體驗快樂，收獲知識。

4、花樣跳繩“過五關”：設置五個關卡，每關都是一種不同的跳繩方法且每關過關要求不同。并在每一關開始前，進行技術教學，使學生了解正確的技術動作，那么學生練習起來更有效了。

第一關：并腳跳。

過關要求：累計完成100次。

第二關：兩腿交換跳。

過關要求：累計完成80次。

第三關：向后搖繩跳。

過關要求：累計完成60次。

第四關：兩臂交叉繞環跳。過關要求：累計完成40次。

第五關：雙飛跳。

過關要求：累計完成20次。

過關通過比賽的形式進行，這樣學生更能投入其中，在互相比賽的過程中更會自己反思方法：如何更快更好的完成比賽。最后評比出每一小組的冠軍。

5、創編花樣跳繩：以小組為單位，讓同學們自由發揮想象力，創造出多種跳法。展示創造成果，互相評比，評出最有創意跳繩獎和最多花樣跳繩獎。

通過小組討論，選出了以下幾種學生創新的跳繩方式并進行了展示：

①：單人向前、后搖繩蹲跳。

②：一人一繩帶一人、兩人跳。

③：兩人搖繩一人、多人跳。

④：多人聯繩跳。

⑤：短繩連接成長繩的雙繩跳。

通過分組討論，每個學生都能關注集體、融入集體，既參與到動腦創新中，也參與到運動鍛煉中，充分發揮了學生的主觀能動性，使每一個學生都成為了這節課的主人。

6、花樣跳繩接力：提高學生的集體榮譽感，通過自己的努力為所在的單位爭取榮譽。

①：一人一繩向前并腳跳接力。

②：兩人一繩向前跑跳接力。

比賽的形式總是能提高學生的練習興趣和整個課堂的活躍氛圍，在練習中經常可以看到幾個學生之間互助協作，互相幫助的場景，也經常可以看到每個小組為正在參加比賽的同學鼓掌加油，使整個練習更加的生動有效。

7、“隨繩搖擺”，跟隨老師的引導進行輕松的放松活動。

三、教學反思：

在花樣跳繩、跳繩接力這節課前，我對這節課的教學設計包括重難點的制定，以及學生練習密度的把握都進行了反復的研究和修改，將目標定為全班90%以上的學生掌握兩種以上的跳繩方法，并在此基礎上培養學生大膽創新的思維能力。整節課生動流暢，學生主動參與。但是在上完這節課下來，發現還是有許多方面有待改進。

1、課堂節奏顯得有些慢，這也是我個人的一大缺點。主要是在過五關這一教學環節中，對時間的把握不夠，導致有意的去拖長這一教學的時間。且在課的技術教學上不夠精煉和到位，有時候明明花一點點時間就可以結束的內容反而會花很多的時間去講，導致給學生練習的時間變少了；而有時候需要強調的卻沒能畫龍點睛。這些不單是經驗問題，還體現出對學生學前情況的不了解和對教材內容的分析不夠透徹。

2、對動作和技術要領的講解需要更加到位和清晰。我意識到教師要盡可能的精化技術要領講解，既精簡又通俗，否則課堂會顯的拖沓。聽其他老教師上課時，總會被他們對技術動作精確的講述所吸引，例如排球向上墊球中的一句：“一夾(臂)二壓（腕）三頂（肘）”，學生聽了就會覺得很簡單很形象，自然就會記住了，如果教師滿嘴都是體育課的專業術語，那么學生肯定聽得一頭霧水。

3、講解不能持續太多時間。一味的講解，剝奪了學生更多練習時間，教師多講一秒學生就少練一秒。這是個矛盾，需要教師合理取舍。過多的講解會導致學生們的熱情和興趣逐漸冷掉，如果能分塊分斷講解介紹，每一次介紹完后，給學生時間，讓學生參與進來去嘗試，然后點評，接著再進行到下一個環節中去《雙人跳繩》課的設計說明

