高血壓的預防與治療慢性病的預防與治療高血壓的預防與治療高血壓防治高血壓的預防與治療近年來，由于經濟的快速發展和人們生活方式的改變，腦卒中，心臟意外等心血管疾病導致的死亡已占全球人口死亡原因的30%，其中62%的卒中病例和49%的心肌梗死病例都是由高血壓引起。高血壓的預防與治療我國成人高血壓患病率為18.8%，全國有高血壓患者約1.6億。我國高血壓的特點是“三高三低”，患病率高、增長趨勢高，危害性高，同時知曉率低（30.2%患者知道自己患有高血壓）、治療率低（24.7%高血壓患者接受治療）、控制率低（6.1%的高血壓患者血壓控制達標）。高血壓的預防與治療高血壓的發病原因一、遺傳因素：大約半數高血壓患者有家族史。二、環境因素1、飲食2、精神應激3、環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高于農村。

高血壓的預防與治療三其他1、體重：肥胖者發病率高。2、避孕藥3、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征4、年齡：發病率著隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。5、食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發生高血壓;3-4g/日，高血壓發病率3%，4-15g/日，發病率33.15%，>20g/日發病率30%。高血壓的預防與治療正常血壓

:收縮壓<120mmHg和舒張壓<80mmHg

正常高值:收縮壓120～139mmHg和舒張壓80～89mmHg

高血壓的預防與治療高血壓

:

收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg

單純收縮期高血壓:

收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg高血壓的預防與治療1級高血壓（輕度）:

收縮壓140～159mmHg或舒張壓90～99mmHg2級高血壓（中度）:

收縮壓160～179mmHg或舒張壓100～109mmHg3級高血壓（重度）:

收縮壓≥180mmHg或舒張壓≥110mmHg

高血壓的預防與治療危險因素:

吸煙；血膽固醇>220mg/dl；糖尿病；男性年齡>55歲，女性>65歲；

早發心血管疾病家族史(發病年齡：女性<65歲，男性<55歲)。高血壓的預防與治療高血壓患者的癥狀臨床表現：

輕度到中度高血壓患者常無癥狀。長期的、重度的或急進型高血壓有如下癥狀：心臟功能失代償所致的勞力性呼吸困難、夜尿頻多、咳嗽、乏力以及肝瘀血導致的右上腹痛。視網膜病變可致視野盲點、視野模糊甚至失明。中樞神經系統癥狀包括晨起頭痛（多在枕部）、頭暈、眩暈、耳鳴、暈厥。腎損害導致少尿、血尿、精神狀態改變、體重減輕和衰弱。

高血壓的預防與治療

早期高血壓僅有自覺癥狀，頭暈、失眠、耳鳴、煩躁，工作和學習精力不易集中，容易疲勞；隨著病情的發展，特別是出現并發癥時，癥狀逐漸增多明顯，如：手、腳指麻木和僵硬，下肢疼痛或頸背酸痛；當出現心慌、氣促、胸悶、心前區疼痛時，表明心臟已受累；出現夜間尿頻、多尿、尿液清淡時，表明腎臟已受累；如出現神志不清，呼吸深沉，不規則、大小便失禁等癥狀，這預示著可能發生腦出血，如果逐漸出現一側肢體活動不便，麻木甚至麻痹，應當懷疑有腦血栓的形成。高血壓的預防與治療靶器官損害:左心室肥厚(心電圖或超聲心電圖)；蛋白尿或/和血肌酐輕度升高(1.2-2.0mg/dl)；超聲或X線證實有動脈粥樣斑塊(頸、髂、股或主動脈)；視網膜動脈局灶或廣泛狹窄。高血壓的預防與治療并發癥:心臟疾病(心絞痛、心肌梗死、冠狀動脈血運重建術后、心力衰竭)；腦血管疾病(腦出血、缺血性腦卒中、短暫性腦缺血發作)；腎臟疾病(糖尿病腎病、血肌酐升高>2.0mg/dl)；血管疾病(主動脈夾層、周圍動脈疾病)；高血壓視網膜嚴重病變(出血或滲出，視乳頭水腫)。高血壓的預防與治療高血壓中風前的癥狀中風雖然發病突然，但很多病人在發病前都有一些早期信號，這時如能盡早識別，積極治療，就能使病人轉危為安。高血壓的預防與治療

頭暈：反復出現瞬間眩暈，視物旋轉，幾秒鐘后便恢復常態。肢體麻木：出現肢體麻木、活動不便的異常感覺。眼睛突然發黑：單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，是腦缺血引起視網膜缺血所致。原因不明的跌跤：由于腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，可產生共濟失調與平衡障礙，而容易跌跤。高血壓的預防與治療說話吐字不清：腦供血不足時，人體運動功能的神經失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時。腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現。精神改變：如嗜睡，或性格一反常態，變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智力衰退。流鼻血：經醫學觀察，高血壓病人反復鼻出血，也可能會發生腦溢血。高血壓的預防與治療高血壓預防注意勞逸結合。要想防治高血壓帶來的危害，最主要的環節還在于早期預防，預防是處理高血壓最有效的方法，否則等出現并發癥就為時過晚。所以血壓大于正常高限的人群也應接受降壓治療。因此，建議在生活上高血壓病人要結合病情適當安排休息和活動，每天要保持8小時睡眠與適當的午休，并輕松愉快地散步等有氧運動，對保持體力，促進血壓恢復也十分有好處。高血壓的預防與治療注意合理飲食。高血壓患者的飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結構的合理搭配；飲食不宜過飽、過快；最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預防高血壓的角度還應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。

高血壓的預防與治療食療禁忌1.油膩2.辛辣3.煙酒高血壓飲食治療原則：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；高血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。高血壓的預防與治療①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩定血壓。③戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。高血壓的預防與治療藥物選用：高血壓患者的高血壓的病根主要原因是：血液、血管、人體基因受損，對于受損的器官來說，需要的是，活血化瘀、調節血脂，軟化血管，恢復調控血壓的機制，修復人體基因缺陷。高血壓的預防與治療1）降壓藥物選用的原則是：①應用降壓藥物治療原發性高血壓需長期服藥.因此,宜選用降壓作用溫和,緩慢,持久,副作用少,病人易于掌握而使用方便的降壓藥。②.高血壓的病根主要原因是：血液、血管、人體基因受損，對于受損的器官來說，需要的是，活血化瘀、調節血脂，軟化血管，恢復調控血壓的機制，修復人體基因缺陷，中藥的辯證治療在這一方面取得了不錯的療效。③盡量避免長期服用西藥，否者肝臟都會傷害到高血壓的預防與治療目前，世界衛生組織推薦的抗高血壓藥物有六大類：利尿劑、該拮抗劑（CCB）、β受體阻滯劑、α1受體阻滯劑、血管緊張素轉化酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB）。選擇哪種降壓藥主要取決于藥物的降壓效應和不良反應。具體到每位患者，能有效控制血壓并適宜長期治療的藥物就是最合理的。應根據病程長短、病情輕重、心血管狀態、靶器官受損情況，有無糖尿病，血脂、尿酸等代謝是否異常等來決定。高血壓的預防與治療2）中藥治療高血壓：中醫學認為，高血壓病的病理機制主要是由于