精品范文模板可修改刪除第頁若侵犯了您的合法權益，請作者與本上傳人聯系，我們將及時更正刪除。撰寫人：___________日期：___________職業規劃職業規劃范文九篇時光飛逝，伴隨著比較緊湊又略顯緊張的工作節奏，我們的工作又將告一段落了，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！請一起努力，寫一份職業規劃吧。那么做職業規劃需要注意什么問題呢？以下是為大家收集的職業規劃職業規劃9篇，歡迎大家分享。

1、工作環境評估你目前所處的工作環境是怎樣的呢？先從這個問題開始吧。舉個例子來說，你的工作競爭激烈嗎？如果你是做銷售的，那就沒什么疑問，答案是肯定的。也許你的工作需要你有很大的耐心。如果你是個小學老師，耐心就是必備的了。又或者你是報紙媒體行業的，那么每天的截稿時間一定是你最大的挑戰。通常來說，人們對自己有一定程度的了解，在選擇事業的時候也會盡量避開那些不適合自己的工作。比如說你暈血，那么肯定不會成為醫生。或者如果你不喜歡做飛機，那么顯然飛行員或是空中乘務人員就絕對不會出現在你當初的事業規劃設想中。然而，還有另外一些方面你可能會考慮不到。而且，你可能根本沒有意識到某份工作會有個很特殊的方面讓你無法忍受。

2、從私人角度看一看如果你的家人不幸罹患惡疾，那么顯然在這個時候就不要在工作中承擔新的任務。類似的情況還有，比如你剛剛離婚了，經濟上有些困難，那么那些靠業績賺取提成的工作顯然就不如有固定工資的來得好。即使并沒有什么私事在影響你的工作，你也會發現總有那么一段時間，你不希望在生活中擔負太大的工作壓力。二三十歲的年輕人，可能很喜歡做需要長期出差的工作，而一旦你到了四十歲，出差就成了巨大的壓力。

3、評估之后一旦你弄清楚這份工作所需要的和你自己的生活所需要的事情，那么你就知道自己究竟能否面對即將到來的挑戰了。如果不能，也不要太沮喪。幾乎每個人都偶爾會處于這樣的狀態。如果你的生活、工作環境都給你很大的壓迫感，那么，是時候收回腳步了。如果你仍然覺得自己站在事業和生活的邊緣，無法找到滿足感，那么也許你應該尋求一些更為專業的幫助，比如職場咨詢師，或者參加一些壓力管理的培訓課等等。職業規劃對于我們每個人來說都很重要，確切的說，應該是我們在沒有進入職場的時候就應該對自己的未來事業有個大概的規劃，這樣能讓我們有效的避免在職場中茫然的找不到目標。

職業規劃職業規劃篇2

20xx年工程部根據公司年初制訂的工作計劃為指導，緊緊圍繞公司“以質量為生命，服務于生產，服務于市場”的經營方針開展工作，在各部門的通力配合下，工程部的發展相對來講還是比較穩定的。現對工程部本年度工作作以下總結，希望能進一步認識到本部門優勢與不足，便于優化下年度生產工藝、品質，效益等方面工作。

指標完成情況：

本部門5～12月降低成本金額為27.8020萬元，平均每月金額3.4752.50萬元。

本部門5～12月共工藝改良96項，平均每月為12項。產品優化后簡板產品銷售量達到2萬多臺。

本部門5～12月完成樣板共698臺，平均每月87.5臺樣板滿意度98.1%。寄出合格率93%。本部門5～-12月完成訂單制作382份每月42.4份，準確率98.2%（不影響拉線生產）。本部門5～12月完成款新機型13款erp系統編碼資料制作，每月1.625款。

