雙手向后拋實心球的練習說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間教材分析本章節內容為“雙手向后拋實心球的練習”，選自人教版高中體育與健康必修第一冊。該章節旨在通過練習，幫助學生掌握雙手向后拋實心球的基本技術，提高投擲能力。教學內容與課本緊密相連，符合教學實際，有助于學生提高身體素質和運動技能。核心素養目標培養學生對體育運動的熱忱與參與意識，提高學生在體育鍛煉中的團隊協作能力和規則意識。通過練習雙手向后拋實心球，增強學生的力量、速度和協調性，培養學生在體育活動中展現出的堅毅、自律和積極進取的精神品質。學情分析高一新生在體育與健康課程的學習中，正處于青春期，身體發展迅速，但個體差異較大。在知識層面，學生對投擲運動有一定的了解，但對雙手向后拋實心球的技術細節掌握不足。在能力方面，學生的基本運動能力如力量、速度、協調性等有所差異，部分學生可能因運動基礎薄弱而表現出動作不規范、協調性差等問題。在素質方面，學生的體育興趣和參與度參差不齊，部分學生可能因為對投擲運動的不熟悉而缺乏練習的動力。

從行為習慣來看，部分學生可能存在運動前熱身不充分、運動后放松不到位等問題，這些不良習慣可能影響練習效果和運動安全。此外，學生在集體活動中，團隊協作能力和遵守規則意識有待提高。

針對以上情況，教學過程中需要關注以下幾點：首先，針對學生個體差異，制定分層教學計劃，確保每個學生都能在原有基礎上得到提高；其次，通過示范、講解和練習，幫助學生掌握正確的動作技術，糾正錯誤動作；再者，注重培養學生的運動興趣和參與度，通過游戲、競賽等形式提高學生的積極性；最后，加強團隊協作和規則意識教育，培養學生的集體榮譽感和責任感。教學資源-軟硬件資源：實心球若干、籃球架或投擲圈、秒表、音響設備

-課程平臺：學校體育教學平臺

-信息化資源：體育教學視頻、動作分解圖、在線運動訓練指導

-教學手段：示范教學、分組練習、游戲化教學、多媒體輔助教學教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對雙手向后拋實心球練習的興趣，激發其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們平時都喜歡進行哪些體育活動？”

展示一些關于投擲運動的圖片或視頻片段，讓學生初步感受投擲運動的特點和樂趣。

簡短介紹雙手向后拋實心球的基本概念和重要性，強調其在提高力量、速度和協調性方面的作用，為接下來的學習打下基礎。

2.雙手向后拋實心球基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解雙手向后拋實心球的基本概念、技術要領和練習方法。

過程：

講解雙手向后拋實心球的基本動作要領，包括預備姿勢、用力順序、出手角度等。

使用圖表或示意圖展示動作分解，幫助學生理解動作的每個環節。

3.雙手向后拋實心球案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解雙手向后拋實心球的技術要領和練習效果。

過程：

選擇幾個學生進行實際示范，分析他們的動作，指出優點和不足。

針對不同水平的學生，提出相應的改進建議，讓學生在實踐中不斷優化動作。

組織學生進行分組練習，每組學生嘗試拋球，互相觀察、交流，共同提高。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與雙手向后拋實心球相關的練習難點進行討論。

小組成員共同分析難點，提出解決方法，并制定練習計劃。

每組選出一名代表，向全班分享討論成果，其他小組進行補充和評價。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對雙手向后拋實心球的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括練習方法、心得體會和改進建議。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調雙手向后拋實心球的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節課的學習內容，包括雙手向后拋實心球的基本技術要領、練習方法和案例分析等。

