關懷黃庭祥志工心得從2021年9月初識黃庭禪，到目前，轉瞬也快兩年了。兩年來，本人在這門學問上兜兜轉轉，由于清晰張講師所教的就是我所希望的大路，所以從未分開；卻又由于懶散，不愿喫苦，不斷未得深化。

直到講師推出了關懷志工培育生長方案。4月6日我收到了郵件，心里為之一動，然則由于心中存著一個不自傲、怕承當的\"言\"，因而遲遲沒有懇求。如斯，曩昔幾天，最終耐不住心里的希望，壯著膽識在上聯絡劉年老，向他討教參與志工后需求做些什么。劉年老通知我，這是一個助力，禪院會開些書單、經典CD，還有日常生涯的理論，只需本人布置進度，如期報答就好。

在劉年老的鼓舞下，我于4月12日最終參與志工培育方案。本著從新歸零的心態，再度啟程。下面就說說本人理論今后的感受。

1.用心領悟講師的著作與文章

在參與志工培育方案之前，我曾經讀過方案表中所列的著作與文章。所到達的結果，但是是思想中的了解，讀完也就放下了。現在重讀，連系日常的演習，我突然發覺一篇文章，你在思想中讀過，和在本人身上落實，阿誰差別非常大。

以《丟失的心里》為例，講師在文中花了許多的篇幅，向我們分析，人們的\"心里\"常與外在的際遇、腦中的思維、或身體的感受結伴同業，這三者成為障礙我們找到\"心里\"的三根柱子。原先讀這篇文章的時分，只記住了三根柱子。隔上一段想起這篇文章，還會想，咦，是哪三根柱子呢？這就是思想記憶的結果。

現在，當本人在日常生涯中落實向內觀照的根本功后，這三根柱子自然?而然就冒出來了。我可以很輕易地感受到黃庭，但是不知什么時分就會跑失落。當我覺知到本人跑失落時，稍加察覺就會發覺，將我拉走的無一破例都是講師提到的某根柱子。這時，我才發覺，講師早已原原來當地將本人親自的領悟化作文字傳達給我們，而我們還要將這些文字從新復原為身中的領悟，在本人身上落實，才能求得一個終究的清晰啊。

從開端進修黃庭禪到目前，一路走來，我在深喜愛這門學問的還，發覺本人在觀實相上好像毫無出息，很是泄氣。當氣血上來的時分，我緊緊記住那三句話：放松肩膀，打開胸膛，任其自由。但是，良多時分松也松了，敞也敞了，阿誰自由卻找不到。這時，又是講師的文章幫了我。在《知言》的補述中，講師指出了黃庭禪這個直指人心的秘訣所為眾生鋪設的五個階梯。個中的第三步\"觀照氣機實相的練習\"恰是我卡殼的當地。講師明白指出，此時要對著阿誰貪嗔習氣的\"浪頭\"提起真知，對著\"浪頭\"扎實地去做觀照實相的演習，在掉敗中求取真知，才會提高！沒有明晰地

發現\"浪頭\"之前的演習，都是整個吞棗式的演習。讀著這篇文章，我心中慨嘆萬千，眼眶泛紅，講師將本人走過的路原原來當地通知了我們，我們能跟著如許的明師進修，開啟慧命，真實有福！我將按講師指引的偏向，學而時習之，堅決扎實地走下去。

2.學經典，正心性，長聰慧

基于黃庭禪的緣由，我對國粹萌發興致，并于本年年頭開端讀經。請回《易經》、《詩經》、《黃帝內經》、《論語》、《高校》、《中庸》、《孝經》等經典，布置好進度，本著整個吞棗、先親近經典的立場，每天花半小時到一小時朗誦，半年下來，收成頗豐。至少，在我聽講師的經典CD時，在講師旁征博引、引經據典時，我可以從中聽出那些熟習的句子，似乎碰見熟習的伴侶般會意一笑，進而透過講師字字珠璣的解說，清晰句中真意，心中了然。

講師說過，經典就是圣人走過的路，個中有內圣外王的事理。內圣之道就是若何護持我們的素心共性，養浩然正氣，成就金剛法身；外王之道則讓我們學會若何應對進退，做出應有的功業。的確，自從開端跟著講師進修經典后，在外在的人事上有了很明晰的認知和選擇，原先良多心里的疑心自然?而然有了謎底。

譬如育兒，我們這一代人在童年時遍及承受的是傳統教育，輪到本人當爸爸媽媽了，但愿跳脫如許的老路，于是開端進修喜愛和拘束的理念，但是進程中常常覺得短少一個主軸，面臨良多具體的情境，難捏禁絕。《易經》中說：\"蒙以養正，圣功也\"，而對這個\"正\"的把握我之前并不開闊爽朗。直至我

發現講師說的一切以攝生為準則，心中恍然大悟，再無糾結。原來就是如許簡略啦，只需把握住這個準則，需要的時分金剛怒喝也不妨嘛。

時下，良多爸爸媽媽忙著帶孩子學鋼琴學畫畫等，但愿培育孩子的才有所長，即使是周末仍奔跑于各個課室，珍貴放松。我看著悲傷，本人也有些茫然。這時，我開端聽講師的《論語》，他對\"正人不器\"精辟論述，讓我恍然大悟。才能再強，仍是形而下的學問，異日歲月不饒人，必有窮盡處。形而上的學問貌似無用，卻能使我們的生命連續到無量。正如至圣先師孔子所說，\"志于道，據于德，依于仁，游于藝\"，技藝不是不成以學，然則要分清輕重緩急，將更多的工夫和精神放在生命的主軸上才是。

