體育與情緒的調(diào)控-說(shuō)課稿-八年級(jí)心理健康教育學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為“體育與情緒的調(diào)控”，選自人教版八年級(jí)心理健康教育教材。本節(jié)課將圍繞如何通過(guò)體育鍛煉來(lái)調(diào)整和緩解情緒進(jìn)行講解，內(nèi)容包括：

1.了解情緒對(duì)身心健康的影響。

2.學(xué)習(xí)體育鍛煉對(duì)情緒調(diào)控的作用。

3.掌握幾種簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)方法，以達(dá)到調(diào)控情緒的目的。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：學(xué)生在七年級(jí)時(shí)已經(jīng)學(xué)習(xí)了關(guān)于情緒的基本概念和分類，了解了情緒對(duì)身心健康的影響。在此基礎(chǔ)上，本節(jié)課將引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)體育鍛煉在情緒調(diào)控中的作用，使其學(xué)會(huì)運(yùn)用體育活動(dòng)來(lái)調(diào)整自己的情緒，提高身心健康水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析

本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生以下能力：

1.自我認(rèn)知與調(diào)控：通過(guò)學(xué)習(xí)情緒調(diào)控的方法，提高學(xué)生自我認(rèn)知能力，使其能夠更好地識(shí)別和管理自己的情緒。

2.健康生活：引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的健康觀念，學(xué)會(huì)運(yùn)用體育鍛煉來(lái)促進(jìn)身心健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在體育活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高溝通與協(xié)作能力，形成良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。

4.信息獲取與處理：教會(huì)學(xué)生如何從教材和網(wǎng)絡(luò)資源中獲取有關(guān)情緒調(diào)控和體育鍛煉的知識(shí)，提高信息獲取與處理能力。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了七年級(jí)心理健康教育課程中關(guān)于情緒的基本概念、分類以及情緒對(duì)身心健康影響的知識(shí)，對(duì)情緒有一定的理解和認(rèn)識(shí)。

2.學(xué)生在學(xué)習(xí)興趣方面，對(duì)于體育活動(dòng)普遍有較高的興趣，對(duì)于如何通過(guò)體育鍛煉調(diào)控情緒有較強(qiáng)的好奇心。在學(xué)習(xí)能力上，八年級(jí)學(xué)生具備了一定的自主學(xué)習(xí)能力，能夠通過(guò)閱讀教材和參與討論來(lái)獲取知識(shí)。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生更傾向于實(shí)踐操作和小組合作，希望通過(guò)實(shí)際體驗(yàn)來(lái)加深對(duì)知識(shí)的理解。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：對(duì)情緒調(diào)控的理論知識(shí)理解不夠深入，難以將理論知識(shí)與實(shí)際體育鍛煉相結(jié)合；在體育活動(dòng)中可能會(huì)遇到運(yùn)動(dòng)技能不足的挑戰(zhàn)，影響情緒調(diào)控的效果；此外，部分學(xué)生可能因?yàn)楹π呋蜃孕挪蛔悖辉敢庠谛〗M中分享自己的情緒體驗(yàn)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：提前發(fā)放人教版八年級(jí)心理健康教育教材，確保每位學(xué)生都有學(xué)習(xí)資料。

2.輔助材料：收集與情緒調(diào)控相關(guān)的視頻資料，如放松操、呼吸練習(xí)等，并準(zhǔn)備相關(guān)的PPT演示文稿。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無(wú)需特殊實(shí)驗(yàn)器材，但需準(zhǔn)備記錄情緒變化的表格和筆，供學(xué)生記錄使用。

4.教室布置：將教室分為小組討論區(qū)，每組配備必要的討論材料，并保持教室環(huán)境整潔，以便學(xué)生集中注意力。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)班級(jí)微信群發(fā)布預(yù)習(xí)資料，包括情緒調(diào)控的相關(guān)視頻和教材章節(jié)，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并記錄關(guān)鍵信息。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：設(shè)計(jì)問(wèn)題如“情緒對(duì)健康有哪些影響？”和“你認(rèn)為哪些體育活動(dòng)可以幫助調(diào)控情緒？”來(lái)引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)微信群的反饋功能，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，確保每個(gè)學(xué)生都能完成預(yù)習(xí)任務(wù)。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求閱讀資料，理解情緒調(diào)控的基本概念。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行思考，記錄下自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問(wèn)題提交至微信群，以便教師了解預(yù)習(xí)效果。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主探索，培養(yǎng)獨(dú)立思考能力。

