營養培訓心得8篇在我們對事情的看法不一樣時，用心得體會記錄下來是一個很好的方法。

書寫心得體會，可以提高自身的思考能力，自己的真情實感如何才能很好地體現在心得體會上呢？這篇文章主要介紹了一下與“營養培訓心得”相關的重要信息，本文能夠解決您所遇到的問題感到非常榮幸！營養培訓心得篇1營養是人體健康的基礎，它與我們的生活息息相關。為了更好地了解和應用營養知識，我參加了一次營養培訓課程。在這次課程中，我學到了許多有關營養的知識和技巧，并且深深感受到了營養對身體健康的重要性。在課程中，我們學習了基本的營養概念。了解每天所需的各種營養素，例如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的攝入量，有助于我們更好地計劃和均衡自己的飲食。我們學習了每種營養素的作用、食物來源和推薦攝入量。這讓我對自己的膳食結構有了更清晰的認識，可以更科學地選擇食物，滿足身體的各種需求。我們還學習了一些關于飲食習慣的策略。例如，我們學習了如何通過選擇更多的全谷物和蔬菜來增加纖維攝入量。纖維可以幫助消化，并有助于預防便秘。我們還學習了如何減少鹽和糖的攝入，并選擇更健康的脂肪。這些飲食習慣的調整可以減少慢性疾病的風險，維持身體健康。我們還接觸到了一些與營養有關的烹飪技巧。烹飪方法往往會影響食物中的營養含量。我們學習了一些最佳的烹飪方式，例如蒸、烤和燉。這些方法可以保留食物中的營養素，并盡量減少脂肪的攝入。我們還學習了如何選擇優質的食材，以及如何使用不同的調味料來提升菜肴的口味，而不需要過多添加鹽和糖。在課程的實踐環節中，我們進行了一系列營養評估和飲食記錄的練習。我們用工具記錄下每天所食用的食物和飲品，并計算攝入的各種營養素的量。這幫助我們了解到自己的膳食結構中可能存在的不足和偏好，以及需要進行的合理調整。通過持續記錄和評估，我逐漸掌握了如何規劃自己的飲食，以優化營養攝入。參加這次營養培訓課程后，我對自己的飲食和健康有了更深入的認識。我學會了如何更科學地選擇食物，滿足身體的各種需求。我也意識到自己的飲食習慣中存在的一些問題，并且采取了積極的改變。我開始更多地選擇蔬菜和全谷物，減少鹽和糖的攝入，以及使用更健康的烹飪方法。這些改變使我感到更有活力和健康。這次營養培訓給我帶來了許多寶貴的知識和技巧。通過學習營養概念、飲食策略和烹飪技巧，我對自己的飲食習慣有了更全面的認識。我也在實踐中逐漸掌握了如何規劃自己的飲食，以保持身體健康。通過這次培訓，我更加明確了飲食與健康之間的緊密聯系，堅信只有具備科學的飲食知識和良好的飲食習慣，才能遠離疾病，擁有健康的生活。營養培訓心得篇2最近，想把2021年撰寫的人體健康五篇文章合成一個小冊子，需要起一個書名。晚上4點多鐘醒來，突然冒出了一個書名《人體健康的哲學探究》，讓人感懷。當初，撰寫“論健康”系列文章，起點就是《金春之歌》，目的就是探討個人健康問題，在相互矛盾的、五花八門的各類健康鍛煉養生方法中，尋找一些適合個人的鍛煉方法。應該講，作為一個不是從事醫學工作的普通人，探討人體健康問題還是十分忐忑的，為此，確定了幾個原則，一是寫給自己，自己關心什么內容就探討什么，不怕別人笑話，不在乎別人是否看懂，只要個人有收獲就行，這樣做的效果是個人放下了許多思想包袱，放飛了自己；二是講實話，說出個人的真實感受，不怕錯，但知道錯誤后堅決改正。于是，在整個的撰寫過程中，通常是自己平靜看著屏幕，文字慢慢的從指間流出，不需要圖表，不需要資料，盡量展現個人最真實的想法；三是根據事實、醫學成果以及最基本的原理，進行論證、說明，甚至是推測。其中，用的最多的達爾文的進化論，五年貝格爾號的環球考察，讓達爾文有了生物演化的深刻洞察，我現在還沒有確切看到生物演化的其他途徑。回顧整個系列文章的撰寫過程，雖然前后思緒有所波折，雖然最終的涉獵范圍遠遠超出了最初的設想，雖然不得不捧著手機，通過“百度百科”學習醫學方面的一些基礎知識、重要成果，但是整個寫作的過程始終就是追求用最簡單的邏輯導出相應的結果。基本思維方式就是根據一些事實、或者是一些醫學成果等，運用演繹法，依據進化論和最基礎的物理學原理，推導出一些觀點和結論，從而加深了個人對當代醫學理論的理解，構建起個人關于人體健康的系統概念，甚至延伸到對自然和社會方方面面的認識，以及關于生命意義的理解。方法如此簡單，收獲如此豐碩，讓我驚嘆不已。一年多前聽過王東岳先生的“西方哲學基礎綜述”講座，十幾個小時，懵懵懂懂聽了一遍。近幾日，通過網絡，再次聆聽東岳先生的這個講座，似乎聽了進去，似乎聽出了一些滋味，似乎感受到了古希臘先哲們仰望星空，思考著世界的運行機制，徜徉在感性邏輯、知性邏輯、理性邏輯的海洋里流連忘返。古希臘偉大的哲學家亞里士多德說，邏輯就是“必然的導出”，健康系列文章的撰寫遵循的就是這樣的原則，盡管有些粗糙，但思維過程的確如此。寫作之初，僅僅是想通過堅持獲得健康的初心，堅持講真話實情的真心，取得一些日常生活中的保健方法而已，然后思緒迭代激蕩，沒有想到，個人思緒與先哲們的思緒竟有了重合，也許這就是冥冥之中的安排。既然頭腦之中冒出了這樣的書名，那么就用這樣的書名，激勵自己，不斷努力運用邏輯思維。運用邏輯，導出了人體神經系統是為了運動而進化出來的，大腦皮層是人體雙手解放后發展起來的，于是，從根源上講，所謂的思想意識成為了人體運動的副產品，給我們帶來了輝煌和歡樂，也帶來了痛苦和煩惱。運用邏輯，構建出了人體信息的儲存、調用的方式體系，邏輯自洽，但還需后續醫學證明或者證偽。這些體系提供了進一步分析人體學習模式的通用平臺，消除了人體意識的神秘感，深刻揭示了意識是物質的屬性。