本部門5～12月處理生產問題出巡次數538次處理工藝問題，每月72.875次

本部門5～12月新產品包材開發確認共8款，每月為1款

本部門5～12月溫控器測試與裝機共120臺，每月為15臺測試樣機

本部門5～12月dn26g/26gd電子版程序測試共6次，每月0.75次確認

本部門5～12月工藝作業指導書制作共16份，每月2.0份

本部門5～12月出返工方案共63份，平均每月7.8份

本部門5～12月完成業務需要爆炸圖/電路圖紙共122份，每月為15.25份

本部門5～12月完成生產線接線圖共36份，每月為4.5份

本部門5～12月完成業務產品刀模圖紙56份，每月為7.25份

本部門5～12月采購零件樣板確認共25次，每月3.125樣板確認

本部門5～12月跟蹤樣板零件采購共360次，每月跟蹤樣板物料45次

本部門5～12月其他物料統一表，各個機型尺寸及裝柜數計等共268次，每月33.5次本部門5～12月各個散件包裝/裝柜及排柜指導跟進及問題處理共8柜。

20xx年工作中，由于各種因素影響，職工隊伍不太穩定，給生產管理帶來很大壓力。員工操作流程不熟悉，組織紀律性差、工作差錯率高等不良現象，我們進行了崗前安全及操作技術培訓，規范了操作流程，并進行了有效監控；及時制定了系列措施，強化內部管理與考核，對各崗位均細化了崗位職責，制定了具體的考核辦法，做到了獎懲有據，增加了部門員工責任心；另一方面，我們加大對制度及責任的落實、執行和監督力度。定期召開會議，不斷提出工程部現場/品質操作的不足及整改辦法。完善了事故分析制度，出了問題堅決分析并進行考核，使員工的精神面貌及工作方法、工作責任心有了明顯改善，工作效率不斷提高，現已基本上都能勝任各自的崗位工作。

20xx年，本部門不斷收集和學習其它同行業的管理經驗，不斷改善生產工藝，提高勞動生產率。通過改變生產工藝，節約生產制造費用。在原材料消耗方面，進行有效的優化，改良，在保證產品質量的前提下降低了產品的生產成本的力度。設備管理方面制定了定期檢查修理的措施，除精密電氣、計量設備外，其它設備均培訓工人自己維護檢修，降低了設備故障率。節省了維修費用。

三、存在問題：

1、部門制度的執行力度有待加強，制定的一系列措施往往沒有得到很好的執行，考核力度沒有加大，考核力度沒有體現。

2、由于部門溝通工作做得不夠，所以凝聚力工作做得不好。

3、部門與部門的溝通有待加強，需進一步加強部門的工作配合。

4.沒有加強生產工藝改良，增加生產效益和質量

四、20xx年工作計劃

1、加大制度建設，堅決推行目標責任制，細化崗位責任。管理上必須制度化、規范化、程序化，對任何違紀違章的現象，都要按照制度嚴肅處理，要使每位員工都有責任感。

2、加強上下溝通，收集問題，發現問題，解決問題。使得公司上下一心。齊心協力搞好工各方面的工作

3.加快生產工藝優化改良，工藝改良項每月為13項，增加生產效益提高質。

4.加強對公司全部產品，進行降低生產制作成本為方向，目標金額為50萬。

5.工廠下發訂單的零件清單的主要物料準確率達到100%。其他清單物料98.5%（不影響生產）

6.加強樣板員技能培訓，增強客戶樣板的合格率，目標為98%滿意度為99%

20xx年是東南公司挑戰與機遇的一年，只要我們團結一致，樹立起高度的緊迫感和責任感。按照工作計劃扎實開展工作，在公司的大力支持和指導下，我相信明年我們一定克服重重困難，穩中求進，扭轉目前的不利局面，最終實現東南公司盈利并走向良性發展的道路。

職業規劃職業規劃篇3

一、卷首語

人生就像是一個閃閃發光的舞臺，想在舞臺上秀出自己，就必須得先付出汗水跟努力才有收獲;每登上一個臺階就意味著你離成功的腳步已越來越近，指引著你走向那發亮的舞臺。在今天這個人才競爭的時代，職業生涯規劃開始成為在人爭奪戰中的另一種利器。對企業而言，如何體現“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續成長，職業生涯規劃是一種有效的手段;而對每個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成生命和時間的浪費。我現在是名大一的學生，我學習的專業是音樂表演。但我立志于教育方面，并篤信自己有對這個職業高度的熱愛和熱情，我會將我的能力在教育事業上盡情展現。我知道，在求職的路上會有鮮花暖日，但也會有荊棘風雨，我要時刻做好面對機遇、挫折、挑戰的準備，也需要有一定的目標和方向，那就十分有必要做好我的職業規劃，找準職業生涯的道路，為日后能夠逐步走向成功找到準確的方向、做足充分準備。

二、自我分析

(一)個人性格分析

個人性格：我性格活潑開朗，但我并不缺乏穩重。平時態度積極、認真，有責任心，考慮問題比較周全。但是有時做事比較猶豫，情緒化。這都是我要改正的。

(二)職業性格分析

職業性格：我在班級擔任過一些職務，在組織和動手等能力上有過培養，在工作中認真負責、有創新思想，并有一定工作方法和能力，我相信我在從事教育職業中保持我的優點，改正不足，發展我應有的水平，并不斷學習新的知識，探索新的事物，跟上時代的腳步。

(三)我的優點：

1、責任心強，有愛心、耐心

2、態度積極認真，工作努力負責;