-信息技術(shù)手段：利用微信群實(shí)現(xiàn)資源的共享和預(yù)習(xí)進(jìn)度的監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)一個(gè)關(guān)于運(yùn)動(dòng)員在比賽中如何調(diào)控情緒的故事，引出本節(jié)課的主題。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解情緒調(diào)控的方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，并通過(guò)實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論，讓學(xué)生分享自己通過(guò)體育鍛煉調(diào)控情緒的經(jīng)驗(yàn)。

-解答疑問(wèn)：對(duì)學(xué)生在討論中提出的問(wèn)題進(jìn)行解答，確保學(xué)生能夠掌握情緒調(diào)控的技能。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，對(duì)老師提出的問(wèn)題進(jìn)行積極思考。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與小組討論，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和想法。

-提問(wèn)與討論：學(xué)生在討論中提出問(wèn)題，與同學(xué)和老師交流。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解情緒調(diào)控的理論知識(shí)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)小組討論，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和應(yīng)用情緒調(diào)控技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置與情緒調(diào)控相關(guān)的作業(yè)，如設(shè)計(jì)一個(gè)個(gè)人的情緒調(diào)控計(jì)劃。

-提供拓展資源：提供相關(guān)的書籍和在線資源，幫助學(xué)生更深入地了解情緒調(diào)控的方法。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋，指導(dǎo)學(xué)生的進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成作業(yè)，將課堂上學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用提供的資源進(jìn)行進(jìn)一步學(xué)習(xí)，加深對(duì)情緒調(diào)控的理解。

-反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行反思，總結(jié)學(xué)習(xí)成果和不足。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)能力。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行反思，提升學(xué)習(xí)效果。

本節(jié)課的重難點(diǎn)在于讓學(xué)生理解情緒調(diào)控的重要性，并學(xué)會(huì)運(yùn)用體育活動(dòng)來(lái)調(diào)控情緒。通過(guò)課前預(yù)習(xí)、課堂討論和實(shí)踐活動(dòng)，以及課后作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠逐步掌握情緒調(diào)控的技能，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中。知識(shí)點(diǎn)梳理1.情緒概述

-情緒的定義：情緒是人對(duì)客觀事物的一種心理反應(yīng)，通常伴隨著生理和行為上的變化。

-情緒的分類：情緒可以分為積極情緒和消極情緒，常見(jiàn)的積極情緒包括快樂(lè)、滿足等，消極情緒包括悲傷、憤怒等。

-情緒的作用：情緒對(duì)人的身心健康、行為決策和人際關(guān)系等都有重要影響。

2.情緒與身心健康

-情緒與生理健康的關(guān)系：長(zhǎng)期的情緒問(wèn)題可能導(dǎo)致一系列生理問(wèn)題，如失眠、消化不良等。

-情緒與心理健康的關(guān)系：情緒問(wèn)題可能導(dǎo)致心理障礙，如焦慮癥、抑郁癥等。

-情緒調(diào)節(jié)的重要性：合理調(diào)節(jié)情緒有助于維持身心健康，提高生活質(zhì)量。

3.體育鍛煉與情緒調(diào)控

-體育鍛煉對(duì)情緒的積極影響：體育鍛煉可以促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌，提高情緒狀態(tài)。

-不同類型體育活動(dòng)對(duì)情緒的影響：有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽、武術(shù)等不同類型的體育活動(dòng)對(duì)情緒調(diào)控有不同的效果。

-體育鍛煉的頻率和時(shí)間：規(guī)律、適度的體育鍛煉對(duì)情緒調(diào)控更為有效。

4.情緒調(diào)控策略

-認(rèn)知重構(gòu)：通過(guò)改變對(duì)事物的認(rèn)知來(lái)調(diào)整情緒。

-放松訓(xùn)練：通過(guò)深呼吸、肌肉放松等方法來(lái)緩解緊張情緒。

-情緒表達(dá)：通過(guò)與他人交流或創(chuàng)造性活動(dòng)來(lái)表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒。

-時(shí)間管理：合理安排時(shí)間，避免過(guò)度緊張和壓力。

5.情緒調(diào)控實(shí)踐

-制定個(gè)人情緒調(diào)控計(jì)劃：學(xué)生可以根據(jù)自己的情況，制定適合自己的情緒調(diào)控計(jì)劃。

-情緒日記：記錄自己的情緒變化，有助于了解情緒調(diào)控的效果。

-團(tuán)隊(duì)支持：與他人分享情緒，尋求團(tuán)隊(duì)的支持和幫助。

6.情緒調(diào)控與心理健康教育

-心理健康教育的重要性：心理健康教育有助于學(xué)生了解情緒調(diào)控的重要性，提高情緒管理能力。

-情緒調(diào)控教學(xué)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒態(tài)度，掌握有效的情緒調(diào)控策略。

