中學體育課表格式教案第1周第1課教學內容三級跳遠廣播體操教學任務改進單腳跳、跨步跳和立定三級跳遠技術，發展跳躍能力，逐步學會、掌握“刨地式”著地技術。通過學習廣播體操第一、二，使學生掌握動作節奏、動作規范。加強組織紀律，盡量達到動作一致。部分教學內容、組織、方法、要求次數時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第1次課13分鐘）動作名稱：三級跳遠教學任務：改進單腳跳、跨步跳和立定三級跳遠技術，發展跳躍能力，逐步學會、掌握“刨地式”著地技術。（三）教學要求：單腳跳、跨步跳蹬地有力，臂、腿動作協調。（四）教學重點：單腳跳、跨步跳。（五）教學難點：單腳跳換步動作及積極的“刨地式”著地。（六）教學手段：（1）原地模仿“刨地式”著地動作的練習。（2）原地行進間單腳跳練習；（3）跨步跳練習；（練習2、3均可在地上劃線或擺標志物讓學生按標志進行）（4）立定三級跳遠。（5）學習單腳跳接跨步跳技術。（半腳或2---3步助跑開始）（七）教學組織：分組進行練習。單單跨單單（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：動作概念不清楚，（十）糾正方法：按圖示一練習。（圖示二）3--6十三分鐘中學體育課表格式教案第1周第1課基本部分3、廣播體操（一）動作名稱：廣播體操（第1課12分鐘）（二）教學任務：通過學習廣播體操第一、二，使學生掌握動作節奏、動作規范。加強組織紀律，盡量達到動作一致。（三）教學要求：動作節奏、動作規范。（四）教學重點：動作規范。（五）教學難點：動作節奏。（六）教學方法：分解動作練習。完整動作練習。學生自已練習。集體練習。（七）教學組織：分組進行練習。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：動作節奏，動作不協調，造形不好，動作不規范。（十）糾正方法：分解動作與完整動作相結合。3--6十二分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結本課：宣布下次課教學內容和課外練習內容。收拾器材：布置學生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：練習密度預計：30%運動量預測：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結：動作不規范，節奏不好。中學體育課表格式教案第3周第5課教學內容三級跳遠廣播體操教學任務發展跳躍能力，改進三級跳遠助跑及三跳技術，初步掌握三跳的節奏。通過學習廣播體操第九節，使學生掌握動作節奏、動作規范。加強組織紀律，盡量達到動作一致。部分教學內容、組織、方法、要求次數時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第5次課13分鐘）動作名稱：三級跳遠教學任務：發展跳躍能力，改進三級跳遠助跑及三跳技術，初步掌握三跳的節奏。（三）教學要求：助跑逐步加速，第一跳騰起高度低些，第二跳盡可能加大。（四）教學重點：確定助跑距離及三跳比例。（五）教學難點：各跳之間的銜接。（六）教學手段：行進間做單腳接跨步跳練習，（跨步跳擺動腿落沙坑）各人確定助跑距離，然后助跑做第一跳練習。全程助跑三級跳遠練習。（通過練習逐步確定三跳比例）（七）教學組織：分組進行練習。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：動作節奏不好，（十）糾正方法：按圖示二練習。（圖示二）3--6十三分鐘中學體育課表格式教案第3周第5課基本部分3、體操（一）動作名稱：廣播體操（第5課12分鐘）（二）教學任務：通過學習廣播體操第七、八節使學生掌握動作節奏、動作規范。加強組織紀律，盡量達到動作一致。（三）教學要求：動作節奏、動作規范。教學重點：動作規范。教學難點：動作節奏。教學方法：復習第一至六節動作。學習第七、八節動作。分解動作練習。完整動作練習。學生自已練習。集體練習。教學組織：分組進行練習。保護幫助：易犯錯誤：動作節奏，動作不協調，造形不好，動作不規范。糾正方法：分解動作與完整動作相結合。單個動作糾正。3--6十二分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結本課：宣布下次課教學內容和課外練習內容。收拾器材：布置學生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：練習密度預計：25%運動量預測：150140130120110100905101520253035404550課后小結：節奏不好。動作不整齊。