義務救育

新慌標他盲與健康教宗

（水平三）

目錄

第三部分五年級基礎課教案

1.五年級上期體育與健康室內課課時計劃.........................................6

2.五年級上期跑單元及課時計劃.................................................8

3.五年級上期跳躍單元及課時計劃..............................................18

4.五年級上期投擲單元及課時計劃..............................................25

5.五年級上期技巧單元及課時計劃..............................................30

6.五年級上期支跳單元及課時計劃..............................................35

7.五年級上期武術單元及課時計劃..............................................42

8.五年級下期體育與健隸室內課課時計劃.......................................47

9.五年級下期跑單元及課時計劃................................................50

10.五年級下期跳躍單元及課時計劃..............................................59

11.五年級下期投擲單元及課時計劃..............................................66

12.五年級下期技巧單元及課時計劃..............................................71

13.五年級下期支跳單元及課時計劃..............................................76

14.五年級下期武術單元及課時計劃..............................................83

第四部分六年級基礎課教案

1.六年級上期體育與健康室內課課時計劃........................................88

2.六年級上期跑單元及課時計劃................................................90

3.六年級上期跳躍單元及課時計劃..............................................99

4.六年級上期投擲單元及課時計劃.............................................106

5.六年級上期技巧單元及課時計劃.............................................111

6.六年級上期支跳單元及課時計劃.............................................116

7.六年級上期低單杠單元及課時計劃...........................................121

8.六年級上期武術單元及課時計劃.............................................124

9.六年級下期體育與健隸室內課課時計劃......................................129

10.六年級下期跑單元及果時計劃...............................................130

11.六年級下期跳躍單元及課時計劃.............................................139

12.六年級下期投擲單元及課時計劃.............................................146

13.六年級下期技巧單元及課時計劃............................................151

14.六年級下期支跳單元及課時計劃.............................................156

15.六年級下期低單杠單元及課時計劃...........................................161

16.六年級下期武術單元及課時計劃.............................................164

第五部分基礎課教學評價

1.水平二基礎課教學評價要點與建議...........................................169

2.2.水平三基礎課教學評價要點與建議..........................................177

五年級體育與健康基礎課上期計劃

年級五年級

課時上期

教學內容內容課時

體育基礎知識我國運動員在奧運會上取得的輝煌成績1

50米快速跑

50米X8往返跑

跑4

30-40米內通過3-4個障礙物跑

測試:50米

人體基本活

蹲踞式跳遠（一）

動

跳躍蹲踞式跳遠（二）

3

檢測:蹲踞式跳遠

助跑投擲壘球

投擲2

發展投擲能力的練習與游戲

前滾翻交叉轉體180°

技巧2

前滾翻交叉轉體180°--后滾翻

跳上成蹲撐.起立.挺身跳下（一）

支跳2

跳上成蹲撐.起立.挺身跳下（二）

低單杠單掛膝懸垂擺動1

少年拳第一套1-2節一一震腳架打蹬踢

武術類架打2

少年拳第一套3-4節一-墊步彈踢馬步

橫打

備注：本課時按一學期17周算，每周I個課時，共17課時。

-2-

五年級基礎課體育與健康下期計劃

年級五年級

課時下期

內容課時

教學內容

體育基礎知識邁入青春期1

人體基本活50米快速跑

跑4

動

50米X8往返跑

4X50米接力跑

測試:50米

跨越式跳高（一）

跳躍跨越式跳高（二）

3

檢測:跨越式跳高

助跑投擲壘球（一）

投擲2

助跑投擲壘球（二）

腳蹬墻手倒立

技巧2

腳蹬墻手倒立30秒

跳上成蹲撐.起立.挺身跳下（-）

支跳2

跳上成蹲撐.起立.挺身跳下（二）

低單杠穿臂前后翻1

少年拳第一套5-8節

武術2

檢測:少年拳第一套

備注：本課時按一學期17周算，每周1個課時，共17課時。

-3-

六年級體育與健康基礎課上期計劃

單元教學內

課時數

容課時教學內容

室內11.輕度損傷的自我處理

1.50米快速跑

1

2.繞物折返跑

1

跑（4課時）3.400米耐久跑

1

4.400米測試

1

1.跨越式跳高

1

二.跳躍（32.蹲距式跳遠

1

課時）

3.檢測跨越式跳高.蹲距式跳遠

1

1.雙手從頭后向前擲實心球

1

三.投擲（2

課時）2.投擲能力的練習

1

1.前滾翻交叉轉體180。接后滾翻成跪立

1

四.技巧（2

課時）2.前滾翻成直腿坐接肩肘倒立

1

五.支跳（211.山羊分腿騰躍

課時）

2.發展支撐跳躍能力的練習與游戲

1

六.低單杠（21.一腳蹬地翻身

1

課時）

1.少年拳第一套

1

七.武術（2

課時）2.復習少年拳第一套

1

備注：本課時按一學期17周算，每周1個課時，共17課時。

-4-

六年級體育與健康基礎課下期計劃

單元教學內容課時數課時教學內容

室內

11.識別危險源，遠離危險

1.50米快速跑

1

2.校園越野跑

1

1.跑

（4課時）3.400耐久跑

1

4.800米測試

1

1.跨越式跳高

1

二.跳躍（3課2.蹲距式跳遠

1

時）

3.考核跨越式跳高.蹲距式跳遠

1

1.雙手從頭后向前擲實心球

1

三.投擲（2課

時）2.考核雙手從頭后向前擲實心球

1

1.側手翻

四.技巧（2課1

時）12.考核側手翻

1L山羊分腿騰越

五.支跳（2課

2.考核山羊分腿騰越

時）1

六.低單杠（11.一腳蹬地翻身上

1

課時）

1.少年拳第一套

1

七.武術（2課

2.創編少年拳

時）1

備注：本課時按一學期17周算，每周1個課時，共17課時。

-5-

體育與健康室內課教案

年級：五年級上期課時：1執教:時間:

