關于2023中學心理健康日教育活動方案（10篇）

2023中學心理健康日教育活動方案篇1

一、教學內(nèi)容：

健康心理、身體

二、教學目標：

學生知道健康的含義、中學生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得

心理健康與身體健康的辯證關系。

三、教學重點：

健康的含義、中學生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身

體健康的辯證關系。

四、教學難點：

學生心理狀況的分析

五、教學方法：

設問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法

六、教學過程：

（一）導入課題

提出問題：你認為生活中最重要的是什么？

備選答案（健康、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等）

組織形式：小組討論、匯總（學生發(fā)言后教師總結如下）：

同學們：隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，

健康是全人類的頭等大事。

每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢？人們總是習慣上把不生病的人說成是完

全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，

這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組

織提出健康的含義，在心理上、身體上和社會交往上保持健全的.

狀態(tài)。

人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過

神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，

而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。

(二)研討課的內(nèi)容：“心理健康與身體健康”

1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)

機能良好，有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應，

并保持諧調(diào)一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：

(1)心理健康是指較長時間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。

(2)心理健康是個體應有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最起

碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。

(3)心理健康是個體在適應社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、

和諧的狀態(tài)，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，

情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關系和諧

等。

2023中學心理健康日教育活動方案篇2

輔導目的：

通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，

相信同學，為了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。

輔導對象：

學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業(yè)不完成的學

生。

輔導者：

1.心理輔導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比

較強的教師承擔）。

2.要有一位助手配合。

輔導場地：

1.活動室要相對大一點。

2.師生座站圖：“☆”代表教師，“O”代表學生。

器材準備：

1.無線遙控擴音設備，如領夾話筒配語言座即可。

2.獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。

3.蒙眼睛用的毛巾之類物品。

輔導過程：

一、跟我一起做（約2分鐘）

師：同學們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學

著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3?4動作。目

的是消除學生緊張心理，把學生的注意力集中起來）。

二、結識新友

（約5?6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點、特長、

愛好、學習生活習慣等為主，讓同學進一步了解自己）。

師：同學們，我們大家雖在一個班級多時，但相互之間不一

定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進大家的了解，好不

好？

師：這個游戲的名稱叫“結識新朋友”，游戲的方法是：大

家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好；然后再

與別的同學握手問好。當老師說：“停”時，每個人都必須要與

人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然

后對面而座，雙方作自我介紹。

師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型＃瑢W生自我介紹

1?2）分鐘，然后再進行一次或二次）

師：同學們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你

們高興嗎？誰來把你認識的新朋友介紹給大家?

（請3?4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結

束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的'是師對學生各種鼓勵的語言；獎品

是練習本和鉛筆。）

三、信任之旅（8對?10對）（約20分鐘）

目的：通過游戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別

人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。

師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做一個游戲，好嗎?

師：游戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別

人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當時各種

感受。其他同學在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方

法最好。

步驟：

1.邀8?10位同學參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀

律的、作業(yè)常不做的學生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走

廊里（這些人不要讓其他同學看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上

他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈（目的：失

去方向感）。

2.師：（神秘而緊張地語氣）同學們：我估計，外面這些同學

目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫

助他們？（選8?10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動

作。

在他一對一結對完成后，進行一段艱難的真正的：”信任之

旅”。

附：艱難路線圖，可設置在教室里（如能走走樓梯最好）。在

他們結對時，教室里快速完成如下的布置：

師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客

觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始

之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，

盡量就地取材，請學生幫忙，同時以最后一對學生到終點為游戲

結束。）

3.情感交流：（圍成圖（1）狀）

師：

①先問蒙住眼睛的學生：

a、當你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺？此時心里最

希望什么？

b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心里有什么

感受？

c、你對幫助你的朋友滿意不滿意？（2?4位學生）。

②問好心人：

a、你看到“盲人”時，首先想到的是什么?

