第第頁2024年新版七年級上冊道德與法治全冊教材知識點速查寶典第一單元少年有夢◆如何理解初中是人生的一個新階段？（P1）①隨著自我意識的逐步增強，我們開始主動發現和認識自己；②隨著學習能力的不斷提高，我們對世界的認識越發深入；③隨著生活體驗的日漸豐富，我們開始主動規劃未來。第一課開啟初中生活1.1奏響中學序曲1.★初中階段的重要影響？（P2-4）①初中階段，是人生美好的年華，也是規劃未來之路的重要時期。②初中階段為我們的發展提供了新的機會。③初中階段對我們的成長提出了新的要求。④初中階段對我們的人生具有獨特的價值。2.★初中階段為我們的發展提供了哪些新的機會？（P4）①富有挑戰的課程和學習任務，帶領我們探索新的知識領域；②豐富多彩的社團活動，給我們提供了更多培養興趣的平臺；③各種各樣的社會實踐，為我們打開認識社會的大門。④在新的集體生活中，我們涵養品格，發展個性，提升自我。3.初中階段對我們的成長提出了哪些新的要求？（家庭、學校、社會賦予我們哪些更高的期望？）（P4）家庭、學校、社會賦予我們更高的期望，激勵我們加倍努力，不斷進步：越來越有活力，會合作，能包容；越來越堅強，能堅持，有韌勁；越來越上進，敢于表達，超越自我。4.★如何理解初中階段對我們的人生具有獨特的價值？（P4）初中階段對我們的人生具有獨特的價值。我們正處于生命成長的“拔節孕穗期”，這是我們世界觀、人生觀、價值觀初步形成的重要時期，需要精心引導和栽培。5.我們應該怎樣度過初中階段？（P5）初中生活的序幕剛剛拉開，面對各種可能與挑戰，我們要珍視當下，把握機遇，始終把準人生方向，積極追求進步，確立更高的發展目標，在擔當中歷練，在盡責中成長，努力使自己成為適應時代發展的有理想、有本領、有擔當的中學生。6.為什么要加入中國共產主義青年團？（P5）①追求進步，是青年最寶貴的特質。②在實現中華民族偉大復興的征程上，中國共產黨是先鋒隊，共青團是突擊隊，少先隊是預備隊。③入隊、入團、入黨，是青年追求政治進步的‘人生三部曲'。1.2規劃初中生活1.如何理解“凡事預則立，不預則廢。”？（為什么生活需要合理規劃？）（P6）規劃是對未來的事情作出事先的設計與安排。生活需要規劃，沒有規劃容易讓我們陷人盲目和無序，合理的規劃可以指引我們更好地度過初中階段。2.★如何做好初中生活規劃？（P6-8）①應當先確定個人發展目標。我們要在老師和家長的幫助下，結合社會需要和性格、能力、興趣愛好等自身條件，設定合理的發展目標。②還應當制訂切實可行的行動方案。我們可以根據實際情況對發展目標進行分解，明確實施細節，列出時間表，形成具體的行動計劃。③為者常成，行者常至。有了規劃，我們更應當持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中。3.“努力”有方法（P8）①分清主次，合理規劃和管理時間。②勞逸結合，學會科學用腦。③“不積跬步，無以至千里”，每天進步一點點。④“學而不思則罔，思而不學則殆”，學思并進。⑤珍視團隊合作。第二課正確認識自我2.1認識自己1.★正確認識自己的意義？（如何理解“人貴自知”?）（P10）人貴自知。正確認識自己，準確把握自己的稟賦和特性，有助于我們增強自信，促進自我發展，促進與他人的交往，正確處理個人與社會的關系，從而更好地認識和改造外部世界。2.★如何正確認識自己？（P10-11）①通過對自我的全面分析來認識自己。②通過他人的評價來認識自己。③在生活實踐中認識自己。④要用全面的、發展的眼光認識自己。（根據課文意思改編）3.如何進行自我的全面分析來認識自己？（P10）①我們可以從身材、相貌、體能、性別等生理狀況來認識自己。②從性格、氣質、能力等心理特征來認識自己。③從自己在家庭或班級中的角色等社會關系中來認識自己。4.他人評價的意義？（P10）①他人的評價是我們認識自己的一面鏡子；②他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。5.★如何正確對待他人評價？（P10-11）①正確對待他人的評價是走向成熟的表現。②我們要客觀冷靜地對待他人的評價，既不盲從也不輕視。③用心聆聽，重視他人的評價，不過早下結論。④勇于面對，努力提升自己⑤注重溝通，全面理性認識自己⑥理性應對，平靜拒絕不符合事實的評價6.為什么要在生活實踐中認識自己？（P11）學習、勞動、人際交往等生活實踐，能夠讓我們更加了解自己的優勢和不足，不斷證明自己、檢視自己，對自己的認識更加準確，自我形象也更加清晰。7.如何理解“認識自已是一個過程”？（P11）認識自已是一個過程。隨著年齡的增長、知識的積累、視野的開闊，我們對自己的認識逐步深入。在這個過程中，我們不斷發展自己、完善自己。2.2做更好的自己1.為什么要接納與欣賞自己？