珍惜時間，從現在開始做起！第一部分你有拖延癥嗎？你有這些癥狀嗎？1、做了計劃，但是沒有執行2、很難立刻開始做重要的事情，總想推到心情好的時候才開始做3、平時一遇到事情，心里總想著等等等等。4、周末休息兩天，周六無法完成作業，星期日才開始趕作業。5、即使很重要的事情，別人也一直催，但就是不想行動。第二部分小故事，大道理

英國威斯敏斯特大教堂前，鐫刻著一段發人深省的墓志銘：“我年輕時夢想改變世界，可進入暮年后卻連自己家庭也無能為力。最后，我躺在病床上意識到，如果我先從改變自己開始，我可能改變我的家庭；在家人的幫助下，我可能為國家做一些事情，說不定真的可以改變這個世界?！?/p>

著名摔跤運動員亞·卡洛寧。1988年，亞·卡洛寧在比賽中嚴重受傷，癱瘓在床。

受傷后的亞·卡洛寧遲遲不肯治療，因為他害怕不完善的康復方案，會讓他永遠無法重返賽場。他咨詢了數十位知名醫生，收集到近百個康復方案。

英國威斯敏斯特大教堂前，鐫刻著一段發人深省的墓志銘：“我年輕時夢想改變世界，可進入暮年后卻連自己家庭也無能為力。最后，我躺在病床上意識到，如果我先從改變自己開始，我可能改變我的家庭；在家人的幫助下，我可能為國家做一些事情，說不定真的可以改變這個世界?！?/p>

一個月后，亞·卡洛寧仍沒開始康復治療，反而在糾結中瀕臨崩潰。

直到照顧他的母親被診斷出食道癌，亞·卡洛寧不再執念于重返賽場，而是將目標降低為快速恢復自理能力。通過康復治療，他很快能借助拐杖自由活動，這時他對自己說：也許我能更進一步，把拐杖也丟掉。就這樣，他每獲得一點進步，就會制定下一階段的目標，始終讓自己走在康復的路上。3年后亞·卡洛寧參加摔跤比賽，相比當初最好方案預估的恢復時間，還提前了9個月。

有時候，我們太過執著結果的完美，害怕可能的失望，便拒絕一切開始。

真正厲害的人，從來不是等到所有條件都成熟時才開始行動。小故事，大道理

欲成江海，先合細流；欲致千里，先積跬步。第三部分從現在開始，不要拖延01、設計目標，而不是雜務

大量研究確認了設定目標的重要性。

例如，有研究顯示，銷售人員若是設定目標，就會完成更多交易，而個人若是做出每天都要運動的承諾，就更有可能提高自己的體能水準。抽象的抱負，效果通常遠不如某個具體的目標，例如每天步行一萬步。因此，第一個一般性守則是：你為自己設定或同意達成的任何目標，都應該要具體而明確。02、

持續學習，提升自我

在知識更新換代極快的今天，持續學習是年輕人奮斗的必備條件。無論是通過正規教育、在線課程還是自學，重要的是保持好奇心和學習熱情，不斷吸收新知識、新技能。同時，要注重跨學科學習，拓寬視野，增強適應不同領域的能力。3、立刻行動

正如培根對他學生所說的那樣：“如果真有什么所謂的最優方案，那就是‘現在開始’！從你能做的事情做起，一刻也不要耽擱?！?/p>

想，都是問題；做，便有答案。

當你不再患得患失，你在行動中拾掇的每一道微光，都會在某個意想不到的時間，匯聚成你人生的高亮。5分鐘法則：