教

1.了解我國運動員在奧林匹克運動會取得的輝煌成績以及奧林匹克運動基礎知識。

學

2.初步將學到的知識在體育鍛煉和學習中運用。

目

3.培養熱愛祖國.熱愛奧林匹克運動.尊重奧運冠軍。

林

教奧林匹克運動在中國發展的簡

學我國運動員在奧運會上取得的輝煌成要歷程及中國體育健兒在奧運會上

教學重難點

內績取得的輝煌成績。

容

1、新課引入

1.教師:同學們世界上最盛大的體育比賽是什么？學生自由回答

2.教師:剛才幾個同學說的很正確，是奧運會，你們了解奧運會的歷史嗎？學生思考，自由回

答。

3.教師根據學生回答的情況，簡要介紹現代奧運會興起和發展的情況，并引導學生最中國參加

奧運會情況的學習。

二.教學活動

活動一故事引入--馬拉松比賽

2、教師:在奧運會比賽中，有一項距離最長的比賽，是什么比賽呢？學生自由回答,

3、教師:對，是馬拉松比賽，你們知道為什么把這項比賽稱為馬拉松嗎？

4、教師提出馬拉松的故事讓學生講一講，溫習奧運精神.宗旨等知識。在此之后，講解中國奧運

的漫長之路，由此導入本課。

5、教師小結:從古代奧運到現代奧運我們看到r人類文明的發展與奧運精神的傳承，下面我們來

共同了解中國奧運的光輝歷程與成績。

活動二看圖識別--我知道的奧運冠軍

6、教師:我準備了幾張奧運冠軍的圖片，同學們看是否認識他們，如果有認識的同學，請說一下

他從事的是什么項目。

7、教師選取幾張學生熟知的奧運冠軍的圖片，讓學生說出他們的名字和從事的項目，同時讓學

生列舉自己知道的奧運冠軍或自己喜歡的冠軍。從而引出教學內容——中國運動員在歷屆奧運

會上取得的輝煌成績。

活動三填字游戲一新北京新奧運

8、教師：同學們是否知道奧運會是什么時間在北京舉辦的？學生自由回答。

9、教師:同學們回答的很正確，實在2008年舉辦的，下面我們一起來做一個關于2008年北京

奧運會的填字游戲。

10、教師帶領學生做填字游戲，在黑板上或利用圖片.投影儀等出示規定的格式，并啟發

學生想，在括號內能不能填

11、寫和北京奧運會有關的詞呢。借此介紹北京奧運會的相關知識內容。

12、教師小結：北京奧運會上我國奧運健兒取得的輝煌成績是所有人的驕傲，是偉大祖國

繁榮富強的有力證明，我們要向體育健兒學習，在體育鍛煉和學習中，不斷進取.克服困難.不

斷取得進步。

-6-

課

后

反

思

-7-

五年級上期跑單元教學計劃（共4課時）

4、通過教學，學生知道并能說出跑的一些動作名稱及術語，85%的學生基本掌握快速跑.往返

跑.障礙跑的動作要點，其余學生在同伴的指導幫助下完成。

教學

5、通過教學,發展學生靈敏.速度.力量.耐力等身體素質。