（第十周）一、指導思想

本課依據《體育與健康課程標準》，以跳繩為主線，嘗試運用“先學后教”的教學策略進行以學生為主體的教學主張。通過學生課前收集了解的雙人跳繩的跳法，先進行學習和體驗，從中找出雙人跳繩的不協調的因素，然后通過相互的協作或小組間的探討，找出解決的方法。讓學生不斷嘗試多種雙人跳繩的方法，并根據已有的跳法進行自由創編，培養學生的創新力。通過師評、互評、組間評價等策略讓學生將自己的跳法大膽地向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養學生合作能力，并提高健康意識。二、教學特色

1.基于水平二學生的認識狀況和相關的素質特征，本課將弱化教師的師范功能，進一步彰顯學生主體作用，讓學生在學習體驗中去獲得雙人跳繩的認知和對體育課的認知；

2.基于現在學生合作意識薄弱的現象，在教學內容的安排上本課各個環節均有針對合作意識培養的學習內容，以此來培養學生的合作意識。

三、教學過程

（一）、準備部分

由隊列和趣味活動兩個環節組成

1.隊列：四列橫隊變八列橫隊

2.趣味活動：“抓尾巴”

（二）基本部分

探討雙人多種跳繩的方法并進行練習：兩人面對面的同時跳；一人甩繩一人跳進；兩人各持一繩頭同時跳；兩人各持一繩頭一人跳等；

2.雙人跳繩的接力比賽：選取學會的一種跳法完成2個的接力賽。

（三）結束部分

1.放松練習：用跳繩擺圖形；

2.課堂小結；

3.收器材，下課。跳繩教學設計（第十一周）一、設計意圖：跳繩是我國民間傳統的體育項目，特別在學生中廣為流傳，而且跳繩也是我國學校體育的基本教學任務，尤其是小學一年級的重點教材，是必須考核的項目，但該項目對于協調性比較差的學生來說，要學會還是比較困難的。然而，一年級跳繩教學往往被大多數教師所忽視，有的只是蜻蜓點水一帶而過，更多地是讓學生自己學，因此一年級就能跳得很好的學生并不多見。通過本課的學習，讓學生初步掌握正搖并腳跳短繩的方法和相關知識，發展學生跳躍能力及身體協調能力，體驗學習的快樂，讓學生在互助、協作、友愛的活動中，逐漸養成良好的體育鍛煉習慣，讓學生在快樂的學習氛圍中掌握體育運動知識，從而更好地落實課程標準的要求，促進學生素質的全面發展。二、教材分析：跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主，結合上肢協調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學體育教材中很好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟技能的發展，對于發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著的作用。同時還可以促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和腸胃功能。三、學情分析：1、一年級小學生正處在生長發育時期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內臟器官發育不完善。對跳繩這一項目并不是很了解，少部分學生接觸過跳繩。2、學生在跳繩學習中可能會出現手搖繩、腳跳躍等錯誤，對協調性較差的學生會出現手、腳配合錯誤。不僅如此，學生在教學中也可能會對跳繩產生厭煩心理。3、學生在學習中遇到困難時，有的會模仿跳的好的學生學習，有的會向老師詢問，有的可能會放棄。四、教學目標：運動參與目標：在教師地引導下，學生能夠愉快地進行學習，敢于表現自己。運動技能目標：75%的學生能夠初步掌握并腳跳短繩的動作方法，并能將動作運用到其他活動中。身體健康目標：通過雙腳連續跳發展學生腿部力量，上下肢的協調配合能夠培養學生的協調能力。心理健康目標：敢于挑戰自我，并展示自己，獲得成功的喜悅。社會適應目標：通過集體學習、互相觀察與討論，增進友誼，發揚團結協作的能力。五、重難點：重點：雙手正搖并腳跳難點：上下肢協調配合六、教學策略與手段：針對一年級學生的特點和跳繩學習的常見錯誤，在本課教學中靈活安排了多樣的練習方法，如徒手空繩練習、跳低臺階練習等等，為學生創設輕松愉悅學習的課堂氣氛，多留給學生一定的活動天地，讓學生在學中玩、玩中學，使他們樂學、自學、勤學。