大學生職業生涯規劃

的步驟與方法莊明科北京大學學生就業指導服務中心職業生涯規劃的步驟與方法熱身游戲:請用5分鐘在白紙上畫一棵樹職業生涯規劃的步驟與方法測驗解釋畫樹測驗是由瑞士心理學家卡爾柯乞所創制的。要求受測者隨意畫一棵果樹，然后把他畫好的樹與卡爾柯乞所制定的標準做比較，看受測者畫的樹與卡的哪一棵標準樹最接近，便可發現受測者的性格特征。職業生涯規劃的步驟與方法你畫的樹干粗嗎？粗壯的樹干：樹干代表了一個人的定力。粗壯的樹干意味著你是一個不易動搖的人。即使用權在狂風暴雨中，你仍然沉著、冷靜。當然，你對自己深信不疑，有時甚至會有些頑固不化。細長的樹干：當你面對他人的不同意見時，很容易產生動搖心理。因為立場不堅定，你最終會改變自己的觀點。你也是個敏感的人，會急他人之所急，換言之，你是個樂于助人的熱心人。職業生涯規劃的步驟與方法你畫的樹有樹枝嗎？

有：你的左腦比較發達。分析表明，畫樹枝的人通常都有良好的邏輯推理和分析能力。你很少在眾人面前失態，即使在忙亂的危急情況面前，你都有會理性地思考解決方法，輕易不會惱羞成怒。沒有：如果你只大致畫了一個樹的輪廓，而沒有樹枝，那么你是個被直覺掌控的人，右腦比較發達。從接受工作到結交新朋友，你都是根據自己的本能去執行。有時，你因為感情有用事而偏激些。職業生涯規劃的步驟與方法你畫的樹有多高？樹畫得越高，那就證明你的人生目標也越高。

樹的高度超過紙張的一半：樹畫得很高，那就表明你是個為人處世很大方的人。當你做事的時候

，你會謹慎又小心，你總是確保每件事情都有做得很好。所以，在潛意識里，你有完美主義的傾向。樹的高度不足紙張的一半：那就表明你對目前的生活狀態比較滿意，屬于現實主義的人，腳踏實地地做事讓你很有效率。

職業生涯規劃的步驟與方法你畫的樹向哪傾斜？

向左傾斜：你是個習慣保留自己想法的人，不喜歡隨波逐流。哪怕你的觀點和別人不一樣，你也會保留自己的意見。當然，你也不會走極端。向右傾斜：你個風風火火的人。樹向右傾斜表明了你的外向性格。即使你的意見和別人大相徑庭，你還是要講出自己的觀點，有時可能根本不顧別人的感受。所以，你的自我個性很張揚。筆直的樹：你走的是中庸路線，你會主動選擇自己的“戰場”，只對自己至關重要的東西，你才會為之努力。職業生涯規劃的步驟與方法你畫的樹有葉子嗎？有：樹葉象征了“思考”。畫了樹葉的人，通常都善于做策劃和謀略。只有在權衡了各方面的利弊得失后，你才會做出決定。沒有：你能夠一針見血地看到問題的本質。你沒有畫樹葉，表明了你不會被事物的表象所迷惑。你不會死鉆牛角尖。你的處世風格屬于那種“成大事者，不拘小節”的類型。職業生涯規劃的步驟與方法你畫的樹有根嗎？有：由于樹根代表了一個人的家庭和你的過去對于你來說是很重要。因為這將有助于你更了解現在的自己。由此可見你是個很有家庭觀念的人，不喜歡四處漂泊流浪的生活，選擇工作也以穩定為主。沒有：你的精力基本都在為將來做打算。你是個自立的人，而且你熱衷于各種創新的生活方式，不喜歡循規蹈矩的生活。你喜歡結識各式各樣的人，那會豐富你的生活，不至于讓你感到寂寞。職業生涯規劃的步驟與方法進一步學習職業生涯規劃的步驟與方法職業規劃現狀檢測表你對自己是否有深入全面的了解？你是否在了解外界的職業信息？你是否有清晰的職業目標？你目前的學習和你的職業目標之間是否有聯系？你是否已經為職業目標作準備？職業生涯規劃的步驟與方法畢業時，想什么……三年前,我擔心找不到工作,我保研了;三年后的今天,我擔心找不到工作,又直博了。我不知道幾年后我會不會為自己六年前的選擇而感到后悔……職業生涯規劃的步驟與方法你花多少時間計劃未來這個過程是大概5分鐘時間<<明天去買衣服的計劃時間<<約會著裝、舉止準備時間職業生涯規劃的步驟與方法便捷生涯規劃法自然發生法目前趨勢法薪金定向法刻板定向法櫥窗游走法假手他人法活在未來法便捷的結果……職業生涯規劃的步驟與方法來自智聯的網上調查職業生涯規劃的步驟與方法來自智聯的網上調查職業生涯規劃的步驟與方法來自智聯的網上調查職業生涯規劃的步驟與方法工作的人的一天職業生涯規劃的步驟與方法工作倦怠指數職業生涯規劃的步驟與方法什么決定了你的未來火箭發射器直徑是4英尺8.2英寸？火車這么寬鐵軌這么寬古代車轍這么寬兩匹馬屁股就這么寬十年后的你…五年后的你…三年后的你…二年后的你…一年后的你…今天的你…職業生涯規劃的步驟與方法路徑依賴人們過去做出的選擇決定了他們現在及未來可能的選擇大學的專業選擇畢業的職業選擇第一份職業…