（P12）①世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。②每個人在興趣、氣質、性格、能力等方面都有不同。2.★如何做更好的自己？（P12-14）①我們要尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己，做更好的自己。②學會欣賞自己。③學會接納自己。④不斷完善自己。⑤不斷發掘自己的潛能。⑥做更好的自己，是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。3.如何欣賞自己？（P13）①欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長處和優勢。②欣賞自己認真做事的態度、善于合作的品質、勤奮努力的精神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進。4.如何接納自己？（P14）①接納自己需要接納自己的全部，既接納優點又接納缺點，既接納現在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。②接納自己的缺點和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對現實，努力向更好的方向發展。5.如何不斷完善自己？（P14）①我們要善于發揮自己的優點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補自已的不足。②我們還要善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發展自己。6.如何發掘自身潛能？（P14）①我們可以通過學習、發現自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域；②通過參與多方面的活動，了解國家和社會的需要，尋求適合自己發展的空間；③通過與他人合作，不斷提升自己的能力。7.改正缺點的方法（P14）①通過自我反思和他人的評價及時發現自己的缺點；②具體描述自己的缺點；③從最容易改正的缺點開始；④及時肯定或獎勵自己為改正缺點所做的努力；⑤請一個自己信任的人來協助；⑥在公開場合作出改正缺點的承諾；⑦運用自己以前改正缺點的成功經驗。8.為什么要做更好的自己？（P15）做更好的自己，不僅是初中階段的成長要求，而且是值得我們用一生去探尋的人生課題。第三課夢想始于當下3.1做個追夢少年1.★為什么少年要有夢想？（夢想的重要性）（P16-17）①編織人生夢想，是青少年時期的重要主題。少年富有朝氣，富有夢想。②只有每個人都能勇于追夢、敢于圓夢，才能匯聚起實現中華民族偉大復興的中國夢的強大力量。③夢想是對未來美好生活的愿望，能不斷激發我們對生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。④有夢想，就會有希望。⑤人類需要有夢想，因為有了夢想，人類社會才能不斷進步和發展。2.★少年夢想的特點？（P18）①少年的夢想，與個人志向緊密相連。②少年的夢想，與時代脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。3.少年要如何立志？（少年要立怎樣的志向）（P18）①志向是人生的航標，是奮斗的原動力。我們要早立志，立大志，立長志。②中華民族偉大復興的美好前景，為我們提供了更廣闊的舞臺，也提出了更高的要求，我們要努力成為擔當民族復興大任的時代新人。3.2學習成就夢想1.★為什么要學習？（學習的意義）（P19-21）①學習是立身做人的永恒主題，也是報國為民的重要基礎。②讀書學習是我們現階段的基本任務，也是我們成就夢想的重要路徑。③學習可以提升我們的思想品德和精神境界，增強我們的能力，增長我們的智慧，使我們面前的世界更廣闊、更精彩，讓我們擁有實現夢想的持續力量。④學習不僅關乎個人的前途和命運，更關乎民族的未來和發展。2.★如何正確認識學習？（P20）①初中階段的學習內容非常豐富，既有知識的獲取，又有能力的提升、品德的培養等。②學習并不局限在學校，我們生活中的所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以是學習。③學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。④我們可以從一切經歷中學習：認識世界，關愛他人，遵守規則……帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。3.★如何實現夢想？（P21）①夢想的實現，需要我們努力學習、善于學習。