九年級體育《挺身式跳遠》教案蘇教版學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：挺身式跳遠

2.教學年級和班級：九年級體育班

3.授課時間：2022年10月15日

4.教學時數：45分鐘核心素養目標1.運動能力：通過學習挺身式跳遠的技巧，提升學生的運動能力，使其能夠熟練掌握挺身式跳遠的動作要領，并能夠獨立完成跳遠動作。

2.健康行為：通過參與體育鍛煉，培養學生的健康行為，使其養成堅持鍛煉的習慣，提高身體素質，增強抵抗力。

3.體育品德：通過團隊合作和競技比賽，培養學生的體育品德，使其學會尊重對手，遵守比賽規則，培養良好的競技態度。重點難點及解決辦法重點：1.挺身式跳遠的動作要領；2.跳遠的距離和準確性。

難點：1.動作的連貫性和協調性；2.跳遠的力度和角度的控制。

解決辦法：1.通過分解動作教學，使學生逐步掌握挺身式跳遠的各個環節，提高動作的連貫性和協調性；2.通過實踐和指導，幫助學生掌握跳遠的力度和角度的控制，提高跳遠的距離和準確性。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《挺身式跳遠》的教材或學習資料，以便學生能夠跟隨老師的講解進行學習和復習。

2.輔助材料：準備與教學內容相關的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以便在教學中進行直觀的展示和解釋，幫助學生更好地理解和掌握挺身式跳遠的技巧。

3.實驗器材：由于挺身式跳遠屬于體育課程，不涉及實驗操作，因此無需準備實驗器材。

4.教室布置：根據教學需要，將教室布置成適合體育課程的環境，如設置分組討論區，以便學生進行小組討論和實踐練習；設置實驗操作臺，以便學生能夠有足夠的空間進行挺身式跳遠的實踐操作。

5.體育器材：準備挺身式跳遠所需的體育器材，如跳遠坑、測量尺、沙袋等，確保器材的完整性和安全性，以便學生能夠在實踐練習中安全地進行跳遠動作。

6.教學工具：準備教學所需的筆記本電腦、投影儀、音響等設備，確保多媒體資源的正常展示和播放，以便教學過程的順利進行。

7.教學環境：確保教室內的通風、照明等條件良好，創造一個舒適、安全的學習環境，有利于學生的學習和練習。教學流程一、導入新課（用時5分鐘）

同學們，今天我們將要學習的是《挺身式跳遠》這一章節。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在體育課上是否曾經嘗試過挺身式跳遠？”（舉例說明）這個問題與我們將要學習的內容密切相關。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索挺身式跳遠的技巧和要領。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解挺身式跳遠的基本概念。挺身式跳遠是跳遠項目的一種，它要求運動員在起跳后，身體要挺直，盡量延長跳遠的距離。

2.動作分解：接下來，我們來看一個具體的挺身式跳遠動作分解。通過視頻或圖片，展示挺身式跳遠的各個環節，如擺臂、起跳、騰空、落地等，并講解每個環節的要點。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調挺身式跳遠的動作連貫性和協調性這兩個重點。對于跳遠的力度和角度的控制這個難點，我會通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學生們將分成若干小組，每組討論一個與挺身式跳遠相關的實際問題，如如何提高跳遠的距離和準確性。

2.實踐練習：為了加深理解，我們將進行一個挺身式跳遠的實踐練習。在練習中，我會指導大家注意動作的連貫性和協調性，以及跳遠的力度和角度的控制。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和實踐練習的結果。

四、學生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學生將圍繞“如何改進挺身式跳遠的動作和提高跳遠成績”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導與啟發：在討論過程中，我將作為一個引導者，幫助學生發現問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發他們的思考，如“你們認為哪些因素會影響挺身式跳遠的成績？”“你們有什么方法可以改進自己的跳遠動作？”等。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結回顧（用時5分鐘）

今天的學習，我們了解了挺身式跳遠的基本概念、動作要領和重點難點。同時，我們也通過實踐活動和小組討論加深了對挺身式跳遠的理解和應用。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常的體育訓練中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。知識點梳理1.挺身式跳遠的概念與技術要領