b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的？

b、通過對朋友的幫助，你有什么感受？（2?4位學生）

③問觀看的學生：看了這個游戲，你有什么想法？（這里要求

教師抓住以下重點去組織提問：當你有困難時，渴望得到朋友幫

助；當朋友幫助你時，你要樂意接受；當你幫助了朋友，或在朋友

的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。）（時間允許的話，可以

換一批學生再做，再交流）

4.小結：

師：同學們，游戲結束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且

敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學沒有說，但相信他們也

已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時，

同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給

予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂意接受老師、

學生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進步，

也是有責任心的表現(xiàn)。

四、“及時下雨”（約15分鐘）

師：剛才有不少同學抽到了獎，現(xiàn)在開始發(fā)獎品。（請助手為

學生兌獎品）

師：你們說說這節(jié)課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀律、做

好作業(yè)、寫好字、好好學習、有責任心等等去談（5?8位或更多），

對說得好的同學，再次發(fā)獎。）

五、結束余音（約1?2分鐘）

師：同學們，你們說得很好，我很感動，你們好像長大了許

多。特別是懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀律等等是有責任的

表現(xiàn)，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責任心的表現(xiàn)，

這使我很高興。相信你們在老師、同學的幫助下，通過自己的努

力，能夠認真上好課，認真完成每一天每一次的作業(yè)，做個好學

生，你們說是不是？下次我們再來做游戲好不好?好!記住，比一比

誰的進步快！

2023中學心理健康日教育活動方案篇3

隨著疫情防控形勢的變化，為了幫助全校師生在心理上有效

應對此次疫情，積極預防，減緩和控制疫情帶來的心理影響，我

校制訂了《20_年新冠疫情防控期間心理健康工作方案》，工作方

案的主要內(nèi)容如下：

一、開通心理咨詢熱線

學校心理咨詢室，面向全校學生開通針對疫情的心理支持電

話熱線咨詢服務。

二、提供針對性心理服務

為積極落實教體局的要求，圍繞外出和從外地返回的.學生,

建立針對性心理服務制度，班主任進行摸底，要求各班級實行“一

對一”的服務，即各班主任通過微信、電話等途徑主動溝通，了

解思想和心理狀態(tài)，密切關注學生的心理發(fā)展變化，如果察覺學

生心理出現(xiàn)高危癥狀，及時聯(lián)合學校心理咨詢中心的工作人員，

主動進行心理干預，以確保學生心理健康。

三、充分利用網(wǎng)絡優(yōu)勢，全面做好疫情防控工作

為了落實疫情防控的工作要求，學校心理咨詢室利用各年級

學生管理網(wǎng)絡平臺，發(fā)布權威消息，通知學生疫情防控的工作要

求，告知學生疫情防控方法，宣傳如何在疫情期間保持良好情緒

等科普知識，以確保學生在疫情的特殊時期，保持良好的心態(tài)和

健康的體魄。

四、擬定開學后學生心理健康指導方案

根據(jù)目前疫情的變化趨勢，學校心理咨詢室擬定了開學后學

生心理健康指導方案，將通過心理健康講座、心理熱線咨詢、個

別心理輔導等形式，開展心理輔導工作，減輕疫情對學生身心產(chǎn)

生的不良影響，促進校園和諧穩(wěn)定。

2023中學心理健康日教育活動方案篇4

班會目的：

通過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度

緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

活動過程：

一、做游戲，初步體驗

⑴師述：同學們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲（學

生過獨木橋）

⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。（學生過升高的獨

木橋）

⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里

有什么不同感受？

⑷小結

第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高

了，有的同學緊張得心亂跳，還有的同學的腳也在發(fā)抖，因為大

家都害怕掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度緊

張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。

二、引導學生：

師述：其實，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站

在講臺上給同學們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心

怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。

⑴問：同學們，平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒？出示:

考試。

⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)?

⑶讓同學們討論：（4人一組）

出示：考試前，考試時，考試后

⑷交流，你會有哪些緊張的表現(xiàn)？（自由談）

三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢？

兩種途徑：

一是自我調(diào)節(jié)

老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術。

二是什么？

那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢？

A、注意學習生活節(jié)奏。

B、學會自我調(diào)節(jié)。

C、考試增加自信心。

四、小結：

老師相信，只要同學們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準備，考試時

相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。

五、實踐：”做個小記者”

