把握情緒的主旋律 課件 -2024-2025學年北師大版（2015）初中心理健康七年級全一冊_第1頁
把握情緒的主旋律 課件 -2024-2025學年北師大版（2015）初中心理健康七年級全一冊_第2頁
把握情緒的主旋律 課件 -2024-2025學年北師大版（2015）初中心理健康七年級全一冊_第3頁
把握情緒的主旋律 課件 -2024-2025學年北師大版（2015）初中心理健康七年級全一冊_第4頁
把握情緒的主旋律 課件 -2024-2025學年北師大版（2015）初中心理健康七年級全一冊_第5頁
已閱讀5頁，還剩12頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

像卡皮巴拉一樣情緒穩定“”主講人：豚門簡介小游戲兩兩對戰，根據“石頭剪刀布”的結果進行姿態升級贏家升一級，輸家降一級

(初始狀態不用繼續降級)誰先到達終極“高舉手”則獲勝，游戲結束全蹲半蹲站立高舉手情緒是指個體對本身需要和客觀事物之間關系的短暫而強烈的反應，包括生理變化、主觀感覺、表情、行動。是一種主觀感受、生理的反應、認知的互動，并表達出一些特定行為。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，并由此產生良好管理效果的一種管理手段。基本情緒情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，并由此產生良好管理效果的一種管理手段。復雜情緒情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，并由此產生良好管理效果的一種管理手段。焦--擔憂

焦慮慕--羨慕

渴望喪--沮喪

失落尬--尷尬

局促主觀體驗個體對不同情緒狀態的自我感受。每種情緒有不同的主觀體驗，它們代表了人的不同感受，如快樂還是痛苦等。外部表現常稱之為表情。它是在情緒狀態發生時身體各部分的動作量化形式，包括面部表情、姿態表情和語調表情。生理喚醒指情緒產生的生理反應，它涉及廣泛的神經結構。如滿意、愉快時心跳節律正常；恐懼或暴怒時，心跳加速、呼吸頻率增加等。情緒的本質情緒對我們的影響02影響生理健康一個人常常有負面或消極的情緒產生時，如憤怒、緊張，人體內分泌亦受影響，并導致內分泌不正常，而形成生理上的疾病。影響人際關系如果我們不能控制情緒，亂發脾氣，那么別人會覺得我們難以相處，從而拒絕往來。03學習“卡皮巴拉人格”一種新型人格正在興起--“卡皮巴拉人格”水豚的精神狀態之所以這么令人羨慕，源于它身上的這三種“人格特質”不愛計較，不爭不搶心態平和，情緒穩定允許一切發生，活在當下水豚的精神狀態似乎代表了一種崇高的生活境界：“不以物喜，不以己悲”，不因外界的好壞，而或喜或悲，這是一種平靜的生活態度。所以，我們都應該適當增加一點“水豚感”，來平衡焦慮、內耗的心理狀態。控制情緒

“卡皮巴拉生活法”04“豚門”入教指南，即刻拯救精神狀態正視內在需求。拒絕精神內耗，我啃啃啃啃!培養一種隨便的心態。像水豚一樣松弛地生活，把更多的能量留給自己。找到合適的

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論