-挺身式跳遠是跳遠項目的一種，要求運動員在起跳后，身體挺直，盡量延長跳遠的距離。

-技術要領包括擺臂、起跳、騰空、落地等環節，每個環節都有其特定的動作要求。

2.挺身式跳遠的動作分解

-擺臂：起跳前，運動員需要進行適當的擺臂動作，以增加起跳時的力量和速度。

-起跳：運動員需要通過擺臂和腿部的力量，瞬間起跳，使身體進入空中。

-騰空：起跳后，運動員要保持身體挺直，盡量延長騰空的時間和距離。

-落地：運動員在落地時要注意緩沖，避免受傷。

3.挺身式跳遠的訓練方法

-基本動作訓練：通過基本動作的練習，如擺臂、起跳等，來提高運動員的動作熟練度和協調性。

-組合動作訓練：將基本動作進行組合，模擬挺身式跳遠的整個動作過程，以提高動作的連貫性。

-跳躍距離和準確性訓練：通過調整起跳力度和角度，以及落地時的緩沖動作，來提高跳躍的距離和準確性。

4.挺身式跳遠的常見問題與解決方法

-動作不連貫：可以通過分解動作訓練，逐步提高動作的連貫性。

-跳躍力度和角度控制不佳：可以通過實踐和指導，幫助運動員掌握正確的跳躍力度和角度。

-落地時受傷：需要注意落地時的緩沖動作，以及選擇合適的落地姿勢。

5.挺身式跳遠的比賽規則和裁判方法

-比賽規則：包括起跳線、跳躍距離的測量等，運動員需要嚴格遵守。

-裁判方法：裁判員需要根據比賽規則，對運動員的跳躍動作和成績進行公正的判斷。

6.挺身式跳遠的適用人群和鍛煉效果

-適用人群：挺身式跳遠適合于有一定體育基礎的人群，如運動員、體育愛好者等。

-鍛煉效果：挺身式跳遠可以提高運動員的速度、力量、協調性和靈活性，對身體健康有積極的促進作用。反思改進措施（一）教學特色創新

1.實踐與理論相結合：我在教學中注重將理論知識與實踐操作相結合，讓學生在實踐中掌握挺身式跳遠的技巧。例如，通過視頻示例和現場示范，讓學生更直觀地理解動作要領，然后進行分組練習，讓學生在實踐中逐步提高。

2.小組討論與合作：我鼓勵學生進行小組討論和合作，讓他們相互交流心得和經驗，共同解決問題。這種互動式的學習方式不僅能夠提高學生的學習興趣，還能夠培養他們的團隊合作能力。

3.個性化指導：我注意觀察每個學生的動作表現，針對性地給出指導和建議。通過與學生的一對一交流，了解他們的困難和問題，并給出針對性的解決方案，幫助他們在短時間內取得進步。

（二）存在主要問題

1.教學管理：在實踐教學中，我發現有時教學管理不夠到位，部分學生對練習的積極性不高，影響了教學效果。

2.教學方法：雖然我嘗試了多種教學方法，但仍有部分學生對挺身式跳遠的技巧掌握不熟練，需要進一步提高教學方法的有效性。

3.教學評價：評價方式過于單一，主要以學生的跳躍距離和準確性為評價標準，未能全面考慮學生的努力程度和進步情況。

（三）改進措施

1.優化教學管理：我將加強對學生的管理，提高他們的學習積極性。例如，通過設置小組競賽，激發學生的競爭意識，讓他們在比賽中主動參與練習。

2.改進教學方法：我將嘗試更多的教學方法，如引入游戲化的練習方式，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習。同時，通過動作分解和慢動作回放，幫助學生更好地理解動作要領。

3.多元化教學評價：我將完善評價體系，不僅關注學生的跳躍距離和準確性，還要考慮他們的努力程度、進步速度和團隊合作能力。通過綜合評價，激勵每個學生的發展。重點題型整理1.挺身式跳遠的技術要領包括哪些？請詳細描述每個環節的動作要求。

答案：挺身式跳遠的技術要領包括擺臂、起跳、騰空、落地等環節。

-擺臂：起跳前，運動員需要進行適當的擺臂動作，以增加起跳時的力量和速度。

-起跳：運動員需要通過擺臂和腿部的力量，瞬間起跳，使身體進入空中。

-騰空：起跳后，運動員要保持身體挺直，盡量延長騰空的時間和距離。

-落地：運動員在落地時要注意緩沖，避免受傷。

2.請簡述挺身式跳遠的訓練方法。

答案：挺身式跳遠的訓練方法包括基本動作訓練、組合動作訓練和跳躍距離和準確性訓練。

-基本動作訓練：通過基本動作的練習，如擺臂、起跳等，來提高運動員的動作熟練度和協調性。

-組合動作訓練：將基本動作進行組合，模擬挺身式跳遠的整個動作過程，以提高動作的連貫性。

-跳躍距離和準確性訓練：通過調整起跳力度和角度，以及落地時的緩沖動作，來提高跳躍的距離和準確性。

3.請列舉兩個挺身式跳遠的常見問題，并給出相應的解決方法。

答案：

-動作不連貫：可以通過分解動作訓練，逐步提高動作的連貫性。

-跳躍力度和角度控制不佳：可以通過實踐和指導，幫助運動員掌握正確的跳躍力度和角度。

4.請簡述挺身式跳遠的比賽規