第三單元單元思考與行動在學校舉辦的讀書會上，一位同學分享了蘇聯作家奧斯特洛夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》中的一段話：“人最寶貴的是生命，生命屬于我們只有一次。一個人的一生應當這樣度過：當他回首往事時不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。這樣在他臨死的時候就能夠說，我已把整個的生命和全部的精力都獻給了最壯麗的事業——為人類的解放而斗爭。”一情境思考奧斯特洛夫斯基像結合你讀過的相關書籍，談談對生命的理解。《活著》這本書讓我深刻體會到生命的頑強與堅韌。書中的主人公福貴，經歷了家道中落、親人離世等種種苦難，但依然選擇堅強地活下去。這種對生命的執著與珍視，讓我意識到生命本身就是一種力量，無論遭遇多少挫折與磨難，都不應放棄。正如書中所言：“人是為了活著本身而活著，而不是為了活著之外的任何事物所活著。”二實踐活動制訂一份科學的健康家庭行動方案，并認真落實。了解家庭成員的健康信息，關注家人的健康變化，結合家人的某一健康問題，主動學習一些維護身心健康的知識和方法。制訂家庭健身計劃，和家人一起科學健身。活動提示給家人普及健康飲食的知識，為家人做一頓健康營養餐。營造良好的家庭氛圍，遇到問題及時溝通，通過相互鼓勵和幫助給家人提供心理支持。一、了解與關注家庭成員健康狀況1.收集健康信息·記錄每位家庭成員的身高、體重、血壓、血糖等基礎健康數據。·留意家族病史及成員的個人病史，特別是慢性病和遺傳性疾病。2.監測健康變化·設立健康監測周期，如每季度或每年進行一次健康檢查。·重點關注某一健康問題，如某位成員的失眠、體重超標等。3.學習健康知識·針對特定健康問題，主動學習相關醫學知識、營養學知識和健身

方法。·家庭成員共同學習，提高整體健康素養。健康家庭行動方案二、制訂家庭健身計劃1.個性化健身方案·根據每位家庭成員的年齡、性別、健康狀況和興趣，制訂個性化的健身

計劃。·考慮運動類型、強度、頻率和持續時間等因素。2.共同健身活動·安排每周或每月的家庭共同健身時間，如戶外徒步、家庭瑜伽、室內健

身操等。·鼓勵家庭成員相互監督、激勵，提高健身效果。3.記錄與評估·記錄每次健身的數據，如心率、運動時間、熱量消耗等。·定期評估健身效果，調整健身計劃。三、制訂健康飲食計劃1.健康飲食知識普及·向家人介紹健康飲食的要求及重要性，如營養均衡、低脂低糖、高

纖維等。·分享食物的營養成分和熱量值，幫助家人了解食物選擇。2.健康營養餐計劃·制訂家庭健康飲食計劃，確保每餐營養均衡。·每周至少為家人準備一頓健康營養餐。3.食材采購與烹飪·鼓勵家人一起參與食材采購和烹飪過程，增進親子關系。·學習健康烹飪方法，如蒸、煮等，減少油炸和燒烤。四、營造良好的家庭氛圍1.溝通與交流·鼓勵家庭成員之間多溝通、多交流，分享彼此的喜怒哀樂。·遇到問題及時溝通，共同尋求解決方案。2.相互支持與鼓勵·家庭成員間相互鼓勵、相互支持，共同面對生活中的挑戰。·為家人的身心健康提供心理支持，增強家庭凝聚力。3.家庭活動·安排家庭活動，如家庭游戲、戶外郊游、電影之夜等，增進家庭成員

間的感情。·家庭成員共同參與社會公益活動等，培養家庭成員的社會責任感，傳

承、弘揚中華民族傳統家庭美德。五、總結與評估1.定期總結·每季度或每年對健康家庭行動方案進行總結，回顧成果與不足。·分享成功經驗和失敗教訓，為下一步行動提供參考。2.評估與調整·根據家庭成員的健康狀況和需求變化，評估行動方案的實施效果。·及時調整健身計劃、飲食計劃和家庭活動安排，確保行動方案的科學性

和有效性。參考以下提示，以“生命的力量”為題，開展班級演講活動。生命的力量搜集身邊人的生命故事選擇一本書的精彩片段講述自己的成長經歷生命的力量尊敬的老師、親愛的同學們：

