小學生心理健康情緒管理匯報人:xxx目錄心理健康常識小學生心理健康狀況心理健康的誤區不良情緒的調適壹貳叁肆心理健康常識壹什么是健康？心理健康常識國際衛生組織在1981年就指出“健康不僅指身體健康,還包括心理健康和良好的社會適應能力”.1946年，國際心理衛生大會對心理健康下的定義是：“心理健康是指在身體、智能、以及情感上能保持同他人不相矛盾，并將個人心境發展成為最佳狀態。心理健康常識

心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應環境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現狀的新途徑。能夠深切領悟人生沖突的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達、展現自己個性的人，并且和環境和諧地相處。善于不斷地學習，利用各種資源，不斷地充實自己。也會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問題。馬斯洛·心理健康10條標準

能充分了解自己，并能恰當地評價自己的能力有充分的安全感不脫離周圍現實環境。生活理想和目標切合實際。能保持自身人格的完整與和諧馬斯洛·心理健康10條標準善于從經驗中學習能適度地表達和控制自己的情緒能保持適當和良好的人際關系在集體允許的前提下，有限度地發揮自己的個性能在社會規范的范圍內，適度地滿足個人的基本需求小學生心理健康狀況貳小學生心理特點心理健康狀況志力（薄弱——堅強）思維（形象思維——抽象思維）注意力（不穩定、不集中——持久、集中學習興趣（廣泛、不穩定——穩定、深入）學習動機（模糊——清晰）情緒情感（多變、不穩定——穩定）小學生心理健康標準智力發展水平智力發展正常。孩子在正常的年齡可以做正常的事情,正常學習語言等技能情緒穩定性是指心境良好，愉快等積極情緒狀態占主導，同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒表達。還能適當控制自己的情緒。學習適應性覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松;對學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難;學習效率高。心理健康狀況現今小學生心理問題現狀心理學家統計出一個驚人的數字：在人群中，80%的人都在不同的年齡階段，甚至一生均存在不同程度的心理疾病，人格缺陷和習得性不良行為。——心理醫生近日，由重慶醫科大學完成的重慶市主城小學生心理健康調查結果顯示，在大人們眼中無憂無慮的小學生，卻有27%左右存在心理行為問題。結論小學生中情緒問題較為普遍，影響到學生的心理社會功能，應予以重視。心理健康狀況心理健康的誤區叁誤區一.身體健康就是心理健康國際衛生組織早在1981年就指出健康不僅指身體健康,還包括心理健康和良好的社會適應能力.所以身體健康不等于健康,也不等于心理健康,它們是相互獨立又相互依賴的.只有兩者都具備,一個人才能算是健康.誤區二.心理不變態就算心理健康心理變態只是其極端形式而已.人的心理可用三區來表示:白色區\灰色區\黑色區.人處于心理白色區就是心理健康,處于黑色區則屬心理變態,而處于灰色區則介于上述兩者之間.它們之間是可以相互轉換的,灰色心理調節得當就會回復為白色心理,不當則會發展為黑色心理.所以僅僅心理不變態的人不一定心理健康.心理健康誤區心理健康誤區誤區三.許多人對"心理問題"十分敏感而又不屑一顧,認為有心理問題的人是十分可笑和可恥的,認為有心理問題就有精神病.這是一種誤解.人經常會有心理困惑,調解不當就會形成心理問題,長久得不到解決就會發展為心理疾病.幾乎每個人都會有一般的心理問題,但不會都發展為精神病,所以一般心理問題與精神病沒有必然的.內在的聯系.許多人認為心理健康就永遠不會有問題,心理有問題就永遠心理健康不了.這是一個誤區,其實心理健康與心理問題是相對而言的,這兩者是動態的.可逆的.有變化的.誤區四.心理健康誤區紀律.道德.思想問題與心理健康問題毫無關系實際上,兩者之間是有密切聯系的.例如,學生一到上課時就咳嗽不止或喜歡東張西望,老師往往以為是紀律或品德問題.事實上,這也可能是過重的學業負擔產生的心理壓力引起的軀體反應或心理逆反.心理問題只發生在少數人身上在人的一生中的不同時期都可能產生心理問題.其實,幾乎人人都有心理問題,只是程度有輕有重,或是自己沒有意識到.567長期以來只重視身體健康而忽視心理健康的宣傳,致使人們身體有病大大方方地去看醫生,但心理有病卻不好意思去看心理醫生,小問題也逐漸成了大問題心理上有"病"不用去看不良情緒的調適肆面臨壓力情境時在壓力情境中壓力情境結束后：：：一、勇敢地面對“我要一步一步做，一件一件做。”“一/切都會好的！”“天塌不了！”“放松！冷靜行事！”“明天能夠解決！”“比這更難的事我都應付過了。”“干得不錯！”“現在可以松口氣了。”“我太有才了！要知道，是觀念產生情緒，而不是事件本身。所以重要的是要改變你的觀念，而不是你周圍的一切。二、正確對待問題

投入地哭一次，忘了自己。投入的笑一次，不要顧慮。告訴父母或好友或你信得過能幫助你的人：“我今天很難過”。不妨背后罵罵人。（不是背后議論人）將不愉快情緒表達出來，就是宣泄。宣泄必須合理，以不傷害別人為前提。三、合理宣泄