運用邏輯，發現進化論已經不適用當今人類，自然選擇已經無法在人類中有效進行。于是，我提出了內遺傳和外遺傳，基因的傳遞是人類傳承的一個方面，文化和文明的傳遞成為另一個方面，某種意義上超越了基因的傳遞，甚至成為未來人類戰勝人工智能的利器。運用邏輯，可以得出人體的所有活動都依賴人體的內環境。人類的日常飲食、運動鍛煉、甚至情緒的波動都影響著內環境，同時也是內環境的真實反映，所謂打針、吃藥也是改變內環境，手術最終成功與否靠的就是內環境。運用邏輯，還得出了許多，諸如過敏癥的原理，動脈粥樣硬化的原因等等，我想，持續努力，隨著信息量的增大還會有更多的結論。運用這些結論，我已經開始受益了。例如，跑步作為一種整體性的運動，可以維持關節的力量，不能加強關節的力量。有了這樣的認識，我制定了一套微鍛煉的方法，僅僅是簡單的抬腳尖和抬腳跟的微運動，有效的加強了膝關節和踝關節的穩定性，讓我感到走路更穩，跑步更有力量。還有，關節完全靠肌肉固定的，牙齒也不例外。于是，我制定了指腹刷牙法，配合上30秒鐘的咬牙微鍛煉。僅僅是幾個星期，明顯感到牙縫比過去緊了，食物不那么塞牙了，作為一個五十多歲的人，牙縫變緊似乎讓人不可思議。我想，隨著相關運動、生活方式的展開，這樣的事例會越來越多。將五篇文章合成一本小冊子，努力保留整個的思緒脈絡，只要不是錯誤的內容，都將盡量保留，這樣做本身也是有思考探究的價值。幾乎每篇文章都有開篇語和結束語，記錄個人的準備情況、其中的波折，還有思想方法，注意事項等等。正文一般分成三部分，一是基本結構或者是基本機制，二是主要問題等，三是應對措施。寫作過程中，不想約束自己，有時相關內容探討的十分寬泛，但都有相應的思緒脈絡。后來想調整一下位置，但想想還是原汁原味的保留，充分展現個人思緒發展的路徑。目錄也不是按部就班編排的，根據內容等情況調整。個人認為重要的，目錄層次要多一些，反之，就少一些。我感覺，閱讀此書，可以從頭看，也可以從尾看，也可以一篇篇跳躍的看，因為，每一篇都是單獨寫的。回首整個撰寫過程，作為一個非醫學專業人士，能夠完成此書，感到無比自豪，我相信，此書一定能夠給讀者帶來莫大的好處。希望更多的人能夠進行邏輯思維，進行“人體健康的哲學探究”，尤其是有醫學背景的人士。這樣面對眾說紛紜的人體健康的說法，我們就不會迷茫，同樣，當我們擁有了一套完整的健康理念時，針對個人的健康問題，我們就會有針對性的措施，確保健康快樂，開啟個人的金春時代。同樣，這件事對于整個社會也十分有益。當大家都能通過日常飲食、運動鍛煉等調節健康時，整個社會的健康維系成本將大幅度降低，用于社會發展的資金就會顯著的增加，好處巨大。有人說，90%的疾病可以通過日常生活預防，60%的疾病可以通過日常生活來治療，甚至治愈，我想說，如果全社會都運用邏輯思維思考健康，成果會更大。縱觀世界，無機物演化出有機物，有機物進化出豐富多彩的生命形式。我們肉眼所見的動物絕大多數是脊椎動物，但脊椎動物僅僅只占動物的5%不到。一個簡單的受精卵，經過一系列的繁殖異化，變成了上千種功能各異的細胞，完成了人體復雜結構的建設，筑成了幾乎完美的人體，不得不讓人感嘆。仰望星空，星光璀璨。宇宙也許僅僅源自一種物質，這種物質不斷的演化，于是，有了時間和空間，有了電子和質子等，有了我們看到的燦爛星空。我猜想，原有的物質依然大量存在，電子和質子之前的中間物質依然大量存在，我們的宇宙僅僅是大海中的一滴水。據天文學家研究，宇宙存在大量的暗物質和暗能量，現有的人類可觀察的物質僅僅占到其中的5%不到。也許他們有不同的規律，也許這些規律在我們的人體也有反映，只是我們沒有觀察到，也許…。思緒萬千，進行“人體健康的哲學探究”是為了更好的活著，更好的活著是為了讓有限的生命不斷去探究無限的宇宙奧秘。2022.1.13晨于佳藝書齋營養培訓心得篇3課堂和食堂是幼兒園管理的兩大陣地。食堂辦得好不好，直接關系到師生的身體健康，尤其是幼兒的健康成長，直接影響幼兒園的社會形象。后勤工作是做好幼兒園管理工作和教育工作的基礎所在，幼兒園在園領導的關心支持和教師們的積極配合下，回顧食堂管理工作，我們主要做了以下幾方面舍和園內環境在原有基礎上有了更大的改觀的工作。(一)完善各類制度1、增強對食堂人員的考核。制訂了《食堂人員工作要求及獎懲細則》，對廚房人員工作實行基礎工資加獎金制，對照《細則》由教師每月定期評價食堂人員的工作出勤等情況，，發放工資及獎金，有效增進了后勤工作的更優化。2、蔬菜購入采用多人組合法，買菜、付款、驗貨、過秤、記賬分人負責，互相督促、互相監督，園長統一審批。3、建立食品衛生管理網絡，實行食品衛生安全園長負責制，進一步健全《食堂工作管理制度》以及各崗位衛生責任制度，并與所聘人員簽訂聘用合同及安全責任狀，做到有崗就有人，有人就有責。4、進行成本核算，積極施展伙委會的作用，及時調查了解食堂管理及師生用餐情況，發現問題及時處理。(二)提高職工素質1、增強培訓。我園每月組織職工學習《食品衛生培訓教材》或對她們進行安全教育，增強食堂工作人員規范操作的意識，提高規范操作的能力。2、明確崗位職責。我園力求將食堂工作分工細化，組織學習各崗位職責，使之進一步明確。崗位任務的完成情況與考核掛鉤，進一步提高了職工崗位意識和服務意識。3、及時反饋情況。每月由教師對食堂工作進行評價，在評價中提出的意見或建議，我們及時與食堂人員交換，督促整改，在整改中不斷提高和完善。(三)高度重視衛生安全工作1、通過正常渠道采購食品，索取合同攤位的合法證件。在與供貨商合作前，我們認真審核證件，明確責任，簽定協議。把好采購、驗收、取樣、浸泡、清洗、操作、消毒關。2、一絲不茍地做好消毒工作。