小學生心理健康教學資源建設課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析本節課選自人教版《心理健康教育》小學四年級上冊，主題為“做情緒的主人”。本節課旨在讓學生認識和理解情緒的類型及特點，學會調整和表達自己的情緒，培養良好的情緒調節能力。教材通過生動的案例、有趣的活動和實用的調節方法，引導學生認識情緒、理解情緒、掌握調節情緒的技巧，為學生搭建起積極心理的基礎。

結合課本內容，本節課的設計將緊緊圍繞情緒的認識和調節展開，通過小組討論、情境模擬、互動游戲等多種教學手段，讓學生在輕松愉快的氛圍中掌握情緒調節的方法，提升自身的心理健康水平。在教學過程中，我將注重引導學生主動參與，鼓勵他們分享自己的經驗和感受，使學生在實踐中學會調適情緒，形成積極向上的人生態度。二、核心素養目標分析本節課的核心素養目標主要聚焦于學生的心理健康與情緒調節能力，旨在通過教學活動，幫助學生培養以下幾個方面的能力：

1.自我認知能力：使學生能夠認識和理解自己的情緒類型及特點，提高自我觀察和自我反思的能力。

2.情緒調節能力：培養學生學會使用適當的方法調節和表達自己的情緒，形成良好的情緒調節習慣。

3.溝通能力：通過小組討論和情境模擬等活動，提高學生與他人溝通和分享自己情感體驗的能力。

4.抗壓能力：幫助學生學會面對生活中的壓力和挑戰，能夠積極應對并有效調適。

5.自我成長意識：引導學生認識到自己的情緒調節能力對于個人成長的重要性，激發他們主動學習和自我提升的動力。三、學習者分析1.學生已經掌握的相關知識：大部分學生在之前的學習生活中，已經對情緒有了一定的認識，比如知道開心、生氣、難過等基本情緒。同時，他們也可能會在生活中運用一些簡單的情緒調節方法，如傾訴、轉移注意力等。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：對于這個年齡段的學生來說，他們好奇心強，喜歡通過活動來學習。在能力上，他們已經具備了基本的溝通能力，能夠參與到小組討論和分享中。在學習風格上，他們更傾向于通過實踐和互動來學習，而不是單純的聽課。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：在理解情緒的復雜性和學會更有效的情緒調節方法上，學生可能會遇到一些困難。此外，他們可能還不知道如何正確表達自己的情緒，或者在情緒激動時難以自我調節。這些都是他們在學習本節課時可能遇到的困難和挑戰。四、教學方法與策略1.選擇適合教學目標和學習者特點的教學方法

為了達到本節課的核心素養目標，我選擇采用講授、小組討論、案例研究、互動游戲等教學方法。講授法用于向學生傳授情緒調節的基本知識；小組討論法用于讓學生分享彼此的經驗和感受，互相學習；案例研究法用于讓學生深入理解情緒調節的具體情境；互動游戲法用于讓學生在輕松愉快的氛圍中掌握情緒調節的方法。