知道緊張是正常的心理反應,是可以通過想象、轉移注意力、體育活動、唱歌、閱讀、睡覺等方法調節放松的。四學會放松一般心理（衛生）問題：通常指由適應引起的負性情緒心理障礙：包括各種神經癥與各類人格障礙重癥精神疾病學會宣泄（合理：以不傷害別人，能承受為合理）尋求專業的心理幫助心理問題處理方法及技術心理問題是分層次的遇到心理問題怎么辦正常心理狀態（常態）不平衡狀態（偏態）不健康狀態反社會行為（犯法、不道德行為）異常行為（自殺、出走等）品德不良可能會接受不良規范生活事件容易接受不良規范線性、必然線性、偶然非線性、不自覺自我調節他人疏導心理咨詢心理治療圖：個體不同心理狀態及行為模式青少年心理問題處理方法及技術子路問：聞斯行諸？子曰：有父兄在，如之何其聞斯行之！冉有問：聞斯行諸？子曰：聞斯行之！公西華曰：由也問聞斯行諸？子曰：有父兄在。求也問聞斯行諸？子曰：聞斯行之。赤也惑，敢問。子曰：求也退，故進之。由也兼人，故退之。青少年心理問題處理方法及技術因材施教青少年心理問題處理方法及技術心理健康教育實施渠道非專門渠道專門渠道學校心理健康教育實施渠道各科教學各項活動心理素質教育心理咨詢心理治療（班主任工作、團隊活動等）活動目的

體現小組成員的創造力及團隊精神

形式：3個人一個小組為最佳

類型：創造力，團隊合作

時間：30分鐘

材料及場地：每組雞蛋一只，小氣球一只，塑料袋一只，竹簽4只，塑料匙、叉各2支，橡皮筋6條；3層樓及樓下空地

適用對象：所有學員操作程序

1、培訓師把上述所說材料發給每組，，而后讓學員在25分鐘之后到指定的3層樓的地點把雞蛋放下來，為了不使雞蛋摔破，可以用所給的材料來設計保護傘。

2、25分鐘之后，每組留一位學員在3層樓高的地方進行放雞蛋，其他學員可以到樓下空地觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。

3、雞蛋完好的小組是優勝組，可以進行決賽，勝出者，培訓師可以給一些小禮品作為獎勵有關討論：

你們組的創意是怎么得來的？

在小組合作過程中大家的協調程度如何？青少年心理問題處理方法及技術培訓游戲—創造力游戲—高空飛蛋1、找一個你身邊的學員結成伙伴(partner)

2、背對背,給你們3分鐘,在身上做3個變化

3、回過頭,彼此找找對方的變化

4、再背對背,給你們3分鐘,在身上做10個變化

5、回過頭,彼此找找對方的變化，雙方都找出10個變化的，視為創造力強且觀察力也強。青少年心理問題處理方法及技術找變化青少年心理問題處理方法及技術學習動機的調動內在動機外在動機合理歸因學習情感目標效應適當行為不同需要控制強度成功體驗學習努力Smart原則圖：過去的學習對內在學習動機的影響青少年心理問題處理方法及技術對學習生活（課程、教師、學校）的情感已有成績自我意識成績歸因內在動機學習動機讓學生形成學習的成功體驗青少年心理問題處理方法及技術任務和能力相當激勵學生努力控制失敗頻率使學生認識到學習努力的重要性

——提高學生的自我意識能力穩定性內在性可控性穩定不穩定內在外在可控不可控能力高低

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+努力程度

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+任務難度

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+運氣好壞

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+身心狀態

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+外界環境

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+青少年心理問題處理方法及技術改善學生對學習生活的情感青少年心理問題處理方法及技術課程教學教師學校生活外在動機的調動圖：外部強化的作用機制青少年心理問題處理方法及技術需要針對外部強化內在動機學習活動意識與體驗學習成績S（specific）——具體性M（measurable）——可衡量A（achievable）——能達到R（realistic）——現實性T（time-bound）——時限性青少年心理問題處理方法及技術Smart目標原則青少年心理問題處理方法及技術選擇適當的行為進行強化學習評價方式多樣化賞罰說明原因強化跟蹤實際學習過程謹慎對待懲罰變換強化程式根據學生的需要選擇強化物：實物性、象征性、社會性、活動性進行小組強化青少年心理問題處理方法及技術針對學生的不同需要進行強化我自愿參加心理訓練小組，在活動期間愿作出如下保證：

1、我一定準時參加所有小組的活動，因為我的缺席會對整個小組活動造成影響。

2、對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事。

3、小組活動時，我對其他成員持信任態度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認識，對他人的表露，我愿提供反饋信息。

4、小組活動時，我決不會對他人進行人身攻擊。

5、我一定認真完成家庭作業。

6、小組活動時，我不做任何與小組活動無關的事，不吃零食。

簽名：

青少年心理問題處理方法及技術團體輔導的公約勇于承擔責任規則：學員相隔一臂站成幾排（視人數而定），我喊一時，向右轉；喊二時，向左轉；喊三時，向后轉；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。

當有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了！”

做幾個回合后，提問：這個游戲說明什么問題？面對錯誤時，大多數情況是沒人承認自己犯了錯誤；少數情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙；極少數情況有人站出來承認自己錯了。青少年心理問題處理方法及技術從(a)(b)(c)(d)中選出一個合適的圖案填在右邊的問號處。青少年心理問題處理方法及技術找出與眾不同的一個青少年心理問題處理方法及技術五個答案中哪一個是最好的類比？青少年心理問題處理方法及技術找出與眾不同的一個:

青少年心理問