參與志工方案前，我草草聽過講師的一些CD，心中就有一個覺得：講師說來說去都不離一個主旨，就是看清黃庭中的實相嘛。之后，我開端聽《誠》，但是是《高校》中簡略的一句\"知至然后意誠\"，講師竟然闡釋出如斯深化的事理，聽后心里恍然大悟。在實相上定要加一個\"志\"，有了志，心才有向上造化的力氣，也才有成己成人的力氣。誠之時義大矣哉！這不恰是講師在《知言》的補述中所談及的第四個階段，在一干二凈的素心上樹立起德性來嘛！如斯看來，修行豈是修一顆一無全部的心那么簡略，那么無趣！

所以，要多聽講師的經典，個中的微言大義，足夠我們受用終身。感謝經典，感謝講師，讓我如斯明晰地看清生命的主軸，心里通曉，心中喜悅。

3.課程復訓，校準偏向，找對覺得

良多人認為，我上過黃庭禪了，曉得是怎樣回事就可以了吧。但是我的親自領悟是要不時復訓，每次都有新的收成。正如講師所說，黃庭禪這門學問有點深，它是一道演習題。只要不時演習，才有能夠找到那種對的覺得。回到教室中，可以幫助我們校準偏向，對這門學問有愈加明晰的領悟。

就以我三次上一階課程的體驗來說。2021年9月第一次，在一句禪的環節，我禁受了宏大應戰，莫名的傷痛和冤枉噴薄而出，淚如雨下。那時小隊輔抱了抱我，提示我放松肩膀，打開胸膛，迎接阿誰能量，但是黃庭中只要阿誰收縮的痛感，還有因心情表露招致的一絲羞怯感，那時我基本無法做到把心情當能量看，心中是反抗的、壓制的。2021年6月，再度回到一階教室，一句禪的環節方才開端，我的眼淚就留下來了，但是此次多了幾分自由度，我一次次體驗著，最終在起勁放松肩膀、打開胸膛后，領悟到幾分胸中能量釋放的覺得，然后心里升起一個慈善的覺得，暖暖的。本年6月，再度閱歷這個環節，我突然抓住了阿誰用黃庭去覺知黃庭的覺得，讓本人有八九分專注在內，完全地打開胸膛，后果胸中只要涌動的能量沒有任何心情的掛礙，這股能量放射到肩、背、頭號部位，身體暖洋洋的，全程喜悅暢然，原來無論是什么能量，都能如斯攝生。那一刻，我領悟到上天的慈善，領悟到生命的暢然、清真，美之至矣。

正如講師所言，良多人都是對著整個胸膛進行整個吞棗式的演習，還無法抓住黃庭中習氣的\"浪頭\"，而這一點才是我們要精進的偏向。還記得教室中那只小鹿嗎？沒有認準偏向就瞎跑，結果不勝。一次次回到教室中，就是為了讓我們校準偏向，找到對的覺得，不至于跑偏。

4.對峙每日功課，自利利他，開啟幸福人生

自從參與關懷志工培育生長方案后，由于有了一個助力，本人不敢像從前那般偷懶了，認真地打坐、聽經典，并在生涯中多了幾分向內的察覺。大約兩周下來，有次碰著一個大約半年不曾碰面的伴侶，她見了便說我形態變好了，還獵奇地問我比來在學什么。我那時才發覺，做好本人有何等主要！

其實，我恰是講師所說的那種怕喫苦的人，然則，真正有志于修行的人就不克不及怕喫苦，必需在心中立起阿誰\"志\"來，才有能夠嘗到\"懊惱等于菩提\"的真樂。一周前，我給本人定了功課表，對峙每天早上先做30個下蹲，然后站樁半小時，再默坐一小時。晚上如工夫答應，待孩子睡下后，爭奪再默坐一小時。

站樁時，汗水從頭頂滴滴答答地往下賤，地板上積出一灘水，進程中看著黃庭的氣血，做知言的演習，常常會被三根柱子拉走，察覺到就立時拉回來持續觀黃庭。

原先默坐時，當我放松髖部后，尾椎局部就立不住，腰有點塌，這幾天突然感覺有股氣立住了它，如何放松都沒塌歸去，腰部暖暖的。講師說，養氣半月可驗矣，我但是才執行了一周，就有了親身領悟。

還，我還領悟到，修行是每時每刻不離身的，正所謂\"道不成頃刻離也\"。站樁、默坐、聽經典之余，在生涯的每時每刻，都要護持本人的素心共性，在每個當下學著讓能量自由，而這個是我們最輕易無視，也最難做到的。

黃庭禪就像一盞心燈，照亮了我的人生，我明晰地曉得了生命的偏向在哪里，應當若何抵達。回到生涯中，在和家人、伴侶相處的進程中，我都邑不由得將這門學問共享給他們。但是，我的親身領悟是，在照亮別人之前，必定要記得先點亮本人。當你的光輝越來越強時，對周邊的影響自然?越來越大。

婆婆曾經62歲了，在我的影響下，她也開端站樁。開端時白叟家能對峙十到十五分鐘，到現在曾經能站半個小時了。由于她領悟到了站樁的好處，因而每天對峙不輟，我歡樂地稱譽她為\"上士\"。

本年6月的珠海課程，正值端午節前夜，我給遠在家鄉的爸爸發了祝福短信，通知他我要封鎖四天進修黃庭禪。爸爸答復我說：\"小玲，坦白說我不但愿你學佛通道，趁著年青要做出一番事業，賜顧幫襯好白叟和孩子。\"我想爸爸或許誤認為我在走燒噴鼻拜佛的路子，于是我通知他，我學的是國粹經典，孔子之所以成為我們的至圣先師，恰是由于他