強調雙手向后拋實心球在提高身體素質和運動技能方面的作用，鼓勵學生在課后繼續練習。

布置課后作業：讓學生嘗試在家庭或社區環境中進行雙手向后拋實心球的練習，并記錄自己的進步和體會。知識點梳理1.投擲運動的基本概念

-投擲運動的定義：投擲運動是指利用全身力量，將器械從靜止狀態投擲出去的運動項目。

-投擲運動的特點：動作復雜，要求力量、速度、協調性、準確性等多方面素質。

2.雙手向后拋實心球的技術要領

-預備姿勢：兩腳前后站立，重心落在后腳，身體稍前傾，雙手握球于體前。

-用力順序：先從下肢開始，通過膝關節和髖關節的屈伸產生動力，然后是腰腹力量，最后是上肢和肩部的力量。

-出手角度：出手角度一般為30-40度，根據個人情況適當調整。

-出手時機：在器械接近最高點時出手，確保投擲距離和力量。

3.雙手向后拋實心球的練習方法

-基礎練習：原地投擲、移動投擲、投擲圈投擲等。

-進階練習：負重投擲、多角度投擲、接力投擲等。

-團隊協作練習：多人投擲接力、分組對抗等。

4.投擲運動的安全注意事項

-投擲前充分熱身，預防運動損傷。

-注意投擲時呼吸節奏，避免屏氣。

-投擲后及時放松，預防肌肉酸痛。

-投擲區域安全，避免他人靠近。

5.雙手向后拋實心球的教學方法

-示范法：教師或教練進行動作示范，讓學生直觀了解動作要領。

-講解法：教師詳細講解動作步驟和技巧，幫助學生理解。

-分組練習法：將學生分成小組，互相監督、指導，共同提高。

-比賽法：組織比賽，激發學生興趣，提高練習效果。

6.雙手向后拋實心球的評價方法

-技術評價：根據動作要領，評價學生的投擲技術。

-效果評價：根據投擲距離和力量，評價學生的練習效果。

-綜合評價：綜合考慮學生的技術、效果和態度，進行綜合評價。

7.雙手向后拋實心球的教學建議

-根據學生個體差異，制定分層教學計劃。

-注重動作示范和講解，確保學生掌握正確的動作要領。

-加強學生的團隊協作能力，提高練習效果。

-注重學生的安全意識，預防運動損傷。

-鼓勵學生積極參與，提高體育興趣。教學反思與改進教學過程中，我深刻認識到，教學不僅僅是傳授知識，更是引導學生主動學習、積極思考的過程。以下是我對本次“雙手向后拋實心球的練習”教學的一些反思與改進措施。

首先，我注意到在講解技術要領時，部分學生由于缺乏直觀感受，對動作的理解不夠深入。因此，我計劃在未來的教學中，增加多媒體教學手段，如視頻播放、動作分解圖等，幫助學生更直觀地理解動作要領。

其次，我發現學生在分組練習時，存在個別學生參與度不高，導致練習效果不理想。為了提高學生的參與度，我打算在今后的教學中，采用更具趣味性的練習方法，如設置游戲環節，讓學生在輕松愉快的氛圍中提高技能。

再者，我在教學過程中，發現部分學生的運動基礎較差，導致動作不規范。為了解決這個問題，我計劃在課前對學生進行基礎技能評估，根據評估結果，制定個性化的教學計劃，確保每個學生都能在原有基礎上得到提高。

此外，我發現課堂展示環節，部分學生的表達能力較弱，影響了展示效果。為了提高學生的表達能力，我將在課后組織演講訓練，培養學生的語言組織和表達能力。

在教學評價方面，我發現傳統的評價方式過于單一，未能全面反映學生的學習情況。因此，我計劃采用多元化的評價方式，如自我評價、同伴評價、教師評價相結合，更全面地了解學生的學習狀況。

在今后的教學中，我還將關注以下幾個方面：

1.加強與學生的溝通交流，了解他們的需求和困惑，及時調整教學策略。

2.注重學生的個體差異，實施分層教學，讓每個學生都能在課堂上有所收獲。

3.鼓勵學生積極參與課堂活動，培養他們的自主學習能力和團隊協作精神。

4.不斷豐富教學內容和形式，提高教學效果，激發學生的學習興趣。板書設計①投擲運動概述

-投擲運動的定義

-投擲運動的特點

②雙手向后拋實心球技術要領

-預備姿勢：兩腳前后站立，重心落在后腳，身體稍前傾，雙手握球于體前

-用力順序：下肢—腰腹—上肢—肩部

-出手角度：30