健美操教案及說課稿四篇

篇一：健美操課教案

23授課對象06級體教一任課教師李亞莉

課次

班

教學、步伐組

內容--、活力俱三美操黃金級第一節

1、通過本次課的練習，使學生較熟練的掌握健美操的四個基本步伐

教組合和健美操的動作特點。

學2、通過本次課的學習，加強學生對動作的理解，提高學生的音樂素

任養。

務3、培養學生自覺學習，積極向上的精神。

教學V字步加轉身教學上卜肢動作的協調配合。

重點難點

課的時課的內容次數組織教法

部分間

第1頁共116頁

開1一、集合、點名、清查人數OOOO

始二、課堂常規教育，要求著適OOOO

部2合于本課的服裝及鞋OOOO

f

分三、介紹本課內容OOOO

1△

6一、熱身操：伸展練習1、學生在教師口令

/從頭部運動開始，依次活動到2--3次下.眼隨教師共同完

胸、肩、手臂、體側、體轉、成練習。

準

髓部、體前屈、側弓步、前弓2、學生在音樂伴奏

備

步、膝關節、踝關節等。下與領操學生共同完

部

二、有氧操組合練習成有氧操的練習。配

分

1、踏并步加V字步樂：2/4節奏20

2、交叉步加曼步拍/10〃

3、后踢腿跑加提膝跳

4、側踢腿跳加前踢腿跳

基

本一、活力健美操黃金級第一節組織教法：

第2頁共116頁

部28組合一4*8*27—8次1、教師講解示范

分1動作描述：2、帶領學生練習

30（一）1—2拍左腳向左前453、學生自讀口令完

1度成一字步，右腳并左腳，兩成

臂胸前上屈；3-4拍依次還原,4、分小組練習，教

兩臂胸前平屈。5-8拍同3—4師指導，小組長組織

拍向右前轉45度做。練習。

（二）1—2拍向左做一個側并5、分組檢查

步，雙臂側上舉后收至胸前屈6、小組推薦表演

交叉，3T拍同1—2拍子向右7、集體配合音樂練

做；5—8拍同1一4拍。習。

（三）1—2拍向前V字步，于練習要求：動作幅度

臂側上舉；3-4拍后退并步接大，節奏感強，上肢

轉身180度，胸前擊掌2次。f動作到位，有力度。

—8拍同1—4拍。組織教學基本隊形：

（四）1一2拍后屈腿，雙手臂XXXXX

前平舉后收回腰側，3-4拍換XXXXX

右腳做，5—8拍同1—4拍。XXXXX

（五）一（八）同（一）一（四）XXXXX

第3頁共116頁

方向相反。*

三、健美操基本素質練習：

1、半蹲跳15次二組

2、俯臥撐15次二組

1、集合、放松組織：四列橫隊成體

]1、原地放松、肩、踝等關節處操隊形，全體學生隨

結

3肌肉群老師動作和口令進行

束

/2、調整呼吸，做深呼吸練習全身放松身、心。體

部

2二、小結育委員協助收理上課

分

/1、總結本課情況器材

2、鼓勵基礎較差的學生課后多

聽音鞋樂，多練習

健美操課教案

24授課對象06級體教一任課教師李亞莉

課次

班

第4頁共116頁

教學一、拉丁健身操，健美操基本步伐

內容二、活力健美操黃金級第二節

教一、通過學習和復習活力健美操黃金級第一、二節，培養協調能

學力和節奏感。

任二、進一步提高學生跳躍組合動作技術的質量

務三、使學生基本掌握活力健美操：踢腿運動，體側運動技術動作。

上下肢動作的配合教學上步提膝

教學

難點（?并步加上轉體90度

重點

課的時課的內容次數組織教法

部分間

開1一、集合、點名、清查人數OOOO