中學體育課表格式教案第1周第2課教學內容三級跳遠廣播體操教學任務初步建立三級跳遠正確技術概念，學習第一、第二跳和一、二跳結合技術，發展跳躍能力。通過學習廣播體操第三、四節，使學生掌握動作節奏、動作規范。加強組織紀律，盡量達到動作一致。部分教學內容、組織、方法、要求次數時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第2次課13分鐘）動作名稱：三級跳遠教學任務：初步建立三級跳遠正確技術概念，學習第一、第二跳和一、二跳結合技術，發展跳躍能力。（三）教學要求：第一跳的換步動作應盡量在起跳腿充分蹬地基礎上進，掌握好換步時機，不過早過遲。（四）教學重點：第一、二跳結合技術。（五）教學難點：積極的“刨地式”著地。（六）教學手段：教師講解、示范三級跳遠技術；助跑4--6步連續做3—5次單腳跳，量后跳落沙坑；助跑4—6步起跳做第一跳練習；（頭著重換步技術）助跑4—6步起跳，跨步跳落沙坑的練習；行進間做單腳跳接跨步跳練習；（即左—左—右—左—左—右，或相反）助跑4—6步三級跳遠練習（重點改進一、二跳結合技術）。（七）教學組織：分組進行練習。左左右左左（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：動作概念不清楚，（十）糾正方法：按圖示二練習。（圖示二）3--6十三分鐘中學體育課表格式教案第1周第2課基本部分3、體操（一）動作名稱：廣播體操（第2課12分鐘）（二）教學任務：通過學習廣播體操第三、四節使學生掌握動作節奏、動作規范。加強組織紀律，盡量達到動作一致。（三）教學要求：動作節奏、動作規范。教學重點：動作規范。教學難點：動作節奏。教學方法：復習第一、二節動作。學習第三、四節動作。分解動作練習。完整動作練習。學生自已練習。集體練習。教學組織：分組進行練習。保護幫助：易犯錯誤：動作節奏，動作不協調，造形不好，動作不規范。糾正方法：分解動作與完整動作相結合。3--6十二分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結本課：宣布下次課教學內容和課外練習內容。收拾器材：布置學生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：練習密度預計：30%運動量預測：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結：節奏不好。動作不整齊。中學體育課表格式教案第2周第3課教學內容三級跳遠廣播體操教學任務發展跳躍能力，結合短助跑三級跳遠，學習第一、第二跳和一、二跳結合技術。通過學習廣播體操第五、六節，使學生掌握動作節奏、動作規范。加強組織紀律，盡量達到動作一致。部分教學內容、組織、方法、要求次數時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第３次課13分鐘）動作名稱：三級跳遠教學任務：發展跳躍能力，結合短助跑三級跳遠，學習第一、第二跳和一、二跳結合技術。教學要求：第二跳蹬地充分，擺動腿能積極向前高抬。弱腳跳遠一般采用蹲踞式動作。（四）教學重點：第一、二跳結合的技術。（五）教學難點：第一、二跳結合的技術。（六）教學手段：立定三級跳遠技術練習；助跑4--6步弱腳跳遠練習；助跑4—6步起跳做跨步式跳遠練習；助跑4—6步三級跳遠練習。（重點改進二、三跳結合技術，以限制第一跳遠度，加長第二跳遠度為原則，在地上劃一、二跳落地標志，并在第二、三跳落點中間拉一高５０ＣＭ左右橡筋。（七）教學組織：分組進行練習。（八）保護幫助：雙腳（九）易犯錯誤：動作概念不清楚，左右（十）糾正方法：按圖示二練習。沙坑（圖示二）3--6十三分鐘中學體育課表格式教案第2周第3課基本部分3、體操（一）動作名稱：廣播體操（第3課12分鐘）（二）教學任務：通過學習廣播體操第五、六節使學生掌握動作節奏、動作規范。加強組織紀律，盡量達到動作一致。（三）教學要求：動作節奏、動作規范。教學重點：動作規范。教學難點：動作節奏。教學方法：復習第一至四節動作。學習第五、六節動作。分解動作練習。完整動作練習。學生自已練習。集體練習。教學組織：分組進行練習。保護幫助：易犯錯誤：動作節奏，動作不協調，造形不好，動作不規范。糾正方法：分解動作與完整動作相結合。單個動作糾正。3--6十二分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結本課：宣布下次課教學內容和課外練習內容。收拾器材：布置學生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：練習密度預計：30%運動量預測：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結：節奏不好。