通過觀察跳得較好的同學，讓其他學生思考得到啟示，促使他們與同伴合作、幫助，有效的激發團隊精神、合作精神，使各層次學生都得到提高。讓學生在參與活動中得到成功感，給學生一種學會了的愉快，成功了的喜悅，獲勝的開心和自豪的學習氛圍，激發學生學習興趣，調動學生主動參與的積極性，培養學生良好的行為習慣。七、常見錯誤和解決辦法：1、手搖繩錯誤。有的小朋友搖繩時會將手內旋，或搖繩不連貫，或所用力量不均勻而造成搖繩間斷。解決辦法是一手并抓兩繩頭，一只手一只手的練習。老師可手把手――握著小朋友抓繩頭的手一塊搖，幫助學生找到感覺，熟悉繩性。用此種辦法20％的學生初步能連貫跳起來。但要注意必須散開，以免被繩甩到。2、腳跳躍錯誤。初學跳繩的小朋友應以雙腳并跳為佳。練習時請一個跳繩節奏較好的學生在中間搖繩跳，其他學生站在四周徒手模仿跟跳，練習并腳跳節奏。練習時要求學生緊盯跳繩，以找到感覺。還可以以一幫一，即一個會跳的學生帶一個不會跳的同學一塊跳。用此種方法15%左右的學生能初步連貫跳起來。3、手、腳配合錯誤。手快腳慢，手慢腳快，手、腳配合不夠協調，是學生最易犯的錯誤。針對此錯誤的解決辦法有：（1）跳空繩。學生左右手各持一繩，雙手同時甩，雙腳并跳。（2）集體跳空繩。兩個學生在場中間甩長繩，其他學生看繩雙腳并跳。此方法比單人跳空繩效果好。十幾個學生同時跳起落下，容易讓學生掌握節奏。（3）搖繩、跳躍的強化訓練。讓學生自己持繩，甩過頭頂落地后停頓一拍，然后雙腳輕跳過繩，同時雙手將繩后拉。一個能熟練跳過后，連著跳兩個，然后逐個增加。這種方法針對節奏感較差的學生效果較好，但易出現搖繩動作變形的現象。所以教學時應因人而異。跳繩教材在小學體育課時中所占比重畢竟有限，要想讓學生百分之百掌握跳繩技術，還必須充分利用學生的課余時間，讓學生勤練，少數仍掌握不好的學生應及時與班主任、家長聯絡，請他們在課余、在家中進行輔助。一、開始部分—時間：3分鐘（一）常規內容組織：師生問好，宣布學習內容形式：四列橫隊（如圖）要求：精神飽滿，體委整隊報告出勤人數（二）隊列練習：踏步走，立定（一）齊步走，立定（三）跑步走，立定（五）組織：教師喊口令，統一指揮形式：四列橫隊（如圖）要求：隊列整齊，口號洪亮二、準備部分—時間8分鐘（一）一般性準備—時間：4分鐘內容：系列操《七彩陽光》組織：教師領做，學生喊口令要求：動作舒展，準確有力（二）專項準備—時間：4分鐘內容1、徒手跟著節奏跳，讓學生一邊拍手一邊跳組織：教師巡視指導形式：四列體操隊形（如圖2）要求：跳得要有節奏感三、基本部分—時間26分鐘（一）單搖并腳跳18分鐘動作方法：兩手握繩的兩端，并腳跳過由后向前搖轉的繩（加一次墊跳或不加墊跳）連續做數次。教學重點：雙手正搖并腳跳教學難點：上下肢協調配合教學環節：1、教師講解示范握繩和掌握適宜長度并腳跳的方法時間：組織：學生觀察，并模仿形式：體操隊形要求：學生能夠掌握基本方法2、按節奏徒手模仿跳繩動作時間：組織：教師巡視指導形式：體操隊形要求：按照在專項準備訓練中已熟悉的節奏3、單手拿繩跳，（左右手交替練習）時間：次數：左右手各練習一次組織：教師巡視指導形式：體操隊形要求：繩落地時雙腳跳動。4、兩手各握一條對折繩的兩端跳—時間：次數：練習一次組織：教師巡視指導形式：體操隊形要求：上下肢協調配合5、并腳跳繩練習—時間：次數：練習一次組織：教師巡視指導形式：體操隊形要求：上下肢協調配合6、優秀學生展示—時間：組織：學生觀察并加油鼓勵，教師重點提示形式：體操隊形要求：學生認真觀察7、并腳繩再次練習—時間：次數：練習一次組織：教師巡視指導形式：體操隊形要求：上下肢協調配合（二）游戲：并腳跳比賽時間：8分鐘游戲方法：1、10秒、20秒、30秒單位時間內跳繩比多2、一次性跳繩（失誤為止）比多游戲組織：體操隊形游戲要求：動作協調，速度快四、結束部分—時間：3分鐘（一）放松組織：教師領做形式：體操隊形要求：全身心放松（二）小結本課師生再見預計最高心率：155次/分預計練習密度：35%40%小學體育花樣跳繩教案設計（第十二周）教學內容：短繩、長繩