2.設計具體的教學活動

(1)導入：通過一個簡短的故事引入情緒調節的主題，激發學生的興趣。

(2)講授情緒調節的基本知識：使用PPT展示情緒的類型及特點，引導學生理解情緒調節的重要性。

(3)小組討論：讓學生分享自己經歷過的情緒調節案例，互相學習，討論有效的情緒調節方法。

(4)情境模擬：設計一些情境，讓學生模擬情緒調節的過程，培養他們的情緒調節能力。

(5)互動游戲：設計一些游戲，讓學生在游戲中學會情緒調節的方法，如"情緒猜猜看"、"情緒表情包"等。

(6)總結與反饋：讓學生分享自己在課堂上的收獲，對情緒調節有了更深入的理解和掌握，并對他們的表現進行反饋。

3.確定教學媒體和資源的使用

為了提高教學效果，我計劃使用以下教學媒體和資源：

(1)PPT：用于展示情緒的類型及特點、情緒調節的方法等基本知識。

(2)視頻：播放一些關于情緒調節的短片，幫助學生更好地理解情緒調節的重要性。

(3)在線工具：使用一些在線工具，如情緒表情包制作器，讓學生在制作過程中加深對情緒調節的理解。

(4)實物道具：準備一些實物道具，如情緒卡片、情緒面具等，用于情境模擬和互動游戲環節。

(5)反饋表：設計一份反饋表，用于收集學生對課堂教學的反饋，以便對教學進行改進。五、教學流程一、導入新課（用時5分鐘）

同學們，大家好！今天我們一起來學習《做情緒的主人》這一章節。在我們開始之前，我想先問大家一個問題：你們在生活中有沒有遇到過因為情緒問題而困擾的時候呢？（停頓）比如，有時候我們可能會因為某些事情感到非常開心，而有時候又可能會因為一些事情而感到難過或者生氣。這些都是我們情緒的體現。那么，我們如何來調節這些情緒，讓它們成為我們的助力而不是阻力呢？這就是我們今天要一起探討的問題。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解情緒的基本概念。情緒是我們心理活動的一種表現，它包括喜、怒、哀、樂等各種感受。情緒對我們的生活和行為有著重要影響，它可以激勵我們積極面對挑戰，也可能讓我們在困境中感到沮喪。因此，學會理解和調節情緒對我們的成長非常關鍵。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。小明因為在學校被同學誤解而發生爭吵，他感到很生氣和難過。通過和他的朋友傾訴和自我反思，小明學會了如何調節自己的情緒，最終他和同學和解，也變得更加成熟。這個案例展示了情緒調節在實際中的應用，以及它如何幫助我們解決問題。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調情緒識別和情緒調節這兩個重點。對于如何識別情緒，我會通過舉例來說明；對于如何調節情緒，我會介紹一些實用的方法，如深呼吸、傾訴、轉移注意力等。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學生們將分成若干小組，每組討論一個與情緒調節相關的實際問題。比如，如何應對考試壓力、如何與朋友和諧相處等。

2.實驗操作：為了加深理解，我們將進行一個簡單的實驗操作。比如，讓大家閉上眼睛，深呼吸，感受自己的情緒變化。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和實驗操作的結果。

四、學生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學生將圍繞“情緒調節在實際生活中的應用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導與啟發：在討論過程中，我將作為一個引導者，幫助學生發現問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發他們的思考，如“你們認為情緒調節對我們的生活有哪些影響？”“你們有沒有什么好的情緒調節方法可以分享？”等。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結回顧（用時5分鐘）六、教學資源拓展1.拓展資源：

(1)情緒調節繪本：推薦學生閱讀一些關于情緒調節的繪本，如《情緒小怪獸》、《我的情緒我來控制》等，通過故事的形式幫助學生理解和掌握情緒調節的方法。

(2)情緒調節視頻資源：推薦學生觀看一些關于情緒調節的視頻資源，如心理咨詢師講解情緒調節的方法和技巧，或者一些情緒調節的短片，幫助學生更直觀地了解和掌握情緒調節的方法。

(3)情緒調節APP：推薦學生使用一些情緒調節的APP，如“情緒管理大師”、“心理健康助手”等，這些APP提供了各種情緒調節工具和方法，幫助學生隨時隨地進行情緒調節。

(4)情緒調節網站：推薦學生訪問一些關于心理健康和情緒調節的網站，如“心理健康網”、“情緒調節指南”等，這些網站提供了豐富的情緒調節知識和方法，幫助學生更深入地了解和掌握情緒調節的技巧。

2.拓展建議：

(1)在家進行情緒調節實踐：鼓勵學生在課后在家中嘗試和實踐所學的情緒調節方法，如在面對壓力或困擾時，嘗試深呼吸、放松訓練等，通過實際操作來提高情緒調節的能力。

(2)與家人分享情緒調節方法：鼓勵學生與家人分享所學的情緒調節方法和技巧，幫助家人也掌握情緒調節的方法，形成積極的家庭氛圍。

(3)觀察身邊的情緒調節：鼓勵學生觀察身邊的人在面對情緒時的反應和調節方式，思考哪種方式更有效，并嘗試運用到自己的生活中。

(4)情緒調節日記：建議學生每天記錄自己的情緒變化和調節過程，通過寫日記的方式來反思自己的情緒管理，提高自我觀察和自我調節的能力。

(5)參加心理健康講座或活動：鼓勵學生參加學校或社區組織的心理健康講座或活動，通過專業人士的講解和互動，進一步提高情緒調節的能力。七、內容邏輯關系①情緒的基本概念與類型：首先，我們需要明確情緒的定義，情緒是我們心理活動的一種表現，包括喜、怒、哀、樂等各種感受。接著，我們可以通過具體的例子來闡述不同類型的情緒，如開心、生氣、難過等，幫助學生理解和認識各種情緒。

②情緒的重要性與影響：其次，我們要強調情緒的重要性以及它對我們的生活和行為的影響。情緒可以激勵我們積極面對挑戰，也可能讓我們在困境中感到沮喪。我們可以通過具體的案例來說明情緒的影響，如情緒調節好的情況下，人們能夠更好地應對壓力和困難，而在情緒失控時，可能會做出沖動的決定。

③情緒調節的方法與技巧：最后，我們要介紹一些有效的情緒調節方法和技巧，幫助學生學會調節和表達自己的情緒。這些方法包括深呼吸、傾訴、轉移注意力等。我們可以通過實踐活動和小組討論的方式來讓學生實際操作和體驗這些方法，從而提高他們的情緒調節能力。八、作業布置與反饋作業布置：