動作不整齊。中學體育課表格式教案第3周第4課教學內容三級跳遠廣播體操教學任務發展跳躍能力，結合短助跑三級跳遠，改進第一、二跳和二、三跳結合的技術。通過學習廣播體操第七、八節，使學生掌握動作節奏、動作規范。加強組織紀律，盡量達到動作一致。部分教學內容、組織、方法、要求次數時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第4次課13分鐘）動作名稱：三級跳教學任務：發展跳躍能力，結合短助跑三級跳遠，改進第一、二跳和第二、三跳結合的技術。（三）教學要求：適當加快助跑速度，能較好掌握第一跳換步時機。（四）教學重點：第一、二跳結合技術。（五）教學難點：三跳的節奏。（六）教學手段：短助跑做單腳跳落沙坑，然后往前跑；（改進第一跳技術）短助跑做單腳接跨步跳遠練習；弱腳跳遠練習。6--8步助跑三級跳遠練習。（在地上劃一、二跳落地標志，并在第二、三跳落點中間擺實心球。（七）教學組織：分組進行練習。（八）保護幫助：雙腳（九）易犯錯誤：動作節奏不好，左右（十）糾正方法：按圖示二練習。沙坑（圖示二）3--6十三分鐘中學體育課表格式教案第３周第4課基本部分3、體操（一）動作名稱：廣播體操（第4課12分鐘）（二）教學任務：通過學習廣播體操第七、八節使學生掌握動作節奏、動作規范。加強組織紀律，盡量達到動作一致。（三）教學要求：動作節奏、動作規范。教學重點：動作規范。教學難點：動作節奏。教學方法：復習第一至六節動作。學習第七、八節動作。分解動作練習。完整動作練習。學生自已練習。集體練習。教學組織：分組進行練習。保護幫助：易犯錯誤：動作節奏，動作不協調，造形不好，動作不規范。糾正方法：分解動作與完整動作相結合。單個動作糾正。3--6十二分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結本課：宣布下次課教學內容和課外練習內容。收拾器材：布置學生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：練習密度預計：30%運動量預測：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結：節奏不好。動作不整齊。中學體育課表格式教案第3周第6課教學內容三級跳遠廣播體操教學任務三級跳遠考核，檢查學生掌握技術情況和跳躍能力。通過復習廣播體操第一至九節，使學生掌握動作節奏、動作規范。加強組織紀律，盡量達到動作一致。部分教學內容、組織、方法、要求次數時間開紿部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）?????????????????????????????????????????4x8七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跳躍：（第6次課13分鐘）動作名稱：三級跳遠教學任務：三級跳遠考核，檢查學生掌握技術情況和跳躍能力。（三）教學要求：助跑逐步加速，第一跳騰起高度低些，第二跳盡可能加大。（四）教學重點：確定助跑距離及三跳比例。（五）教學難點：各跳之間的銜接。（六）教學手段：立定三級跳遠。丈量助跑距離并進行助跑做一跳練習。考核：每人三次以上。（考核標準見單元計劃）（七）教學組織：分組進行練習。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：動作節奏不好，（十）糾正方法：按圖示二練習。（圖示二）3--6十三分鐘中學體育課表格式教案第3周第6課基本部分3、體操（一）動作名稱：廣播體操（第6課12分鐘）（二）教學任務：通過復習廣播體操第一至九節使學生掌握動作節奏、動作規范。加強組織紀律，盡量達到動作一致。（三）教學要求：動作節奏、動作規范。教學重點：動作規范。教學難點：動作節奏。教學方法：復習第一至九節動作。分解動作練習。完整動作練習。學生自已練習。集體練習。教學組織：分組進行練習。保護幫助：易犯錯誤：動作節奏，動作不協調，造形不好，動作不規范。糾正方法：分解動作與完整動作相結合。單個動作糾正。3--6十二分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松③跳躍放松小結本課：宣布下次課教學內容和課外練習內容。收拾器材：布置學生收拾器材。4x8五分鐘場地器材：練習密度預計：30%運動量預測：1.6150140130120110100905101520253035404550課后小結：節奏不好。動作不整齊。中學體育課表格式教案第4周第8課教學內容1、游泳教學任務1、使初學游泳學生熟悉水性,培養學生不怕水、不怕冷頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與互助的團結精神。