…機會成本職業生涯規劃的步驟與方法生涯彩虹圖職業生涯規劃的步驟與方法職業生涯規劃的分類按照時間長短，職業生涯規劃可以分為人生規劃、長期規劃、中期規劃與短期規劃。人生規劃40年左右，設定整個人生的發展目標如規劃成為一個有數億資產的公司董事長期規劃5-10年的規劃，主要設定較長遠的目標如規劃30歲時成為一家中型公司的部門經理，規劃40歲時成為一家大型公司的副總經理。中期規劃一般為3-5年內的目標與任務。如規劃到不同業務部門作經理，規劃從大型公司部門經理到小公司作總經理等。短期規劃3年內的規劃，主要是確定近期目標，規劃近期完成的任務。如對專業知識的學習，掌握哪些業務知識等。職業生涯規劃的步驟與方法大學生涯的規劃一年級，了解自我；二年級，鎖定感興趣的職業領域；三年級，有目的提升職業修養；四年級，初步完成學生到職業者的角色轉換。職業生涯規劃的步驟與方法大學生職業規劃的過程開始第一份工作職業生涯規劃的步驟與方法大學生職業規劃的過程職業生涯規劃的步驟與方法在職業規劃中為什么需要

自我探索？職業生涯規劃的步驟與方法活動先用右手簽名然后用左手簽名體驗一下差異職業生涯規劃的步驟與方法讓你換一個角度認識自我職業生涯規劃的步驟與方法審視自我的角度職業生涯規劃的步驟與方法自我探索—職業生涯規劃的開始自我評估性格動機興趣能力價值觀……1職業生涯規劃2職業生涯規劃的步驟與方法職業測評體系促進學生對自我的了解，提高職業規劃意識性格興趣價值觀能力職業生涯規劃的步驟與方法性格測驗MBTI性格測驗是近20年來世界上廣為使用的測驗,大多數世界500強企業使用該測評該測驗可以幫助學生認識自己的行為風格，找到適合自己的職業，《就業寶典》對該測驗在職業規劃領域的應用進行了深入的介紹屬于類型學測驗，將人的性格分為16種類型