用學到的方法，采訪身邊老師，并談談體會。

六、總結：

對考試漠不關心，抱“無所謂”的'態(tài)度，也是目前某些學生

對待考試的不正常心理，同樣應幫助他們認識其危害性，引起足

夠重視。通過本節(jié)課的活動，讓學生學會了克服過度緊張情緒的

方法，同學們可以用學到的方法，在學習中進行嘗試，克服過度

緊張的情緒，發(fā)揮自己的水平和潛能。

2023中學心理健康日教育活動方案篇5

一、教學內(nèi)容：

健康心理、身體

二、教學目標：

學生知道健康的含義、中學生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得

心理健康與身體健康的辯證關系。

三、教學重點：

健康的含義、中學生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身

體健康的辯證關系。

四、教學難點：

學生心理狀況的分析

五、教學方法：

設問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法

六、教學過程：

（一）導入課題

提出問題：你認為生活中最重要的是什么？

備選答案（健康、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等）

組織形式：小組討論、匯總（學生發(fā)言后教師總結如下）：

同學們：隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，

健康是全人類的頭等大事。

每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢？人們總是習慣上把不生病的人說成是完

全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，

這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組

織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會交

往上保持健全的狀態(tài)。

人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過

神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，

而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。

(二)研討課的內(nèi)容：“心理健康與身體健康”

1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)

機能良好，有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應，

并保持諧調(diào)一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：

(1)心理健康是指較長時間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。

(2)心理健康是個體應有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最起

碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。

(3)心理健康是個體在適應社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、

和諧的狀態(tài)，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，

情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關系和諧

等。

3、中學生心理健康的內(nèi)容和要求：

(1)自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習,

努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的

成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學習目標。

(2)自持一一心理健康的學生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，

不為一時的沖動而學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重

重，始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充滿朝氣。

(3)自知一一心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、

體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品

德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己

的優(yōu)點和缺點。

(4)自愛一一心理健康的學生對自已的生理特征，心理能力及

自己與周圍現(xiàn)實的關系有的認識，個人的理想、目標、行動能夠

跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一致，既不欣賞，也不自慚形穢，

不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力能力的水平

高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍優(yōu)劣，條件好壞，都能從實

際出發(fā)，努力適應。

(5)自尊一一心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人

交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、

有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人

表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。

(6)自強一一心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人

民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現(xiàn)自己的理想，

能從自己的實際出發(fā)，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛

為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。

(7)自制一一心理健康的學生有和法制觀念，遵守社會公德,

行為規(guī)范及，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束

自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。

很多學生把心理不健康(心理異常)理解為心理和病，這種看

法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成一種病

態(tài)，只有異常到一定的嚴重程度才是心理或病，那么我們學生通

常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢？

(學生分組討論、匯總)

(焦慮、害羞、憂郁、孤獨、自卑、嫉妒等)

4、常見心理異常及分析：

(1)焦慮：

資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)

心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)

象在作怪。

焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上

都有過體驗，學生的焦慮多數(shù)來源于學習情境，學生面臨升級，

畢業(yè)，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是

正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學生來說，沒有焦慮或焦慮

過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，

有點兒心理壓力，緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度

的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，

易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有的種種不適感，如心慌

暈厥，胸悶氣急，惡瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么

病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參加

體育活動把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦急

煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。

(2)抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(who)統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患