始二、課堂常規教育，要求著適0O00

部2合于本課的服裝及鞋OO00

分三、介紹本課內容OOOO

△

準

備8一、拉丁健身操2—3次I、學生在教師口令

第5頁共116頁

部1二、健美操基本步伐下完成練習。

分101、加方向變化側并步教師領做，口令提

f2、側踢腿跳加后屈腿示，強調鼠部動作。

3、轉身曼波步加開合跳2、學生在音樂伴奏

4、轉身V字步加弓步跳下與教師一起完成1

—6節操的練習。

配樂：2/4節奏20

拍/I

2、學生在音樂伴奏

下與教師一起完成

有氧操的練習。

配樂：2/4節奏20

拍/10〃

基

一、復習活力健美操黃金級第—2次多:習要求：有節奏，

本

28一T有激情，充滿活力

部

1二、學習活力健美操黃金級第的。

分

30一T6—8次教學步驟：

1組合二4*8*21、教師講解示范

第6頁共116頁

動作描述：2、帶領學生練習

（一）1—4拍左腳向左做后交3、學生自讀口令完

叉步，左臂側舉，右臂胸前平屈0成

5—8拍向左轉體90度，做2個4、分小組練習并指

側并步，兩臂由上舉到右、左臂導

側舉，左、右臂胸前平屈交替O5、各小組評述

（二）1—4拍左腳向左前上步，6、集體在音樂伴奏

右腿提膝2次，兩手掌抱拳做2下完成

個前伸后收動作。做一個側并

步，雙臂側上舉后收至胸前屈練習要求：動作到

交叉，5-6拍左腳后退，右腳位、路線清晰、有

并上，兩臂同時前擺1次。7-力度感。

8拍左腳上步，右腳并上，雙手組織教學基本隊形:

胸前擊掌2次。XXXXX

（三）1一2拍向左轉體90度側XXXXX

并步，雙手胸前擊掌。3-4拍XXXXX

向右側并步，雙手胸前擊掌，5XXXXX

—8拍同1一4拍每2拍轉體90*

第7頁共116頁

度。

（四）1一2拍左腳后伸蹬地成

右弓步，左手臂上舉。3—4拍

左腳收回成立正，雙手臂屈肘

前繞環。雙手臂前舉后收回腰

側。5—8拍同1一4拍換右腳

做。

（五）—（八）同（一）—（四）

方向相反。

結

4一、放松形體舞蹈1、教師領做

束

二、小結2、配合調整呼吸

部

21、總結本課情況體育委員協助收理

分

/2、鼓勵基礎較差的學生課后多上課器材

聽音樂，多練習

健美操課教案

第8頁共116頁

25授課對象06級體教一任課教師李亞莉

課次

班

一、形體姿態操

教學

二、活力健美操黃金級第三節

內容

教一、學習活力健美操黃金級第三節，鞏固和提高健美操組合練習。

學下

任二、提高健美操轉身平衡能力，培養動作表現力。

務三、熟悉健美操基本步伐，并掌握教學的方法和步驟。

動作姿態、力度的控制教學一匕步提膝

教學

難點J要波步加轉體450度

重點

課的時課的內容次數組織教法

部分間

開1一、集合、點名、清查人數o0OO

始二、課堂常規教育，要求著適OOOO

部2合于本課的服裝及鞋OO00

/

分三、介紹本課內容OOOO

第9頁共116頁

11△

2，

82-3次

1一、舞蹈教師帶領學生練習

10草原英雄小姐妹配樂：4/4節奏

準

/二、健美操基本步伐組合1、學生在教師口令

備

配合隊形變化：下完成練習。

部

低、高沖擊步步伐2、學生在音樂伴奏

分

1、踏步、走步、下與教師一起完成1

8?