職業生涯規劃的步驟與方法16種類型職業生涯規劃的步驟與方法心理類型與職業SP表演者企業家排除故障者自由職業者搶險隊員……SJ經理人員會計警察醫生教師……NT科學家建筑師工程師設計師經理人員……NF咨詢師記者藝術家心理學家神職人員……職業生涯規劃的步驟與方法藝術型A事人數據思考事務型C實際型R研究型I企業型E社會型S職業生涯規劃的步驟與方法價值觀“價值觀”是指一個人對周圍事物的是非、善惡和重要性的評價。與職業有關的價值觀，我們稱為“工作價值觀”。是人們衡量職業優劣和重要性的內心尺度。反映了個人事業心的強弱以及人生處世哲學。職業生涯規劃的步驟與方法職業價值觀的分類六種的方法：職業價值觀分為自由型、小康型、支配型、自我實現型、志愿型、技術型。九類的分法：自由型、經濟型、支配型、小康型、自我實現型、志愿型、技術型、合作型、享受型職業生涯規劃的步驟與方法發現你的價值觀—職業錨施恩教授麻省理工學院斯隆管理學院 職業錨的含義錨”--中心。職業錨是人們選擇和發展自己職業時所圍繞的中心。八種職業錨技術/職能型 管理型自主/獨立型 安全/穩定型 創造/創業型 服務型挑戰型 生活型職業生涯規劃的步驟與方法八種職業錨的描述技術/職能型 愛自己專業的技術/職能工作，注重個人在專業技能領域的進一步發展管理型 能發展和提高自己的人際溝通、解決問題的能力，并能得到職位的提升自主/獨立型 希望在自由度高、少受約束的環境中，按自己的想法開展工作安全/穩定性 關注公司的穩定、工作的保障和收益的安全職業生涯規劃的步驟與方法創業型 渴望建立或創造完全屬于自己的東西、例如：作品，公司等服務型 希望用自己的知識、技巧幫助別人挑戰型 渴望超越自我，解決別人看來難以解決的問題，戰勝強有力的競爭對手生活型 希望工作有足夠的彈性，可以同時兼顧個人的、家庭的、職業的需要八種職業錨的描述職業生涯規劃的步驟與方法了解自己的能力

動物明白自己的特性：熊不會試著飛翔，駑馬在跳過高高的柵欄時會猶豫，狗看到又深又寬的溝渠會轉身離去。但是人是唯一一種不知趣的動物，受到愚蠢與自負天性的左右，對著力所不能及的事情大聲地嘶吼——堅持下去！

——斯威夫特職業生涯規劃的步驟與方法我們需要認識我們的優勢劣勢a職業生涯規劃的步驟與方法SWOT分析STRENGTH你的強項是什么？OPPORTUNITY你的機會在哪里？THREAT你的威脅在哪里？WEAKNESS你的弱項是什么？自己1、2號馬自己3號馬齊王2、3號馬齊王1號馬職業生涯規劃的步驟與方法SWOT分析法優勢優點（strength）什么是我最優秀的品質？我曾經學習了什么？我曾做過什么？最成功的是什么？