教學目標：（水平三）

（1）通過競賽激勵法，調動學生學習、練習的積極性，激發學生對體育的情趣，培養學生積極參與體育活動的態度和行為。

（2）使學生在活動中掌握跳繩的要領，并在活動中創新、研究出新的跳法。

（3）培養學生機智、果斷、友好合作愛憎分明的優良品質。

課型：新授

課時：1

教學重點：學會跳繩的要領，體會起跳時機，動作協調、自然。

教學難點：自主學練、探究、創新

（教學理念：以終身體育指導思想為核心。以學生為本，以培養學生創新精神及實踐能力為目標。讓學生在學練中體驗運動樂趣。積極參與運動、學會學習。學會合作。學會創新。通過設置教學競賽、語言描述、學生表演、小組展示等手段。激發學生學習興趣。體會體育的競爭與合作。感受到成功的喜悅。）

教學過程：

一、激發興趣

組織上課，學生站成V字形。

2、師生問好。

3、創設情境，激發興趣。

師：同學們你們會編徒手操嗎？下面我們一起編一套徒手操吧！以我們學過的各種跳繩動作為基礎。編一套繩操。

生：學生分散，邊創編邊練習。

學生表演自編的繩操，一起練習幾個有特點動作。

（設計意圖：一反過去單調枯燥的慢跑。采用創編繩操，進入了角色。自由發揮練習，讓學生在不知不覺中身心很快進入狀態，達到熱身的目的。）

二、學習體驗

師：我們剛剛編了一套繩操，那么誰知道還有哪種新的跳法？我們一起編幾種好不好？

生：好！（集體回答）

師：在創編之前，老師提供幾個信息。

幾個人合作的跳法。2搖的高度和數量變化的跳法。3多繩多人跳法。

師：大家能不能編出來？

生：能！（集體回答）

（一）、創編短繩的跳法

重點：自主學練，創編學習。

難點：各種跳短繩的方法

師：同學們我們比一比吧！看一看誰編的多、誰編的新穎。

生：分散嘗試學練。

師：剛才同學們練得很認真，下面同學們自薦給大家表演創編的跳法。教師強調動作要領、方法。教師及時給表演的同學評價，并且總結學生的跳法，供學生練習。學生再次練習。

（二）集體練習長跳繩

重點：學生跑入時機，起跳時機。

難點：集體練習，合作學習。

師：同學們我們學習短繩手跳法，那么長跳繩大家會嗎？

生：會。（集體回答）

師：下面大家舉行一場比賽吧！“八字接力”