有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗，是世界上最消極

悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種

不良的情緒狀態(tài)或，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，

肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點

困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現(xiàn)為極度

的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如

死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，

失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心

理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而

使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏

泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信

心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情

緒上的抑郁狀態(tài)。

(3)嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的.特點，懷有嫉

妒心理的胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀

態(tài)的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型

事例：負荊、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。

嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于

自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法、對方，而不是

使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的

一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者壓抑，不舒服、不痛

快、情緒低落，重者可以導致失常，嫉妒者內(nèi)心常痛苦的，有時

是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受的而痛苦，

由此可見，嫉妒自己的品德，自身形象，自己的學業(yè)，人際關系，

也自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力,

相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把

不能對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼

界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。

綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。

心理健康是身體健康的支柱，身體健康是心理健康和社會交往健

全狀態(tài)的物質(zhì)基礎。這幾個方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個

人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它

兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關系緊

張，也會在一定程度上影響身體健康。

因此，要和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注

意保持健全的狀態(tài)和健全的社會交往。

（三）質(zhì)疑答疑：

（學生可根據(jù)本課內(nèi)容進行提問，教師引導學生進行討論并解

答。）

（四）作業(yè)布置：

1、試分析自己的心理狀況，談談怎樣調(diào)整自己的心理狀態(tài)？

2、某學生在考試時作弊，試分析該生的心理狀況？

2023中學心理健康日教育活動方案篇6

一、指導思想

為堅定打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的信心，深入貫徹落實上級教育

主管部門開展疫情相關決策部署和心理危機干預工作要求，將學

校師生身心健康放在第一位，迅速建立心理支持服務熱線，確保

疫情防控心理服務工作有序開展。

二、組織保障

成立應對疫情緊急心理危機干預領導小組，在疫情期間進行

疫情應對的部署與規(guī)劃，開展心理干預指導工：

組長：—

副組長：—

組員：_

領導小組主要職責：

1、全面領導學校師生心理危機干預工作，對重大危機事件作

出決策處理；

2、參加上級相關工作會議并做好落實；

3、執(zhí)行學校疫情防控相關工作；

4、監(jiān)督執(zhí)行工作紀律，督導檢查學生心理危機干預。

三、工作目標

通過疫情相關信息以及心理健康知識的教育和宣傳，加強師

生關于病毒知識的了解與認識，改善消極情緒，提高挫折應對能

力和情緒調(diào)節(jié)能力，做好疫情工作的相關預防。

通過心理輔導和干預，對持有不良情緒的來訪者進行心理疏

導，采用合理方式宣泄壓力，增進現(xiàn)實適應度，盡快恢復心理平

衡。

四、工作目標人群

服務對象為全體師生。

將存在心理危機傾向與處于心理危機狀態(tài)的.師生列入心理

危機關注與干預的對象。

五、具體實施

（一）預防教育

利用學校微信公眾平臺以及班級工作群進行疫情心理防護知

識宣傳與教育，介紹緩解壓力、宣泄情緒的方法，引導師生正確

認識疫情，做好心理調(diào)適，提高心理健康水平。

班主任做好學生心理危機早期預警工作，建立學生心理健康

匯報制度，做到早發(fā)現(xiàn)、早上報、早評估、早治療。及時發(fā)現(xiàn)學生

心理問題并向?qū)＃妫┞毿睦斫】到處煼从场０l(fā)現(xiàn)存在嚴重心理問

題的學生，應及時向上級匯報，并在24小時內(nèi)將相關信息以書面

形式匯報給上級部門。

（二）健康測評

采用網(wǎng)絡平臺問卷收集的形式，對師生心理健康狀況進行監(jiān)

測，對心理測試結果進行數(shù)據(jù)分析，定期提交心理測試報告。同

時篩選出需要進行心理危機干預的個體并進行回訪，在線進行心

理疏導。

（三）心理輔導

開展網(wǎng)絡疫情心理輔導和心理咨詢服務，服務方式為：

1、為師生提供網(wǎng)絡心理咨詢服務，并做好相關記錄記錄。

2、開通心理支持服務熱線開通心理熱線電話，為急需情緒疏

導和心理支持的師生提供服務。

2023中學心理健康日教育活動方案篇7

教學目標：

1、了解人際交往中的一些基本交往技巧；

2、了解學會認真傾聽他人，真誠贊美他人的技巧；

3、學會在日常生活的人際交往中使用這些技巧。

教學方法：

活動情境創(chuàng)設、角色扮演式教學

教學地點：

教室

教具：

1、課題黑板

2、選票、自測卡等

3、一份小禮物

教學過程：

一、導入

老師：同學們，你們知道一個人一生的成就決定于什么嗎?有

關專家聲稱，人一生的成就20%決定于智力，80%決定于人際關系。

愛因斯坦也說過：“智力上的成績，依賴于性格上的偉大，這一

點常常超出人們的認識。”作為一個學生。如果你與同伴合作良

好，獲得大家的支持，那么你就會心情舒暢、學習成績上升；相反，

如果你不與同學交往，受到大家的排訴，你就會缺乏安全感，產(chǎn)

生焦慮，自卑等不良心理，學習成績無法提高，甚至不能進行正

常的生活和學習。所以，不論現(xiàn)在和將來，我們都要努力使自己

成為一個受歡迎的人。這一堂課，我們就來認識一下受歡迎的人

具有什么樣的品質(zhì)。

二、聽與說的學問

案例：

小明同學升入初中以后，和以前小學班上的很多同學就不在

一個班里了，他很想和現(xiàn)在班上的同學搞好關系，成為好朋友。

但一學期過去了，他很難和大家打成一片，他很想念小學的同學

們，他們對他可理解了，而現(xiàn)在…...