餐具做到一用一消毒，小餐具用消毒柜消毒，大餐具用消毒液消毒。3、食堂工作人員均持健康證和衛生知識培訓合格證上崗，工作期間能按要求穿戴好工作衣帽，保持個人衛生，環境衛生分人分塊包干，保證食堂環境衛生。4、食堂灶具等處使用煤氣，職工能規范操作，時刻注意用氣安全。5、增強了食堂財產管理。每學期開學時，各人領用炊具、餐具認真履行領用手續，學期結束時上交清點，增強了大家愛護集體資產的責任感。總之，我們本著思想到位、管理有力、服務超前的意識，使幼兒園食堂工作正沿著更完善更規范的軌道發展。營養培訓心得篇4近日，我有幸參加了一場關于營養的培訓課程，這是一次極為有益的經歷。在這篇文章中，我將詳細介紹我在這次培訓中所學到的知識，包括對營養的理解、食物的分類與選擇、健康飲食的方法與技巧等。通過本文，我希望與大家分享這次培訓給我帶來的啟示與心得。我們必須明確營養的定義。在培訓中，老師告訴我們，營養是指人體所需的各種營養物質，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質以及水等等。這些營養物質是維持人體正常運轉和健康所必需的，沒有它們，我們的身體就無法正常發育和運行。我們學習了食物的分類與選擇。老師告訴我們，食物可以分為四大類：碳水化合物、蛋白質、脂肪和蔬菜水果。每種類別都有其獨特的特點和營養成分。在選擇食物時，我們要根據自己的營養需求和身體狀況來選擇合適的食物。例如，運動員需要大量的蛋白質來補充肌肉消耗，而減肥者則需要少攝入脂肪和碳水化合物。在健康飲食的方法與技巧方面，我們學到了很多寶貴的知識。我們要保持飲食的均衡和多樣性。也就是說，不要偏食或只吃單一種類的食物，而是要合理搭配各種食物，使其營養成分互補。我們還學習到了正確使用食物材料和調料的方法。例如，炒菜時應盡量減少油的使用，可以使用炒菜機代替傳統炒鍋，這樣能夠減少油的攝入，并保持食物的原始口感。另外，我們還學習到了合理控制食物攝入量的重要性。千萬不能貪食，要根據自己的身體需求來合理控制食量，避免食物過量導致肥胖和其他健康問題。通過這次營養培訓，我深刻認識到了飲食對健康的重要性。合理的飲食能夠促進身體健康、增強免疫力以及提高生活質量。我將在以后的生活中，盡量避免食物油炸和過多的食用加工食品，而是盡量選擇清淡健康的飲食方式。我還將更加注重膳食纖維的攝入，增加蔬菜和水果的攝入量，以保持腸道的健康。通過這次營養培訓，我對營養的理解、食物的分類與選擇、健康飲食的方法與技巧有了更深入的了解。這次培訓不僅拓寬了我的視野，還為我提供了一些實用的方法和技巧來保持健康的飲食習慣。我相信，只要我在日常生活中始終遵循這些原則和方法，我就能夠保持身體的健康和活力。我希望通過將這些知識分享給更多的人，能夠幫助他們更好地了解營養，改善自己的飲食習慣，提高生活質量。營養培訓心得篇5怎樣才能糾正孩子挑食的毛病呢?必須堅持正面引導，耐心教育。以前在我們班上就有這么一個挑食的小姑娘，她吃飯不吃菜只喝菜湯，我向她媽媽了解情況，她媽媽告訴我她在家也是這樣。剛開始的時候，我就滿足她的要求，只盛湯不盛菜，慢慢的我給她少盛一些菜并告訴她：老師盛的菜不多我相信你一定能吃完。果然她吃完了。后來我就慢慢的加多菜量。經過一個學期的培養，她終于不再挑食了。這學期我又接了一個中班，發現班上的孩子普遍都有挑食現象。針對這一問題，我就在介紹飯菜時給孩子們講一些營養方面的小常識，不僅告訴孩子菜的名稱，由什么做的，我還給孩子講這些東西里含有哪些營養元素，對身體有什么好處。如果身體缺了這種營養元素會得什么病。例如吃紅燒牛肉，里面有白蘿卜，有很多孩子都不喜歡吃。我就告訴孩子吃白蘿卜潤肺，吃了不容易咳嗽;再如吃肉珠小人參(即肉末炒胡蘿卜)我就告訴孩子胡蘿卜里有維生素a如果小朋友身體里缺維生素a就會得夜盲癥，到了晚上眼睛會看不清東西，眼睛干澀，癢痛，還會使皮膚粗糙。我還告訴孩子不能只吃你想吃的，還應吃你該吃的，要均衡飲食，你不喜歡吃的東西也要吃，因為你的身體需要這些營養。如果身體缺這些營養就會生病，你不喜歡吃的可以少吃但不可以不吃。可能有人就要問了，這么小的孩子你給他講那么多的知識他能聽營養培訓心得篇6以下是一位取得營養師分享的選擇營養師培訓機構的心得體會，希望對大家選擇營養師培訓機構有所幫助。自我介紹一下吧，我叫筱凡，家是山東，兩年前取得了營養保健師高級證書，可能是我表現出色(有點自戀)，被留在了培訓中心工作至今。工作也由剛開始的笨拙到如今的得心應手，我最滿意的是收獲了很多的營養知識了。記得在剛開始學習營養時，我的年齡可算是最小的了，再往上就是些大姨、大叔級的。現在就不同，大部分都是些年輕人了尤其是大學生居多，特別是這個暑假。看到這個變化真的好開心啊!這說明營養會越來越好的。每天都要接待不同的人，他們都會提出許多問題。盡管有時感覺提出的問題很可笑，但是我還會一一作答的。因為能體會到他們的.心情。在這里，我給大家說一下如何選擇培訓機構吧!首先，要看它的師資力量。最好能試聽上一兩節課，感受一下，看是否能聽得懂，看老師功底如何，最好與老師交流一下。有些人總會問哪里的老師啊，如果是本地就會感覺不保險，很多人總認為外地和尚會念經，其實這種想法是錯誤的。兩點：一點是本地的老師不比外面老師的職稱低，學問少，而且我們還可以考察;二點是從語言上好溝通，生活環境、飲食習慣也相似，平時也好聯系。這讓我想到，學習營養最好找就近的學，還是好聯系了，后序工作好開展。然后，要看學習內容。很多培訓機構總是為了最大的賺取利潤，課程總是少的可憐，能縮盡量縮。可是正規學習是120課時。再次，學員的后序服務。這個也是很多學員最關心的，很多人總會問一定給找工作嗎?