初一年級體育與健康學年教學計劃

全第一學期第二學期

年

教材項目名稱時時

時一教學內容教學內容

數數

數

體育與健康基礎理論

126參見體育與健康課本內容6參見體育與健康課本內容

知識

走

田跑99參見體育與健康課本內容參見體育與健康課本內容

徑跳躍4參見體育與健康課本內容4參見體育與健康課本內容

必

投擲44參見體育與健康課本內容

修

基本體操

內

技巧參見體育與健康課本內容

容體

單杠參見體育與健康課本內容

操844

雙杠參見體育與健康課本內容

支撐跳躍參見體育與健康課本內容

武術3參見體育與健康課本內容3參見體育與健康課本內容

發展身體素質練習

足球42參見體育與健康課本內容2

限

籃球55參見體育與健康課本內容

選

排球44參見體育與健康課本內容

選內

韻律體操與舞蹈4參見體育與健康課本內容4

修容

游泳

內

任新興體育項目

容

選教材延伸

156視教學情況自定9視教學情況自定

內

校本教材

容

累計723636

整距式跳遠一助跑與踏跳相結合技術

初一體育說課稿課

說教材跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的

一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中占有重要

的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學目標（1）知識目標：初步體會助跑與踏跳相結合的技術。（2）能力目標：1、發展協調性、靈敏

性、增強下肢力量；提高跳躍能力。2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的

優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

二、教學重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學難點：助跑與踏跳的結合時機說對象五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動

技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因

其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜

歡，學習興趣較高。

說教法將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于

學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技

術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。游戲參與法將教學寓于“跳球游戲”中，提高學生的學習興趣。

二、示范法利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優

美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，

越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平

加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身

體。）著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳2、時間3、蹬地4、

騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開

始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動

作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。助跑3-4步結合起跳教與練三、指

導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習

規范優美的動作。四、障礙練習法運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學

習興趣并為下節課做好準備。）說學法指導水平段練習法根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做

完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。

注：分兩個沙池進行教學）大膽嘗試練習法在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們

面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自

己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

說教學過程教學環節教學程序設計意圖課堂常規強調紀律、宣布內容/準備活動徒手操（4X8拍）

1、腕、踝關節活動2、原地高抬腿3、原地單腿縱跳4、全身運動做好準備，預防損傷。課堂游戲跳

球接力活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。主內容教學1、完整示范2、分

解講解3、學生練習1、學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。2、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；

提高跳躍能力。3、培養學生面對任何困難都不4、要輕言放棄，5、勇于向前、頑強、果斷的優良品質；

且在不6、斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、建立與培養學生的自信心。課堂小結1、整隊

2、總結本課的學習目的3、下課使學生認識“嘗試”。教學流程圖：說教學過程教學環節教學程序設

計意圖課堂常規強調紀律、宣布內容/準備活動徒手操（4X8拍）1、腕、踝關節活動2、原地高抬

腿3、原地單腿縱跳4、全身運動做好準備，預防損傷。課堂游戲跳球接力活躍學習氣氛，提高學習

興趣；在無形中達到本課的教學目的。主內容教學1、完整示范2、分解講解3、學生練習1、學習、

改進助跑與踏跳相結合的技術。2、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。3、培養學生面

對任何困難都不4、要輕言放棄，5、勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不6、斷的嘗試中找出最

佳的方法與快捷方式，7、建立與培養學生的自信心。課堂小結1、整隊2、總結本課的學習目的3、下

課使學生認識“嘗試”。

體育教案一立定跳遠

游戲教學

目標

1、通過立定跳遠的學習，發展身體機能。

2、進一步掌握正確的練習方法。

3.培養學生堅持不懈的意志品質.步驟教學內容教師教法學生活動組織要求強度時間

準備部分1.課堂常規2.繞田徑場跑300米.3.做徒手操.(1)頭部運動(2)擴胸運動(3)振臂運動(4)體轉運動(5)腹

背運動(6)壓腿運動(7)手腕腳踝運動教師口令洪亮，精神飽滿.培養一名學生在隊伍前面帶操.聽從改生的指揮

與調動，積極配合。1.跑步時不要說話.2.做徒手操

時要認真.3.積極配合體委工作.小81

基本部分動作方法：兩腳自然開立，通肩寬，預擺數次，當擺至成半蹲、上體稍前傾、兩臂與體后的姿勢

時，兩腿用力蹬低，向前上訪跳起，挺、展腹、展髓，是身體成挺身姿勢，當達到最高點后，屈膝收腹、

小腿前伸、兩臂后擺、腳跟著地，盡快是身體重心移動兩腳著地點。教師作示范學生要根據老師的示范動

作來作。同上1、在沙坑前做用力較小的立定跳遠。2、由高處向地處作立定跳遠練習。大10'1.游戲.