②我們應將所學知識轉化為幫助他人、服務社會的實踐活動，學以致用，為實現中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量。③我們要堅定理想信念，刻苦學習，強健體魄，健全人格，將自己的夢想與中國夢有機結合，為實現中華民族偉大復興時刻準備著。P14.如何學會學習？（P21）①發現并保持對學習的興趣，更加自覺、主動地學習；②養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法，提高學習效率；③積極參加社會實踐活動，到社會大課堂去讀好“無字之書”，獲得更多的啟迪。第二單元成長的時空◆我們需要如何成長？（P25）①在我們成長的歷程中，父母、老師和朋友是重要的陪伴者和見證者。在與他們的交往中，我們學會人與人的相處之道。②在集體生活中，我們不斷發展和完善自己，逐步走向成熟。③一切經歷皆是成長。我們需要正確認識和處理個人與他人、個人與集體的關系，學會自我管理，學會理解寬容，增強合作精神，不斷成長進步。第四課幸福和睦的家庭4.1家的意味1.家庭的含義？（P27）家庭是由婚姻關系、血緣關系或收養關系結合成的親屬生活組織。2.家庭關系的確立有哪幾種情形？（P27相關鏈接）①依照法定條件和法定程序結婚而組成的家庭。②因血緣關系組成的家庭。③依照法定條件和法定程序收養而組成的家庭。④隨父或母再婚組建新的家庭。3.★家的重要性？（如何理解家的意味）（P27-29）①家是生命的居所，是心靈的港灣。每個人都有屬于自己的家，我們的生命是父母給予的，我們的成長也離不開家庭的哺育和支持。②家不只是一所房子，家里有親人，家中有親情，家讓我們的心靈有所依托。③家是我們的第一所學校，是我們的修身之所。父母是我們的第一任老師，我們在父母等家人的言傳身教中學習為人處世，扣好人生的“第一粒扣子”。④家是代代傳承、血脈相連的生活共同體。在薪火相傳中，我們不僅接續著祖先的生命，而且傳承著家風。⑤家庭是社會的基本細胞。家庭和睦則社會安定，家庭幸福則社會祥和，家庭文明則社會文明。（家庭與社會的關系）4.為什么要傳承優良家風？（P28）①優良家風作為一種無形的力量，會融入家庭成員的血脈中，潛移默化地影響著我們的價值觀念、性格特征、道德修養和行為習慣等。②優良家風引導人們向上向善，促進家庭幸福和諧。4.2讓家更美好1.★如何建設美好家庭？（P30-32）①建設美好的家庭，需要用心體味親情之愛。家人間的愛蘊含在生活的點滴之中。②建設美好的家庭，需要學會愛、奉獻愛。③建設美好的家庭，需要傳承中華民族傳統家庭美德。④建設美好的家庭，是家庭成員的共同責任。2.如何學會愛、奉獻愛？（P31）①家庭成員之間相互關愛是家庭幸福美滿的重要條件。②在接受關愛的同時，也要學會回報愛。③對父母長輩，我們要孝順敬重；對兄弟姐妹，我們要相攜相助。④在生活中，家庭成員之間的矛盾有時難以避免。家庭成員要以愛和尊重為前提進行溝通和交流，學會換位思考，主動化解矛盾，增進情感。3.如何傳承家庭美德？（P32）①家庭是道德養成的起點，我們要培育和弘揚社會主義核心價值觀，發揚光大中華民族傳統家庭美德。②追求愛國愛家、相親相愛、向上向善、共建共享的社會主義家庭文明新風尚，讓美德在家庭中生根、在親情中升華。4.如何理解建設美好家庭是家庭成員的共同責任？（P32）①在家庭生活中，我們都有自己的角色，家庭成員共同分擔、相互協作有助于營造良好的家庭氛圍。②我們要不斷提高自我管理能力，增強家庭責任意識，為家庭建設作出貢獻。5.★為什么要孝親敬老？（P31）①孝親敬老是中華民族的傳統美德。②孝親敬老也是每個中國公民的法定義務。第五課和諧的師生關系5.1走進老師1.★老師的作用？（教師職業的特點）（P35-36）①老師是我們學習和成長的引路人。②教師是一個神圣的職業，承擔教書育人的使命。③教師對人類數千年文明的延續發揮著重要作用。④教師是履行教育教學職責的專業人員。⑤教師作為人類文明的傳承者，承載著傳播知識、傳播思想、傳播真理，塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的重任。⑥老師在我們的成長過程中發揮著不可替代的作用。⑦老師是我們錘煉品格的引路人，是我們學習知識的引路人，是我們創新思維的引路人，是我們奉獻祖國的引路人。2.★好老師的標準是什么？（新時代對教師有什么要求？）（P36）隨著時代的發展，老師正在不斷改變工作理念和工作方式，不斷提高自身素養，努力成為有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好老師。5.2珍惜師生情誼1.師生交往的理想而美好的狀態？（P38）彼此尊重、教學相長、攜手共進，是師生交往理想而美好的狀態。2.★如何建立和諧的師生關系？（P38-41）①老師是我們敬重的長輩，是我們的良師益友，也是有血有肉、有喜怒哀樂的普通人，我們應主動理解、關心老師。