安全飲水護衛健康水是生命之源，是維持健康不可或缺的組成部分，約占成年人體重的60%~80%，它參與到身體的每一個生化反應中。無論是細胞的新陳代謝，還是營養物質的運輸，抑或是體溫的調節，水都扮演著不可或缺的角色。飲/用/水/安/全/教/育水是健康之本，人體對水的需要僅次于氧氣水是生命之源，是維持健康不可或缺的組成部分，約占成年人體重的60%~80%，它參與到身體的每一個生化反應中。無論是細胞的新陳代謝，還是營養物質的運輸，抑或是體溫的調節，水都扮演著不可或缺的角色。水是健康之本，人體對水的需要僅次于氧氣。生活飲用水是否衛生安全、質量是否合格直接關系到我們每個人的身體健康。CONTENTS目

錄/01生活飲用水水質衛生要求02喝自來水安全嗎?03自來水的一些"不正常”情況04喝硬水還是軟水?05注意飲用水衛生安全生活飲用水水質衛生要求水是生命之源，是維持健康不可或缺的組成部分，約占成年人體重的60%~80%，它參與到身體的每一個生化反應中。無論是細胞的新陳代謝，還是營養物質的運輸，抑或是體溫的調節，水都扮演著不可或缺的角色。PART01生活飲用水水質衛生要求生活飲用水是指供人生活的飲水和用水。我國現行的《生活飲用水衛生標準》（GB5749-2022）對生活飲用水水質規定了嚴格的衛生要求，內容涵蓋了飲用水供水全過程，對水源、制水、輸水、儲水和末梢水均提出了控制性要求，進一步加強了從源頭到龍頭的供水全流程管控，為提升我國飲用水水質、保障飲用水水質安全繼續發揮重要作用。喝自來水安全嗎?水是生命之源，是維持健康不可或缺的組成部分，約占成年人體重的60%~80%，它參與到身體的每一個生化反應中。無論是細胞的新陳代謝，還是營養物質的運輸，抑或是體溫的調節，水都扮演著不可或缺的角色。PART02喝自來水安全嗎?目前來說，我們接觸到最多的水就是自來水了。有部分言論稱自來水不安全，原因是里面的微生物和氯可能超標。自來水廠出水中的余氯是為了抑制運輸過程中微生物繁殖，然而自來水從水廠到千家萬戶會經過很長的距離，這個過程中余氯濃度可能降低，或者存在管道內的二次污染，因此直接飲用自來水確實對人體有害，但是只要每升自來水中的氯低于0.5mg，煮沸后的自來水中便不會有余氯殘留，對人體是安全的。另外相關部門會定期抽查自來水是否達標，嚴格的水質監測標準極大保障了自來水的安全性。自來水的一些"不正常”情況水是生命之源，是維持健康不可或缺的組成部分，約占成年人體重的60%~80%，它參與到身體的每一個生化反應中。無論是細胞的新陳代謝，還是營養物質的運輸，抑或是體溫的調節，水都扮演著不可或缺的角色。PART03自來水的一些"不正常”情況自來水為什么有氯味？自來水中有時會有似漂白粉的氣味，這其實是消毒劑的氣味。為保證保障飲用水水質安全衛生，自來水必須進行消毒處理，出廠的自來水中都要有一定量的余氯，以保證出廠水不再重新繁衍細菌。目前，我國使用的飲用水消毒劑絕大部分是含氯消毒劑，我國生活飲用水衛生標準對出廠水余氯的含量有明確的要求。所以，只要自來水中消毒劑的含量符合國家標準，基本不會對人體產生危害。自來水的一些"不正常”情況自來水在高壓密閉的管道中輸送時，管道中的空氣會因高壓而溶入水中，當自來水從水龍頭中流出時，水中的空氣會因恢復到常壓而被釋放出來，從而形成無數的微小氣泡，使水的外觀呈乳白色，放置片刻后，即會澄清，不影響飲水衛生。為什么自來水會出現乳白色02我國目前飲用水消毒的方法主要有液氯氯化消毒、二氧化氯消毒、氯胺消毒、紫外線消毒或臭氧消毒。飲用水消毒方式有哪些01自來水的一些"不正常”情況0201飲用水為什么會發黃水壺中為什么會出現水垢發黃很可能是受到了輸水管網中鐵質水管內壁鐵銹的影響。可將自來水放掉一些，待水質恢復清澈后再使用。