看誰做得快講述法聽到命令要立刻變為加速跑。??00??0。??0。??00??00??00跑

不是要盡量加速。大15'

結束部分總結本科內容布置作業田徑場場地練習55%±5%密度運動量線圖課后小結男生跑步基本能

完成，女生稍差體育教案一立定跳遠

體育學科教案……途中跑

一、課的設計：本節課的教學對象系初一年級的學生，從學生的整體水平來看，無論是身體素質還是

技能、技術都相對較差。因此，本著體育教學大綱的精神，這堂課以提高學生的身體素質為主，

著重抓學生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習，從而達到綜合的提高學生體質的效果。首

先，通過游戲，啟發學生對體育學習的興趣，并在此基礎上提高學生的反應性和靈敏性。其次，

通過一些跑的輔助練習和途中跑，來提高學生的速度素質。本節課能采用的教學手段和方法都較

為簡單和直觀，以便使學生能初步學會一些自我鍛煉的方法和手段。

二、二、課時計劃：教材：途中跑素質練習教學任務：復習改進途步跑的動作技術，提高奔跑的能

力，并通過素質練習提高身體的綜合體能。

（一）開始部分：31、體育委員集合整隊，報告出缺勤2、宣布本課的內容和任務3、安排見習生

（二）準備部分:6游戲：貼膏藥

（三）基本部分:261、跑的輔助練習6次數a、原地快速跑要求:兩腿交替的頻率要快15X2b、原地

俯臥撐要求:屈臂盡量充分5-10X3c,原地高抬腿要求:腿抬起要與腰平15X2組織教學:采用

全班集體練習，三種練習穿插起來進行練習，隊形如圖：XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXX△oooooooooooooooooooo2>途中跑，仰臥起坐20a、途

中跑:（次數:200米X3）學習重點:跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送股擺臂配合好。

b、仰臥起坐（次數10-20次X3）動作要求:兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關節觸膝關節。組織

教學:采用全班集體練習，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進行（四）結束部分51、放松練習2、