②真誠接受老師的引領和指導。③正確對待老師的表揚和批評。④尊重并適應不同風格的老師。不同風格的老師都有值得我們學習的地方。3.我們如何對待老師的引領和指導？（P39）我們的成長離不開老師的悉心教導。我們應該發自內心地尊重老師，善于從老師的教誨中汲取成長的營養，以勤學好問、積極主動的態度與老師交流。4.★如何正確對待老師的表揚和批評？（P39）①老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發展。對待老師的表揚，我們應戒驕戒躁，再接再厲，爭取做得更好。②老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，幫助我們反省自己、完善自我。對待老師的批評，我們應把注意力放在老師批評的內容上，理解老師的良苦用心。5.為什么會有風格不同的老師？（P41）由于年齡、專業、閱歷、性格等差異，每位老師的教育教學方式有所不同。6.與老師發生矛盾怎么辦？（P39-40方法與技能）①自我反思，冷靜、客觀地分析原因。②相信善意，多些寬容和理解。③坦誠相待，注意溝通方式。④求同存異，主動關心。第六課友誼之樹常青6.1友誼的真諦1.★友誼的真諦是什么？（P44-45）①友誼是一種親密的關系。在真正的友誼中，我們能夠得到朋友的理解和幫助、信任和忠誠、肯定和關心，享受到更多的快樂和溫暖，得到精神上的支持和滿足。②友誼是一種心靈的相遇。人之相識，貴在相知；人之相知，貴在知心。友誼的美好就在于它可以超越物質條件、家庭背景、學業成績等，實現心靈的溝通與契合。志趣相投、志同道合的友誼，更能夠經得住時間的考驗和風雨的洗禮，讓我們更深刻地體悟人生的美好。③友誼是平等的、雙向的。接受朋友的幫助，也主動幫助對方；感受朋友的關懷，也主動關懷對方。我們共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感，在交流中共同成長。2.★友誼的重要性？（P42-44）①友誼是人生永恒的話題，作隨著我們生命成長的全過程。②友誼讓我們感受到生活的美好。③朋友，見證了我們一起走過的成長歷程。3.如何對待友誼？（P44）人生路上，有些朋友陪我們一程，有些朋友伴我們一生。我們應當不辜負每一段情誼，讓友誼伴隨我們成長。6.2交友的智慧1.★如何締結真摯的友誼？（如何建立和呵護友誼？）（P46-49）①志趣相投，才能走到一起，成為朋友。朋友間要互相鼓勵，互相切磋，互相勸勉，共同進步。②交友需要真誠和熱情。③交友需要慎重選擇。孔子說：“友直，友諒，友多聞，益矣。”與正直、誠信和見識廣的人交朋友，是有益的。無論是現實生活中的交友還是網上交友，我們都應學會理性辨別、慎重選擇。④交友需要學會關心和尊重對方。⑤交友需要學會處理朋友之間的矛盾和沖突。⑥交友需要講原則。2.為什么友誼需要真誠和熱情？（P46）人與人之間不會自然而然地產生友誼，友誼是用心培育的結果。敞開心扉，主動表達，熱情待人，朋友才不會彼此錯過。我們只有抱著真誠和熱情的態度與他人交往，才會獲得真摯的友誼。3.如何學會關心和尊重朋友？（P47）體會朋友的需要，在朋友需要的時候，以行動向朋友表達關心和支持。關心朋友也要尊重對方，要把握好彼此的界限和分寸，可以給予朋友積極合理的建議，但不要替朋友做決定。4.如何正確處理朋友間的沖突？（P47）與朋友相處時，矛盾和沖突有時是難以避免的。發生矛盾和沖突時，我們可以一起協商，尋找彼此能夠接受的解決方式。5.處理矛盾和沖突的基本策略（P47-48）①保持冷靜。在做決定前先想辦法穩定自己的情緒。必要時，可以采取冷處理的方式。②坦誠交流。否認問題的存在，只會導致誤解和怨恨。與朋友坦誠討論，給朋友也給自己一個解釋的機會。③及時處理。時間拖得越久，問題會越難解決。④勇擔責任。不把過錯全部推給對方。如果自己錯了，真誠地說一聲“對不起”；如果對方錯了，向自己道歉，我們也要能夠諒解對方。⑤換位思考。不要只顧表達自己的想法，試著從對方的角度看問題。6.★如何把握交友的原則？（P49）友誼需要信任和忠誠，但不等于不加分辨地為朋友做任何事。當朋友做錯事，甚至誤入歧途時，我們要堅持正確立場、不隨波逐流，并積極地予以規勸，幫助朋友及時改正錯誤。7.在生活中，建立友誼、呵護友誼，并使友誼升華，有很多方法…（P49）主動關心；坦誠交流；協商寬容；平等尊重；勇擔責任；換位思考；8.人際交往應該樹立怎樣的觀念？（P49）我們不可能和所有的人都成為朋友，但是我們應學會以誠待人，同多數人和睦相處，努力構建和諧的人際關系。第七課在集體中成長7.1集體生活成就我1.集體的含義（P50）集體不是個體的簡單相加，而是人們聯合起來的有組織的整體。2.★集體生活是如何成就我的？