這個問題就不該問的。我總會委婉的說推薦，很多人都不死心，總會很失望的說不給找啊!呵，現在就是清華、北大學校畢業生也不給找工作，不是?我們幫助您推薦已經很不錯了。更有些人說不找工作就算了，好像有點威脅的口氣，愛學不學，不學算了，那還是不想學，我認為一個對營養感興趣的人是不會揪著這個不放的。你學習三個月就能給你找個工作，是不是有點太荒唐了，除非你是神童。我們推薦工作的原則是，你要學習半年以上，并認真的完成老師布置的作業。會推薦你到我們合作的單位去實習一、二兩個月，老板相中就上崗，相不中，我們會繼續給你找。因為我們要為你負責，也要為我們的合作單位負責。只要努力去做，會有收獲的。最后，要看發證的機構是否有權威。這就是想到兩個證了。其實公共營養師也好，營養保健師也罷，都是國家承認的，哪個更具權威，這個國家都沒有給出明確的答案，所以我們也不能給你承諾說哪個權威。也許有些朋友會問怎么把這個放在最后了呢?其實很多人都把這個看的很重，我個人認為它只是個敲門磚，肯定也很重要，但是知識、能力比這個更重要。如果腦子空空，就算是國家主席發你的又能怎么呢?很多朋友也問，就學習三個月就考試拿證，證的含金量能行嗎?這個問題嘛，其實最終解釋權應該歸屬北京那邊，因為全國培訓都是這樣的。呵，這是我個人的一點心得，希望對想學習營養的朋友有所幫助。親愛的朋友們，醒醒吧!`天下沒有掉餡餅的好事，不要以為學習了營養就萬事大吉了，不努力到最后一樣一無所有的。因為這是個現實的社會。我們一起努力了!還有我不贊同有些朋友辭職來學習營養。因為現在營養畢竟還沒有成熟，現在也是我們學習的最好機會，我們要儲備更多的營養知識，到機遇來時就可以用上。在積累的路上會很苦，很無聊，也很乏味。所以，我們要耐得住寂寞。因為機遇總是降臨在有準備的人身上。營養培訓心得篇7中學生社會實踐心得體會感悟篇1初到敬老院時，我一點都不熟悉敬老院的路。甚至連每一位老人我都分不清楚，最開始的幫助也就是在院長的帶領下多多與老人們相識，讓老人們能夠知道我會在接下來的日子里與他們一起相處。我看著每一位老人對我獻出的笑容，我的內心是超級的溫暖，想來之后的日子也是會十分暖心的。在院長的帶領下慢慢知道自己的職責，大概應該在什么樣的時間，要去做什么事，其實這些事情聽起來都還算簡單，所以我對于自己的這份工作是相當充滿信心的。但是在過后的時間，雖然我能夠按照每天的任務做好，可就就是會感覺到有些凌亂，讓我對于某些事情顯得較為慌張，有時候還比較無序。不過在每一位同事的幫忙下，我都還是能夠完成，有了大家相互的幫助，我也很快的適應了在敬老院的時光。在熟悉后，工作就會更加輕松，更是有更多的時間來與老人們一同享受悠閑的時光。工作總結其實在平時的交談中也是能知曉一些老人的身世，每每都會覺得好心疼，好可憐，讓我必須要向他們更多的付出對我的愛，更讓大家都能字這兒生活得很好。其實看每一位老人在這兒的生活都是開開心心的，偶爾還會與我們開玩笑、逗樂，便很難想象他人較為悲慘的經歷，我想這都是每個人要經歷的吧，未來的我一定是會經歷很多的苦痛，就死不知道等，老了的自己會不會也有這般悠閑的心態，讓我可以在這樣祥和的日子，面帶笑容的回憶那些充滿苦痛的經歷。這樣的心態我可能還需要經歷更多，我才能夠真正有所感悟吧。其實老人們在敬老院的日子生活得還算不錯，唯一的不好留有遺憾的就是身邊沒有兒女的承歡，但是總有一些可愛的小朋友或是學生來向各位老人投來慰問，使得整個敬老院都很歡樂，我想這就是社會中愛心的力量，不斷的傳遞給有需要的人。情感這個東西是每個人身上最為寶貴的東西，我們做出的很多事情都是由于發自內心的情感而促成的，現在我更希望我們都可以將自己的愛心散發到世界各地。參與到社會實踐活動中，就是為了更加真切地感悟世界，讓我們明白這個社會的不容易，現在的我已經明白了之后的我們所需要的東西，那我就更希望自己能將這樣的一份愛心傳向世界各地。放假是每個學生都盼望的，特別是暑假，漫長而又有意義，當然這個暑假是最特別的。暑假剛開始的幾天，我在家很悠閑的玩了幾天，后來由于我很悶，便來到了__眼鏡來參加非常暑假活動，其實對于打工我也是只知其表不知其內，在家里，我準備了一本記事本，想寫一下打工的體會，當時的幻想是那樣的美麗，可是去了，才發現大不一樣。早上我8：00準時來到了__眼鏡店，工作人員給我分配了任務是給顧客開門關門，倒水給顧客喝，心想真輕松這么簡單的工作，真是小菜一碟，一開始我站在門口還不感到怎么樣，后來站了才有三十幾分鐘，腳就感到非常吃力，都想放棄了，心想既然來了就要堅持到底，我再向周圍一看，這里的工作人員都站著呢，這時我真佩服她們，可能是她們站習慣了，__眼鏡店的工作人員很熱情，也很熱愛工作，對每位顧客都很熱情，看到她們這樣我還是堅持到底了，圓滿結束了一天的非常暑假打工。暑期實踐很快就結束了，在這短短的日子里，讓我學到了很多在學校課堂上和書本上所學不到的使用的技術知識，擴大了自己的知識面，對社會的認識也更加深刻，更培養了自己與人溝通的能力，與顧客交流的能力，掌握一些技巧，也鍛煉了自己，提高了自我學習與適應陌生環境的能力，培養了自己的獨立能力。在這次__眼鏡店舉行的非常暑假活動中，也讓我體會到了工作的辛苦與勞累，生活的不易。打工的時候，酸甜苦辣的事情多得很。即使是為了打發時間，也該去體驗一下。更何況，耕耘的是自己，收獲的也是自己。在踏足社會之前，去體驗一下，當你真正面臨工作的時候，也不會手足無措，像無頭蒼蠅一樣四處碰壁。我們中學生正處在人生的黃金時代，對于復雜的社會關系，將來的工作和生活，都沒有很好的預見性，再加上沒有好的文憑，將來想找一份好的工作都會難上加難，所以我們現在應抓緊每一點時間努力學習將來才會有更好的出路，才會有更好的發展，人生之路才會平坦，才會有更高的追求和進步，我們才會有更高的突破和發展。