3、學習成績好，有一定的學習方法，樂于學習;

4、思維活躍、精力充沛，積極上進樂于思考和行動，并有創新的能力;

5、在文學、唱歌、畫畫等方面有一定的特長。

6、身為學生會成員能以身作則，管好自己;

7、為人自信、正直、想法多。

(四)我的缺點：

1、考慮問題不夠全面，做事不夠果斷;

2、有時比較任性;

3、個性較強，固執;

4、缺乏時間觀念，做事易拖拉。

(五)家庭環境分析

家庭經濟條件一般，母親是一名優秀的小學教師。家庭成員沒有太大的社會關系，只在教師這個職業方面有些關系。家中父母對我相當關心和愛護，但不過多的過問我的學習和活動情況。我的哥哥對我要求嚴格，從哥哥那里我學會了每個人都要嚴格要求自己，母親給我的影響較大，我學會了誠懇待人，誠信做事，敢于追求為，熱愛生活。

(六)社會環境分析

現在社會對幼兒教師這一職業的需要是很大的，大量幼兒園的興辦，還有一些辦園較早的幼兒園也開始辦分園，這樣幼兒園對幼兒教師的需求大大增加，同時給我們很多選擇的機會。現在幼兒園對幼兒的教育要求提高了，專業化的院校畢業的學生更受用人單位青睞，但院校的學生畢業率高，所以對工作的競爭也是很激烈。

(七)職業環境

校園的環境很單純，和社會無太多關系，無危險、無職業病危險，環境狀況舒適，在園內無勾心斗角的現象，無權力的爭奪，而且富有童趣，職業從各個角度來看都還算輕松，但責任重大，孩子是我們服務的主要對象，對幼兒的教育是全面的，那就要求我們首先要全面發展，對這個職業要有愛心，本職業的就業前景還是十分可觀的。

(八)自我認知小結

1、“我是誰?”我是一個做事認真負責，以別人之樂為樂的人

2、“我喜歡什么?”我喜歡從事有挑戰和充分發揮個人能力的工作

3、“我能夠做什么?”我能夠發揮我的特長，從事音樂教育。

4、“我看重什么?”我看重是否能盡力挖掘自己的潛力，施展自己的本領，有創新的工作。

職業規劃職業規劃篇4

大學生A和B，在學校的表現都屬于優良的水平，畢業以后，分別進入了不同的單位工作。三年之后，兩個人的命運卻產生了差異，A已經成為公司的骨干，擔任部門的主管，每月的收入也在5000之上。B還是公司的一般職員，收入只有2500，正準備尋找機會跳槽。

在這三年期間，兩個人都跳過槽，可最后的結果卻大相徑庭。A畢業后進入一家賣電器的店做銷售代理，工作中勤學好問，很快掌握了銷售技巧，成為了賣場一名不錯的銷售員。一年之后，跳槽到規模更大的電器連鎖店做組長。第三年，跳槽到國內知名的電器銷售連鎖店做部門的主管。B畢業后進了一家賣電訊器材的公司做銷售員。一年后跳槽到一家網絡公司做網管。第三年，換工作進了一家生產企業做辦公室的文員。優簡歷網認真分析了兩個人的經歷，發現A一直在自己熟悉的電器銷售行業工作，期間跳槽也是為了有更好的位置，B卻沒有找準自己的發展方向，在不同的行業跳來跳去，最后還是只能從事低崗位的工作。

那如何做好個人的發展規劃？認為可以采用下述的個人規劃五步法：

第一步，分析自己的性格。

每個人的性格都是不同的。有的人性格外向，善于言談，人際關系能力強，喜歡在公眾面前發表自己的言論；有的人則性格內向，忠厚老實，喜歡獨立地去思考問題；有的人對事情執著，遇到挫折不氣餒；有的人則脆弱，容易被失敗擊垮；有的人喜歡挑戰性的工作，壓力越大斗志越旺盛；有的人則喜歡安定平穩的生活，不能忍受過大的壓力……任何事情都具有雙面性，有好就有壞。熱情、善談的反面就造成穩重不足；忠厚脾氣好，容易變成沒有主見……先要分析自己的性格，看看自己到底具備上述性格中的哪些方面，看看自己性格中的長處、短處，如果是熱情、善談、喜歡有挑戰的人，相對來說比較適合做營銷、公關等工作；如果自己內向、認真，可能適合做財會工作。準確分析自己的性格，一方面便于找到適合自己的崗位，另一方面可以提醒自己在工作中注意克服性格的不足。