在人際交往中究竟有沒有什么技巧可使用呢？

［反思］你是一個會聽的人嗎？你是一個會說人嗎？

1.你能聽懂別人的話嗎？

［活動步驟］:

第一步：分組討論，每組六人。向你們組的其他同學將一講，

從下面兩段話中你分別能獲得哪些信息：

(1)、小麗的朋友陽陽對她說：以后我再也不遲到了。這話我

聽過不止一次了。

例如獲得信息：陽陽對小麗有不滿的情緒了。

(2)、小麗對陽陽說：“你知道嗎？濤濤過生日時，他爸爸給

他買了一個很大很大的蛋糕。下周我也要買一個很大很大的蛋糕。

陽陽，到時候我請你吃，好嗎？”

例如獲得信息：濤濤過生日買了個大蛋糕。

第二步：各組總結。從以上兩段話中分別能獲得哪些信息，

并選出一名同學代表向大家陳述自己小組的觀點和看法。

第三步：根據(jù)大家所討論的，想一想有什么信息是你沒想到

的。

2.你會正確表達嗎？

［活動步驟］：

第一步：讀以下一段話。小明有一道數(shù)學題不會做，他去問

小華，小華看了題后，覺得很簡單，就對小明說:

(1)、這么簡單的題目你都不會做呀，真是太笨了。

(2)、這個嘛，簡單，看我的。

(3)、我做的在這里，你自己拿去看吧。

第二步：小組討論。分小組活動。每組六人。向本組的同學講

一講，你認為小華說的哪些恰當，哪些不恰當，為什么？如果你是

小華，你會怎么講？

第三步：請幾位同學向全班同學講一講自己的看法。

3、請你來贊美他(她)

在和別人交往時，不但要學會傾聽和表達自己，還應該學會

欣賞對方的優(yōu)點，真誠的贊美他們。做到這一點，不僅能使你更

容易和別人相處，而且，還能使雙方更好的發(fā)展友誼。

［活動步驟］：

第一步：請大家每兩人分成一組，然后你們互相寫下兩個贊

美對方的句子，如“你很可愛”、“你的字寫的很漂亮”等。(要

求：贊美的話盡量符合對方的實際情況)

第二步：相互向?qū)Ψ秸f出這些贊美的句子。在相互說出贊美

的句子時每一方都必須說：“某某同學，這是我送給你的”然后

讀出贊美的句子。接受贊美的同學必須說：“某某同學，謝謝你。”