目標

6、通過教學，引導學生枳極參與跑的各項活動，充分感知由此帶來的樂趣，培養自唁和克服

困難的勇氣及互相幫助.相互配合敢于承擔責任的品質。

教學

課時主要教學目標教學重難點主要教學措施與手段

內容

1、通過教學85席的學生基1、教師設疑，引導學生進入本

重點：

本掌握快速跑的動作要點，課。

快速起跑

其余學生在同伴的指導幫助2、師提要求，生分組討論并練

積極擺臂

下完成。習。

150米快速跑

2、發展學生力量.靈敏.速3、師示范講解，巡視指導練

難點：

度等身體素質及快速奔跑習。

跑的自然.協

能力。4、師生比一比.賽一賽。

調.輕松

3、培養自信和克服困難的5、師生共同小結評價。

勇氣及不相幫助.相萬配合

敢于承擔責任的品質。

13、通過教學90%的學

生基本掌握50米X8往15、教師講解示范折返跑

返跑的動作要點，其余的動作及呼吸方法與體力

學生在同伴的指導幫助重點：分配的重要性。

下完成。呼吸方法16、組織學生討論交流

50米X8

一914、發展學力量.靈難點：17、引導組織學生進行練

往返跑

敏.耐力等身體素質及呼吸方法與體習。

快速奔跑能力。3.培養力的合理分配18、組織游戲比賽。

自信和克服困難的勇氣19、師生共同評價。

及互相幫助.相互配合

敢于承擔責任的品質

1、通過教學85%的學生基

重點：

本掌握障礙跑的動作方法，1.教師設疑，引導學生進入本

姿勢合理

其余學生在同伴的指導幫i先

安全.快速通

助卜完成。30—40米2.師提要求，生分組討論并練

過障礙

32、發展學生靈敏.速度等內通過3—4習。

身體素質。個障礙物跑3.師示范講解.，巡視指導練習。

難點：

3、培養自信和克服困難的4.師生比一比.賽一賽。

過障礙靈敏.

勇氣及互相幫助.相互配合5.師生共同小結評價，

快速.協調。

敢于承擔責任的品質

-8-

9、師講測查要求和規則。

重難點：10、4人一組進行測查。

4測查學生50米快速跑。測試:5()米蹬擺有力.速11、師裁判并記錄。

度快12、宣布成績，并共同小結存

在的優缺點。

-9-

體育與健康課時計劃

年級：五年級上期課時：1執教：時間:

1、通過教學,85%的學生基本掌握快速跑動作要點，其余學生在同伴的指導幫助下完成。

教學2、通過教學,發展學生力量.靈敏.速度等身體素質。

目標3.通過教學,引導學生積極參與各種學練活動，培養自信和克服困難的勇氣及互相幫助.相互配合

敢于承擔責任的品質。

教學教學重重點：快速起跑積極擺臂難

50米快速跑

內容難點點：跑的自然.輕松.協調.