第二步，分析自己掌握的知識、技能。每個人都有自己擅長的知識、技能。

有的人喜文，有的人喜理；有的人動手能力強，有的人操作能力弱；有的人思想跳躍跨度大，有的人邏輯思維能力強……分析自己學習過和掌握的知識技能，羅列出哪些是自己精通的，哪些是自己熟悉的，哪些是自己的弱項。然后再分析自己所從事的工作，勝任崗位要求需要具備哪方面的知識和技能，結合自己的實際，確認自己和崗位相吻合的條件，以及不足之處，如果崗位要求具備較高的計算機水平，而自己這方面欠缺，就可以通過參加學習班或找人傳授相關知識，來提高自己這方面的知識和技能，只有做到上述這些方面，才能讓自己在工作中立于不敗之地。

第三步，分析自己掌握的或能夠調配的資源。

這里的資源不但包括金錢，還包括自己在社會上的人脈。俗話說的好“有多大的能力辦多大的事”，也就是說要盡可能去做力所能及的事情。我們都知道如果要開辦公司，就要有一定的資金，最少要保證一年內沒有利潤還能維持公司的運營。同樣的道理，如果從事一項工作，不可能所有的事情都是自己擅長的，如果碰到自己不擅長的事情，就要想自己能夠調動的資源，自己的同學、朋友、親戚中，有誰擅長此類事情或從事過相關行業，自己就可以去取經，直接掌握問題的關鍵點，避免工作中走彎路。

第四步，確認自己的發展目標。

筆者不久前碰到了一位MBA的同學，該同學畢業2年多換了至少4次工作，涉及了不同的行業，每份工作都沒有超過6個月，已經30歲了，還沒有找準自己的位置，還不知道自己適合做什么。優簡歷網認為這個同學就屬于那種糊里糊涂生活的人，沒有認真分析過自己，沒有做好個人的發展規劃。我們并不反對跳槽，但是跳槽一定是有目的、有選擇的跳，最好先采用上述方法，確認了個人的發展目標，圍繞這個目標，有目的、有選擇的跳，這樣才能讓自己更快的接近或實現目標。如果沒有確認自己的目標，盲目的跳槽，特別是頻繁換行業的跳槽是最不可取的，因為當今社會，工作經驗和行業優勢已經成為獲取成功的必不可少的條件之一，所以確認個人的發展目標尤為重要。

第五步，堅持不懈走下去。

世上沒有不勞而獲的事情，任何人的成功都不是偶然的，一定有了很長時間的積累，一定具備了一定的實力才能成功。很多人都奇怪郭德鋼的紅，認為他的運氣太好了，筆者曾去聽過他的相聲，領略了他功底，唱戲的功底、繞口令的功底……筆者也聽到了他曾經經歷的落魄、艱辛，郭德鋼的成功是必然的，是他多年付出、執著、努力的結果。所以，認準了自己的目標，一定要堅持不懈的走下去，不管遇到什么挫折，都不要放棄，同時一定要認真學習，只有這樣，才能獲得成功。

職業規劃職業規劃篇5

“前半生”——從農民到攝影師和演員

讓我們首先來看看張導的過去。19xx年初中畢業后，張藝謀在陜西乾縣農村插隊勞動，后在陜西咸陽國棉八廠當工人。19xx年入北京電影學院攝影系學習。19xx年畢業后任廣西電影制片廠攝影師。19xx年作為攝影師拍攝了影片《黃土地》，19xx年獲第五屆中國電影金雞獎最佳攝影獎，隨后又獲法國第七屆南特三大洲國際電影節最佳攝影獎、第五屆夏威夷國際電影節東方人柯達優秀制片技術獎。19xx年主演影片《老井》，同年獲第二屆東京國際電影節最佳男演員獎，19xx年獲第八屆中國電影金雞獎最佳男主角獎、第十一屆電影百花獎最佳男演員獎。這時候他還不是導演，而這可以算他職業生涯中的前半生。

“后半生”——從《紅高粱》到《英雄》

19xx年，張藝謀導演的一部《紅高粱》，以濃烈的色彩、豪放的風格，頌揚中華民族激揚昂奮的民族精神，融敘事與抒情、寫實與寫意于一爐，發揮了電影語言的獨特魅力，于19xx年獲第八屆中國電影金雞獎最佳故事片獎、第十一屆電影百花獎最佳故事片獎、第三十八屆西柏林國際電影節最佳故事片金熊獎、第五屆津巴布韋國際電影節最佳影片獎、最佳導演獎、故事片真實新穎獎，第三xx屆悉尼國際電影節電影評論獎、摩洛哥第一屆馬拉卡什國際電影電視節導演大阿特拉斯金獎;19xx年獲第xx屆布魯塞爾國際電影節廣播電臺青年聽眾評委會最佳影片獎。正是這部電影，讓張藝謀成功地實現了從演員到導演的轉型，并以一個成功導演的角色進入公眾視野，奠定了張藝謀成功導演的地位。從此，張導便一發不可收拾，在經過一段藝術片的成功后，他又轉向了商業大片，《英雄》等一步步商業大片的紅火為他帶來了巨大的聲譽，并最終帶他走到了中國電影旗幟的位置。

