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文檔簡介

你好，眼睛！你好，牙齒！你好，耳朵！小學生護眼小知識我的眼睛，我來愛護小學生護眼小知識1.讀寫姿勢要正確

寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船的時候看書哦。讀書或寫字時，眼與書本保持一尺就是33厘米左右對眼睛最好。

小學生護眼小知識2.讀寫時間要適宜

看書、寫字、畫畫等用眼時間過長，容易使眼睛的肌肉疲勞，導致近視。所以每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘。

小學生護眼小知識小學生護眼小知識3.光線要充足

充足的光線對保持正常視力是很重要的哦。在過暗的光線下讀書寫字對眼睛的傷害很大，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不能過暗，也不能晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書寫字。小學生護眼小知識4.看電視時間不可過長

電視里的圖像在不停的動，觀看時間過長，最易導致眼睛疲勞，引起近視。所以看電視時間不能太長。2小時，30分鐘，5分鐘看電視的距離要適宜，2米。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。

小學生護眼小知識5.堅持做眼睛保健操

做眼睛保健操是預防近視的有效的方法，應每日堅持不懈。小學生護眼小知識6.生活飲食平衡加強身體鍛煉

蛋白質鈣和維生素A小學生護眼小知識小學生護眼小知識7.定期檢查視力

要定期做視力檢查，并根據視力情況對學習、營養進行適當調整。還有要記得多看看綠色的東西哦。小學生護眼小知識眼睛是我們心靈的窗戶，我們要一起保護我們的窗戶！小學生

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