強勢缺點（weakness）我的性格有什么弱點？經驗或者經歷上還有哪些缺陷？最失敗的是什么？發展機會（opportunity）阻礙威脅（threat）總體鑒定自己真實的賣點學識經驗技能專長個性工作職業生涯規劃的步驟與方法你有哪些能力？能力傾向/天賦（Aptitude,gift）每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。技能（skill）是經過學習和練習而培養形成的能力。自我效能感（self-efficacy）個人對自己的能力、以及運用該能力將得到何種結果所持的信心或把握程度。是預測個人行為的重要指標。職業生涯規劃的步驟與方法天賦能力特征與適合職業對照表天賦能力具體特征適合職業察覺細節的能力對物體和圖形的有關細節具有正確的知覺能力繪圖員、工程師、藝術家、醫生、護士等運動協調能力身體能夠迅速而準確地作出動作反應舞蹈演員、健身教練、司機等動手能力手、手腕、手指能夠迅速而準確地作出動作反應技術工人、檢修人員、模型制造人員、手工藝者等書寫能力對詞、印刷物、賬目、表格等細微部分具有正確的知覺能力校對、錄入人員等社會交往能力善于進行人與人之間的互相交往，互相聯系，互相幫助，能夠協同工作并建立良好的人際關系公共關系人員、對外聯絡人員、政府新聞官、物業管理人員等組織管理能力擅長組織和安排各種活動，以及協調參加活動中人的關系的能力企業經理、基金管理人等職業生涯規劃的步驟與方法雇主們最重視的技能溝通能力積極主動性團隊合作精神領導能力學習成績人際交往能力7.靈活性/適應能力8.專業技術9.誠實正直10.工作道德11.分析和解決問題的能力根據美國“全國大學與雇主協會”在2002年的調查，美國雇主們最為重視的技能和個人品質按順序排列如下：職業生涯規劃的步驟與方法了解自我-生涯幻游未來生涯幻游把夢想變成現實喚醒你內心真正的需要，看到你自己到底是想要什么，如果是自己真正的想要的，那么就會有強大的動力去實現。職業生涯規劃的步驟與方法文學創作和自我探索請用15個陳述句來表述自己我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________職業生涯規劃的步驟與方法你的成長的經歷會影響了你對這個世界職業生涯規劃的步驟與方法假如你有500萬，你會…職業生涯規劃的步驟與方法分類卡非正式評估工具。結構化程度不高在國際上非常流行可以了解自己的評估的過程，使測評不再是黑箱。分類興趣能力價值觀職業生涯規劃的步驟與方法中華人民共和國職業分類大典中華人民共和國職業分類大典》將我國職業歸為8個大類，66個中類，413個小類，1838個細類(職業)。8個大類分別是：

第一大類：國家機關、黨群組織、企業、事業單位負責人，其中包括5個中類，16個小類，25個細類；

第二大類：專業技術人員，其中包括14個中類，115個小類，379個細類；

第三大類：辦事人員和有關人員，其中包括4個中類，12個小類，45個細類；

第四大類：商業、服務業人員，其中包括8個中類，43個小類，147個細類；

第五大類：農、林、牧、漁、水利業生產人員，其中包括6個中類，30個小類，121個細類；

第六大類：生產、運輸設備操作人員及有關人員，其中包括27個中類，195個小類，1119個細類；

第七大類：軍人，其中包括1個中類，1個小類，1個細類；

第八大類：不便分類的其他從業人員，其中包括1個中類，1個小類，1個細類。職業生涯規劃的步驟與方法一些新興的職業色彩搭配師-專門為客人設計服飾的顏色搭配、戀愛秘書、房地產策劃師、短信寫手、彩鈴寫手、網游代練員、保險精算師、電腦急救師、Web教師、牽犬師……創意產業每天創造220億美元!網管（網絡管理員）、斑竹（網絡版面管理員）、精算師、留學顧問、、酒后代駕、專業陪聊人員、陪購、私家偵探、職業道歉人、職業道謝人、職業砍價人、職業游戲玩家、網游策劃、速錄師、拓展培訓師、跆拳道教練勞動部發布第六批新職業：數控機床裝調維修、體育經紀人、木材防腐師……職業生涯規劃的步驟與方法生涯人物訪談工作性質、任務或內容工作環境、就業地點所需教育、培訓或經驗所需個人的資格、技巧和能力收入或薪資范圍、福利工作時間和生活型態相關職業和就業機會組織文化和規范未來展望職業生涯規劃的步驟與方法國外一些有用的網絡資源美國勞工部“職業信息網”ONet（