我們現在的中學生是衣食不愁，靠父母沒有過那種窮苦的生活，拿著父母的血汗錢卻不知道珍惜，也不明白掙錢的辛苦，只知道花錢時的順手。然而只要你真正有了一份自己的工作，才會真正體會到父母的艱辛，才會有一種奮發向上的動力，才會知道珍惜我們現在擁有的一切。以前在家中過慣了衣來伸手飯來張口的生活，這次__眼鏡店舉行的非常暑假活動讓我真正嘗到了生活的原汁原味。實踐是檢驗真理的唯一標準，看一個問題是否正確關鍵是要看是否能夠經得起實踐的考驗。作為當代大學生，只有把理論和實踐結合起來，用理論聯系實際，才能更好的指導我們的學習和工作。我們在暑假有一項特殊的作業————參加大學生社會實踐。社會實踐可以使一個人得到更好的鍛煉，增強對事物的認識能力，彌補在日常學習中的不足，加深對理論知識的理解都有著重要的作用。因此我對這項實踐活動十分重視，積極的去準備，認真的去完成這項任務。于是，我利用寒假近兩個星期的時間，通過網絡以及對同學提問等方式做了一個題為“探討大學價值的實踐”的活動。通過對就讀大學生、中學生以及對畢業大學生的調查，使我對大學的涵義有了進一步的理解，對大學價值又有了進一步的認識。現就對我做的調查做一個小結。首先，作為一名大學生，要給自己一個明確的定位，要明確自己的任務是什么。作為一名學生，首要任務就是學習，要把所有的時間和精力都用到學習當中。然而在調查中卻發現有一部分學生不能做到這一點。他們在生活和學習中感到無聊，不能把所有的精力運用到學習當中。這要引起我們的重視，要把學習看成是我們現在的首要任務。其次，在大學期間要給自己制定一個短期或長期的規劃，這也是明確大學價值的一個重要方法。所謂短期規劃就是指大學期間的規劃，長期規劃就是指畢業以后的職業規劃。我們的短期任務就是把學習搞好，這是最重要的。長期規劃就要考慮到畢業以后是繼續深造呢，還是準備就業呢，這些在我們心中都要有一個明確的規劃。在調查中，我卻發現一部分學生對學習沒有目標，不知道做些什么，這是不可取的。當然，也有一部分學生有明確的目標，并為之而努力。再次，要樹立正確的價值觀，正確領會大學的真正價值。所謂價值觀是指一個人對周圍的客觀事物的意義、重要性的總評價和總看法。要求我們正確領會大學的真正價值，就是讓我們認清大學的真正意義和理解它的重要性。其一，大學就是學習，培養人才的地方。其二，提高學生的自身素質和綜合能力，能使學生適應這個不斷發展是社會環境。其三，加強學生的德育，使學生成為一個有理想，有道德的合格人才。以上三點就是我通過本次社會實踐所得到的對大學價值的認識。通過這次社會實踐，使我對大學有了更加深刻的理解。希望通過本次實踐能夠更好的指導我以后的學習。在現今社會，招聘會上的大字板都總寫著“有經驗者優先”，可是還在校園里面的我們這班學子社會經驗又會擁有多少呢？為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業后能真正的走向社會，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題記得老師曾說過學校是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生身份。而走進企業，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關系復雜，但你得去面對你從沒面對過的一切。記得在我校舉行的招聘會上所反映出來的其中一個問題是，學生的實際操作能力與在校的理論學習有一定的差距。在這次實踐中，這一點我感受很深。在學校，理論學習的很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到的，而實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況。或許工作中運用到的只是簡單的問題，只要套公式就能完成一項任務，有時候你會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學的那么吃力呢？兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”只是古代讀書人的美好意愿，它已經不符合現代大學生的追求，如今的大學生身在校園，心兒卻更加開闊，他們希望自己盡可能早地接觸社會，更早地融入豐富多彩的生活。時下，打工的大學生一族正逐漸壯大成了一個部落，成為校園里一道亮麗的風景。顯然，大學生打工已成為一種勢不可擋的社會潮流，大學生的價值取向在這股潮流中正悄悄發生著改變。對于大學生打工，一直是“仁者見仁，智者見智”，許多人的看法不盡相同。每個人都有自己的人生模式，我們有理由走自己選擇的人生路，只要把握住自己，掌握好學習與打工的分寸，肯定能把大學這個人生階段過得豐富多彩。打工的途徑或者形式多種多樣，只要是對社會有益，對自己積累人生經歷有益，還能夠有少量收入，就可以毫不猶豫的參與其中。雖然在實踐中我只是負責比較簡單的部分，但能把自己在學校學到的知識真正運用出來也使我頗感興奮！在學校上課時都是老師在教授，學生聽講，理論占主體，而我對知識也能掌握，本以為到了企業能夠應付得來，但是在企業里并沒有想象的那么容易，平時在學校數字錯了改一改就可以交上去，但在工廠里，數字絕對不可以錯，因為質量是企業第一生命，質量不行，企業生產就會跟不上，而效率也會隨之下降，企業就會在競爭的浪潮中失敗。