（集體生活的重要性或如何理解“每個人都有過集體生活的需要”）（P50-52）①每個人都有過集體生活的需要，集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個人。②集體生活能帶給我們溫暖。一般來說，集體的聯結度越高，個體感知到的溫暖就越多。集體成員間的相互體貼、團結互助，傳遞著關愛和溫暖，讓我們獲得安全感和歸屬感。③集體生活有助于我們學會與人交往。集體生活為我們搭建交往的平臺。每個人有著不同的生活經歷和性格特點，我們在集體生活中，學會接納和尊重，學會理解和包容，彼此友好相處。④集體生活有助于培養我們的責任感。在集體生活中，每個人都有不同的角色，承擔不同的職責。我們在認真做事的過程中體現自己的價值。休驗責任感，做有擔當的人。⑤集體生活有助于我們發展個性。人與人之間的差異是我們發展個性的“明鏡”，在集體中學習他人的優點，有助于我們不斷完善自已，發揮自己的優勢和特長。⑥集體是我們共同成長的園地。在集體這個平臺上，我們得以展示自己，發展自己。集體的發展推動個人能力的提升和健康成長。讓我們在集體生活中相互促進，相互成就，共同發展。7.2共建美好集體1.★如何建設美好集體？（P53-55）在美好集體中，我們能感受集體的關愛，凝聚拼搏向上的力量，堅定自己的生活信念。建設美好集體離不開你我他，需要我們共同參與和努力。建設美好集體，需要我們確定共同的愿景。建設美好集體，需要我們樹立主人翁意識，自覺承擔集體責任。集體中沒有旁觀者，每個人都是集體的主人。在美好集體的建設中，我們應主動作為，貢獻各自的智慧和力量，各負其責、各盡其能。建設美好集體，需要我們有序參與集體生活。建設美好集體，需要我們樹立正確的合作與競爭觀念。集體的發展既有賴于成員間的相互合作，也需要成員間的良性競爭。我們既要敢于競爭、勇于挑戰，又要善于合作、共同進步。建設美好集體，需要我們堅持集體主義原則，發揚集體主義精神。當個人利益與集體利益發生沖突時，應把集體利益放在個人利益之上。同時，也要充分重視和保障個人的正當利益，促進集體和個人不斷發展。2.集體愿景的作用？（P53）①愿景是集體的精神動力之源，是推動集體發展的內驅力。②共同的愿景引領集體成員團結一致，開拓進取。3.什么是美好集體的愿景？（P53）擁有共同的夢想，向往美好的未來，承擔共同的使命，認同正確的價值觀，形成一致的目標和追求，這就是美好集體的愿景。4.集體生活中我們如何有序參與集體生活？（P54）①對于集體的共同規則，我們要自覺遵守；②對于集體的事務，我們應積極參與、共同商定；③對于集體中的不合理因素，我們可以通過恰當的方式表達自已的意見，提出改進的建議，使集體生活得以有序開展。5.集體生活中的合作策略（P55）①擁有積極、開放的心態，坦誠交流，彼此信任；②正確認識自己，懂得欣賞他人的優點并包容他人的不足；③遵守規則，明確任務分工，主動承擔自己的責任；④在他人需要的時候，給予及時的支持與幫助；⑤經常自我反思，嘗試自我改進。6.設計宣傳簡報：（P57）①調查：分組設計問卷、開展調查，了解初中學生與家人、老師、朋友的交往情況。②發現：根據調查結果，用適當的方式呈現交往中的困惑與應對方法。③分享：小組成員根據內容分工制作簡報，并在班內展示、分享。7.社團活動提示：（P58）①社團組建后，共同制定社團章程。社團名稱、宗旨、職能、活動內容、管理原則……②每學期至少組織兩次有意義的活動。③每次活動結束后，以制作成果展板或主題匯報的形式進行展示。④不斷反思和努力。用智慧經營社團，與這個集體共同成長。第三單元珍愛我們的生命◆我們應該如何對待生命？（P59）我們要珍愛生命、敬畏生命、守護生命，保持身心健康，提高生命質量，不斷創造美好生活。第八課生命可貴8.1認識生命1.★我們應當如何認識生命？（P61-63）①人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財富。有了生命，我們才能感受大自然的勃勃生機，才能體驗生活的多姿多彩，才能擁有追求幸福生活的種種可能，才能創造璀璨的人類文明。②每個人的生命都是獨特的。我們來到這個世界，外形相貌、天資稟賦、出生環境等各不相同，每個生命都不可替代。在成長過程中，每個人會汲取不同的物質和精神養分，形成獨特的個性品質，擁有不同的人生道路。③每個人的生命都是不可逆的。從嬰孩成長為兒童，又從兒童成長為青少年，再到中年和老年，生命的時光一去不復返。我們要珍惜生命的每一天。④每個人的生命都是有限的。新陳代謝、生老病死是無法抗拒的規律。我們應感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。⑤人的生命是代代接續的。在歷史的長河中，雖然個人的生命很短暫，但一代又一代的個體生命實現了人類生命的接續。