2、邁步吸腿-6節操的練習。

10，

3、邁步后吸腿跳

4、小馬跳

基一、復習活力健美操黃金級第組織教法：

-*-++-

本26一、一下6—8次1、教師講解示范

部1二、學習活力健美操黃金級第2、帶領學生練習

―--H-

分28二下3、學生自讀口令完

281組合三4*8*2成

動作描述：4、分小組練習，教

第10頁共116頁

30z（一）1—4拍左腳向右前做上師指導，小組長組織

步提膝一次，同時兩臂前平舉，練習。

后收回至體側。5—8拍右腳向5、分組檢查

前做上步提膝一次，兩臂前平舉6、小組推薦表演

后收回至體側。練習要求：動作到

（二）1—2拍左腳向右側做曼位、路線清晰、有

波步，兩臂側上舉。3-4拍左力度感。

腳收回，右腳向左側邁步轉身組織教學基本隊形：

180度，兩臂收于體側。5-6XXXXX

拍繼續轉身180度，左腳向左XXXXX

邁出成左弓步，左臂側上舉，XXXXX

右臂側下舉。7-8拍右腳并左XXXXX

腳，雙手胸前擊掌2次。*

（三）1—2拍左腳向左前并步

跳，右手前平舉，左手側平舉。

3—4拍右腳向前并步跳，左手

前平舉，右手側平舉。5-6拍

向右側做V字步，兩臂頭后屈。

7—8拍還原成立正。

第11頁共116頁

（四）1拍左腳向左前上步，兩

臂前平舉。2拍右腿提膝，兩臂

胸前平屈。3拍右腳前點地，兩

臂體側落下響指。4拍右腿提附

5—6拍右腳后伸成左弓步，右

臂向前下砸拳。7-8拍還原成

立正。

（五）一（八）同（一）一（四）

方向相反。

1一、集體跳放松舞蹈1、教師領做

結1、原地放松、肩、踝等關節處2、配合調整呼吸

束3肌肉群3、全身心放松。

部t2、調整呼吸，全身放松。體育委員協助收理

分2二、小結上課器材

3?f1、總結本課情況

5，2、鼓勵基礎較差的學生課后多

聽音樂，多練習

第12頁共116頁

健美操課教案

26授課對象06級體教一任課教師李亞莉

課次

班

教學一、步伐空口

內容二、活力俱之美操黃金級第四節

一、通過課的復習，使學生較熟練的掌握健美操的四個基本步伐組

教

4口。

學

二、通過課的學習，體會健美操在節奏、力度和方向上的變化，進

任

一步提高動作的協調性。

務

三、學習基本知識和掌握鍛煉的方法。

熟練掌握動作組合教學i力作姿態、力度的控制、邁步

教學

難點i反跳

重占

開合跳

課的時課的內容次數組織教法

部分間

開1一、集合、點名、清查人數OO00

始1二、課堂常規教育，要求著適oo0O

第13頁共116頁

部2合于本課的服裝及鞋OOOO

f

分三、介紹本課內容00O0

1?1△

2，

6一、形體姿態操2次教師領做伸展操，學

1粱ft伯與祝英臺舞曲伴奏2—3次生跟隨，配合音樂，

8二、基本步伐組合練習：8X8口令提示。

準

1拍1、學生領做。

備

有方向變化：1、學生在教師口令

部

1、踏并步加V字步提示下完成練習。

分

2、交叉步加曼步2、學生在音樂伴奏

3、后踢腿跑加提膝跳下與領操學生一起

4、側踢腿跳加前踢腿跳完成練習。

配樂：2/4節奏20

拍/10〃1、

基一、復習活力健美操黃金級第

本28一至三節7—8次組織教法：

部1二、學習活力健美操黃金級第1、教師示范講解

第14頁共116頁

分30四節2、在教師帶領下完

1組合四4*8*2成

動作描述：3、學生自讀口令完

（一）1—4拍向左邁步起跳接成

后點地，同時兩臂上舉；5—84、在音樂伴奏下完

拍兩次邁步后屈腿，同時雙手成

胸前擊掌兩次。5、分組練習5?8,

（二）1—4拍向左曼波步，右6、分組比賽練習，

手臂拍左肩向右斜上擺；5—8評析動作

拍向右曼波步，左手臂拍右肩配樂：2/4節奏22

向左斜上擺。拍/10"

（三）1—4拍右腳向左前曼波練習要求：注意掌握

同時兩臂前屈一次；5-8拍左起跳步伐的節奏

腳向前曼波斯，兩臂前屈一次；組織教學基本隊形：

（四）1一2拍兩腳依次開合跳XXXXX

兩臂斜上舉；3-4拍兩腳跳并XXXXX

回，兩臂胸前交叉；5-8拍同XXXXX

1—4拍節奏加快，一拍一動。XXXXX

（五）一（八）同（一）一（四）*

第15頁共116頁

方向相反。

1一、放松形體舞1、全身心放松，調

1、原地放松、肩、踝等關節處整好呼吸。

結

3肌肉群2、配合音樂練習

束

/2、調整呼吸，做深呼吸練習體育委員協助收理

部

2二、小結上課器材

分

/1、總結本課情況

3?