因此，每一個環節都不能出錯。這種要求是我們在課堂上學不到的。在學校里可能只需會解一道題，算出一個程式就可以了，但這里更需要的是與實際相結合，沒有實際，只是紙上談兵是不可能在社會立足的，所以一定要特別小心謹慎，而且一旦出錯并不是像學校里一樣老師打個紅叉，然后改過來就行了，在工廠里出錯是要負責任的，這關乎工廠的利益存亡。總之，這個寒假的社會實踐是豐富而又有意義，一些心得和體會讓人感到興奮，但卻決不僅僅用興奮就能描述的，因為這是一種實實在在收獲，是對“有經驗者優先”的感悟。暑假，我到我所在的社區居委會幫忙，進行社區服務。從八月一日到八月七日，一個七天，我每日都去居委會服務，幫那里的工作人員整理資料和文件，走訪人民群眾，了解社區居民的生活情況。剛開始，我并不適應那里的工作，覺得很無聊，很沒用。但是，通過與當地居民和工作人員的接觸，我逐漸了解到了這個社區服務的樂趣。我知道了如何整理資料，如何照顧老人，如何體貼他人，也知道了成年人的艱辛、努力——這一切的一切，若是沒有走出家門，參與服務，就不會體會到的。通過這次社區服務，我提高了社會適應能力和運用知識解決實際問題的能力，增強了社會責任感和使命感，也擴大了視野，對自己有了清醒的定位，不僅發現了自己知識結構中欠缺的一面，也感受到了現實和理想的差距，這對我們的學習、生活和工作都有很大的啟發。比如說，居委會的資料總是井井有條，分類整齊，通過居委會大媽的言傳身受，我知道了學習應該也像整理資料一樣，每天都應該按門按科地把知識梳理一遍，這樣，不僅有利于查找，而且還有利于記憶。不只是學習，家里的一切也應當是這樣，書籍、衣服、玩具等等。其中感受最深的是到社區里的老人那里慰問。臘月寒冬，_爺爺的孩子都去外地打工了。_爺爺年輕的時候喝酒喝得太多，導致了中風，現在，每天他都會推著嬰兒車在院子里練習走動。我和_大叔到他家幫他收拾完家之后，就和他一起去散步。一般的老人上了年紀都不會像他這樣日日不停，風雨不住地鍛煉，可見他的毅力有多么堅韌了。我以前曾經問過他，為什么要天天鍛煉，他告訴我說，這是必須的，如果不天天鍛煉的話，就永遠走不動了。他還告訴我說，自己年輕時貪杯好飲才導致了現在這個結果，現在社會上，好多小孩13。4歲就開始吸煙、喝酒。他們的這些做法都是對自己對父母對社會的不負責任的行為。希望我不要重蹈他的覆轍，要健健康康的成長。聽了這些話，我受益匪淺。通過本次社會實踐活動，一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實踐中成長；另一方面，我們為社會做出了自己的貢獻；但在實踐過程中，我們也表現出了經驗不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實際結合不夠緊密等問題。我們回到學校后會更加要珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，并不斷深入到實踐中，檢驗自己的知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務于社會打下堅實的基礎。學校組織的公益勞動讓我從中學到很多，也得到了許多深刻的為人處世的道理。學校把社會作為實踐的場所，讓我們參與社會，在公益勞動的實踐中有所啟示。通過小組為單位的社區志愿服務，啟發了我們在公益勞動中尋找能使我們受到教育，有所感悟的亮點，引導我們去了解社會、感受社會。在敬老院中，我們小組的同學毫不嫌臟。耐心、仔細地幫助老人們洗腳、熱門思想匯報剪指甲。這些都讓我們體會到了老一輩的孤獨、我們的幸福和自私。我們在那里盡可能地多和老人聊天、談心，竭盡所能使老人感到溫暖。我們還幫助敬老院的職工一起打掃敬老院。雖然我們滿頭大汗，但我們很高興，因為我們心里都有一股自豪感。而這種自豪感不是在學校里能夠體會到的。公益勞動是不記報酬、不謀私利、不斤斤計較的；公益勞動是忘我的勞動，也是培養我們關心公共事業熱情的。參加公益勞動的光榮感，塑造自己美好的心靈。這些都讓我們覺得自己是個雷峰。處于這個時代的我們，大多都是獨生子女，對待一些人際關系和自我評估的方面都有所欠缺。而這次的集體公益勞動，使我體會到了集體的力量、集體的溫暖和自己的不足。也讓我親身體會到了勞動的光榮感。這些都促進了我努力改正自身錯誤，正確認識自己。而現在，由于一切向錢看的思想的影響，在一些人的頭腦中裝滿了金錢的利益，干什么事都講錢，干活不講報酬認為是傻瓜，甚至有的“公益勞動”也變相要錢。在這種情況下，學校有意識地組織了我們去參加力所能及的公益勞動，對于抵制一切向錢看的思想腐蝕可以起到一定的作用。個人簡歷讓我們親身體會到了勞動的艱辛和勞動穿早世界的真理，抵制了我們輕視勞動和不勞而獲的思想的侵蝕，避免了我們形成好逸惡勞的壞習慣。公益勞動也同樣加強了我們的勞動觀念，幫助我們樹立正確的人生觀、價值觀。公益勞動同樣培養了我們的競爭意識和開拓進取的精神。學校這次組織的公益勞動讓我懂得了公益勞動不僅能造福社會，而且能陶冶情操，美化心靈。而我們也該為了公共利益而自覺自愿地參加勞動，因為那是我們中學生的勞動態度的一個特征。不記報酬也是我們中學生勞動態度的一個特征。我們講的公益勞動，就是以不記報酬為前提提的；那是根據以公共利益而勞動；我們必須為公共利益而勞動，自覺要求進行勞動。積極參加公益勞動是為社會盡力，是熱愛勞動的表現。社區實踐活動提高了我們的社會實踐能力。引導了我們接觸、了解社會，增強我們的社會責任感和社會適應能力。而學校組織的勞動，更讓我們明白了學會獨立的重要性。在競爭如此激烈的今天，對于我們這些出生牛犢的中學生們，獨立的培養和社會的洗禮是多么的重要。