生：分成四個小組，自主嘗試練習，然后比賽。

師：總結評價各組的表現，下面請各小組研究新的跳法創編新的動作。

三、知識延伸

分組競賽，看一看哪組長、短繩新跳法多，并且能介紹方法。

（設計意圖：通過教學比賽，讓學生展示自己的創新。增強其自信心，獲得成功的喜悅，培養學生團隊合作精神，調動學生的情緒，積極參與鍛煉身體。）

四、舒展身心

師：剛才我們創編了那么多的練習方法下面我們慶祝一下，一起跳集體舞《小白船》，放音樂師生共舞。最后，教師組織學生自評、互評、教師點評。同時要求給教師的表現作一番評價。

下課，師生共同收拾體育器材。（培養學生良好的習慣）

（設計意圖：音樂響起，師生共舞。讓學生與教師之間真正產生心靈之間的溝通，同時也讓學生消除疲勞。通過學習自評、互評、師評等小學體育教學設計《快樂跳繩》（第十三周）一、指導思想：

以《體育課程標準》為依據，貫徹“以學生發展為中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發展的差異，激發學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教于樂，使學生在輕松愉快中完成教學目標，并從中學到一些簡單的動作方法和活動技能。

二、學情分析：

本節課的授課對象是小學五年學生。活潑好動是學生的天性，他們對體育活動有著廣泛而濃厚的興趣，喜歡模仿和學習別人的運動技能與技巧。自信心強，但注意力容易轉移，缺乏合作精神等不良心理傾向，他們正處于生長發育的關鍵期，他們的年齡特征：1、依賴性強、自我約束能力較差；2、模仿能力強；3、具備一定的探索知識、自主創新的能力。五年級學生正處于生長發育的關鍵時期,樂于參加體育活動,并樂于向同伴展示運動動作.她們都比較活潑,思維反應敏捷,模仿能力和接受能力強.但是自我約束能力差,絕大部分同學已經具備了較強的社會適應能力,能在集體活動中與她們團結合作,完成活動任務.針對五年級學生的生理和心理特征、認知規律，我選擇了跳繩為本課的教學內容。

三、教學目標：

1、情感、態度、價值觀：

1）、激發學生積極參與體育活動的興趣，讓學生能在活動中展示自我，快樂鍛煉，使學生掌握一些自我保護和自我防范的能力。

2）、培養學生的主動創造性，學生的堅忍不拔，頑強拼搏和保家為國的愛國主義精神。同時增進學生團隊合作意識和競爭意識。

2、知識與技能：

1)、通過教學，使學生能體會一繩多用的方法,培養協調能力。

2)、通過學生在跳繩中主動設計、創造的練習，發展學生快速、靈敏、協調的能力。并促進學生智力的開發。

四、教學重點、難點：

1、通過各種形式跳繩的體驗活動掌握一定的技能。

2、在練習中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學練和合作鍛煉。

五、教學過程：

（一）、開始部分：（時間10分鐘）

1、體育委員集合隊伍

2、師生問好

3、游戲：“踩尾巴”

要求學生通過兩人一組，一人把繩子綁在腰間，露出兩端“尾巴”，想方設法保護好“尾巴”；另一人使勁去抓它；并輪流活動。教師邊指導，要求注意動作規范和安全，邊參與學生活動。活動中，學生興致盎然，奔跑、躲閃，循環反復，在輕松愉快的游戲中進行熱身活動。