2、鼓勵學生課后多聽音樂，多

5，

練習

健美操課教案

27授課對象06級體教一任課教師李亞莉

課次

班

教學一、舞蹈純1?合

第16頁共116頁

內容二、活力健美操黃金級第五節

1、通過本次課的練習，使學生能夠基本掌握第五節動作，掌握健美

教

操的動作特點。

學

2、通過本次課的學習，加強學生對健美操教學方法的理解。

任

3、培養學生不怕苦、不怕累，團結一致，積極進取的精神。

務

教學掌握已學動作的教學方法。教學動作力度的控制和動作的流動

重點難點性。

課的時課的內容次數組織教法

部分間

開一、集合、點名、清查人數OOOO

1

始二、課堂常規教育，要求著適OOO0

1

部合于本課的服裝及鞋OOOO

2

分三、介紹本課內容0000

1?△

f

2，

準

第17頁共116頁

備81、印度肚皮舞蹈1套1、學生在音樂和教

部、復習活力健美操黃金級第一1—2次師口令下完成練習。

分10至四節2、充分活動全身。

f1、要求熟練掌握已

學動作技術。

25一、學習活力健美操黃金級1、教師示范講解

第五節7—8次2、在教師帶領下完

28組合五4*8*2成

/動作描述：3、學生自讀口令完

基

（一）1—4拍向后退步走加提成

本

膝跳，同時兩臂胸前交叉兩次4、在音樂伴奏下完

部

接上舉，向左轉體90度；5—8成

分

拍向前走接弓步跳，兩臂胸前5、分組練習5?8'

交叉接側平舉。6、分組欣賞，評析

（二）1—4拍向右跳并步兩次，動作

同時兩手臂向前平伸；5—8拍配樂：2/4節奏22

向左轉體270度，雙手胸前抱拍/10”

握拳。練習要求：注重軀干

第18頁共116頁

（三）1-8拍開合跳二次，同的控制動作和上下肢

時雙臂側舉、上舉。動作配合的協調。組

（四）1一4拍左腳向右側V字織教學基本隊形

步，兩臂依次斜上舉接擊掌二XXXXX

次。XXXXX

（五）一（八）同（一）一（四）XXXXX

換右腳開始XXXXX

二、分小組表演評價*

一、墊子上放松1＞充分放松全身肌

31、墊子上放松、肩、腿、踝等肉，調整好呼吸，并

結

/關節處肌肉群達身、心放松的目的,

束

12、調整呼吸，做深呼吸練習體育委員協助收理

部

2二、小結上課器材

分

/1、總結本課情況

2、布置課后多用口令指揮練

習，提高口令指揮技能。

第19頁共116頁

健美操課教案

28授課對象06級體教一任課教師李亞莉

課次

班

一、舞蹈空口

教學

二、活力俱之美操黃金級第五節

內容

1、通過本次課的練習，使學生能夠掌握1—5節動作技術，并注重

教成套的協調。

學2、通過本次課的學習，加強學生對健美操教學法的理解，提高學生

任藝術欣賞水平。

務3、培養學生團隊合作意識和努力進取的精神。

教學動作的流動性。教學動作與音樂節奏的協調配合。

重點難點

課的時課的內容次數組織教法

部分間

開1

第20頁共116頁

始1一、集合、點名、清查人數OOOO

部2二、課堂常規教育，要求著適00O0

1

分合于本課的服裝及鞋OOO0

1

三、介紹本課內容OOOO

△

81、學生領做形體舞蹈組合2次1、學生帶領做形體

準12、復習活力健美操黃金級第一2次舜任臼

備10至五節2、在音樂伴奏下完

部f成練習。

分配樂：你問我愛你有

多深。

3、教師學生一起復

習活力健美操

基一、學習活力健美操黃金級

本26第六節7—8次1、教師做示范并講

部1組合六4*8*2解

分28動作描述：2、在教師帶領下完

1（一）1—2拍右側弓步沖拳，3成

第21頁共116頁

—4拍3、學生自讀口令完

左側弓步沖拳；5-8拍邁步起成

跳接側擺腿跳，同時，兩臂體4、分組練習5?8'