揭秘：張導成功發展軌跡

反觀張藝謀的個人職業發展軌跡：插隊勞動的農民-工人-學生-攝影師-演員-導演，一次次巨大的職業跳躍和轉型才最終造就了一個成功的導演。接下來，讓我們來一層層揭秘張導的成功發展軌跡，并由職業規劃師進行點評。

1.生涯準備期

關鍵詞：定位、積累

特殊的歷史環境，使得年輕時的張藝謀未能上高中就插隊當了農民和當工人，很多人像他一樣沒有選擇，但能像他一樣堅持自己夢想的卻不多。終于，在19xx年。張藝謀以27歲的高齡去學習自己心愛的技術——攝影，為自己未來的轉型進行積累。

職業規劃師點評：

當你遭遇職業挫折、對自己職業狀態不滿意，尤其是確認眼前的工作并非自己真正的興趣所在，可以考慮轉型，要盡可能地向自己喜歡的職業靠攏，因為興趣是認真工作的最大動力，轉向自己喜歡的職業是保障轉型成功的第一步。而許多白領似乎卻安于現狀，雖然明知道這份工作自己不喜歡，不適合自己，卻還是沒有做改變。

2.生涯轉型期

關鍵詞：學習、堅持

重新進入課堂學習后，張藝謀老老實實的做起了攝影，雖然他的志向是導演，但他顯然十分清楚自己要做什么。這個時候的他仍在學習，不是在課堂上，而是在實踐中學習。當時，他拍攝的很多片子都是與當時已經很有名氣的陳凱歌導演合作的，陳凱歌導演也可以算他半個師傅。他做攝影獲獎的那部《黃土地》就是陳凱歌導演的。

職業規劃師點評：

乍一進入某個不太熟悉的領域，誰都會有些不適應。因此轉型前應該做充分的準備，把這種不適應降至最小，從而促成轉型成功。比如，進入一個陌生的領域，找個好師傅就是必要的。師傅不僅能夠教授業務知識，還可以讓你看清新行業的“門檻”。再次就是尋找“好榜樣”。轉型后你該怎么發展、怎么進步，最初可能有些摸不著頭腦。你可以確立一個“榜樣”，分析他的成功軌跡，把每一個標準予以細分，做一個長期規劃與短期規劃。而有些人沒有這樣的規劃。卻只喜歡靠自己瞎摸索，結果繞了個很大的圈子才能走回正確的路上。

3.生涯沖刺期

關鍵詞：否定、準備

在《黃土地》獲獎后，張藝謀有兩個選擇——繼續作為一個已經很成功的攝影師或者轉型開始做導演。然而，意料之外，他卻做了另外的選擇——做一名演員!并且也獲得了一定的成功。不過也可以說，這實在是最明智的選擇。要做導演，特別是要想成為較有建樹的導演的話，當然最好能親身體驗過做演員的感受，才能在拍片的時候和演員們夠契合。也許，這也是張導拍片每每能獲得成功的一個緣由吧。

職業規劃師點評：

很多溫州人都自己創業，在他們創業前總是會去一些知名企業做一下小小的下屬，就是為了體驗學習。如果，你要當個主管，那你當然得理解下屬的心里怎么想。為什么空降兵上司總是不被下屬所服氣?也許因為沒有過和下屬一樣的經歷。

職業規劃職業規劃篇6

NO1.工資太低！

古典：關鍵是進步，比別人更大的進步

你為什么覺得自己工資太低？有人是因為三年沒漲過工資顯得自己沒成長，有的人是生存問題沒有被滿足，還有人是和同級的人一比較就覺得不公平。單單糾結于“老板能不能給我更多錢”其實是很愚蠢的，因為這個問題的控制權在別人手上。我們能做的是先找到自己究竟是哪里沒有被滿足，然后再按以下幾個方法去解決問題。

降低目標——舉不了100斤，舉90斤就好了，整個人都輕松了。

增加資源。往過去看，整理已有的關系人脈；往未來看，把可能的資源吸引過來——很多時候你一旦開口向身邊的人提出需求，資源就出現了。資源多了，產值就高了。

調配資源。比如你之前一直花九分的力氣工作，一分的力氣在交際上；或者你90%的時間在做事，10%的時間在做計劃——如果想獲得更高的工資，你就應該做出適當的調整。職場上能換來工資的不只是埋頭工作，你就像站在一列動蕩的列車里，要及時調整工作的重心，才能讓自己站穩。