）：上面有各個行業和職業的具體介紹，并對每個職業對從業者的具體要求有詳細的描述。著名職業規劃網站VAULT（）包含各個行業、各個職業的介紹已經求職指南，并對每個行業的龍頭企業有詳細的介紹。職業生涯規劃的步驟與方法活動手指交叉握在一起，感覺一下換一種方式再握一下，感覺一下哪種更舒服？職業生涯規劃的步驟與方法人職匹配的狀態環境我理想不理想比較理想職業生涯規劃的步驟與方法人生要有目標和追求職業生涯規劃的步驟與方法目標在人生發展中的作用哈佛調查3%：有自己清晰的長遠目標10%：有清晰但比較短期的目標60%：只有一些模糊的目標27%：沒有目標25年后……那3%的人幾乎都成為社會各界精英、領袖；那10%是各專業領域的成功人士，事業有成；那60%，成為社會大眾群體，平凡地生活著；那27%的人生活不如意，工作不穩定，抱怨社會不公平；職業生涯規劃的步驟與方法目標的價值北極熊覓食的時候，毫不浪費時間，因為他們知道自己的第一選擇是海豹，第二選擇才是魚，而其他的選擇，都不在他的眼里。

——蔡志忠職業生涯規劃的步驟與方法10年后，山田本一在他的自傳中這樣說：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行；第二個標志是一棵大樹；第三個標志是一座紅房子……這樣一直畫到終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標定在40多公里外終點線上的那面旗幟，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。山田本一的案例職業生涯規劃的步驟與方法蚯蚓的目標階梯18歲，高中畢業典禮上：我發誓要當李嘉誠第二！我要當中國首富！20歲，春節老同學團聚會上：我想創立自己的公司，30歲前擁有資產2000萬。23歲，在某市工廠當技術員，第二職業是炒股：我正在為離開這家工廠而奮斗，因為在這里工作太沒前途了。我將全力炒股，三年內用5萬元炒到300萬元。25歲，炒股失意而情場得意，開始準備結婚：我希望一年后能有10萬元，讓我風風光光地結婚。26歲，不太風光的結婚典禮上：我想生一個胖小子，不久的將來當個車間主任就行，別的不想了。28歲，所在工廠效益下滑，偏偏正是妻子懷胎十月的時候：希望這次下崗名單里千萬不要有我的名字。職業生涯規劃的步驟與方法職業生涯目標的確定從客觀實際出發，以“人職匹配”為基本原則；尋找優勢能力，發揮自身優勢；設計職業生涯目標時，要堅持“有能力論，又不唯能力論”，要把能力因素與非能力因素的充分結合起來。職業生涯規劃的步驟與方法如何確定職業目標兩種手段：目標分解和目標組合。目標分解：按性質分解和按時間分解。職業生涯規劃的步驟與方法目標的性質分解外職業生涯目標工作單位、工作職務、工作內容、工作環境、工作地點、收入、福利待遇、聲望、職位等等。職業目標內職業生涯目標觀念改善、掌握新知識、提高心理素質和工作能力、工作成果、處理與他人的關系等。職業生涯規劃的步驟與方法目標的時間分解長期目標中期目標短期目標短期目標短期目標短期目標職業生涯規劃的步驟與方法目標組合目標組合是處理不同目標相互關系的有效方法：（1）時間上的組合并進連續（2）功能上的組合因果關系互補作用職業生涯（3）全方位組合家庭生活個人事務職業生涯規劃的步驟與方法目標的冷熱熱門目標眾多的追求者；社會對它的需要較大；社會環境對它有利；競爭者數量龐大；在眾多的競爭者中真正取得成功、成為佼佼者較為困難。冷門目標“冷門”，即目前不為重視，但卻是未來非常需要的職業；避免與眾多的人競爭，容易取得成功；在選擇生涯目標時，可以根據自己的愛好與條件，多側重于考慮和選擇目前尚屬于冷門的方向。職業生涯規劃的步驟與方法制定目標的SMART方法SPECIFIC：具體的，明確的。不能含糊不清的。MEASURABLE：可以量化的，能度量的ACHIEVEABLE&CHALLENGING：可達到但必須有一定挑戰。REWARDING：目標需有一定意義，相關及有價值的TI