前交叉繞環至斜上舉；7、學生重點練習口

（二）1—5拍右腳一個曼波步令并配合動作的同

接單足側擺腿跳3拍，兩臂繞步

體后接側舉、頭上擊掌一次；67、檢驗效果，相互

-8拍向右V字步，同時兩臂回評價。

落至體側。配樂：2/4節奏22

（三）1—4拍向左，右腳、左拍/10〃

腳依次后擺腿跳，5-8拍吸腿練習要求：分組練習

跳兩次，同時兩臂胸前屈并擴中，口令與動作一

胸2次；致。

（四）1T拍向右跳并步兩次，組織教學基本隊形：

第四拍時向右轉體90度，同時XXXXX

兩手臂前屈接前平屈；5-8拍向XXXXX

右跳并步二次，同時，兩臂繞前、XXXXX

上、側擺至體側。XXXXX

（五）一（八）同（一）■—（四），*

第22頁共116頁

但方向相反

3一、集合、放松1、放松身心，調整

結f1、原地放松、肩、踝等關節處呼吸，

束2肌肉群體育委員協助收理

部12、調整呼吸，做深呼吸練習上課器材

分二、小結

1、總結本課情況

2、鼓勵學生多進行口令練習。

第23頁共116頁

篇二：體育課說課稿（健美操）

一、指導思想

根據學校體育“健康第一”的指導思想，真正促進學生身心健康，

體育課也應更加生動活潑，豐富多彩，更具有時代性，讓學生在歡

樂中精神得到陶冶，身體得到鍛煉，技能得到發展。在全面推行素

質教育、重在培養學生能力的今天，我們為適應當前以創新教育、

愉快教學為突破口的教學改革，選擇以高中體育教學大綱教材為依

據，結合高中學生精力充沛、好奇心強的特點，我選擇健身操為主

授教材。在實際教學過程中，選擇“我領你跟”的體育教學模式。

通過歡快的音樂節奏、教師標準、優美的示范動作、簡單的語言提

示、口頭鼓勵等方法來激發學生的興趣，著重對學生的能力進行培

養。讓學生在活動中掌握技能，使學生體驗到成功的快樂；陶冶情

操，增強自信，從而表現出中學生不同的氣質美。為終身體育打基

礎。

主題：發展學生特長，增強學生體質，培養學生觀察、思維以及創

新能力。

二、教材分析

1.地位與作用：

隨著社會的進步，生活水平的提高，健身和娛樂體育走進人們生活,

第24頁共116頁

得到普遍快速的發展，健身操作為一個新興項目，以其獨特的風格

和魅力很快風靡全國，成為人們喜愛的一項體育活動。健身操融體

操、舞蹈、武術、音樂為一體，是一種能增強體質、培養正確姿態、

健美形體、發展素質、陶冶情操的體育鍛煉形式。

實踐證明，許多學生參加健身操鍛煉過程中，從不會到會經過了復

雜的過程，但是在鍛煉過程中不是只為簡單的學習幾個、十幾個動

作為目的，更重要的是通過這種獨特蘊含著美的運動來全面發展學

生，使身體和心理素質及運動能力得到提高。

2.教學內容：

教材選自國家體育總局體操中心出版的《全國大眾健美操鍛煉標準

（三）》，《全國大眾健美操鍛煉標準（三）》一共有六套健美操，我

們選取其中的一至三級作為我教學的內容。一至三級是本套動作的

初級套路，練習的目的是進行中等強度的有氧練習和低難度的腰腹

力量及上肢力量練習。每一級有正反兩方向共八個組合，每個組合

由4-5個基本步伐和手臂動作組成，所有的動作和變化都是有氧操

練習中常見的動作和典型的動作。

3.創新改革：

A、教法：以學生練習為主體，教師邊教邊做，學生同時練習。

B、音樂的配置：歡快、節奏感強的音樂-------舒緩流暢音樂。

第25頁共116頁

C、給學生以充足的創新時間和空間。

三、學情分析

生理：本節課是針對我校一二年級的健美操選項課學生設計的，學