學習，這是最重要的。只工作不學習是非常糟糕的，而如果你的進步趕不上同事的進步，那其實就是退步——只不過是人類的進化順便帶上了你而已。當然，學習本身也需要你花精力，只有通過上面三個方法，調整出自己的空間，你才有可能去好好學習。

NO2.看不到我的職業前景，也沒法做職業規劃

古典：能清晰地、帶有情感地勾勒未來圖景，就有可能實現

10年前，要做職業規劃，只要找到個過來人問問就知道了。但到了今天，職業規劃突然變得很難，因為你會發現其實沒有什么高人能高到什么都知道，而且高人們自己的生活形態也千差萬別。一個職業規劃的問題問出去，不是沒答案，而是有太多答案，不知如何選擇。

所以首先，應該詢問自己未來究竟想要活成怎么樣。曾經有一個清華的老師告訴我，他希望自己能夠變得更專業一點。那什么是更專業一點？他又給出描述：在學生詢問某些領域的問題時，自己不會被問住；希望自己能更生動地講解課程，等等。能清晰地、帶有情感地勾勒未來圖景，就有可能實現它。

另一方面，要了解自己的核心技能并發揮它。以前的簡歷都是基于職位，現在我們提出了新的說法，叫“技能簡歷”。如果你是銷售，不要再把自己的職業發展按“普通銷售—資深銷售—銷售經理”來寫，而是應該看重自己的各種能力。近些年出現非常多的新型行業與職位，看起來都是沒有任何前人經驗可依的，但你從技能角度來看，那還是一個老的職業加上一些新的能力而已。

NO3.忙，累，壓力大！工作讓我產生健康危機

古典：方法不對，運動都會受傷，何況工作

從技術層面講，只要恰當地調整資源，同時不要太完美主義，大部分人都可以不那么累。客戶需要65分的成果，如果你追求100分，那中間的35分其實是你在替自己工作——不要是工作讓你過勞，是你自己讓自己過勞。抓住重點，了解輕重，大部分的人是不會過勞的。

身體層面上，大部分的生理過勞是因為我們對人體工程學的不了解。很多人對著筆記本電腦的時候，坐姿就像猴子，脊椎壓力多大！椅子坐墊中間凹下去兩邊高，貌似舒服，其實很容易壓迫腿部血管和神經。每天只有上班路上幾十分鐘能曬到太陽，體內褪黑素沒有陽光無法合成，晚上自然睡不好。我們要明白，就算是運動，方法不當都會受傷，何況工作。

心理層面上，學會“無線電靜默”。以前我們每天工作8小時，現在有了智能手機，只要不關機，我們其實24小時都在工作。E-mail隨時都會傳到你的手機中，還有所謂的“短信管理”、“微信管理”。你應該有勇氣每天下班之后把手機調成飛行模式，哪怕只是15分鐘、半小時，做自己喜歡的事，就能減少很多的心理疲勞。再強壯的心靈也受不了全天候的工作狀態，如果老板要求你像7-11一樣全年無休，那他是反人類的！這樣的公司是沒有前景的，這樣的老板沒必要跟了。

NO4.總是機械忙碌，對自己做的事沒興趣、沒成就感

古典：管理機械工作的`樂趣

想想人類的嬰兒時期，衣食無憂，為什么嬰兒還是好奇、還要學習呢？因為學習是人類的本能。職場人士會覺得工作機械重復、無新意，很重要的一點是因為你過勞了，以至于沒有時間發展自己學習的本能。降低目標、拓展或重置資源，抵抗過勞，然后找回學習的空間。

看似機械的工作其實是可以不機械的。我們公司有一個教務員，她的工作是保證每個教室、每天都有白板筆可用。這是多機械的工作。但她很聰明，不斷觀察總結用筆速度，規劃資源，發展到現在只需要每個月去巡視一次就可以了。

首先，把一個機械的工作變得不那么機械，這里面可以找到管理的樂趣；而管理讓她在原本的工作中游刃有余，也就有時間去學習，去做其他喜歡做的事。如果事情還沒做完，你還拿本書看，老板肯定不開心，但如果你早早把事情做完，然后開始看書，老板很可能會愛死你。