-情緒調(diào)控教學(xué)方法：通過(guò)案例分析、小組討論、實(shí)踐活動(dòng)等教學(xué)方法，幫助學(xué)生理解情緒調(diào)控的原理和方法。

7.情緒調(diào)控與社會(huì)主義核心價(jià)值觀

-社會(huì)主義核心價(jià)值觀與情緒調(diào)控的關(guān)系：社會(huì)主義核心價(jià)值觀強(qiáng)調(diào)和諧社會(huì)、個(gè)人修養(yǎng)，與情緒調(diào)控密切相關(guān)。

-情緒調(diào)控在個(gè)人修養(yǎng)中的作用：通過(guò)情緒調(diào)控，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)和社會(huì)責(zé)任感。

8.情緒調(diào)控案例分析

-案例分析：通過(guò)分析具體案例，讓學(xué)生了解情緒調(diào)控在實(shí)際生活中的應(yīng)用。

-情緒調(diào)控策略的選擇：根據(jù)不同情況，選擇合適的情緒調(diào)控策略。

9.情緒調(diào)控與人際關(guān)系

-情緒調(diào)控對(duì)人際關(guān)系的影響：情緒調(diào)控能力強(qiáng)的個(gè)體往往能夠更好地處理人際關(guān)系。

-情緒調(diào)控在團(tuán)隊(duì)合作中的應(yīng)用：在團(tuán)隊(duì)合作中，情緒調(diào)控有助于形成良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，提高團(tuán)隊(duì)效率。

10.情緒調(diào)控與自我成長(zhǎng)

-情緒調(diào)控與自我認(rèn)知的關(guān)系：通過(guò)情緒調(diào)控，個(gè)體能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，促進(jìn)自我成長(zhǎng)。

-情緒調(diào)控與自我提升：情緒調(diào)控有助于個(gè)體在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持積極態(tài)度，實(shí)現(xiàn)自我提升。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合體育活動(dòng)進(jìn)行情緒調(diào)控教學(xué)：本節(jié)課嘗試將體育活動(dòng)與情緒調(diào)控相結(jié)合，讓學(xué)生在參與體育活動(dòng)中體驗(yàn)情緒變化，從而更好地理解和掌握情緒調(diào)控的方法。

2.利用信息技術(shù)輔助教學(xué)：通過(guò)在線平臺(tái)和微信群，實(shí)現(xiàn)了預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控，提高了教學(xué)效率，同時(shí)也為學(xué)生提供了更加便捷的學(xué)習(xí)途徑。

（二）存在主要問(wèn)題

1.教學(xué)組織方面：在小組討論環(huán)節(jié)，部分學(xué)生參與度不高，討論效果不盡如人意。

2.教學(xué)方法方面：在講解理論知識(shí)時(shí)，可能過(guò)于側(cè)重講授，未能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)方面：對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)主要依賴于作業(yè)和課堂表現(xiàn)，缺乏全面的評(píng)價(jià)體系。

（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)教學(xué)組織方面的問(wèn)題，可以采取以下措施：

-在小組討論前，明確討論目標(biāo)和要求，確保每個(gè)學(xué)生都能積極參與。

-分組時(shí)考慮學(xué)生的興趣和能力，盡量使每個(gè)小組都能均衡發(fā)展。

-增加課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，如提問(wèn)、游戲等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.針對(duì)教學(xué)方法方面的問(wèn)題，可以采取以下措施：

-結(jié)合實(shí)例進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在實(shí)際情境中感受情緒調(diào)控的重要性。

-采用更多的教學(xué)方法，如案例分析、角色扮演等，提高學(xué)生的參與度。

-鼓勵(lì)學(xué)生提問(wèn)和發(fā)表觀點(diǎn)，營(yíng)造開(kāi)放的課堂氛圍。

3.針對(duì)教學(xué)評(píng)價(jià)方面的問(wèn)題，可以采取以下措施：

-建立多元化的評(píng)價(jià)體系，包括學(xué)生的課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況、實(shí)踐操作能力等。

-定期進(jìn)行學(xué)生反饋，了解教學(xué)效果，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法。

-鼓勵(lì)學(xué)生自我評(píng)價(jià)和反思，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)能力。內(nèi)容邏輯關(guān)系①情緒與身心健康的關(guān)系

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：情緒對(duì)身心健康的影響、積極情緒與消極情緒的作用。

-重點(diǎn)詞：積極情緒、消極情緒、身心健康。

-重點(diǎn)句：長(zhǎng)期的情緒問(wèn)題可能導(dǎo)致一系列生理問(wèn)題，如失眠、消化不良等。

②體育鍛煉與情緒調(diào)控

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)