在生命的接續中，每個人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。⑥人的精神生命是不斷傳承的。偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的體現。在生命的傳承中，人類的精神在不斷積淀和豐富。8.2敬畏生命1.為什么要敬畏生命？（P64）①當人的生命遭遇不可抗拒的自然災害、人為的災難、不可預知的意外時，我們會感受到生命的脆弱與艱難；②當人們萬眾一心，為挽救生命而努力，為守護生命而拼搏，為悼念生命而默哀時，我們又會體悟到生命的堅強、崇高和神圣。我們對生命要有一種敬畏的情懷。③生命重于泰山，每個人的生命都比金錢、權勢等身外之物更為重要④生命的存在和生長給世界以生機和希冀，讓一切變得有意義。⑤人的生命只有一次。每個人的生命不僅屬于自己，還與他人的生命乃至整個人類的生命息息相關。P592.★如何敬畏生命？（P64-65）①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發展的規律。“天地之大德曰生”，萬物的生長和生命的延續是宇宙天地間的重大法則。我們的生命是大自然的組成部分，效法天地自然，遵循自然界的規律，是對我們的生命最好的珍視和善待。②敬畏生命，就要關愛他人的生命。“仁者愛人”“推己及人”，要求我們從珍惜自己的生命走向關愛他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理生命問題，尊重、關懷和善待身邊的每一個人。③敬畏生命，就要堅持人民至上、生命至上。生命重于泰山，每個人的生命都比金錢、權勢等身外之物更為重要，當人民的生命遭遇天災人禍的威脅時，竭盡全力挽救和保護最廣大人民的生命，這是我們對“生命最寶貴”的生動詮釋和切實踐行。第九課守護生命安全◆為什么要守護生命安全？P67生命安全是維系人的生命存在的條件和保障，也是我們創造和享受一切美好的前提。在日常生活中，突如其來的災難、事故可能會危害人的生存、健康和幸福，甚至會毀滅鮮活的生命。9.1增強安全意識1.★如何增強安全意識？（P68-69）①在日常生活中，我們要牢固樹立安全意識，對那些可能會對自己或他人造成傷害的外在環境、人為侵害有所警覺和戒備，保護好我們的生命。②樹立規則意識。生活中的諸多“禁令”看似是對我們的限制，其實是對我們自由和生命安全的保障。我們要自覺遵守規則，對自身行為是否安全作出恰當評估，并及時糾正自己的不當行為，從而有效地保護我們的生命。③增強風險意識。“居安思危，思則有備，有備無患。”我們要能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險的事情，也不盲目觸碰一些危險的領域。遠離危險，方能平安生活。④安全與每個人息息相關，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。我們用心對待和做好事關安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，也是對家庭和社會負責。9.2提高防護能力1.為什么要提高防護能力？（P70）面對生活中可能遇到的各種自然災害、事故災難、公共衛生事件等，如果我們掌握有效的應對方法，擁有科學的自救、救他的能力，就能保護自己的生命，也能救助他人的生命。2.★如何提高防護能力？（P71-72）①提高危險預判能力。自然災害發生之前，往往有兆可循，危險大多可以預判；一些人為事故，經過得當考慮，本來可以避免。危險預判能力不是天生就有的，我們要在日常生活中主動學習安全知識，見微知著，對潛在的危險作出科學判斷，防患于未然。②提高避險和逃生能力。平時，我們應當積極參加安全演練活動。在危險來臨時，保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；有效利用各種資源，以便求救和逃生。③學習防護和急救的知識與技能。如果我們能在平時多掌握一些防護和急救的知識與技能，在需要緊急救護時，就不會束手無策，并可以爭分奪秒地施救，為挽救生命贏得寶貴的時間。3.擁擠踩踏事件的預防與自護方法（P72）①上下樓梯、臺階時抓牢扶手；不湊熱鬧，不在人流量大的地方停留；不隨意喊叫，不搞惡作劇，不制造恐慌氣氖。②發現人群蜂擁而來時，應馬上避讓到一旁，靠墻或抓住牢固的物體等待人群過去。③若已經被人流裹挾無法自主控制前進方向，要展開自我救助；先穩住雙腳，保持平衡，用一只手緊握另一只手的手腕，手肘撐開，平放于胸前，微微向前彎腰形成一定空間，以保持呼吸通暢。④一旦摔倒無法站起，應盡量使身體蜷縮成球狀，雙手護頸，手臂護頭，雙膝蜷縮至胸前，護往胸腔和腹腔。第十課保持身心健康◆為什么要保持身心健康？