生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與高中階

段相比，骨骼變粗，硬度增加，抗壓抗折的能力提高。心臟容積、

輸出量，肺的容積、肺活量、最大通氣量、吸氧量的絕對值都趨于

成人水平。

心理：認知方面：這一時期的學生已有自己的見解，在授課時對學

生的見解和建議要認真對待，尊重學生的正確意見。情感方面：這

一時期的學生情感易波動，心理壓力較大，教師通過教學使學生融

入音樂和動作中，減緩壓力，樹立自信心，提高學習效率。對在練

習在出現的自卑心理、挫折心理等要正確引導、鼓勵。對不守紀律

的學生批評時要注意語言和方式，避免學生產生逆反心理。

四、教學要求及重難點

重點：按要求完成動作。

難點：動作協調、到位并與音樂節拍的協調配合。

教學要求：熟悉健身操的音樂節奏，熟悉掌握健身操的基本步伐。

五、教學方法：

1、教師講解示范，學生觀察模仿練習法。

第26頁共116頁

2、分解、完整法。對上下肢同時練習的動作，先教學生下肢動作練

習，熟練后配合手臂動作，教學生完整動作練習。

3、預防糾錯與口頭評定法。運動中隨時口令糾正，并給予鼓勵。

六、教學目標：

1、在暫短的教學過程中使學生對本次課的教學內容產生濃厚的興

趣，初步了解大眾健美操的簡單動作方法，增強學生的體質和對外

界環境的適應能力。

2、發展學生柔韌、協調、靈敏等身體素質，鍛煉健美體態，增強學

生節奏感和表現力，培養學生觀察、思維及自控能力。

3、在音樂的伴奏下，通過在輕松愉快的氣氛中進行練習，讓學生真

實的去感受美、體驗美，培養文明行為和集體主義精神，陶冶學生

美的情操。

七、教學過程

1、收心引趣階段（準備部分）：以游戲“貼膏藥”來激發學生的興

趣，提高學生的參與意識及組織能力。

2、激發求知欲階段（熱身部分）：以柔韌性練習幫助學生回憶與復

習上節課內容；教師表演一段大眾健美操（本課要學習的內容）激

發學生的學習興趣，產生我要學的想法。

3、運動參與體驗階段（基本部分）：教師示范，學生反復練習。

第27頁共116頁

4、恢復身心（放松溝通部分）：伴隨著舒緩、優美的音樂起舞；在

優美的樂曲中結束本課。

八、小結：

通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己與

他人的表現，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、

以體怡心的學校體育目標。

九、教學評價：

1.自評與互評：學生針對課上的表現進行自我評價和相互評價，提

高欣賞水平和認知水平。

2.教師評價：對學生的表現以激勵性的語言進行評價。

第28頁共116頁

篇三：健美操選項課教案

第五次課

教

學1、學習大眾健美操一級套路組合三

內2、健美操專項素質練習

容

1、學生能夠熟練掌握健美操大眾健美操一級套路組合一、二，并

教

能在音樂伴奏下完成；

學

2、多數學生能夠掌握健美操大眾健美操一級套路組合三；

目

3、通過健美操學習，培養學生對健身運動的熱愛；

標

4、通過專項素質練習，使學生的身體素質得到加強和提高。

重

健美操一級套路組合三

點

難

動作的協調

點

練習密

部

教學內容度組織教法與要求

分

時次

第29頁共116頁

一、課堂常規3織隊形：全班四列橫隊集合

1、體育委員整隊集分?（MHM）?

?????

合，報告人數；鐘

?????