在這個更新速度超快的今天，如何適應社會也是我們即將面臨的困難。對于現在的我們，越早接觸這個日新月異的社會，就意味著我們越能適應它。今天是媽媽在新的一年里工作的最后一天，明天就大年30了，為了能趕上回老家過年，我決定上午幫媽媽送報紙，下午和媽媽一起大掃除。我早早的爬起床等著媽媽的召令，快過年了，我的身心都在沸騰著。手機一響，我就迫不及待的騎著自行車狂奔，只想著快點送完，就可以快點過年了。可事與愿違，時間一分一秒過去，報紙卻沒見多少。我從沒想過送報紙也會這么累，我原以為只要把報紙投入報箱就可以了，想著從前電視上演的主人公瀟灑的把電視甩入報箱，我對此充滿了憧憬。可如今看來，那情節完全是騙小孩的。報箱就那么點空，要是能隨便一甩就能進去，那我只能說你是神搶手。而且就算你能甩準，可那愈來愈高的樓層絕對不只是擺設，關閉的嚴嚴實實的窗戶也絕不是嚇唬人的，要是這樣你還能甩進去，那我就相信世上有神仙。盡管已經到了冬天，我的背仍然有一層薄汗，一陣冷風拂過，我凍的直打哆嗦，可真是美麗凍人啊！想到媽媽每天都要送這么長的路程，我的心暖烘烘的，媽媽為了我付出了那么多，我一定要更努力一點，也許我沒有別人那么聰明，但我可以比別人更努力，想到這兒，我的腳步更加快了…終于送完了，我的腳又算又軟，可身體卻不冷了，不知道是因為長時間運動還是心里的暖流流遍了全身。回到家我立馬用熱水泡了泡腳，酸痛感立馬消失，真爽啊媽媽卻來不及休息，開始給我做飯。我心里實在不好意思，便起身幫媽媽洗菜。正當我準備看電視的時候，不經意瞄到餐桌上還沒來的及洗的碗，看了看正在忙碌中的媽媽，我小心翼翼的拿起碗向廚房走去。我把碗放在菜盆里，加了些水和洗潔晶就開始猛刷。手有些裂開了，洗潔晶刺的我手有些疼，我盡情的發揮著忍者神龜的精神，總算結束了，看著被洗刷的干干凈凈的碗筷，我感受到了什么叫痛并快樂著！被媽媽用贊賞眼光看著的我頓時感覺到輕飄飄的，可下句就直接把我從天堂打入地獄。“快吃飯，等下還要大掃除呢”唉，我知道今天能不能瘦個幾斤肉下來。我立刻開始狼吞虎咽，開玩笑，不吃飽點，等下怎么干活啊！解決完食物，我就開始想怎么對付這些頑固分子，賴在我家快一星期了，也沒見做了什么貢獻，凈搞一些破壞。注意到門上有一層薄薄的灰塵，我露出了灰太狼一般的奸詐笑容，它就像小羊一樣任我宰割。唰起袖子，拿上抹布就使勁搓。沒辦法，實力太懸殊了，僅僅5分鐘它就被我搞定啦！可解決一個兩個沒問題！一網打盡還真需要力氣，手實在拿不起來了，坐在沙發上休息了哈，又開始幫媽媽擺鞋子，打打下手。不知不覺天已經黑了，剩下的就交給爸爸了，美美的吃了晚餐，趴在床上很快睡著了。大概是真的累了吧！一夜無夢…經過今天的事，我深切了解到媽媽工作的辛苦和不易，作為子女的我們不僅要好好學習來回報父母，在當下也要抽時間為父母做些力所能及的事，為父母分憂！暑假的社會實踐活動已經結束了，但社會實踐給我們帶來的巨大影響卻遠沒有結束。它使我們走出校園，走出課堂，走向社會，走上了與實踐相結合的道路，到社會的大課堂上去見識世面、施展才華、增長才干、磨練意志，在實踐中檢驗自己。半個月的社會實踐雖然比較辛苦。是慶幸？還是依戀？回想起來，才發覺，原來乏味中充滿著希望，苦澀中流露出甘甜。通過本次社會實踐活動，一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實踐中成長；另一方面，我們為社會做出了自己的貢獻；但在實踐過程中，我們也表現出了經驗不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實際結合不夠緊密等問題。我們回到學校后會更加要珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，并不斷深入到實踐中，檢驗自己的知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務于社會打下堅實的基礎。“機遇只偏愛有準備的頭腦”，我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當凌絕頂的壯志，不斷提高自身的綜合素質，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。業余的寶貴有很多人不理解為什么學生要進行假期社會實踐活動。在這之前也是不怎么懂得的。但是，經過這次的暑假實踐活動，我竟然領悟到了一些我以前所不明白的東西。首先，假期里，我們的時間相對的充裕了許多。我們被允許做更多的事情。所以這種假期的實踐活動就成了我們最好的選擇。因為它既可以幫助我們看到更大的一個世界，又可以讓我們度過一段美好的時光。最重要的是，當我們投入地去做一件事的時候，我們會發現一種難以用語言表達的快樂。當我們用自己的能力去實踐，去幫助別人時，這種快樂別人是沒有辦法體會的。人生中，有許多事情需要我們去做。但是我相信，這種實踐是不可缺少的一環。我想起了一句話，人的成就是決定于他怎么利用課余時間。所以，一段有意義的人生。實踐一定是最最值得我們來體會的。一起去實踐吧，去看看另一個世界。實踐是檢驗真理的唯一標準，看一個問題是否正確關鍵是要看是否能夠經得起實踐的考驗。作為當代大學生，只有把理論與實踐結合起來，用理論聯系實際，才能更好的指導我們的學習與工作。我們在寒假有一項特殊的作業————參加大學生社會實踐。社會實踐可以使一個人得到更好的鍛煉，增強對事物的認識能力，彌補在日常學習中的不足，加深對理論知識的理解都有著重要的作用。