（P74）保持身心健康是提高生命質量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。10.1愛護身體1.為什么要愛護身體？（P75）身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。2.★如何愛護身體？（P75-76）①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。我們要關注并記錄自身健康狀況，定期進行健康體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康；積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。②愛護身體，應當養成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。3.健康的生活方式有哪些？（P74）適量的運動;合理的飲食;有規律的作息;良好的衛生習慣;了解家庭成員的健康信息;了解自己的藥物過敏情況;定期體檢不濫用藥物。4.科學健身的方法？（P76）①多元化運動。有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強肌肉的協調性和柔初性。②適度運動。在鍛煉身體時，應根據自己的身體狀況，選擇適度的運動量和運動強度。③科學熱身。在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。④合理飲食。飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。⑤健康心態。在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態，享受運動的樂趣，關注運動過程，而不過于關注結果。10.2滋養心靈1.為什么要滋養心靈？（P77）良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。2.★如何滋養心靈？（P78-79）①滋養心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。③滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。3.心理健康的含義及表現？（P78）心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。4.增強生命韌性的方法（P78-79）①說服自己接納挫折。告訴自己挫折是人生中經常逼到的。預料挫折情境可能帶來的最糟糕的結果，接受它，就已經無始轉向問題的解決②培養幽默感。笑一笑可以幫助自己放松肌肉，緩解壓力，同時可以從中體悟生活智慧、人生哲理。③積極尋求幫助。和信任的人或者專業心理咨詢師談談自己的問題，可以舒緩緊張感，在增進信任感的同時獲得心理上的支持，以及一些具體的經驗、建議。④培養興趣愛好。選擇一項自己感興趣的技藝，加以培養和發展，使之成為自己的專長。有了這項專長，自信心就會大增，抗挫力也會增強。⑤眼光放長遠。做任何事情，不要只看自已當下的得失，而要看到長遠的發展。制訂清晰的規劃，并努力去實現。⑥關心幫助他人。知道每個人的生活都不是一帆風順的，主動向處境不利的人們提供幫助。5.保持身心健康的方法（P80）①閱讀一本好書，汲取精神養料。②專注地做自己熱愛且有意義的事情。③走出家門，拓展生命體驗。④……6.制訂一份科學的家庭身心健康提升計劃。（P81）活動提示：①了解家庭成員的健康信息，關注家人的健康變化，結合家人的某一健康問題，主動學習一些維護身心健康的知識和方法。②與家人一起制訂家庭健身計劃，和家人科學健身。③給家人普及健康飲食的知識，并給家人做一頓健康管養餐。④營造良好的家庭氛圍，遇到問題及時溝通，通過相互鼓勵和幫助給家人提供心理支持。7.參考以下提示，以“生命的力量”為題，開展班級演講活動。（P82）生命的力量①選擇一本書的精彩片段……②搜集身邊人的生命故事……③講述自己的成長經歷……第四單元追求美好人生◆我們應該怎樣追求美好人生？P83①人生是可以認識和把握的。我們所追求的是有正確的人生目標、積極的人生態度，在奮斗中創造和實現人生價值的美好人生。②我們正值青春年少，人生擁有無限可能。面對人生路上的不同風景，我們要有“不畏浮云遮望眼”的視野和“亂云飛渡仍從容”的定力，沿著正確的人生道路成長成才，在奉獻中收獲人生的美好。第十一課確立人生目標11.1探問人生目標1.人的生命活動方式與動物有哪些不同？（P85）人的生命活動方式與動物不同。動物的活動是無意識的、本能的活動，人的活動則是有意識、有目的的活動。