課的次時預計問題與處理

教學內容及主要教學措施組織形式與要求

部分數間方法

課堂常規：預計問題：組織：

OQ8

準1.體育委員整隊集合，清點人數。1.個別學生注意XXXXXX

次分

備2.師生問好，檢查服裝及佩戴物件。力不集中，打鬧。XXXXXX

3.宣布本課的內容及注意事項。202.游戲中不遵守000000

4.安排見習生，強調安全。分規則。000000

△

教學內容：

1、繞圈跑，看看誰的反應快，聽到口哨要求：精神飽滿

搶占位置。處理方法：認真參與

2、報數成團L教師語言激勵組織：

3、專項準備活動5-7誘導。

教學策略：次2.強調聽清要求四路縱隊

部

1.師講規則要求并參與游戲，提醒學生注在行動。

分

意安全，不推人。

基2.學生積極參與到游戲之中。

本

3.生遵守規則，注意安全的玩。7分

預計問題：

部教學內容：

個別學生搶

分1.50米快速跑

跑，起跑后加速

動作要領：采用站立式起跑，起跑后加速3-5

不明顯。

進入途中跑，途中跑是上體正直或稍前次要求：

傾，擺動腿積極前擺積極，后蹬腿后蹬充積極主動參與

處理手段：教育學

分.有力，大小腿自然折疊，用前腳掌著練習

生遵守起跑規則，

地，兩臂屈肘前后自然擺動，最快速度沖多做原地或行進

過終點。間高抬腿跑，體

2.讓距追逐跑會頻率和爆發

3.叫號賽跑力。

教學策略：

1、師生一起復習原地站立式起跑動作。

2、教師示范講解50米快速跑的一些相關

知識和要求。

3、組織學生進行各種跑的游戲練習。

4、學生分組練習，小組合作交流。

5、教師巡視指導，幫助個別學生。

6.師生共同評價交流存在的問題。

-10-

課課練：

俯臥撐

教學內容：預計問題：

1、放松練習。學生不重視，不組織：

結2、師生共同小結本課內容。按要求進行放松XXXXXX

束3、歸還器材。2-35法練習。XXXXXX

部4.師生再見。次分處理方法：000000

分教學策略：教師強調放松活000000

4、師帶領生進行肢體放松。動在體白課中的△

5、提出希望。重要性，要求:放松身心

場田徑場負平均心率130次左右/分

地荷

練習密度50%左右

器預

材計強度指數

1.6左右

運動密度

75%左右

安

1.課前認真檢查場地器材，消除安全隱患。

全

2.充分做好準備活動。

措

3.合理安排練習時間。

施

4.安全教育貫穿課的始終。

課

后

反

思

-11-

體育與健康課時計劃

年級：五年級上期課時：2執教：時間:

