三級花樣跳繩側擺交叉跳（課件） 體育四年級下冊_第1頁
三級花樣跳繩側擺交叉跳（課件） 體育四年級下冊_第2頁
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《三級花樣跳繩側擺交叉跳》小學體育人教版水平二四年級執教者：廈門市思明第二實驗小學蔡玉萍教學目標1、通過本次課的學習,學生能初步掌握三級花樣跳繩側擺交叉跳側擺后交叉跳過跳繩動作方法。2、通過練習,發展學生下肢力量,提高學生身體協調性、靈敏性及下肢彈跳力。3、通過練習,培養學生勤于思考,勇于創新,互幫互助,奮發向上的精神。重點難點教學重點在于完成側擺交叉跳側擺交叉動作。重點難點教學難點在于控制好節奏與繩過腳的時機,身體保持直立姿態。動作分解1.先練習基本交叉跳動作方法：兩手持繩，此動作分為兩拍完成，第一拍兩手為直搖繩，第二拍為交叉搖繩，一拍一動，開合各完成四次，完成基本交叉跳。動作分解1.先練習基本交叉跳動作方法：兩手持繩，此動作分為兩拍完成，第一拍兩手為直搖繩，第二拍為交叉搖繩，一拍一動，開合各完成四次，完成基本交叉跳。注意事項：作基本交叉跳時，注意搖繩時手部交叉的位置，并控制好節奏與繩過腳的時機。動作分解2.練習側甩直搖跳動作方法：兩手持繩向前搖繩至左邊體側甩繩，再向右邊甩繩，接著兩手打開直接成直搖姿態，雙腳交換跳躍過繩，完成一個完整動作。動作分解2.練習側甩直搖跳動作方法：兩手持繩向前搖繩至左邊體側甩繩，再向右邊甩繩，接著兩手打開直接成直搖姿態，雙腳交換跳躍過繩，完成一個完整動作。注意事項：可先做徒手練習，再持繩練習。甩繩時繩子緊貼身體。側擺時兩腳交換跳躍過繩。動作分解3.側擺交叉跳動作方法：完成此動作由兩拍組成，第一拍為兩手持繩向前搖繩至一邊體側，第二排為兩手做基本交叉搖繩跳躍過繩，反之為另一側動作，左右各四拍，完成側擺交叉跳。動作分解3.側擺交叉跳動作方法：完成此動作由兩拍組成，第一拍為兩手持繩向前搖繩至一邊體側，第二排為兩手做基本交叉搖繩跳躍過繩，反之為另一側動作，左右各四拍，完成側擺交叉跳。注意事項：交叉時兩小臂

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