第三步：請幾位同學來講講受到贊美時的感受。

總結：我們要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，并且要適當贊美別人的

優(yōu)點，而不是取笑和譏諷別人。學會真誠地欣賞和贊美別人是搞

好人際關系的一種行之有效的方式。

4.怎樣做個好聽眾

(1)、全心全意的聽：盡量克服和排除其他干擾，全心全意的

聽別人的講話。

(2)、要吃準對方的意思：在討論問題時、交換意見時，吃準

對方的意思是很重要的，尤其是要善于體察出對方的言外之意。

有時可適當加上“你的意思是說……."，”我理解你的意思

是……”等。如若不符，對方便會解釋。

(3)、積極給予反饋

(4)、適當提供支持

(5)、抓緊時間分析

老師：總之，影響人際關系的因素很多，如人的因素、物的因

素、時間因素、空間因素等。其中人的因素最為重要。要掌握交

往的語言藝術，聽是一個不可忽視的重要方面。努力完善自身修

養(yǎng)，一定會成為一個受歡迎的人。

2023中學心理健康日教育活動方案篇8

班會目的：

通過班會，引導學生正確認識自我。針對本班一部分同學學

習目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進行分析，增強學生的責任感，

告訴學生應該珍惜今天的學習環(huán)境，嚴格要求自己，激發(fā)學習熱

情。慢慢摒棄厭學這個壞習慣，使同學們明白知識的積累能力的

培養(yǎng)是成功的前提，命運在自己手里，未來的路要靠自己創(chuàng)造。

若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就

在我們腳下，一直通到我們的夢想之顛!現(xiàn)在還小，應該從小養(yǎng)成

習慣。

班會形式：

讓好學生們自己發(fā)言，說說自己對于學習的認識，然后再叫

不經(jīng)常完成作業(yè)的人談談

班會主題設計：

讓學生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。

班會準備：

1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何

解決厭學問題》為主題。

2、收集資料：圍繞《如何解決厭學問題》收集相關資料（例

如：厭學導致的嚴重后果的案例；厭學心理的心理測驗題等資料）。

3、確定主持人：王思睿

班會過程：

一、班主任致辭：

我們班是一個團結友愛，上進的班級，經(jīng)過了四年多的努力

大家都有所進步。但是有一部分的同學還是或多或少的存在著厭

學的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學習，

深刻了解厭學的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次

的主題班會。下面宣布主題班會開始。

二、主持人發(fā)言：

“每個人的一生中有許多個階段，初中階段是一個打基礎的

階段，養(yǎng)成良好習慣的開始，然而，有些同學從現(xiàn)在起就不完成

作業(yè)，有厭學的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學

業(yè)的成功越來越遠，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，

我們來看兩個很典型的初中學生因厭學問題而導致犯罪的案例。”

典型案例1

林某學習基礎差，上課聽不懂，下課不想學，導致對學習沒

有信心。而且學習目的不明確，容易受網(wǎng)絡、游戲的影響，把本

來應該集中在學習上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對

孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力

度不夠，導致林某出現(xiàn)厭學心理。于3月11日晚，林某在網(wǎng)吧里

玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術欠佳，每次都被人捅

倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，

陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡上殺紅眼的林某當即火冒三

丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡刀劍或槍炮，沖上

去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉

浸在暴力游戲中不可自拔。結果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某

的'脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后

直到警方趕到現(xiàn)場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐

牢？”