部分教學內容、教學方法、教學組織次數時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。5、教學組織：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：嚴肅認真，動作統一，手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第1次課25分鐘）動作名稱：熟悉水性練習。教學任務：使初學游泳學生熟悉水性,培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質、團結精神。（三）教學要求：嚴肅認真，動作統一。（四）教學重點:熟悉水性練習。（五）教學難點：克服怕水心理狀態。（六）教學手段：（1）呼吸練習在淺水區站立，用嘴吸氣后，閉氣，把頭浸入水中。稍停片刻后，在水中用嘴鼻慢慢吐氣至盡，然后起立在水面上用嘴吸氣（圖）（2）水中閉氣練習:學生站立在淺水中，吸足氣后，慢慢下蹲，閉氣并把頭沒入水中，睜眼，停留片刻后起立（3）水中走動練習:在齊腰深水中向不同方向走動。可先3-5一群，互相拉手做走動工練習，而后過渡到個人單獨練習。（七）教學組織：兩人一組，一人扶持，另一人做練習，（八）安全保護：兩人一組，一人扶持，另一人做練習，聽口令，統一練習。（九）易犯錯誤：怕水性。（十）糾正方法：多練習水性。二十五分鐘中學體育課表格式教案第4周第8課基本部分3、（第1次課25分鐘）（一）動作名稱：（二）教學任務：（三）教學要求：（四）教學重點（五）教學難點：（六）教學手段：（1）（2）（3）（4）（5）（七）教學組織：（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：二十五分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。五分鐘場地器材：25塊水浮板練習密度預計：35%運動量預測：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結：怕水心理。中學體育課表格式教案第5周第9課教學任務1、游泳教學內容1、使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。部分教學內容、教學方法、教學組織次數時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第2次課25分鐘）動作名稱：熟悉水性練習。教學任務：使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。（三）教學要求：熟悉水性練習，認真嚴肅，聽口令，動作要統一。（四）教學重點：熟悉水性（五）教學難點：克服怕水的心理狀態。（六）教學手段：★浮體練習：浮體練習有抱膝浮體，展體浮體和仰臥浮體練習。抱膝浮體吸氣后下蹲閉氣潛入水中，低頭屈腿抱膝，自然漂浮于水中。而后松手，臂下壓水，抬頭伸腿成站立（圖）展體浮體從站立開始，深吸氣，身體前倒，兩臂前伸。兩腳蹬離池底后，俯臥上漂。爾后收腹、收腿、兩臂下壓水，再抬頭，兩腿伸直，腳觸池底站立（圖）。二十五分鐘中學體育課表格式教案第5周第9課基本部分（七）教學組織：兩人一組。（八）安全保護：認真嚴肅，聽口令，一切行動聽指揮，一人扶持，另人做練習，（九）易犯錯誤：怕水。（十）糾正方法：多練習水性，克服怕水的心理狀態。二十五分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。場地器材：練習密度預計：26%運動量預測：150140130120110100905101520253035404550課后小結：學生怕水，克服怕水的心理狀態。中學體育課表格式教案第5周第10課教學任務1、游泳教學內容1、使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。部分教學內容、教學方法、教學組織次數時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第3次課25分鐘）動作名稱：熟悉水性練習。教學任務：使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。（三）教學要求：熟悉水性練習，認真嚴肅，聽口令，動作要統一。（四）教學重點：熟悉水性（五）教學難點：克服怕水的心理狀態。（六）教學手段：復習第二課教學內容。四X八拍二十五分鐘中學體育課表格式教案第5周第10課基本部分（2）互相潑水練習：學生排成兩行，相對站立，互相潑水。