NO5.同事的能力或人品有問題

古典：用手投票或用腳投票，就是別用嘴投票

職場既是自我追尋的“道場”，同時也是“戰場”，是戰場就一定會有對手。有人以實力取勝，有人勝在人際關系。別人能力比你高，比你善用計策，你就覺得他是惡同事；比你笨，你又嫌他拖后腿。你又不是來做職場特邀評論員的——這個是壞人、那個是傻子，以為是電視直播嗎？

今天的職場是流動的職場，我們是在為自己的簡歷打工，當你把職場經歷都理解為在給自己攢經驗值，很多問題就能看開了。受不了爾虞我詐的環境，那就離開；如果你覺得整個行業都是玩陰的，只要你確定不是自己太傻，就轉行吧。你又不是在演《甄嬛傳》，一輩子不能離宮。只有那些一邊覺得游戲不好玩一邊還硬要玩的人，才會特別痛苦。

在職場里面我們要學會“用手投票”——不管做什么，你做得比人家好，這就是你的能力。如果你沒有那么優秀，那么就“用腳投票”——你可以走，可以做出新的選擇。但是千萬不要“用嘴投票”，沒事就用道德評價別人。只有那些手和腳都不靈便的，才會選擇用嘴投票。

NO6.辦公室政治斗爭激烈，而我不想站隊……

古典：入幫派不一定是壞事情

其實幫派不一定都是壞的！健康的幫派可能是一群在企業大目標之下目標相同、價值觀理念相近的人的聚合。這個群體的成員之間，溝通成本是最低的，在碰到問題時，也會彼此支持。一個公司總是會有不同的幫派，但如果本質上都是從公司發展角度出發，那都是健康的幫派，你不用怕加入——用你認同的方式推動企業的發展不是很好嘛？

但如果這些幫派是純以個人私利為目的，那就是這個企業的失敗。壞幫派可能就會使企業變成斗爭的競技場，員工并沒有在創造價值，而只是一群人斗另一群人。

很多情況下，幫派的性質也許是介于兩者之間。你沒辦法決定你是最后幫派斗爭的winner（勝者）還是loser（輸家），但是你要做chooser（選擇者）！你需要評估TeamA和TeamB各自的優缺點，結合自己現階段在職場上的需求，選擇是站哪一隊，或者選擇不站隊。更或者你可以干脆自組一隊——中立隊，如果你夠強大的話！

職業規劃職業規劃篇7

大家都習慣在職業生涯中制定目標并設定一個最后期限，這可以幫助你衡量你是否正在朝著正確的方向前進，保持你的動力。這里有一些常見的職業生涯的目標并不實際，所以你可能需要把他們從你的名單中清除出去。

1、每兩年得到一次提升

晉升時間表往往是不太清楚。當然，一些公司有明確的時間表，但很多公司可能沒有為員工建立完善的晉升程序。另外，你想要達到的角色隨著時間的推移可能完全改變。

因此，相較于確定你要在一定的時間達到一個目標，不如觀察公司文化，組織結構，并提出關于一些公司內的增長初步的問題。人們可能會看到他們的角色在不同的階段的基礎上的各種因素的轉變，這比你隨便定一個期限更有用。例如，如果你身處的工作環境是當一個管理者離開時目標方能實現，您可能需要考慮在你目前所扮演的角色中創造新的價值，專注于給團隊帶來更大的價值會帶給你更令人心動的機會。

2、在五年內賺超過10萬美元

工資、經驗、你所擁有的一些東西以及一點小期待的確是一種生活方式的基礎。因此，針對此設置一個職業生涯的最后期限讓你的收入增加一倍是常見的，且賺更多的錢可以激勵你做事情。但設置一個最后期限一定會導致一個假象：更多的錢會帶來更多的快樂，一旦你達到這個數字你所有的問題就會消失。

所以，在你擔任一個新角色前，不要僅僅激動于工資的提升，而要問問自己多出的那些薪水將會帶來怎樣的改變（相較于每日令人生畏的工作）。你也許會發現，如果你現下的薪水足夠支付帳單，你會很樂意放棄一個耗時長卻不那么有創造性的工作,以便你其他部分的生活得到豐富。

3、在三年內離開一家公司

跳槽意味著有許多要擔心的事情，所以許多人也隨意地設定了離開的期限，這樣他們就不會在一個公司工作太久。也許一份工作并不全然意味著與你所希望的東西并行，或者并沒有取得進步。但是，對未來的機遇保持注意力會使你分心，關注不到當前你所能得到的機會。

習得更多技能以使自己有資格抓住更多機會——讓自己成為這個公司或者其它地方的機會。這會幫助你建立起一個更平衡的思維形式，無論是對于現在還是未來。創造職業期限僅僅是關于平衡的問題，預先計劃是設想你想要成就哪些事情的一種可靠的方式，但是如果你以非黑即白的態度去看待那些期限，它就會失去價值。