1.情緒識別練習：要求學生在家中觀察自己和家人的情緒變化，并記錄下來，寫一篇短文，描述自己是如何識別和理解這些情緒的。

2.情緒調節實踐：要求學生在家中嘗試使用課堂上學習到的情緒調節方法，如深呼吸、傾訴、轉移注意力等，并記錄下自己的感受和效果，寫一篇短文分享自己的體驗。

3.情緒故事分享：要求學生收集一些關于情緒調節的故事或案例，并寫一篇短文，介紹這個故事或案例，并分析其中的情緒調節方法和技巧。

作業反饋：

1.對于情緒識別練習的作業，我將仔細閱讀學生的短文，并給予反饋。我會指出學生在情緒識別方面的進步和需要改進的地方，給出一些具體的建議，如如何更好地觀察和理解情緒，如何使用更準確的詞匯來描述情緒等。

2.對于情緒調節實踐的作業，我將根據學生的短文來判斷他們是否能夠成功地運用課堂上學習到的情緒調節方法。我會指出學生在情緒調節方面的進步和需要改進的地方，給出一些具體的建議，如如何更好地運用深呼吸，如何選擇更有效的轉移注意力的方法等。

3.對于情緒故事分享的作業，我將仔細閱讀學生的短文，并給予反饋。我會指出學生在故事選擇和分析方面的進步和需要改進的地方，給出一些具體的建議，如如何更好地介紹故事或案例，如何更深入地分析其中的情緒調節方法和技巧等。教學反思這節課的內容是《做情緒的主人》，旨在讓學生認識和理解情緒的類型及特點，學會調整和表達自己的情緒，培養良好的情緒調節能力。通過課堂講授、案例分析、小組討論和實踐活動，我試圖讓學生在實踐中掌握情緒調節的技巧。

在課堂講授中，我使用PPT展示了情緒的類型及特點，引導學生理解情緒調節的重要性。我注意到，學生在聽講時認真專注，積極參與互動，但有些學生可能對情緒的復雜性理解不夠深入。在未來的教學中，我可能需要設計更多的實例和活動，幫助學生更好地理解情緒的多樣性和復雜性。

在小組討論中，學生們積極參與，分享了自己的情緒調節經歷和感受。我看到學生們在討論中互相學習，互相啟發，但有些學生可能表達不夠清晰，需要更多的引導和支持。在未來的教學中，我可能需要提供更具體的討論話題和引導問題，幫助學生更好地表達自己的觀點和感受。

在實踐活動環節，學生們通過角色扮演、實驗操作和成果展示，實際體驗了情緒調節的方法。我看到學生們在活動中積極參與，認真操作，但有些學生可能對情緒調節的方法理解不夠準確。在未來的教學中，我可能需要提供更具體的指導和建議，幫助學生更好地理解和掌握情緒調節的方法。重點題型整理1.情緒識別與表達

題目：請描述以下情境中人物的emotions：

情境一：小明在期末考試中取得了優異的成績，他感到非常開心。

情境二：小紅在體育課上摔倒受傷，她感到非常難過。

情境三：小剛在比賽中輸給了對手，他感到非常生氣。

答案：

情境一：開心

情境二：難過

情境三：生氣

2.情緒調節的方法

題目：請列舉出三種你在面對負面情緒時，會使用的情緒調節方法。

答案：

示例答案一：深呼吸、運動、找朋友傾訴

示例答案二：冥想、聽音樂、做手工

示例答案三：寫日記、玩游戲、做瑜伽

3.情緒對生活的影響

題目：請舉例說明情緒對生活的影響，可以是正面影響也可以是負面影響。

答案：

示例答案一：當我感到開心時，我會更有動力去學習和工作，取得更好的成績。

示例答案二：當我感到生氣時，我會沖動地做出決定，有時候可能會后悔。

示例答案三：當我感到難過時，我會失去動力，不愿意做任何事情，影響了我的生活質量。

4.情緒調節的技巧

題目：請描述你在面對負面情緒時，如何進行自我調節，具體包括你采取的行動和結果。

答案：

示例答案一：當我感到生氣時，我會先深呼吸幾次，讓自己冷靜下來，然后和朋友或者家人傾訴，尋求他們的理解和支持。

示例答案二：當我感到難過時，我會找一個安靜的地方，寫日記記錄自己的感受，然后通過做一些自己喜歡的活動，比如畫畫或者聽音樂，來轉移自己的注意力。

示例答案三：當我感到焦慮時，我會嘗試冥想，讓自己的思維放空，專注于當下的感受，然后通過做一些輕松的運動，比如散步或者跑步，來釋放自己的壓力。

5.情緒調節的重要性

題目：