4、創設情景、激發興趣

師：同學們你們會編徒手操嗎？下面我們一起編一套徒手操吧！以我們學過的各種跳繩動作為基礎。編一套繩操。

生：學生分散，邊創編邊練習。

學生表演自編的繩操，一起練習幾個有特點動作。

設計意圖：采用創編繩操，進入了角色。自由發揮練習，讓學生在不知不覺中身心很快進入狀態，達到熱身的目的。

（二）、基本部分（時間25分鐘）

學習跳繩，掌握技能。

1、輔助練習：（3—5次）

徒手搖單手搖交替搖

（輔助練習，讓學生體會手腕用力搖繩的方法。）

2、并腳跳10—15次

；要求：兩腿伸直并攏。（學生完整體會）

3、教師講解動作要領并示范：

4、一分鐘的跳短繩

注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。

設計意圖：發展學生自主學習的能力，根據學生的個體差異，重點輔導一般學生，鼓勵他們樹立信心，超越自我，通過各種評價促進學生改進動作，在練習中體驗成功的喜悅，發展學生的速度耐力、協調性和靈敏性，提高學生的心血管機能。讓學生帶著問題過度到下一個環節兩人跳短繩。

5、學生分四組拓展雙腳跳繩形式（兩人一組合作跳）

6、抽同學展示并給與鼓勵（1—2次）

7、小結

設計意圖：利用問題來引導發展學生，用不同的跳繩形式，個人與集體，來發展學生的興趣，豐富課堂內容，活化課堂氣氛，提高學生眼疾腳快的應變能力，發揮體育骨干的作用，培養學生的組織能力和團隊合作精神。

（三）、游戲部分：

接力游戲：“保衛釣魚島’

要求：學生積極參與，團結合作

，相互鼓勵，

安全第一。

游戲規則：

1、將男生分成兩組用跳繩制作障礙，女生分組進行往返接力游戲。

2、提高難度，分組討論變換障礙，再次進行。

教法：

1、講清游戲的方法和規則

2、教師進行分組

3、開始第一次練習

4、教師小結

5、分組制作第二次障礙

6、開始練習“保衛釣魚島”

7、教師總結

設計意圖：

1、讓學生自己動手選擇不同的方法制作障礙，發揮學生的自主創造能力，培養學生的堅忍不拔，頑強拼搏和保家為國的愛國主義精神。

2、學生之間的配合可以增進學生團隊合作意識和競爭意識。

（四）、放松階段（時間5分鐘）

1、放松活動：（集體做繩操一節）跳繩教案（第十四周）

教學目標：

1、運動參與：激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"終身體育奠定基礎。

2、\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創造出更多的新玩法。

3、身體健康：發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

4、心理健康：培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。

5、\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"社會適應：培養學生合作創新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。

一、教學重點：用不同的方法進行跳繩。

教學難點：身體的協調配合，合作\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"創新意識的培養。

二、教學流程：

（一）、導入部分2分鐘左右

A、課堂常規

教師：1、鳴哨，集合。

2、講解課的內容和要求。

3、安排見習生。

學生：1、\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"體育委員整隊、報告人數，檢查服裝鞋子。

2、師生問好。

3、明確課的內容和要求。

（二）、準備部分5分鐘左右

\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"運動強度：小

A、熱身跑：我們是一條大長繩

教師：1、組織生成一路縱隊，在前面領跑，路線猶如蛇行。

學生：1、按照師的要求調整隊形，進行蛇行跑。

B、繩操表演

上肢運動體轉運動腹背運動踢腿運動跳躍運動

教師：1、邊講解邊示范繩操。

2、領做，口令指揮學生練習。

3、請學生創編繩操。

4、邀請學生展示，評價。

學生：1、聽講解看示范，明確練習動作。

2、在教師口令指揮下認真練習。

3、發揮想象，互相交流，創編新動作。

4、創編成果展示，并進行自評和互評。

（三）、基本部分28分鐘左右

A、\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"花樣跳繩

13分鐘左右運動強度：中上

1、一人一根繩（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。

2、兩人一根繩（兩人同搖一繩跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根繩（一人搖，兩人跳；兩人搖，一人跳等）。

教師：1、組織學生自由跳繩，方法自創。

2、巡回指導，發現并推廣學生的新跳法，語言鼓勵學生，必要時給予幫助，以調動學生的積極性。

3、講評，并組織學生再練習。

學生：1、自創繩的新跳法。

2、新跳法的展示，必要時可根據動作命名。

3、通過觀摩同學的展示，進行自評、互評，并繼續練習。

B、并腳跳5分鐘左右運動強度：中上

教師：1、語言導入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的，現在我們要變魔術了，把它變成竹竿。”