日常生活中所使用的水都有一定的硬度，如水的硬度較高，在加熱時，鈣離子和鎂離子的不溶性鹽類成分（如碳酸鈣和碳酸鎂等）就會從水中析出，粘附在水壺內表面形成水垢。自來水的一些"不正常”情況家庭裝修應使用具備有效的涉及飲用水衛生安全產品衛生許可批件的管材和管件。禁止自來水管與其他非飲用水管道相通。與馬桶連接時要加裝止回閥。家庭裝修如何避免飲用水污染01在選購和使用飲水機時應注意以下幾點：應購買具備有效的涉及飲用水衛生安全產品衛生許可批件的飲水機。飲水機需定期清洗消毒，不要放在太陽直射處。飲水機使用的桶裝水盡量在短時間內飲用完。如何正確選擇和使用飲水機02喝硬水還是軟水?水是生命之源，是維持健康不可或缺的組成部分，約占成年人體重的60%~80%，它參與到身體的每一個生化反應中。無論是細胞的新陳代謝，還是營養物質的運輸，抑或是體溫的調節，水都扮演著不可或缺的角色。PART04喝硬水還是軟水?自來水具有軟硬之分。硬水是指那些含有較高濃度的鈣、鎂等礦物質的水。在加熱時硬水中的鈣鎂離子在高溫下與碳酸根結合，生成不溶于水的碳酸鈣和碳酸鎂，也就是我們常說的水垢。水垢不僅會降低熱水器和水壺的效率，還可能損壞家用電器，增加能源消耗和維修成本。喝硬水還是軟水?軟水則指含有較低濃度鈣、鎂離子的水。軟水不容易在家用電器中形成水垢，因此在洗衣、洗澡等方面更受歡迎。此外，軟水在洗發和沐浴時更容易起泡，使得肥皂和洗發水的使用更為節省。喝硬水還是軟水?家庭使用的硬水可以通過安裝家用水軟化器來轉換成軟水。值得注意的是，有一些人認為硬水燒開后的口感不好，所以偏愛飲用軟水，但長期飲用軟水可能會導致身體礦物質攝入不足。另外，家用軟水裝置通常使用離子交換樹脂，將水中的鈣、鎂離子替換成鈉離子來達到降低硬度的目的，因此長期飲用家庭軟水機中的軟水，會導致鈉鹽攝入超標，對于身體健康十分不利。注意飲用水衛生安全水是生命之源，是維持健康不可或缺的組成部分，約占成年人體重的60%~80%，它參與到身體的每一個生化反應中。無論是細胞的新陳代謝，還是營養物質的運輸，抑或是體溫的調節，水都扮演著不可或缺的角色。PART05注意飲用水衛生安全不喝生水自來水中的氯可以和沒燒開的水中殘留的有機物質相互作用，易導致膀胱癌、直腸癌；而野外的生水，如井水、溪水等，易含有有害的細菌、病毒和寄生蟲，飲用后可能導致急性胃腸炎、肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。不喝未煮沸的水飲用未被煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%～38%。當水溫達到100攝氏度時，有害物質會大大減少。注意飲用水衛生安全不喝久置的開水開水久置以后，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。存放過久的開水，更易被細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的“千滾水”，其成分都已經發生變化而不適合飲用了。飲料不能代替飲用水飲料與水不同長期喝飲料是一個身體脫水的過程，而喝水是一個補水的過程，所以喝飲料不能代替飲水。長期喝飲料，容易造成兒童齲齒和肥胖。成年人過多飲用含咖啡因的飲料可能使血壓升高，心跳加快，產生失眠、憂慮等癥狀。注意飲用水衛生安全不長期飲用純凈水關注飲用水水質是否有變化純凈水是通過天然礦泉水加工、除菌而得到的水，幾乎不含有任何雜質和微量元素，作為日常飲用水，它的價位較高，難以適應人們的生活需要。另外，長期飲用不含有任何養分的純凈水，可能會由于各種元素缺乏導致疾病，輕者會吃不香、睡不著、渾身乏力，重者會神經紊亂、骨質疏松、貧血等。當飲用水出現異常時，可向供水公司反饋。如不慎飲用了被污染的水，應密切關注身體有無不適。如出現異常