1通過教學,85%的學生基本掌握50米X8往返跑的動年方法，其余學生在同伴的指導幫助卜.完

成。

教學

2通過教學，發展學力曼靈敏.耐力等身體素質。

目標

3通過教學,引導學生積極參與各種學練活動,培養學生克服困難.積極向上的品質和團結協作的

集體主義精神。

教學重點：呼吸方法

bO米X8往返跑教學重難點

內容難點：呼吸方法與體力的合理分配

課的次預計問題與處理

教學內容及主要教學措施時間組織形式與要求

部分數方法

課堂常規：預計問題：

L體育委員整隊集合，清點人數。1.個別學生打

2.師生問好，檢查服裝及佩戴物件。鬧，不遵守游戲組織：

3.宣布本課的內容及注意事項。規則和要求。XXXXXX

4.安排見習生，強調安全。2.準備活動不認XXXXXX

準

真完成。000000

備

教學內容：000000

部

1、游戲:踩影子處理方法：△

分38分

2、徒手操1.教師講游戲規

次

3、專項準備活動：則和要求及會出要求：注意力集中

小步跑高抬腿跑現的安全事故。

教學策略：2.強調準備活動

1.師生共同參與踩影子游戲，并強調在體育課中的重

安全。要性，并用語言

2.充分活動各關節。激勵引導學生認

3.師指導生進行專項準備活動練習。真參與。

4.師生共同交流。

教學內容：3-

1.50米X8往返跑5

20分預計問題：

次

少數學生由于組織：

教學策略：

體力問題不能堅

1、教師講解示范折返跑動作方法，提

持練習。四路縱隊

基出要求。

本2、學生跟隨教師練習折返動作。

處理手段：

部3、學生4人一組進行往返跑練習。

教師語言激勵，

分4、教師巡視指導，幫助個別學生。

根據學情合理安

5、師生評價交流。

排合理安排運動要求：

負荷。認真練習

課課練：2-

7分積極參與

平板支撐3

次

-12-

教學內容：

i.放松練習。組織：

2.師生共同小結本課內容。預計問題：

結

3.歸還器材。2-學生不重視，不XXXXXX

4.師生再見。35分按要求進行放松XXXXXX

部

教學策略：次練習。000000

分

】.師帶領生進行肢體放松。處理方法：000000

2.提出希望。教師強調放松活△

動在體育課中的要求:放松身心

重要性。

平均心率130次左右/分

負練習密度50%左右

場地荷

田徑場

器材預強度指數

1.6左右

計

運動密度

75%左右

1.課前認真檢查場地器材，消除安全隱患。

安全2.充分做好準備活動。

措施3.合理安排練習時間。

4.安全教育貫穿課的始終。

課

后

反

思

-13-

體育與健康課時計劃

年級：五年級上期課時：3執教：時間:

1、通過教學,90%的學生基本掌握過障礙的動作方法，其余學生在同伴的指導幫助下完成。

教學2、通過教學,發展學生靈敏.速度等身體素質。

目標3、通過教學,引導學生積極參與各種學練活動，培養學生克服困難.積極向上的品質和團結協作

的集體主義精神。

教學教學重難重點：姿勢合理安全.快速通過

30—40米內通過3—4個障礙物跑

內容點難點；過障礙弼敏.快速.協調

課的次時預計問題與處理

教學內容及主要教學措施組織形式與要求

部分數間方法

課堂常規：

1.體育委員整隊集合，清點人數。

2.師生問好，檢查服裝及佩戴物件。預計問題：

組織：

3.宣布本課的內容及注意事項。1.個別學生注

AVAVVAAVYAVA

4.安排見習生，強調安全。意力不集中，

AVAVAVAVAVAY

準打鬧。

000000

備教學內容：2.準備活動不

000000

部4、教師情景導入認真完成。

OQ△

分5、徒手操8分

次

3.游戲:高矮人處理方法：

要求：精神飽滿

教學策略：1.教師語言激

認真參與

1.師生進行準備活動練習。勵誘導。

2.充分活動各關節。2.強調準備活

3.師生共同參與游戲。動在體育課中

4.師生共同小結。的重要性。

教學內容：30—40米內通過3—4個障礙

K7

物跑

次20組織：

預計問題：

分

動作方法:在快速奔跑的40米途中，運用個別學生聽

四路縱隊

已經掌握針i.跨.跳.繞障礙的方法和技能講不認真，不

安全.迅速地通過3-4個障礙物。按要求進行游

基戲，易出現安

本教學策略：全事故。

部1、教師講解障礙跑的相關知識。

分2、