不得用手捂胸或轉身背向對方。（圖）。（七）教學組織：兩列橫隊，兩人一組（八）安全保護：一人扶持，另一人做動作。（九）易犯錯誤：動作不規范。（十）糾正方法：多熟悉水性。十二分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。五分鐘場地器材：練習密度預計：26%運動量預測：1。5150140130120110100905101520253035404550課后小結：怕水中學體育課表格式教案第6周第11課教學內容1、游泳教學任務使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。部分教學內容、教學方法、教學組織次數時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第4次課25分鐘）動作名稱：熟悉水性練習。教學任務：使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。（三）教學要求：熟悉水性練習，認真嚴肅，聽口令，動作要統一。（四）教學重點：熟悉水性（五）教學難點：克服怕水的心理狀態。（六）教學手段：★臂的技術：蛙泳臂的動作同樣是推動身體前進的重要因素。可分為開始姿勢、劃水、收手和伸臂四個階段。開始姿勢：蹬水結束時，兩臂并攏伸直，掌心向下，使兩臂和身體成一直線，保持流線型姿勢，向前滑行（見圖）。★劃水：求在劃水中動作的開始階段，兩臂內旋，掌心轉向外斜下方，并稍勾手腕。緊接兩臂分開，并開始屈肘，使兩手掌和前臂對準后下方。當手掌和前臂產生壓力感時，逐漸加速向后劃水（見圖）。二十五分鐘中學體育課表格式教案第6周第11課基本部分蛙泳臂劃水方向是依次向側、下、后、內方，劃水路線是呈桃心形（見圖）。劃水結束時，肘不超過兩臂肩的垂直面。收手收手：是由向后劃水轉到向前伸臂的過渡動作，也是劃水的繼續。當劃水階段結束時，兩手靠近，上臂稍外旋，兩臂由下向前上方收至下頦前，掌心轉向內斜下方（見圖）。伸臂伸臂：是緊接收手動作，由伸肩關節和肘關節來完成的。由于先伸肩關節繼而伸肘關節，所以兩手不是完全沿直線向前移動，而是向上、再向前伸（見圖）。（七）教學組織：一列橫隊散開在水中站立。（八）保護幫助：認真嚴肅，聽口令，動作要統一。（九）易犯錯誤：動作不規范，手臂伸不直，幅度不夠大。（十）糾正方法：伸直、幅度要大。十二分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。五分鐘場地器材：練習密度預計：26%運動量預測：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結：手臂不夠直，幅度不夠大。中學體育課表格式教案第6周第12課教學任務1、游泳教學內容使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。部分教學內容、教學方法、教學組織次數時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第5次課25分鐘）動作名稱：熟悉水性練習。教學任務：使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。（三）教學要求：熟悉水性練習，認真嚴肅，聽口令，動作要統一。（四）教學重點：熟悉水性（五）教學難點：克服怕水的心理狀態。（六）教學手段：★抱膝浮體★展體浮體二十五分鐘中學體育課表格式教案第6周第12課基本部分★滑行練習：背向池壁站立，一臂前伸，另一臂抓水槽，一腿后屈，腳蹬池壁。吸氣后低頭浸入水中，再收另一腿，兩腳同時用力蹬壁（也可蹬池）底，展體向前滑行。（圖）（七）教學組織：分組進行練習。（八）安全保護：在淺水地方練習，統一聽口令，統一練習。（九）易犯錯誤：滑行不好。（十）糾正方法：屈、蹬、伸。十二分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。五分鐘場地器材：練習密度預計：26%運動量預測：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結：滑行不好，中學體育課表格式教案第7周第13課教學內容1、游泳教學任務1、使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。部分教學內容、教學方法、教學組織次數時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲四X八拍七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、游泳（第6次課25分鐘）動作名稱：熟悉水性練習。