大家上午好！今天，我站在這里，與大家分享一個永恒的主題——“生命的力量”。生命，是宇宙間最神奇、最珍貴的存在，它充滿了無盡的力量和可能性。在接下來的時間里，我將通過一本書的精彩片段、身邊人的生命故事以及我個人的成長經歷來詮釋這一主題。首先，讓我們走進《約翰·克利斯朵夫》的生命世界。“任何努力決不落空，或許許多年都會杳無音信；卻突然有一天你會發現你的思想已經有了影響。”生命就是一股強大的洪流，它奔涌向前，無可阻擋。我們都是這股洪流中的一滴水，有的人選擇安逸地隨波逐流，有的人則選擇勇敢地逆流而上。克利斯朵夫就是后者，他從不畏懼困難，從不放棄追求。他用自己的汗水和淚水，澆灌著生命的土壤，讓生命的力量在其中生根發芽，茁壯成長。他用自己的努力和堅持，證明了生命的頑強和偉大。這種力量不僅讓他自己變得更加強大，也感染了身邊的人，讓他們重新找到了生活的勇氣和希望。接下來，我想分享一個發生在我身邊的生命故事。我有一位鄰居，王叔叔，他年輕時因為一場意外失去了雙腿。然而，他并沒有向命運低頭，而是用頑強的毅力和對生活的熱愛，重新“站”了起來。他自學了書法和繪畫，用藝術來表達自己的情感和追求。他的生活雖然艱難，但他的笑容總是那么燦爛，他的精神總是那么飽滿。王叔叔的故事告訴我們，生命的力量在于我們如何面對困境，如何用自己的雙手去創造美好的未來。最后，我想談談自己的生命成長。小時候，我是一個膽小、內向的孩子，害怕與人交流，害怕面對挑戰。然而，在父母和老師的鼓勵與幫助下，我逐漸學會了勇敢地面對困難，積極地參與各種活動。我參加了學校的演講比賽、籃球隊、志愿者活動……每一次的嘗試都讓我更加自信，更加堅強。我深刻地體會到，生命的力量在于我們不斷地挑戰自己、超越自己，實現自我價值。親愛的同學們，生命的力量是無窮的，它讓我們在困境中不屈不撓，在挑戰中勇往直前。讓我們珍惜生命、熱愛生命，用自己的行動去詮釋生命的意義和價值。在未來的日子里，讓我們共同努力，用生命的力量去創造屬于我們的精彩人生！謝謝大家！最后送給我們自己1、教學的藝術不在于傳授本領，而在于善于激勵喚醒和鼓舞。

2、把美德、善行傳給你的孩子們，而不是留下財富，只有這樣才能給他們帶來幸福。

3、每個人在受教育的過程當中，都會有段時間確信：嫉妒是愚昧的，模仿只會毀了自己；每個人的好與壞，都是自身的一部分；縱使宇宙間充滿了好東西，不努力你什么也得不到；你內在的力量是獨一無二的，只有你知道能做什么，但是除非你真的去做，否則連你也不知道自己真的能做。

4、既然習慣是人生的主宰，人們就應當努力求得好的習慣。習慣如果是在幼年就起始的，那就是最完美的習慣，這是一定的，這個我們叫做教育。教育其實是一種從早年就起始的習慣。

樣，也可能因討厭一位老師而討厭學習。一個被學生喜歡的老師，其教育效果總是超出一般教師。無論中學生還是小學生，他們對自己喜歡的老師都會有一些普遍認同的標準，諸如尊重和理解學生，寬容、不傷害學生自尊心，平等待人、說話辦事公道、有耐心、不輕易發脾氣等。教師要放下架子，把學生放在心上。“蹲下身子和學生說話，走下講臺給學生講課”;關心學生情感體驗，讓學生感受到被關懷的溫暖;自覺接受學生的評價，努力做學生喜歡的老師。教師要學會寬容，寬容學生的錯誤和過失，寬容學生一時沒有取得很大的進步。蘇霍姆林斯基說過：有時寬容引起的道德震動，比懲罰更強烈。每當想起葉圣陶先生的話：你這糊涂的先生，在你教鞭下有瓦特，在你的冷眼里有牛頓，在你的譏笑里有愛迪生。身為教師，就更加感受到自己職責的神圣和一言一行的重要。善待每一個學生，做學生喜歡的老師，師生雙方才會有愉快的情感體驗。一個教師，只有當他受到學生喜愛時，才能真正實現自己的最大價值。義務教育課程方案和課程標準（2022年版）簡介新課標的全名叫做《義務教育課程方案和課程標準（2022年版）》，文件包括義務教育課程方案和16個課程標準（2022年版），不僅有語文數學等主要科目，連勞動、道德這些，也有非常詳細的課程標準。現行義務教育課程標準，是2011年制定的，離現在已經十多年了；而課程方案最早，要追溯到2001年，已經二十多年沒更新過了，很多內容，確實需要根據現實情況更新。所以這次新標準的實施，首先是對老課標的一次升級完善。另外，在雙減的大背景下頒布，也能體現出，國家對未來教育改革方向的規劃。課程方案課程標準是啥？課程方案是對某一學科課程的總體設計，或者說，是對教學過程的計劃安排。簡單說，每個年級上什么課，每周上幾節，老師上課怎么講，課程方案就是依據。課程標準是規定某一學科的課程性質、課程目標、內容目標、實施建議的教學指導性文件，也就是說，它規定了，老師上課都要講什么內容。課程方案和課程標準，就像是一面旗幟，學校里所有具體的課程設計，都要朝它無限靠近。所以，這份文件的出臺，其實給學校教育定了一個總基調，決定了我們孩子成長的走向。各門課程基于培養目標，將黨的教育方針具體化細化為學生核心素養發展要求，明確本課程應著力培養的正確價值觀、必備品格和關鍵能力。進一步優化了課程設置，九年一體化設計，注重幼小銜接、小學初中銜接，獨立設置勞動課程。與時俱進，更新課程內容，改進課程內容組織與呈現形式，注重學科內知識關聯、學科間關聯。結合課程內容，依據核心素養發展水平，提出學業質量標準，引導和幫助教師把握教學深度與廣度。通過增加學業要求、教學提示、評價案例等，增強了指導性。教育部將組織宣傳解讀、培訓等工作，指導地方和學校細化課程實施要求，部署教材修訂工作，啟動一批課程改革項目，推動新修訂的義務教育課程有效落實。

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