2、講解，并邀生配合一起示范并腳跳。

3、組織學生練習，巡回指導，結合小范圍的展示，評價。

學生：1、看示范，聽講解，明確練習的方法。

2、自由組合練習（3—4人為一組），注意安全。

C、迎面投繩10分鐘左右運動強度：中

動作要領：瞪腿轉體，快速揮臂。

教師：1、語言導入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學投得最遠，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動作方法，強調注意事項。

3、組織學生不同能力的學生在不同的起投線上進行練習，巡回指導，糾錯，并請生示范，同學評價，指出優缺點。

4、同質學生間的比賽，評價。

學生：1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習，認真觀摩同學的示范，做出正確的評價。

4、積極比賽，自評、互評。

（四）、結束部分5分鐘左右運動強度：小

A、放松游戲：踩繩

教師：1、講解并示范游戲方法。

2、組織學生游戲，并要求學生給游戲取個生動的名字。

學生：1、看示范，聽講解，明確游戲方法。

2、積極參與游戲，放松身心。

B、評價

教師：1、鳴哨，集合。

2、講評本次課的練習，要求學生能夠堅持鍛煉，發現更多的新方法。

3、回收器材。

學生：1、集合。

2、進行自我評價。

3、收拾器材。

場地：\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"風雨操場

器材：41根跳繩粉筆

練習密度：35%左右心率：115—120次/分鐘

反思：本課在\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"《體育與健康標準》的教學理念指導下，堅持安全第一，健康第一的指導思想，通過表演、游戲的方式進行教學，以活潑多樣的形式來指導學生練習。在教學過程中，不僅注重學生的自我創新，更注重\t"s://zhidao.baidu/question/_blank"思想品德的培養，使小學生在享受快樂體育的同時，培養積極進取、拼搏向上的精神。考慮到4年級的學生接觸跳繩的時間已經比較長了，他們或多或少能跳出花樣來，而且思維創新能力的發展也到了一定水平，他們非常樂于展示自己、表現自己、競爭意識也逐漸增強，所以我在教學中給他們提供了很多展示自我的機會，以此來進一步獲得成功的體驗，激發他們對體育運動的興趣。

跳繩（第十五周)教學內容

1．跳短繩2.選用教材游戲：想象拼圖

情境主題

小兔學本領

教學目標

1．學會原地并腳跳的動作，能進行變速跳，發展學生的跳躍能力及協調能力

2．通過游戲，發展學生的想象力。

3．培養學生團結互助，熱愛集體的優良作風。

教學過程

教學內容

組織、情境手段及要求

次數

時間

強度

創編故事

1．教學常規（略）

2．宣布教學內容，

揭示主題，提出要求

組織：成四列橫隊集合

情境手段：教師語言描述，激發興趣，揭示主題。

要求：做一只機靈“兔”（扮演角色）

3．隊列練習

⑴向右、中看齊

⑵四列——八列

⑶四路——八路

4．繩操一套

組織：四列橫隊

教法：教師口令指揮，學生練習

要求：動作正確，步伐整齊

組織：分散練習

教法：音樂指揮，師生同做

要求：動作合拍、優美。

1’30”