教學任務：使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。（三）教學要求：熟悉水性練習，認真嚴肅，聽口令，動作要統一。（四）教學重點：熟悉水性（五）教學難點：克服怕水的心理狀態。（六）教學手段：★身體姿勢：滑行時，身體俯臥水中，兩臂前伸并攏，頭略抬，水齊發際，稍挺胸，腹部和下肢盡量處于水平姿勢，身體縱軸與前進方向約成5度-10度角，（圖）。在游進時，身體隨劃臂和呼吸動作，有一定幅度的上下起伏★腿的技術：蛙泳的腿部動作，是游進中產生主要推進力的動作之正確掌握腿的技術，對提高蛙泳成績起著重要作用。★蛙泳的腿部技術包括寬蹬腿和窄蹬腿兩種。從目前蛙泳發展趨勢來看，普遍采用窄蹬腿技術。其特點是：兩膝距離窄，大腿收得較少，收腿路線較短。蹬腿時沒有明顯的蹬和夾階段，而是有力地加速向后做蹬夾相結合的鞭狀動作。這種技術有利于加快動作頻率和減少迎面阻力。★蛙泳腿動作分為開始姿勢、收腿、翻腳和蹬夾水四個階段。它們是緊密聯系的完整過程（圖）。★開始姿勢：在鞭狀蹬腿后，身體呈流線型向前滑行，兩腿和腳尖并攏伸直，身體近似水平姿勢，腰、腹、臀部和腿部肌肉稍微緊張，為收腿做好準備（圖）。二十五分鐘中學體育課表格式教案第7周第13課基本部分★收腿：收腿是翻腳和蹬腿的準備動作。滑行時，由于本身的重量，膝關節開始彎屈下沉，這時由大腿帶動小腿，兩膝邊收邊分，小腿和腳應始終收在大腿的后面，以避開迎面水流，減少小腿前收時的阻力（圖）。收腿結束時，大腿與軀干之間的夾角約為130度-140度（圖），兩膝間隔距離約與肩同寬（圖），腳盡量靠近臀部，小腿與水面接近垂直。與蹬腿相比，收腿速度較慢，動作也較放松。★翻腳：蛙泳蹬水效果的好壞，很大程度上取決于翻腳的技術。★翻腳：動作一般是在收腳接近臀部時開始，大腿稍內旋，小腿外展，兩腳外翻，并勾腳掌，使腳和小腿內側對準蹬水方向（圖）★蹬夾水：蛙泳蹬夾水動作是推動身體前進的主要動力，是在翻腳即將完成是開始的。蹬夾水效果通常取決于于以下因素：★腿部關節移動的順序和方向：蹬水從腰部發力，按順序的傳遞到髖、膝、踝關節，直至腳尖。蹬水應從伸髖關節開始，接著伸膝關節，最后伸腰踝關節。蹬水時的對水面與蹬水效果成正比蛙泳腿向后蹬的速度越快，產生的推進力就越大。二十五分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。五分鐘場地器材：練習密度預計：26%運動量預測：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結：基本能熟悉水性。中學體育課表格式教案第7周第14課教學任務快速跑排球教學內容使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。學習正面屈體扣球技術的起跳動作。部分教學內容、教學方法、教學組織次數時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跑（第1次課13分鐘）動作名稱：快速跑教學任務：發展身體素質和跑的能力練習；加速跑。（三）教學要求：途中跑輕松、協調、富有彈性。（四）教學重點：提高蹬、擺的速度。（五）教學難點：發展爆發力。（爆發力是由力量和速度組成的一種素質）（六）教學手段：★起跑技術：起跑技術包括“各就位”、“預備”、“鳴槍”（或“跑”）三個階段。起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段。其任務是充分利用向前的沖力，在較短距離內盡快地獲得高速度。（七）教學組織：分組練習。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：：兩腿蹬起跑器無力（十）糾正方法：反復做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習。十三分鐘中學體育課表格式教案第7周第14課基本部分3、（第1次課12分鐘）（一）動作名稱：排球扣球（二）教學任務：正面屈體扣球技術的起跳。（三）教學要求：學會起跳及落地方法。（四）教學重點：起跳落地。（五）教學難點：助跑與起跳連貫，落地控制。（六）教學手段：★先教原地揮臂擊球動作和擊球手法★教準備姿勢、助跑步法和起跳方法★助跑起跳結合的教學（七）教學組織：分組進行練習。（八）易犯錯誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。（九）糾正方法：利用固定吊球重復進行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學生捍清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。