因此我對這項實踐活動十分重視，積極的去準備，認真的去完成這項任務。于是，我利用寒假近兩個星期的時間，通過網絡以及對同學提問等方式做了一個題為“探討大學價值的實踐”的活動。通過對就讀大學生、中學生以及對畢業大學生的調查，使我對大學的涵義有了進一步的理解，對大學價值又有了進一步的認識。現就對我做的調查做一個小結。首先，作為一名大學生，要給自己一個明確的定位，要明確自己的任務是什么。作為一名學生，首要任務就是學習，要把所有的時間與精力都用到學習當中。然而在調查中卻發現有一部分學生不能做到這一點。他們在生活與學習中感到無聊，不能把所有的精力運用到學習當中。這要引起我們的重視，要把學習看成是我們現在的首要任務。其次，在大學期間要給自己制定一個短期或長期的規劃，這也是明確大學價值的一個重要方法。所謂短期規劃就是指大學期間的規劃，長期規劃就是指畢業以后的職業規劃。我們的短期任務就是把學習搞好，這是最重要的。長期規劃就要考慮到畢業以后是繼續深造呢，還是準備就業呢，這些在我們心中都要有一個明確的規劃。在調查中，我卻發現一部分學生對學習沒有目標，不知道做些什么，這是不可取的。當然，也有一部分學生有明確的目標，并為之而努力。再次，要樹立正確的價值觀，正確領會大學的真正價值。所謂價值觀是指一個人對周圍的客觀事物的意義、重要性的總評價與總看法。要求我們正確領會大學的真正價值，就是讓我們認清大學的真正意義與理解它的重要性。其一，大學就是學習，培養人才的地方。其二，提高學生的自身素質與綜合能力，能使學生適應這個不斷發展是社會環境。其三，加強學生的德育，使學生成為一個有理想，有道德的合格人才。以上三點就是我通過本次社會實踐所得到的對大學價值的認識。通過這次社會實踐，使我對大學有了更加深刻的理解。希望通過本次實踐能夠更好的指導我以后的學習。今天我可算是上了一堂社會實踐課了。媽媽不知是閑著無事，還是心血來潮，竟想讓我陪她去銀行，還說可以讓我認識一下社會，開一開眼界。我還沒仔細想好，她就把我推出門去，然后拉上車去動作很快讓我覺得又好氣又好笑，無緣無故讓我去銀行?不過這次去銀行收獲還真不小理!走進銀行，真的好安靜啊，稀稀疏疏幾個人坐在椅子上，還有一兩個人站在柜子旁寫著什么，第一次來我對什么都覺得新鮮，媽媽走向了一臺機器，我急忙跟上去，媽媽對我說。這是一臺排號機，她一本正經地按了一下屏幕，下面出來一張小票，上面寫著“2004”，我剛想問這是什么，機器就“大喊”：“2004號，請到四號柜臺”現在我總算明白了，2004原來是一個號碼。我目不轉睛的盯著媽媽辦完了存折手續，然后，便跟媽媽來到了一臺自動取款機前面。媽媽操作了一便，取款機就“吐”出五張一百元的鈔票來。接著媽媽又插了一張卡進去，叫我也來試一試，我模仿著媽媽，仔細的操作著，媽媽則以邊指導一邊講解，所以，我很快就也成功地取出了五百元。這堂社會課上得可真不錯呀!我不僅知道了怎么辦存折，還知道了如何用自動去款機取錢，也讓我大開了眼界。“社會實踐”這個詞我早有耳聞，無疑就是學生體驗生活的一種方式，可是當我真正經歷過一次時，我才發現之前那種想法很幼稚、可笑，因為它并不像我們想像的那么容易。通過開展豐富多彩的社會實踐活動，使我逐步了解了社會，開闊了視野，增長了才干，并在社會實踐中認清自己的位置，發現了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我對自己有一個正確的定位，增強了我努力學習的信心和毅力。暑假里我和幾個朋友一起去了敬老院參加社會實踐活動，剛剛走進敬老院，我們什么都不知道。這時，我們便找到了一位清潔工人，說明我們的來意后，他便笑了起來，連連夸我們有愛心，然后就匆匆的領著我們來到了老人們生活的地方，而且還將我們領進了一位他最熟悉的老奶奶的房間中。剛進房間，我們就聞到了一股淡淡的清香味，那是一股花香，一股桂花的清香。隨后，清潔工人又告訴我們，這位奶奶姓張，今年已經76歲高齡了。然后，他又向老人說明了來意，說完便走了。看到老人后，我們便親熱地叫了她一聲"張奶奶！”她也開心地應了一聲。張奶奶要我們坐下，還準備給我們倒茶，我們卻異口同聲說“不用了！”是啊！我們是來幫老人解憂的，而不是來為她添負擔的。然后，我們就和她聊天、談心，只到我們要走的時候，他還依依不舍的抓住了我們的手說：“你們以后一定還要再來喲！”嗯嗯嗯，我們想也沒想就答應了！可能這句話并不是只正對她自己一個人，而是針對敬老院里的老人吧！我覺得這些最平凡的人才是世界上最需要人們關注和關愛的人，往往這些人的生活總是空虛的，那是因為很少會有人去看他們，她們很寂寞！可能這些老人的孩子有些已經升官發財了，他們卻忘記了還活在社會那些基層的父母，這些人真該好好反省了。應該用心想想，如果自己老了也像這樣的活，哪——該怎么辦啊？這短短的暑假實踐我碰過壁，受過累，流過汗，但是我卻成長了。實踐中了解社會，讓我學到了很多在課堂上根本就學不道的知識，也打開了視野，長了見識，為我以后進一步走向社會打下堅實的基礎。我想，作為一名中學生來說，建立自身的十年發展計劃已迫在眉睫。這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。暑假是檢驗自我的時候，是鍛煉自己的時候，我利用暑假時間去社會上進行社會實踐，讓我可以充分利用暑假，磨礪自己。我們知道一句古詩寶劍鋒從磨礪出，只有經歷社會的打磨經歷了社會的人生百態才能夠讓自己變得更加強大，更加自信，才能夠在我們離開父母的時候，獨當一面，而不是一直在父母的保護下成長，因為我們的成長如果一直都靠著父母沒有自己去嘗試著去做好去努力，永遠也不會有所成長。因此在這次暑假期間，我離