典型案例2

周某是個自控能力差，學習目的不明確的孩子，上課不認真

聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；常常考試

作弊，違規(guī)違紀，對老師的批評和教育無動于衷，甚至產(chǎn)生逆反

心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出

息，有前途，于是在學習上要求自己的子女能夠考出好成績，能

夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀

上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，

因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學的情緒隨之產(chǎn)生，對其家

長的嚴加管教不服，不僅厭學，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之

下，選擇了向這世上最親的家人投毒。”某日晚上，他用牙簽瓶

裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中。最

后導致一死一重傷。

“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，初中生的心理問題是

一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學現(xiàn)象，再針對

我們班的厭學現(xiàn)象，進行分析

三、班主任發(fā)言。

主要從兩個方面闡述。

①來學校學習的目的和意義

②如何認識讀不好書的問題

四、班干部就我們班所存在的一些厭學情況進行分析。

①學科厭學

我們班的某某同學因為不喜歡某中學科，而導致學習成績一

直下降，一直培養(yǎng)不出學習興趣。

②過敏性厭學

過敏性，即一種在學習情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛

苦的情緒反應行為。有過敏性厭學的學生對上學接觸老師、提問、

父母嘮叨等，常常是過敏的。

過敏性厭學的學生在其所厭煩的學科學習過程中，一般都能

體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進心強，學習自覺性

高的學生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學

習、急于取得成效的學生，當其產(chǎn)生厭學行為后，一方面感到很

深的恐懼、擔憂，另一方面總是逃避對自己厭學的學科的學習。

而恐懼擔憂與逃避行為又加深了這種厭學行為的痛苦體驗。

③潛意識條件性厭學

我們班某某學生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂

觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學生，上課總是不能專心

聽講，老師講課他做小動作，回家不認真完成作業(yè)。

④非過敏性厭學

某某在一開始就是那種典型學習困難學生，學習成績在班級

后面波動。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后

來成線連連下跌。分數(shù)一次比一次低。

非過敏性厭學不只是對某個學科表現(xiàn)出輕度的不適反應，多

以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類學生中有一部

分是長期學習落后并比較認同現(xiàn)狀的學生；另一類是在經(jīng)過長期

努力之后進步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。

五、主持人發(fā)言：

“看到大家總結的幾種厭學現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是

繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對？經(jīng)過老

師和班委的商討，我們總結出了幾條緩解厭學情緒的措施。現(xiàn)在

與大家分享：

①緩解學業(yè)焦慮

選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容

易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導致心理壓力。

未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔憂將

來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學習中

去。我們還小正是打基礎的時候，如果現(xiàn)在不學習，產(chǎn)生厭學心

理，對我們今后的發(fā)展有很大的影響。

②正確看待信心問題

1、對自己有一個客觀、全面的評價。

2、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自

己努力不夠或無效努力。

3、制定階段性目標。

4、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

5、增強自信心。

6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

③怎樣克服精力分散

第一步，當出現(xiàn)某種厭學情緒時，應敏感地意識到，并提醒

自己不能成為情緒的俘虜。

第二步，盡快著手擬定一份復習計劃學習。

第三步，努力學習，養(yǎng)成良好習慣

六、主持人小結：

“通過今天的班會，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不

如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以

一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍與

家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通

過這次班會課，我們班又應該以一種什么樣的面貌去面對以后的

課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。在今后的學習生活中，我們

要在班主任的帶領下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體。

七、班主任評價班會：

我們的這次班會非常成功，希望同學們一起努力！

厭學現(xiàn)象導致的后果是很嚴重的，如果不好好學習，沒有文

化很容易走上犯罪道路，我們班是個優(yōu)秀的班集體，希望我們班

的每個同學都能健康成長，讓厭學現(xiàn)象遠離我們班。

2023中學心理健康日教育活動方案篇9

_疫情發(fā)生后，為指導各地做好不同人群心理危機干預工作,

一月—日聯(lián)防聯(lián)控工作機制印發(fā)《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊

急心理危機干預指導原則》。目前，我國一疫情防控形勢發(fā)生積極

向好變化，不同人群心理狀況也隨之變化。為進一步加強重點人

群心理疏導和心理干預，制定本方案。

一、工作目標

針對患者及其家屬、病亡者家屬、一線工作人員等重點人群，

開展心理疏導、心理干預等心理服務，維護公眾心理健康，促進

社會和諧穩(wěn)定。

二、工作措施

（一）加強患者及家屬的心理疏導。

各地醫(yī)療衛(wèi)生機構要關注患者的心理健康狀況，由心理治療

師、社會工作者等提供心理疏導服務。對于心理健康狀況較差的

患者，及時進行評估干預，必要時請精神科醫(yī)師會診。在患者出

院時，將使用精神科藥物干預患者的有關資料轉(zhuǎn)交到隔離點或患

者所在地區(qū)的基層醫(yī)療衛(wèi)生機構，確保治療的延續(xù)性。（衛(wèi)生健康

部門負責）

—等受疫情影響嚴重地區(qū)的區(qū)縣.防控指揮部要組建由精神

衛(wèi)生和心理健康專業(yè)人員、社會工作者等組成的服務隊，對治愈

隔離患者提供心理服務，重點為焦慮抑郁、失眠、創(chuàng)傷后應激障

礙等患者提供心理疏導，及時識別自傷、自殺、攻擊或其他精神

病性癥狀人群，由精神科醫(yī)生會診或轉(zhuǎn)入精神衛(wèi)生醫(yī)療機構治療。

（衛(wèi)生健康、民政部門負責）

城鄉(xiāng)社區(qū)工作者要加強對患者家屬及治愈歸家患者的人文關

懷，幫助患者恢復正常生活。引導社區(qū)居民正確對待患者及家屬，

避免歧視。通過組織動員社會工作者和專業(yè)志愿者等力量，為城

鄉(xiāng)社區(qū)有心理問題的治愈患者及家屬提供精神慰籍、心理撫慰、

社會融入等服務，及時識別有嚴重心理行為問題的個體，并向精

神衛(wèi)生醫(yī)療機構轉(zhuǎn)介。（民政部門牽頭，衛(wèi)生健康部門配合）

（二）做好病亡者家屬關心關愛及心理疏導。各地民政、衛(wèi)生

健康、工會、共青團、婦聯(lián)、殘聯(lián)等部門要加強對病亡者家屬的

關心、關愛，組織社會工作服務機構、精神衛(wèi)生醫(yī)療機構等為其

提供社會支持、心理干預服務，引導其宣泄哀傷情緒，幫助其順

利度過哀傷期，恢復正常生活。病亡者所在單位、社區(qū)等應當建

立關愛幫扶小組，為有需求的病亡者家屬提供關愛幫扶和心理支

持。對出現(xiàn)嚴重心理問題的'家屬，協(xié)助其到當?shù)鼐裥l(wèi)生機構就

診。一省、一市等疫情嚴重地區(qū)要做好骨灰分批交接安葬的工作預

案，強化人文關懷，指導通過網(wǎng)上等方式寄托哀思，避免人群集

聚。（民政、衛(wèi)生健康、工會、共青團、婦聯(lián)、殘聯(lián)等部門負責）

（三）強化低保對象、特困人員、特殊困難老年人、困境兒童、

流浪乞討人員、殘疾人等心理支持。民政、婦聯(lián)、殘聯(lián)等部門要

動員和引導慈善組織、社會工作服務機構、志愿服務組織等社會

力量，為低保對象、特困人員、特殊困難老年人、困境兒童、流浪

乞討人員、殘疾人等群體提供生活救助和關愛幫扶。.省、.市民

政、婦聯(lián)、殘聯(lián)等部門要摸清低保對象、特困人員、孤寡老人、孤

兒、困境兒童、殘疾人等群體的具體情況，把日常生活服務和保

障與心理服務相結合，了解工作對象心理特點，針對性地提供心

理支持或協(xié)助尋求心理專業(yè)人員幫助。（民政、婦聯(lián)、殘聯(lián)等部門

負責）

（四）做好疫情防控醫(yī)務工作者心理服務。各地衛(wèi)生健康部門

要充分利用當?shù)鼐裥l(wèi)生、心理健康及社會工作服務資源，為醫(yī)

務工作者提供心理服務。對一線醫(yī)務人員加強關心關愛，在輪休

期間由精神衛(wèi)生專業(yè)人員組織開展放松訓練等活動。對出現(xiàn)明顯

應激反應的醫(yī)務人員，要進行針對性的個體心理治療或適當?shù)乃?/p>

物干預。.省、_市要充分發(fā)揮當?shù)鼐裥l(wèi)生醫(yī)療機構和援鄂心理

救援隊的作用，通過講座、團體輔導、個體咨詢、網(wǎng)絡平臺、心理

熱線等方式，為醫(yī)務人員提供心理服務。（衛(wèi)生健康部門負責）

（五）加強公安民警等一線工作人員心理疏導。公安、司法行

政、民政、工會等部門要做好公安民警（輔警）、司法行政干警、

社區(qū)工作者、基層工作人員、下沉干部等值班、輪班安排，利用

本系統(tǒng)資源或社會資源，對一線工作人員提供心理服務，對有嚴

重心理行為問題的個體進行主動干預。為因疫情防控殉職的民警

（輔警）、社區(qū)工作者、基層工作人員等的家屬加強心理疏導。.省、

_市要發(fā)揮各類志愿者作用，注意識別、發(fā)現(xiàn)有心理需求或可能有

嚴重心理問題的個體，及時通過社區(qū)干部聯(lián)系心理服務專業(yè)人員

和社會工作者進行評估、干預。（政法委、公安、司法行政、民政、

工會等部門負責）

（六）加強特殊人群管理服務。各地要建立健全基層綜合管理

小組，加強公安監(jiān)所被監(jiān)管人員、服刑人員、社區(qū)矯正對象、刑

滿釋放人員、強制隔離戒毒人員、強制隔離戒毒解戒人員、社區(qū)

戒毒社區(qū)康復人員、參加戒毒藥物維持治療人員和自愿戒毒人員、

易肇事肇禍嚴重精神障礙患者等特殊人群管理服務。.部門要暢通

訴求表達渠道，引導利益受損群眾理性反映訴求，做好思想疏導

工作。.省、_市要做好滯留在鄂、在漢人員特別是生活困難、經(jīng)

濟損失較大人群的心理服務。對有典型心理行為問題的利益受損

群體，引入心理服務工作人員配合進行矛盾處理或糾紛化解，預

防極端事件發(fā)生。（政法委、公安、民政、司法行政、衛(wèi)生健康、

一部門負責）

（七）積極開展廣大群眾心理疏導。各地宣傳、廣電部門要發(fā)

揮各類媒體作用，做好心理健康知識普及和國家政策解讀，及時

疏導廣大群眾因長期隔離帶來的負面情緒，營造強信心、暖人心、

聚民心的社會氛圍。教育、工會、共青團、婦聯(lián)等部門要利用各

類線上、線下心理服務資源，加強對學生、機關企事業(yè)單位員工、

婦女兒童等不同人群的心理疏導。—省、—