職業規劃職業規劃篇8

一、無論你現在或將來從事的職業是什么，對職業要負責這一點切切不可忘記。

簡言之，就像一名牙科醫生對他醫治的患者要負責那樣，你一定要對自己的職業認真敬業，勇承重擔，兢兢業業，恪守職德。

二、切記和諧融洽的人際關系非常重要。

實際證明與同事間人事關系融洽將使工作效率倍增。

三、要優化你的交際技能。

優良的交際技能可為你謀職就業提高成功幾率。如美國硅谷科園區的許多高技術公司在聘人時不僅考察技術，同時還考察受聘者的交際技能，成功受聘者的做法是在聽對方說話時要認真努力去理解對方話語含義，此后再解釋自己的有關見解。

四、要善于發現變化并適應變化。

五、要靈活。

未來時代的工作者們可能必須要經常轉換職業角色，這就是說你要善于靈活地從一個角色迅速轉換到另一個角色，方能適應時代環境的變化。

這些像做父母的人一樣，他（她）必須善于在啟蒙子女、撫育子女、教育子女等各階段充當各種不同角色，而這種角色的一一變更確實需要做父母的具有極高靈活性相助才行。因為你所要充當的一個個不同的角色既需要一一相續地接連轉換，又缺少有"指路地圖"為你"指點迷津"。做父母的人操作此過程往往依靠的是一種直覺相助，而在你未來人生職業角色的屢屢轉換中欲取得成功則必須要學會學好"靈活"才行，非如此不可。

六、要善于學用新技術。

或許你想當一名作家，但在當今時代作家欲獲成功也必須不斷學用并掌握新技術技能才行，比如作家必須同時成為一名計算機文字處理員，打字員，網上發行員才能獲得成功。

七、要舍得花錢花時間學習各種指南性知識簡介。

目前各大學、社會研究機構、其他組織開辦了各式各樣的實用性半日、一日或二日即可學完的知識簡介科目，這些科目你可試學，若試學后覺得自我感覺良好，學后大有實用價值，那么不妨再深入學下去……這類指南性知識簡介科目的試學可能是預探新領域內"水深度"的最簡便易行之方法。

八、摒棄各種錯誤觀念。

當你考慮某新職業或新產業時，觀念一定要更新，以防被錯誤思維誤導。

例如，現今考慮醫療保健行業時，應清醒認識到它已走向了市場化、價值化，這與五年前醫療保健還截然兩樣。

九、選擇就業單位時事前應多做摸底研究。

當你欲加盟一家公司前，多下點力氣去研究這家公司的"風格"和"行為"堪稱十分必要和重要，你不妨事先多去幾次這家的門廳接待處同有關招待人員周旋，目的是側面了解該公司的規范、行為、準則等事項；你也可閱讀有關該公司的公開財務賬表；你還可到鄰近該公司的飯店向飯店服務人員側面了解一些有關該公司職員們的情況（如，這些職員屬哪種性格、類型的人）。

十、要不斷開拓進取、不斷開發新技能。

一個復合的社會將不僅需求專業化知識，同時還需求通用化及靈活式技能。

職業規劃職業規劃篇9

20歲，橫下一條心要大干一場;30歲，歷經風雨XX年，貌似有了一些家底兒，卻仍然生出二心，有些人因為看不清未來，開始尋找新的出口;40歲，用自己的青春換來了成熟、練達和穩定的生活，同時精疲力竭，所以渴求心靈平和，為煥發生命第二春作積淀。

趁現在，趕快給自己一個規劃吧，不要再過千篇一律的生活，尋找屬于自己的職業新生涯。

20歲我是新手上道

代表人物：小熊，男，23歲，銷售代表，工作未滿一年

新手表現：剛剛搞定一個大單子，但今年的銷售任務還有幾百萬，所以壓力非常大。剛剛置辦了一身行頭，不希望下次去談判的時候，對方再把我當成小毛孩子看待。

雖然我工作不到一年，卻已經歷了一次重大轉變，從園林設計專業跳轉出來，做上了充滿壓力和挑戰的銷售。因為厭倦朝九晚五的生活，因為想盡快脫貧致富，所以機會來臨時，想都沒想，就決定了。現實的困難往往無法想象，第一次談判，30多萬的合同已經把我嚇得不知所措，沒幾下就敗下陣來，這個合作足足談了兩個月，前前后后的陪人打球，陪人爬山，每天追著老板屁股跑，最后我終于贏得了這一單合作。事后這位老板對我說