小結并下課。

體育教案——技巧運動

教材一、技巧一復習前滾翻、后滾翻；學習側手翻二、素質練習課次2

教學任務1、通過教學，讓學生復習前滾翻、后滾翻的動作技術，學習側手翻動作要領2、復習前滾

翻、后滾翻的動作技術，體會蹬擺動作發展協調能力、發展腰腹背肌的力量，培養學生練習的興趣。

3、培養學生發揚互助練習、合作練習的精神，充分展示個人才智，發揮團隊的智慧。結構教學內容

時間次數組織教法與要求

準備部分T至7分一、課堂常規］.體委集合整隊，報告出勤，檢查服裝。2.師生問好，安排見習3.宣

布本課內容及要求二、準備活動1.在體育館繞籃球場慢跑三圈2.徒手操頭部運動上下振臂肩部繞

環腰部運動前壓腿側壓腿膝繞環腕踝關節1'2'3'4x8一、組織教法：1、講解示

范。2、領跑，口令，口哨要求：1、快、靜、齊2、認真練習，充分活動開各關節基本一、技巧

動作名稱：復習前滾翻、后滾翻動作要領：蹲撐開始，兩腿用力蹬地，低頭團身抱腿。重點：兩腿迅速

蹬直難點：團身動作要領：蹲立開始后滾低頭團身，積極翻臀同時兩手在肩上用力推墊

Tr6,10次/人一、組織教法：1、講解、示范動作要領,。2、教師邊講解邊示范，

組織教學與糾錯3、學生復習練習：a、在幫助下直接做或在墊子上由高處向低處做前滾翻結構教學內容時

間次數組織教法與要求部分…28至33分^重點：翻臀難點：推手保護與幫助：在學生側后方，在

其臀部上翻時兩手扶其髓部順勢上提，或扶其腰背順勢上托二、學習側手翻動作要領：以向左翻為例。

從側向分腿站立兩臂側舉開始，左腿側屈身體左倒，兩手依次積極蹬地，同時右腿與左腿依次充分踢蹬，

經手踢蹬。重難點：倒立時的緊腰頂肩保護與幫助：在學生側后方，在其踢腿時兩手扶腰幫助其至

倒立；側倒落地時兩手順勢交叉托助其起立成分腿站易犯錯誤：1、動作過程不清2、倒立過程不清或

屈骸夾肩3、肩關節頂不住，兩手不在一條直線上21'2'4'1'8'5次10次/人10次/人

要求：1、學生按小組有序的進行練習2、各小組保護的同學要對同學負責，認真的進行保護與幫助3、學

生練習時必須按動作要領做，注意安全、學會自我保護二、組織：同上教法：1、講解、示范側手翻的

動作要領，讓學生建立正確的動作概念，同時使學生明白學習側手翻的意義。2、教師邊講解邊示范，組織

教學與糾錯3、學生練習：a、依側手翻過程兩手依次撐跳箱蓋兩側，兩腿踢蹬越過跳箱蓋成分腿站，并逐

步提出兩腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。b、在保護與幫助下練習側起成妥腿倒立，再側成分腿站

立c、再地上劃一直線，在幫助下練習側手翻。要求：1、學生按小組有序的進行練習2、各小組保護的同

學要對同學負責，認真的進行保護與幫助3、學生練習時必須按動作要領做，注意安全、學會自我保護4、

練習時兩腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手腳在一條直線上。糾正方法：1、教師指正錯誤動作，邊示

范邊糾正，多練習教法“a”。2、教師巡視糾錯，強調動作要領，多采用教法“b”和“c”進行糾錯3、保

護者進行保護時提醒兩手在一條直線上，多進行練習結構教學內容時間次數組織教法與要求二、素質練習

俯臥撐壓腳背肌5'20個/組xZl組二、組織在體操墊上教法：1、講解、示范2、教師下口令，學生

統一練習3、男生俯臥撐20個一組，壓腳背肌30個一組；女生俯臥撐15個一組，壓腳背肌20個一組。

要求：1、認真練習，保證每一組的數量和質量結束部分…4至5分一、放松活動二、集合整隊三、課

后講評四、回收器材3'30"r30"4x8一、組織教法：1、教師領做3節放松操

2；、教師講評本課優缺點要求：1、盡量放松，氣氛活躍2、快靜齊心率曲線圖練習密度35%-

—40%教具體操墊5個課后總結。

體育教案——籃球運球、胸前傳接球

教材內容籃球：運球、雙手胸前傳接球

場地器材籃球：28個錄音機：1臺

教學目標：

1、認知目標：進一步建立運球、雙手胸前傳接球動作概念。

2、技能目標：提高運球、傳接球技術動作和對球的控制和支配能力，發展靈敏、速度、耐

力等身體素質。

3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切

配合的集體主義精神。

開始部分：8'教學內容及方法組織、教法與要求教師指導學生活動1、1、

常規組織工作2'2、2、準備活動6'A.雙人球操B.熟悉球性方法:球繞

頭、腰、膝轉，及各種姿勢的拋接球等組織：如圖1教法：邊示范邊喊口令要求：教師口令

清脆、響亮、動作優美.練習隊形：OOOOOOOOOOOOOO。。圖

1學法:學生邊觀察，邊聽口令認真模仿動作，創造練習.要求:球盡量不要落地，雙人之間默契配

合.基本部分27'（一）運球：（5'）1、高低運球.2、前后左右運球.3、左右手交替運球.4、體

前變向運球.5、急停急起運球.重點:運球的手型，按拍球的部位、力量.（二）搶運球（5'）方

法:在籃球場上進行.一半同學持球，另一半同學無球.游戲開始，持球同學在場內運球,在運球中

要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換.規則：1、無

球同學不得用推、拉等犯規動作搶球,2、違例情況按搶斷論處.重點:對球的控制和掌握.（三）

原地二人