學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁西昌學院《健康評價與運動處方》

2021-2022學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在籃球比賽中，一名球員在三分線外投籃命中可以得到幾分？A.1分B.2分C.3分D.4分2、在體操的高低杠項目中，運動員需要完成一系列高難度的動作。以下關于高低杠動作的描述，錯誤的是：A.運動員在杠上可以停頓休息。B.動作的難度和完成質量會影響得分。C.運動員需要在高低杠之間進行轉換。D.落地時要保持穩定，避免摔倒。3、在網球比賽中，球在第二次落地前被球員回擊過網，對方未接到球，此球應算有效嗎？A.有效B.無效C.重賽D.由主裁判決定4、對于想要減肥的人來說，以下哪種運動方式結合飲食控制效果更顯著？A.長時間的有氧運動B.高強度的力量訓練C.短時間的爆發性運動D.偶爾的輕松散步5、在排球的扣球技術中，以下哪種動作是錯誤的？（）A.助跑起跳B.手臂揮動擊球C.用手掌擊球D.眼睛注視球的落點6、對于想要提高反應速度的人來說，以下哪種訓練方法較為有效？A.跳繩B.踢毽子C.打乒乓球D.長跑7、在滑雪運動中，以下哪種裝備對于保持平衡至關重要：A.滑雪板B.滑雪杖C.滑雪靴D.滑雪頭盔8、在滑冰運動中，如果想要快速停止，以下哪種動作是常用的？A.內八字剎車B.外八字剎車C.側身滑行D.跳躍停止9、對于想要通過健身增加肌肉量的人來說，在飲食方面，以下哪種做法是較為合理的？A.大量攝入高脂肪食物以提供能量B.主要依賴蛋白粉等營養補充劑C.均衡攝入蛋白質、碳水化合物和健康脂肪D.減少水分攝入以避免體重增加10、在游泳比賽中，如果運動員在出發時搶跳，會受到怎樣的處罰？A.取消比賽資格B.重新出發C.罰時D.警告11、在田徑比賽的100米短跑中，運動員起跑時若出現搶跑，應如何處理？A.只給予警告B.取消比賽資格C.重新起跑D.罰跑一圈12、以下是70個大學體育考試的選擇題：在進行高強度有氧運動時，如長跑，以下哪種呼吸方式更有助于提高運動表現和減少疲勞？A.快速淺呼吸B.緩慢深呼吸C.用嘴大口呼吸D.隨意呼吸，不刻意控制13、在足球比賽中，如果守門員在禁區外用手觸球，應該如何判罰？A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點球D.出示黃牌警告14、在網球比賽中，如果球在比賽中破裂，應該如何處理？A.重新發球B.繼續比賽C.更換新球，原發球方重新發球D.判接球方得分15、對于想要增強上肢力量的人來說，以下哪種運動較為合適：A.俯臥撐B.仰臥起坐C.高抬腿D.踢毽子16、在籃球比賽中，防守隊員在防守時可以采用各種合法的動作和策略。以下哪種防守動作是犯規的？A.用手臂阻擋進攻隊員的移動。B.緊貼進攻隊員，用身體對抗。C.伸手搶斷對方手中的球。D.提前站在進攻隊員的前進路線上造成阻擋。17、在足球比賽中，如果裁判員在比賽中受傷無法繼續執法，應該怎么辦？A.比賽暫停，等待裁判員恢復B.由第四官員代替執法C.比賽繼續，直到結束D.重新安排裁判員18、在籃球比賽中，以下哪種情況會被判為二次運球？（）A.運球停止后再次運球B.接球不穩導致球落地后再次運球C.傳球失誤后再次運球D.被對方搶斷后再次運球19、在羽毛球比賽中，運動員在擊球時球拍斷裂，球落在對方場地內，此球應如何判定？A.得分B.失分C.重發球D.繼續比賽20、長期進行游泳鍛煉的人，為了保護頭發和皮膚，應該在游泳前后做好以下哪些措施？A.涂抹護發素和潤膚霜B.減少游泳次數C.快速沖洗身體D.避免在陽光下游泳二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、初次嘗試健身的人，應該從低重量、高次數的力量訓練開始。（）2、進行健身操鍛煉時，與他人一起練習可以增加趣味性和動力，同時也便于互相糾正動作，這種觀點正確嗎？（）3、對于想要提高身體協調性的人，跳繩是一種很好的運動選擇，但如果跳繩姿勢不正確，可能會導致腳踝受傷，這是真的嗎？（）4、瑜伽練習中，感冒時不適合進行高溫瑜伽練習。（）5、在乒乓球比賽中，接發球時可以在球彈起兩次后再擊球。（）6、在游泳比賽中，運動員在出發前可以在水中做準備動作。（）7、在籃球比賽中，進攻隊員在三秒區內停留超過三秒就會被判違例。（）8、在體操比賽中，運動員落地時單腳出界會被扣分。（）9、參加戶外運動時，提前了解目的地的野生動物情況并采取相應的防護措施是必要的，這種觀點正確嗎？（）10、在足球比賽中，球員故意將球踢向對方球員身體以獲得球權，屬于犯規。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）探討在游泳的短距離項目中，如何在出發和轉身環節取得優勢？2、（本題10分）籃球比賽中，如何通過擋拆戰術創造得分機會？請詳細說明擋拆的實施方法和變化。3、（本題10分）在籃球運動中，如何提高投籃的準確性，包括姿勢、發力、瞄準等方面的技巧和訓練方法？4、（本題10分）闡述羽毛球運動中，如何通過戰術運用