人能夠積極主動地規劃人生，確立自己的人生目標，過有意識、有目的的生活。2.為什么要確立人生目標？（P85）人生目標體現著人在社會實踐中對未來的向往和追求，決定著人生道路的發展方向。正確的人生目標會帶來穩定而持久的內在激勵，讓我們排除干擾，克服困難，堅定前行，少走彎路，指引我們走上正確的人生道路。3.為什么要指定長遠目標和近期目標？（P85）人生目標可以分為長遠目標和近期目標。只有分階段實現一個個近期目標，才能實現長遠目標。所有近期目標都是圍繞長遠目標展開的。實現每一個近期目標帶來的成就感和喜悅感，鼓舞我們繼續奮發向上，朝著實現長遠目標邁進。11.2樹立正確的人生目標1.★如何樹立正確的人生目標？（P87）①正確認識個人與社會的關系，是我們樹立人生目標的必要前提。社會是由個人組成的，個人的發展離不開社會。我們只有在個人與社會的統一中明確人生目標，才能沿著正確的方向走好人生道路。②樹立人生目標，應當從自身實際出發。個人的興趣愛好、性格特征、知識能力、家庭環境等，都是我們樹立人生目標的影響因素。我們要綜合評估，全面考慮，以客觀務實的態度樹立切實可行的人生目標。③樹立人生目標，應當與國家、民族和人民的利益相結合。我們要把個人的發展牢牢植根于國家、民族和人民的需要，植根于中華民族偉大復興的事業。④樹立人生目標，應當與人類的福祉相統一。志存高遠，方能登高望遠；胸懷天下，才可大展宏圖。個人的追求與進步，只有與人類的發展進步緊密聯系在一起，人生才能煥發無限的生機和活力。第十二課端正人生態度12.1擁有積極的人生態度1.人生態度的含義？（P90）人生態度是人在生活實踐中形成的看待生活、對待人生的心理和行為傾向。2.不同人生態度的不同影響？（P90-91）積極的人生態度，會令人看到事物好的一面，從而熱愛生活，對未來充滿信心。消極的人生態度，往往使人看到事物壞的一面，從而心灰意懶、消極懈怠。我們應當努力擁有積極的人生態度。3.積極的人生態度體現在哪些方面？（P91-92）①積極的人生態度體現為樂觀向上。“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。”樂觀豁達、積極向上的人生態度，能夠讓我們變得更加自信和從容，體味更多的生活樂趣；遇到困難和挫折，能夠及時調整心態，不畏懼，不退縮，勇敢面對。②積極的人生態度體現為認真務實。“博學之，審問之，慎思之，明辯之，篤行之。”認真務實的人，往往有著嚴謹的態度、強烈的責任心和踏實的作風，做任何事情都會精益求精，不走投機取巧、不勞而獲的“捷徑”。③積極的人生態度體現為勤奮進取。“業精于勤，荒于嬉。”勤奮進取是一種全力以赴、堅持不懈、努力前行的勇毅品格。勤奮進取的人不會滿足現狀、貪圖安逸，而是勤學上進、追求卓越。12.2正確對待順境和逆境1.★如何正確對待順境和逆境？（P93-94）①順境和逆境是人生歷程中兩種不同的境過。無論順境還是逆境，對人生的作用都是雙重的，關鍵是以何種態度對待人生的境遇。②順境不驕。順境中的有利因素，使我們更容易接近和實現目標。身處順境時、我們應珍惜美好時光，抓住機遇，順勢而為；同時，我們也要有憂患意識，警惕優越條件滋生的驕傲、懈怠等不良心態，時刻保持謙虛謹慎的態度。③逆境不餒。每個人都希望自己的人生一帆風順，但是生活中難免會遇到各種各樣的困難。在逆境中前行，需要我們鼓足勇氣，迎難而上。在青少年時期經歷一些挫折和考驗，有助于我們走好人生路。④順境和逆境在一定條件下可以相互轉化。自滿自足，意志衰退，順境就有可能轉化為逆境；受磨難而奮進，不悲觀、不言敗，逆境就有可能轉化為順境。無論身處何種境地，只要我們正確對待成敗得失，處優而不養尊，受挫而不短志，順境和逆境都可以成為人生成長的階梯。第十三課實現人生價值13.1在勞動中創造人生價值1.人生價值的含義？（P96）人生價值是指人的生命和活動對自己、他人和社會所具有的積極意義。2.★為什么要在勞動中創造人生價值？（勞動的重要性）（P96-97）①人生價值是通過勞動創造的。人通過勞動創造物質財富和精神財富。人各種各樣的愿望都是在芳動中實現的，人們在勞動中感受到幸福和愉悅，體會到人生的價值和美好。②一個人對他人和社會的貢獻是衡量其人生價值的尺度。一般來說，一個人通過勞動為他人和社會作出的貢獻越大，他的價值就越大。人們的職業不同、崗位有別，但只要為社會進步作出了貢獻，就是為社會創造了價值，也就創造和實現了人生價值，就應當得到社會的尊重和積極評價。③人世間的一切美好生活都是通過勞動來創造的。千百年來，中華民族以勤勞智慧聞名于世。我們所取得的每一項成就，都是廣大人民用辛勤勞動、誠實勞動、創造性勞動換來的。今天，國家富強、民族復興、人民幸福的美好愿景都要靠勞動來實現。13.2在奉獻中成就精彩人生1.★如何在奉獻中成就精彩人生？（P98-99）①每個人都有自己的人生追求，也會從事各種不同的工作，但只有把