2、師生問好，課堂點

準

名；要求：

備

3、宣布本次課的教學1、學生背風、背光、被干擾;

部

內容、目標和要求；72、教師精神飽滿，口令清晰;

分

4、教師檢查著裝，安分3、學生服裝整潔，利于運動;

排見習生活動。鐘4、見習生隨堂見習。

10

組織隊形：全班四列散點橫隊

分

二、準備活動

1、活動手腕、腳踝和

膝關節

要求：

2、熱身操

1、教師口令指揮；

3、拉伸韌帶

2、師生共做；

3、跟上節奏，動作到位。

第30頁共116頁

練習密

部

教學內容度組織教法與要求

分

時次

一、復習大眾健身操25組織隊形：四列散點橫隊

一級套路分

組合一、二鐘

基

教師教法：

本

1、教師用語言和手勢提示法讓學

生回憶組合二動作；

部

2、檢查學生課后練習情況；

3、教師點評，并選擇幾位跳得好

分

的同學出列表演；

4、教師分解講解動作，尤其是學

70

生練習情況偏差的動作，并帶領學

分

40生鞏固各個動作組合；

二、學習大眾健身操45、教師帶領學生跟音樂完整復習；

一級套路鐘6、教師帶領學生跟音樂進行組合

組合三一、二的完整練習。

第31頁共116頁

4X8X2要求：

（一）1-4向右交叉步，1、教師講解精煉；

5-8左腿半蹲2、教師要根據學生情況采取

材巾i不同的示范、講解角度；

3、教師糾正及時、從完整性著

（二）側點地4次手，在提高動作完整性的基礎上，

Wffll

提高動作質量。

Ji'<；T'學生學法：

（三）左腿開始向前走抑1、學生集體進行練習；

3步+吸腿3次2、分組練習后進行集體練習；

3、學生進行分組比賽，教師點評;

州州

4、學生在教師帶領下進行完整性

1iJ15?；X

練習。

（四）右腿開始向后走

要求：

3步+吸腿3次

1、及時與老師交流、溝通，做到

（五）一（A）動作

不懂就學，不會就問；

同（一〉至（四），但方

2、動作節奏與音樂配合要恰當；

向相反。

3、要在提高動作完整性的基礎上，

逐步提高動作質量與動作規格；

第32頁共116頁

三、身體素質練習4、同學之間相互幫助。

臀部：跪撐，抬起一教師教法：

腿向上，然后慢慢放1、進行動作的完整示范；

下。各16義22、分解動作進行講解、示范（下

肢動作一上肢動作）；

自?

3、帶領學生進行練習；

4.腰腹部：仰臥雙腿

4、組織學生分組練習；

彎曲，雙手放于身體

5、檢查學生練習情況，及時糾正

兩側，收腹同時舉臀。

錯誤動作，并給動作路線不清晰的

16X2

學生講解正確動作；

6、帶領學生進行集體練習。

要求：

1、教師聲音洪亮，講解清晰；

示范面合理，采用鏡面示范、背面

示范、側面示范相結合；

2、教學方法采用倒金字塔和遞加

法；

3、復雜動作學習采用先下肢，后

上肢，最后上下肢完整練習的方

第33頁共116頁

式，一般動作采用不加手一加手練

習方式；

4、糾錯及時，語言講解簡單明了，

模仿學生動作形象、合理；

5、集體完整練習時教師要采用語

言提示或者手勢提示法幫助學生

串聯動作；

6、善于用語言鼓勵學生，并積極

引導學生思考、審美。

學生學法：

1、觀看教師示范；

2、認真聽從教師講解，并積極模

仿教師動作；

3、在教師的帶領下進行練習；

4、進行分組練習，及時糾正不正

確動作；

5、在教師帶領下跟音樂進行集體

練習。

要求：

第34頁共116頁

1、態度枳極認真，做到不懂就學，

不會就問

2、動作協調、規范；

3、與音樂節奏配合較好。

組織教法：

教師帶領學生集體練習

要求：

保持正確姿勢。

練習密

部

教學內容度組織教法與要求

分

時次

結一、放松練習（拉伸64*組織：在墊子上練習

束放松）分8教法：

部鐘1、采用帶領法

分2、語言及非語言提示

43、采用鏡面示范

第35頁共116頁

10分要求:

1、放松呼吸

二、教師小結2、注意力集中在被伸展的部位。

三、布置課外作業3、保持每一個姿勢10-15秒

復習一級套路組合組織：全班學生四列橫隊集合要

求：

四、收還器材1、教師小結簡明扼要；

五、師生再見2、師生共同收還器材；

3、自覺完成課外作業，養成健身、