五分鐘場地器材：排球12個。練習密度預計：26%運動量預測：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結：中學體育課表格式教案第8周第15課教學任務快速跑排球教學內容1、使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。2、學習正面屈體扣球技術的起跳動作。部分教學內容、教學方法、教學組織次數時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跑（第2次課13分鐘）動作名稱：快速跑教學任務：發展身體素質和跑的能力練習；重復跑。（三）教學要求：途中跑輕松、協調、富有彈性。（四）教學重點：提高蹬、擺的速度。（五）教學難點：發展爆發力。（爆發力是由力量和速度組成的一種素質）（六）教學手段：★學習起跑和起跑后加速跑技術。★模仿蹬離起跑器技術練習。練習時兩腿前后站立，屈膝，上體前傾，兩臂自龍套然下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后擺臂和蹬地與擺腿的協調配合。★用膠帶牽引或兩人配合完成蹬離起跑器練習。練習是在同伴的幫助下，根據“鳴槍”時蹬離起跑器的技術要求完成（如圖）★起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段。其任務是充分利用向前的沖力，在較短距離內盡快地獲得高速度。（七）教學組織：分組練習。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：：兩腿蹬起跑器無力（十）糾正方法：反復做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習。十三分鐘中學體育課表格式教案第8周第15課基本部分3、球類（第2次課12分鐘）（一）動作名稱：排球扣球（二）教學任務：學習正面屈體扣球技術。（三）教學要求：初步體會扣球技術。（四）教學重點：在最高點擊球。（五）教學難點：揮臂迅速。（六）教學手段：★集體做徒手揮臂動作。要強調小臂后振和揮臂時的以肩發力，以大臂帶動小臂的快速鞭打動作。★利吊球做原地手臂揮擺擊球動作。要強調手包住球和打準球。★利用低網做原地自拋自扣練習。要求將球垂直向上拋起，強調快速揮臂和保持在正確的擊球點擊球。（七）教學組織：分組進行練習。（八）易犯錯誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。（九）糾正方法：利用固定吊球重復進行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學生捍清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。五分鐘場地器材：排球12個。練習密度預計：26%運動量預測：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結：屈體不好，擊球點不是在最高點。中學體育課表格式教案第8周第16課教學任務快速跑排球教學內容使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。學習正面屈體扣球技術的起跳動作。部分教學內容、教學方法、教學組織次數時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲4X8拍七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跑（第3次課13分鐘）動作名稱：快速跑教學任務：發展身體素質和跑的能力練習；重復跑，蹲踞式起跑。（三）教學要求：起跑技術合理，起跑后加速跑，盡快地提高速度。懂得短跑比賽規則。（四）教學重點：改進蹲踞式起跑。（五）教學難點：起跑后的加速跑和途中跑技術的銜接比較自然連貫。（六）教學手段：★由站立式或半蹲式（一手撐地）起跑開始，迅速轉入起跑后的加速跑。★蹲踞式起跑比賽（30米4次）★重復跑（120米X2次）中速進行。★發展爆發力練習：（七）教學組織：分組練習。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：：兩腿蹬起跑器無力（十）糾正方法：反復做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習。十三分鐘中學體育課表格式教案第8周第16課基本部分3、球類（第3次課12分鐘）（一）動作名稱：排球扣球（二）教學任務：復習正面屈體扣球技術。（三）教學要求：1、助跑起跳技術；2、初步掌握扣球技術。