健康飲食安全演講稿范本

健康的飲食需要合理的搭配，不能吃養分保質過期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶，由于它們的養分成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。下面是我帶來的有關健康飲食平安演講稿范文，盼望大家喜愛!

健康飲食平安演講稿范文1

老師們，同學們：

早上好!今日國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。

5月20日是“中國同學養分日”!為了使同學養分宣揚工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進同學養分宣揚工作的制度化，所以，打算將每年的5月20日定為“中國同學養分日”。

我們都知道學校時期是生長發育的關鍵階段，可是許多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。許多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今日起，我盼望各位同學能夠開頭留意自己的這些壞習慣。

1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按養分學要求，青少年一日的膳食應當有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。

2、養成吃早餐的良好習慣特殊要留意的是要吃好早餐。上午緊急的學習和活動，要求早餐必需含有充分的熱量。可增加一些養分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充足地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維靈敏、健康成長。

3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，由于多嚼有利于提高食物的消化率和愛護腸胃。

4、養分飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學、放學的時候，許多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。簡單吃到一些變質腐壞的食品了。

同學們，關注食品平安，學習養分搭配，平衡膳食，應當和我們學習基礎學問一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、養分、歡樂的生活下健壯成長!

健康飲食平安演講稿范文2

友愛的同學們：

大家下午好!

我曾經看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長送到學校后，自己一個人買了一包辣條和棒冰，站在校門外吃。吃完后走進教室。可沒過多久，他就被老師打電話讓家長送去了醫院，結果在家休息了好幾天才來上學。聽他的同學講，那天他吃了東西后，就感覺肚子痛，嘔吐，然后頭痛。

垃圾食品一般都很廉價。五毛，一塊錢一包。可是有些油炸食品都是用地溝油做的。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質;有些垃圾食品由于生產的廠家是地下的，衛生條件很差，質量得不到保證，細菌感染許多。我在網上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時候，都不帶一次性手套，頭上也沒有帶帽子，四周的環境很臟。有些員工長期工作，他們的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到這些圖片，我惡心得差點嘔吐。

青春年少的我們，還有長遠的將來。不要被垃圾食品損害了自己的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品，應當多吃水果和綠色蔬菜。由于水果和綠色蔬菜都是有肯定的養分價值，也可以吃一點肉，魚之類的食，當然也可以吃一些別的東西。假如你已經迷上了垃圾食品。我盼望你可以把垃圾食品給戒掉。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了你的身體健康，請從今日開頭告辭垃圾食品。告辭垃圾食品就是給自己的身體多一點保障;告辭垃圾食品，就是給自己一個美妙的明天!

感謝大家!

健康飲食平安演講稿范文3

老師們，同學們：

大家好!今日我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品息息相關，隨著經濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與平安成為備受關注的話題。

最近，我留意到一個狀況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴峻的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣闊伴侶為了自己的健康而少吃這類食品。

要健康飲食，就要做到以下幾點：

1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規超市購買食物。

2、買所需食品時，要留意生產日期、保質期、QS生產許可標志等等。

3、認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養分的食品。

5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。

留意以上幾點，就大致能做到平安飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質。食品的質量打算了人類生命的質量。因此，食品必需是平安的并且有益健康的。

同時，也呼吁食品平安，關系你我他，但愿生產者不再為食品平安臉紅，國人不再為食品平安擔憂，國家不再為食品平安丟臉。現在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，提倡綠色食品!盼望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。

健康飲食平安演講稿范文4

同學們：

大家好!今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》!

大家可曾留意過，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又廉價的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣快樂。同學們，吃辣條的時候，你肯定沒有想過它給你帶來的危害吧?

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門調查，那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料;有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅!你覺得人的胃是鐵做的嗎?

再看看，許多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上經常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴峻超標，特別不適合食用。

醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。了解了這些，你還敢吃三無食品嗎?

為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅決的意志，抵制垃圾食品，還要把握一些熟悉三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不行靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來一片蔚藍的星空!

感謝大家!

健康飲食平安演講稿范文5

敬重的老師和同學們：

大家好!

今日我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來養分、健康……但是，假如不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯!

記得小時候的一段日子，由于缺少熬煉，導致身體的汲取力量下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢?于是，我帶著懷疑來到了醫院。經過檢查，發覺是由于不健康的飲食給我帶來了麻煩。我突然想到，這幾個月，我比較喜愛吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少熬煉，但我合理健康的飲食，才愛護了我的身體健康。看來運動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。

現在上學校六班級了，校門口有很多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產品。現在的同學買東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么廉價呢?是由于這些東西可能用料和香料、食品添加劑特殊的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發覺，同學們對味道非常敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么寵愛，就猶如寫作業肯定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不行小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃養分保質過期的食品。比如