小中進入角色

一、跳短繩

重點：搖繩與腳移動配合

難點：動作協調

口訣：腳尖著地跳

兩臂輕輕搖

跳時要輕松

二、素質練習：踩蛇尾

三、選用教材

游戲：想象拼圖

重點：學會用繩拼圖

難點：能拼出優美的圖形

組織：四列體操隊行散開

教法：1、徒手原地并腳跳

2、聽節奏由慢到快練習

3、教師講解跳繩要領

4、教師講解示范

5、學生集體聽口令練習

6、請學生示范

7、兩人一組一人拍手一人跳

要求：動作協調，聽從指揮

教法：

1、教師講解示范

2、學生練習

要求：反應迅速

組織：散開練習

教法：

1、教師語言誘導

2、學生分組練習

3、學生分組參觀

4、學生評價

要求：發揮想象、開動腦筋

大中歡慶勝利

1、放松練習：小豬睡覺

2、小結

3、歸還器材，宣布下次課的內容

4、師生互別

組織：四列橫隊

小場地器材：繩子50根、錄音機1臺跳繩（第十六周）教學目標：

1、運動參與：激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。

2、運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創造出更多的新玩法。

3、身體健康：發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

4、心理健康：培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。

5、社會適應：培養學生合作創新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。

一、教學重點：用不同的方法進行跳繩。

教學難點：身體的協調配合，合作創新意識的培養。

二、教學流程：

（一）、導入部分2分鐘左右

A、課堂常規

教師：1、鳴哨，集合。

2、講解課的內容和要求。

3、安排見習生。

學生：1、體育委員整隊、報告人數，檢查服裝鞋子。

2、師生問好。

3、明確課的內容和要求。

（二）、準備部分5分鐘左右運動強度：小

A、熱身跑：我們是一條大長繩

教師：1、組織生成一路縱隊，在前面領跑，路線猶如蛇行。

學生：1、按照師的要求調整隊形，進行蛇行跑。

B、繩操表演

上肢運動體轉運動腹背運動踢腿運動跳躍運動

教師：1、邊講解邊示范繩操。

2、領做，口令指揮學生練習。

3、請學生創編繩操。

4、邀請學生展示，評價。

學生：1、聽講解看示范，明確練習動作。

2、在教師口令指揮下認真練習。

3、發揮想象，互相交流，創編新動作。

4、創編成果展示，并進行自評和互評。

（三）、基本部分28分鐘左右

A、花樣跳繩13分鐘左右運動強度：中上

1、一人一根繩（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。

2、兩人一根繩（兩人同搖一繩跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根繩（一人搖，兩人跳；兩人搖，一人跳等）。

教師：1、組織學生自由跳繩，方法自創。

2、巡回指導，發現并推廣學生的新跳法，語言鼓勵學生，必要時給予幫助，以調動學生的積極性。

3、講評，并組織學生再練習。

學生：1、自創繩的新跳法。

2、新跳法的展示，必要時可根據動作命名。

3、通過觀摩同學的展示，進行自評、互評，并繼續練習。

B、并腳跳5分鐘左右運動強度：中上

教師：1、語言導入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的，現在我們要變魔術了，把它變成竹竿。”

2、講解，并邀生配合一起示范并腳跳。

3、組織學生練習，巡回指導，結合小范圍的展示，評價。

學生：1、看示范，聽講解，明確練習的方法。

2、自由組合練習（3—4人為一組），注意安全。

C、迎面投繩10分鐘左右運動強度：中

動作要領：瞪腿轉體，快速揮臂。

教師：1、語言導入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學投得最遠，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動作方法，強調注意事項。

3、組織學生不同能力的學生在不同的起投線上進行練習，巡回指導，糾錯，并請生示范，同學評價，指出優缺點。

4、同質學生間的比賽，評價。

學生：1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習，認真觀摩同學的示范，做出正確的評價。

4、積極比賽，自評、互評。

（四）、結束部分5分鐘左右運動強度：小

A、放松游戲：踩繩

教師：1、講解并示范游戲方法。

2、組織學生游戲，并要求學生給游戲取個生動的名字。

學生：1、看示范，聽講解，明確游戲方法。

2、積極參與游戲，放松身心。

B、評價

教師：1、鳴哨，集合。

2、講評本次課的練習，要求學生能夠堅持鍛煉，發現更多的新方法。

3、回收器材。

學生：1、集合。

2、進行自我評價。

3、收拾器材。

場地：風雨操場器材：41根跳繩粉筆