（四）教學重點：臂伸直在最高點擊球。（五）教學難點：判斷準確，起跳及時，揮臂迅速。（六）教學手段：★兩人一組連續扣反彈球（距離9米）。★網前扣固定球（4、2號位）。★助跑起跳扣固定球（4、2號位）★網前一人固定拋球，學生連續作扣球練習。★教學比賽。（七）教學組織：分組進行練習。（八）易犯錯誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。（九）糾正方法：利用固定吊球重復進行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學生捍清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。五分鐘場地器材：排球12個。練習密度預計：26%運動量預測：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結：動作不協調、不連貫、沒有力。中學體育課表格式教案第9周第17課教學任務快速跑排球教學內容使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。學習正面屈體扣球技術的起跳動作。部分教學內容、教學方法、教學組織次數時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲七分鐘基本部分、基本部分：組織形式：分組不輪換。２、跑（第4次課13分鐘）動作名稱：快速跑教學任務：發展身體素質和跑的能力練習；100米全程跑。（三）教學要求：跑的技術基本合理，100米的成績有所提高。（四）教學重點：提高100米全程跑的能力。（五）教學難點：完整技術的掌握和發展高速度時能保持正確的技術。（六）教學手段：★跑的各種專門練習。★高抬腿跑（圖）★小步跑（如圖）★后蹬跑（如圖）★起跑和起跑后的加速跑30X3次。★加速跑（60—80米）X2次。★終點沖刺練習。（七）教學組織：分組練習。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：：兩腿蹬起跑器無力.（十）糾正方法：反復做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習..十三分鐘中學體育課表格式教案第9周第17課基本部分3、排球（第4次課12分鐘）（一）動作名稱：排球扣球（二）教學任務：復習正面屈體扣球技術。（三）教學要求：進一步掌握助跑、起跳；掌握4號位扣球。（四）教學重點：4號位扣球。（五）教學難點：助跑起跳連貫，在最高點擊球，手腕控球能力。（六）教學手段：★在4號看教師手勢起動作模仿練習。★用傳球方法作4號位扣球練習。★教學比賽。（七）教學組織：分組進行練習。（八）易犯錯誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。（九）糾正方法：利用固定吊球重復進行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學生捍清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結束部分四、結束部分：（5分鐘）放松運動：手臂放松②腿部放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。五分鐘場地器材：排球12個。練習密度預計：26%運動量預測：1。6150140130120110100905101520253035404550課后小結：動作不規范，用力不上。中學體育課表格式教案第9周第18課教學任務快速跑排球教學內容使初學游泳學生熟悉水的特性，培養學生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質和相互關心與團結互助的精神。學習正面屈體扣球技術的起跳動作。部分教學內容、教學方法、教學組織次數時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。4、教學組織：成六列橫隊。5、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。三分鐘準備部分二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側運動４、肩繞環運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關節運動８、踝腕關運動９、壓腿運動１０、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）YYYYYYYYYY